అథ్లెట్లు అనుభవించే అత్యంత సాధారణ గాయాలలో మణికట్టు బెణుకు ఒకటి. కానీ ప్రాథమికంగా, ఎవరైనా ఈ గాయం యొక్క నొప్పిని అనుభవించవచ్చు, ఉదాహరణకు మీరు మీ చేతులతో పడిపోయినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు సమతుల్యం చేసుకునేందుకు ప్రతిచర్యగా నేలను తాకినప్పుడు. ఈ ప్రాంతంలోని స్నాయువులు లాగబడినప్పుడు, పాక్షికంగా లేదా పూర్తిగా నలిగిపోయినప్పుడు మణికట్టులో బెణుకులు లేదా బెణుకులు సంభవిస్తాయి. బెణుకు వల్ల కలిగే స్నాయువు నష్టాన్ని బట్టి ఈ పరిస్థితిని తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైనదిగా వర్గీకరించవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]
బెణుకు మణికట్టు యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
క్రీడా ప్రపంచంలో, మణికట్టు బెణుకులను తరచుగా ఎదుర్కొనే క్రీడాకారులు బాస్కెట్‌బాల్ క్రీడాకారులు, జిమ్నాస్ట్‌లు మరియు ఈతగాళ్ళు. అదేవిధంగా, స్కీయింగ్ మరియు వంటి సవాలు క్రీడలు
స్కేట్ బోర్డ్ . అయితే, మీరు మీ చేతిపై గట్టి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు కూడా మీరు ఈ గాయాన్ని పొందవచ్చు. ఉదాహరణకు, పడిపోవడం, ప్రమాదం లేదా దెబ్బతినడం. మీరు చాలా ఎక్కువ బరువులు మోస్తున్నప్పుడు మణికట్టు స్నాయువులు అకస్మాత్తుగా మెలితిప్పినప్పుడు కూడా బెణుకు సంభవించవచ్చు. మణికట్టు బెణుకు అయినప్పుడు, మీరు గాయాలు, వాపు, స్పర్శకు నొప్పి, స్పర్శకు వెచ్చగా ఉండే చర్మం మరియు 'ధ్వనించే' ధ్వని వంటి లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.
పాప్ ' లేదా మణికట్టులో ఏదో చిరిగిపోయిన అనుభూతి. మీకు మణికట్టు గాయం ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని చూడాలి. ఈ దశ గాయం యొక్క తీవ్రత మరియు తగిన చికిత్సకు సంబంధించి సరైన రోగ నిర్ధారణను అందిస్తుంది.
మణికట్టు బెణుకు యొక్క తీవ్రత
మణికట్టు బెణుకులు ప్రతి రోగిలో వేర్వేరు డిగ్రీలు మరియు తీవ్రతను కలిగి ఉంటాయి. ఈ వ్యత్యాసం దెబ్బతిన్న స్నాయువు యొక్క స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా, మణికట్టు గాయం యొక్క మూడు డిగ్రీలు ఉన్నాయి:
- గ్రేడ్ 1 గాయం - మణికట్టులోని స్నాయువులు కొద్దిగా నలిగిపోతాయి, కాబట్టి మీరు వాపు, గాయాలు మరియు తక్కువ తీవ్రమైన నొప్పిని మాత్రమే అనుభవిస్తారు.
- గ్రేడ్ 2 గాయం - గ్రేడ్ 1 గాయం కంటే స్నాయువు దెబ్బతినడం చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా, మంట చాలా తీవ్రంగా ఉన్నందున మణికట్టు కదలడం కష్టంగా ఉంటుంది.
- గ్రేడ్ 3 గాయం - లిగమెంట్ పూర్తిగా నలిగిపోతుంది. మణికట్టు భరించలేని నొప్పిని అనుభవిస్తుంది మరియు పూర్తిగా ఉపయోగించలేనిది.
వారి తీవ్రత ప్రకారం మణికట్టు బెణుకు చికిత్స
బెణుకు మణికట్టును వైద్యుడు తనిఖీ చేయాలి. దీనితో, తీవ్రతను తెలుసుకోవచ్చు మరియు చికిత్స దశలు తగినవిగా ఉంటాయి. సాధారణంగా, బెణుకు మణికట్టుకు సంబంధించిన చికిత్సా దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, వీటిని వారి తీవ్రత ఆధారంగా వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు:
గాయాలు గ్రేడ్ 1 మరియు 2 చికిత్స కోసం, మీరు ఇంట్లో స్వీయ సంరక్షణ చేయవచ్చు. మీరు చేయగలిగే ఒక పద్ధతి RICE. ఇక్కడ వివరణ ఉంది:
- విశ్రాంతి: మీ మణికట్టుకు కనీసం 48 గంటలు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- మంచు : మంట నుండి ఉపశమనానికి ఒక టవల్ లేదా గుడ్డలో కప్పబడిన మంచు ముక్కలతో బెణుకు మణికట్టును కుదించడం. 20-30 నిమిషాలు మరియు ప్రతి నాలుగు గంటలు కంప్రెస్ను వర్తించండి. బెణుకు నుండి నొప్పి పోయే వరకు ప్రతిరోజూ ఈ దశను చేయండి.
- కుదించుము : గాయం కోసం ఒక ప్రత్యేక కట్టు లేదా చీలికతో బెణుకు మణికట్టును చుట్టండి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, చాలా గట్టిగా ఉండకండి ఎందుకంటే ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది.
- ఎలివేట్ చేయండి : గుండె యొక్క స్థానం పైన మణికట్టును పెంచండి. ఈ దశ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. మీరు మీ చేతులను దిండులతో సపోర్ట్ చేయవచ్చు
RICE పద్ధతిని చేయడంతో పాటు, మీరు మార్కెట్లో నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు) కూడా తీసుకోవచ్చు. కానీ సురక్షితంగా ఉండాలంటే, ముందుగా ఈ ఔషధాన్ని మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కారణం, ఈ మందులు రక్తస్రావం కలిగించవచ్చు లేదా అలెర్జీ ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తాయి. వా డు
పుడక లేదా రికవరీ కాలంలో బెణుకు మణికట్టు కదలకుండా ఉండేలా ఒక తారాగణం. కానీ ఈ సాధనం స్వల్పకాలానికి మాత్రమే ఉపయోగించాలి. దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం కండరాల దృఢత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. మణికట్టు నొప్పి పోయినట్లయితే, మీరు కండరాల వశ్యతను పునరుద్ధరించడానికి తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడం ప్రారంభించవచ్చు. ఈ మణికట్టు పనితీరును పునరుద్ధరించడంలో మీకు సహాయం చేయడంలో ఫిజియోథెరపిస్ట్ సహాయాన్ని పొందేందుకు ప్రయత్నించండి.
మీ మణికట్టు గాయం తేలికపాటి లేదా మధ్యస్థంగా ఉన్నప్పటికీ, ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ కోసం మీరు ఇప్పటికీ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. సరైన చికిత్స చేయని చిన్న లేదా మితమైన గాయాలు తీవ్రమైన గాయాలుగా మారవచ్చు. మీరు తీవ్రమైన స్నాయువు గాయంతో బాధపడుతున్నట్లు నిర్ధారణ అయినప్పుడు, శస్త్రచికిత్సతో దాన్ని నయం చేయడం తప్ప వేరే మార్గం లేదు. తీవ్రమైన మణికట్టు బెణుకు కోసం వైద్యం శస్త్రచికిత్సను రెండు విధాలుగా చేయవచ్చు. మొదట, ఎముకకు స్నాయువులను తిరిగి కనెక్ట్ చేసే ప్రక్రియ. రెండవది, ఉపయోగించే స్నాయువు పునర్నిర్మాణ ప్రక్రియ
స్నాయువు అంటుకట్టుట . ఆపరేషన్ పూర్తయిన తర్వాత, మీ రికవరీ ముగియదు. మణికట్టు యొక్క బలం మరియు పనితీరును సాధారణ స్థితికి తీసుకురావాలనే లక్ష్యంతో మీరు ఇప్పటికీ పునరావాస చికిత్సల శ్రేణిని చేయాల్సి ఉంటుంది. సాధారణంగా, మణికట్టులోని స్నాయువులు 8-12 వారాలలో నయం అవుతాయి. కానీ పూర్తిగా కోలుకోవడానికి, మీకు 6-12 నెలలు పట్టవచ్చు. ఈ వైద్యం యొక్క వ్యవధి మణికట్టు గాయం యొక్క పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నిజానికి, బెణుకు మణికట్టు నుండి కోలుకోవడానికి తక్షణ మార్గం లేదు. మీకు మంచిగా అనిపించినా లేదా మీ మణికట్టు గాయపడకపోయినా, గాయపడిన భాగం గాయపడని మణికట్టు వలె బలంగా ఉండే వరకు మీరు కఠినమైన కార్యకలాపాలలో పాల్గొనకూడదు. కఠినమైన కార్యకలాపాలకు సరిగ్గా నయం చేయని బెణుకు మణికట్టును బలవంతం చేయడం వల్ల మీ చేతి పరిస్థితి ఎప్పటికీ దాని అసలు స్థితికి తిరిగి రాకుండా చేస్తుంది. కాబట్టి, ఓపికపట్టండి మరియు పూర్తి నిబద్ధతతో రికవరీ ప్రక్రియను కొనసాగించండి.
