సెక్స్ తర్వాత, చాలా మంది జంటలు సాధారణంగా బెడ్‌పై విశ్రాంతి తీసుకోవాలని లేదా నేరుగా నిద్రపోవాలని కోరుకుంటారు. కానీ ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి హానికరం. సంభోగం తర్వాత కొంత సమయం వాస్తవానికి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు మాధ్యమంగా ఉండే అవకాశం ఉన్న సమయ లాగ్‌ని కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, సోమరితనం యొక్క అనుభూతిని విసిరివేయండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రం చేసుకోవడానికి కాసేపు మంచం నుండి లేవండి.
సెక్స్ తర్వాత 11 ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు
సెక్స్ తర్వాత మంచి అలవాట్లను అనుసరించండి, తద్వారా మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఆరోగ్యంగా ఉంటారు:
మీరు సంభోగం ప్రారంభించే ముందు, మీ చేతులు శుభ్రంగా ఉండాలి. మీరు ఖచ్చితంగా అపరిశుభ్రమైన చేతులను ఉపయోగించి సన్నిహిత భాగాలను తాకడం మరియు తాకడం ఇష్టం లేదు, సరియైనదా? సెక్స్ తర్వాత, శుభ్రంగా నడుస్తున్న నీరు మరియు సబ్బుతో మీ చేతులను మళ్లీ కడగాలి. బాక్టీరియాతో కలుషితమైన చేతులు వ్యాధిని వ్యాప్తి చేయడానికి వేగవంతమైన మార్గం. మీ చేతులు బ్యాక్టీరియాను వ్యాప్తి చేసే సాధనంగా మారనివ్వవద్దు.
జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయండి
మీరు సెక్స్ తర్వాత కడగాలి? అవుననే సమాధానం వస్తుంది. సెక్స్ తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ వర్తిస్తాయి. పురుషులకు, సబ్బు మరియు నీటితో పురుషాంగాన్ని బాగా కడగాలి. ముఖ్యంగా సున్తీ లేని పురుషులు, ముందరి చర్మం, ముందరి చర్మం లోపలి భాగం మరియు పురుషాంగం యొక్క తలను కూడా జాగ్రత్తగా శుభ్రం చేయాలి. ఇంతలో, మహిళలు, యోని వెలుపల నీరు మరియు తేలికపాటి సబ్బుతో కడగడం మంచిది. మీరు సున్నితంగా స్క్రబ్ చేయడానికి తేమగా మరియు సబ్బుతో తడిసిన వాష్‌క్లాత్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
బాత్రూంలో జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని శుభ్రపరిచేటప్పుడు, అందరూ మూత్ర విసర్జన చేయడం మంచిది. సెక్స్ తర్వాత మూత్ర విసర్జనకు అలవాటు పడడం అనేది యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌లను (UTIs) నివారించడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం. ముఖ్యంగా స్త్రీలకు UTIలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ. మీరు మూత్ర విసర్జన చేయకూడదనుకుంటే? వాస్తవానికి మీరు బలవంతం చేయవలసిన అవసరం లేదు. సెక్స్ చేసిన తర్వాత మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరిక వచ్చేంత వరకు వేచి ఉండటం కూడా సరైనది. మీరు పడుకునే ముందు లేదా ఇతర రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేసే ముందు మూత్ర విసర్జన చేస్తూ ఉండండి.
తో పుక్కిలించు
మౌత్ వాష్ ముఖ్యంగా ఓరల్ సెక్స్ చేసిన తర్వాత చేయడం ముఖ్యం. ఈ అలవాటు గోనేరియా మరియు క్లామిడియా వంటి బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వ్యాప్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కొన్ని పరిశోధనలు కనుగొన్నాయి. కానీ ఓరల్ సెక్స్ చేసే ముందు పళ్ళు తోముకోవడం మంచిది కాదని గుర్తుంచుకోండి. కారణం ఏమిటంటే, మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం వల్ల నోటిలో చిన్న గాయాలు బాక్టీరియా శరీరంపై దాడి చేయడానికి ప్రవేశ ద్వారం కావచ్చు.
సెక్స్ సమయంలో విడుదలయ్యే శరీర ద్రవాలకు షీట్‌లు బహిర్గతమైతే వాటిని మార్చాలి. శరీర ద్రవాలు బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్ల వ్యాప్తికి మూలం కావచ్చు, కాబట్టి సెక్స్ చేసిన వెంటనే మీ షీట్లను మార్చండి మరియు కడగాలి. షీట్‌లు ఇప్పుడే మార్చబడి ఉంటే లేదా వాటిని మార్చడం మరియు కడగడం చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటే, మీరు సెక్స్ చేసినప్పుడు వాటిపై మరొక చాపని ఉపయోగించండి. కడగడం సులభతరం చేయడానికి మీరు టవల్, గుడ్డ ముక్క మొదలైనవాటిని ఉపయోగించవచ్చు.
కొంతమంది స్త్రీలు తమ యోనిని ఈ ప్రక్రియతో శుభ్రం చేసుకోవాలని భావిస్తారు
డౌచింగ్ లేదా ఇతర యోని శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు. ఎందుకంటే ఈ కార్యాచరణ అవసరం లేదు
డౌచింగ్ అది సంక్రమణకు దారితీస్తుంది. ఇంతలో, స్త్రీలింగ ప్రాంతాన్ని శుభ్రపరిచే ప్రత్యేక ఉత్పత్తులు తరచుగా యోని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి. సెక్స్ తర్వాత, మీరు యోని వెలుపల నీరు మరియు తేలికపాటి సబ్బుతో శుభ్రం చేసుకోండి. అయితే యోని లోపలి భాగం సహజంగానే శుభ్రపడుతుంది.
అధిక ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు
అంతేకాకుండా
డౌచింగ్ , ఇతర జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు కూడా ఉన్నాయి. వైప్‌లు, క్రీములు లేదా స్ప్రేలను శుభ్రపరచడం నుండి ప్రారంభించి, ఇవి మీ ప్రైవేట్ ఏరియాను రిఫ్రెష్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇటువంటి ఉత్పత్తులలో డిటర్జెంట్లు, పెర్ఫ్యూమ్‌లు మొదలైనవి ఉంటాయి, ఇవి చాలా కఠినమైన రసాయనాలు. ఫలితంగా, మీ చర్మం చికాకు కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. జననేంద్రియ ప్రాంతంలో సంక్రమణను నివారించడానికి మరియు అసహ్యకరమైన వాసనలను తగ్గించడానికి, సెక్స్ తర్వాత ఈ శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా ఉపయోగించకుండా ఉండండి. సాధారణంగా, శుభ్రమైన నీరు మరియు సబ్బును ఉపయోగించడం సరిపోతుంది.
వదులుగా ఉన్న బట్టలు ధరించడం
జననేంద్రియ ప్రాంతం వంటి తేమ, చెమటతో కూడిన ప్రాంతాలు బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు వృద్ధి చెందడానికి అనువైన ప్రదేశాలు. కాబట్టి, ప్యాంటీలు లేదా టైట్స్ మానుకోండి. మీ జననేంద్రియ ప్రాంతం చుట్టూ గాలి ప్రసరణ నిర్వహించబడేలా వదులుగా ఉండే దుస్తులను ఎంచుకోండి. కాటన్ లోదుస్తులు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ మంచి ఎంపిక.
సెక్స్ తర్వాత చేయవలసిన ముఖ్యమైన ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు నీరు త్రాగడం. వెబ్ MD నుండి నివేదించడం, సంభోగం తర్వాత నీరు త్రాగడం వల్ల మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరిక పెరుగుతుంది. ఎంత ఎక్కువ మూత్రం విసర్జించబడితే అంత బాక్టీరియాను శరీరం నుండి తొలగించవచ్చు.
శుబ్రం చేయి సెక్స్ బొమ్మలు
కొంతమంది జంటలు సెక్స్‌లో ఉన్నప్పుడు సెక్స్ టాయ్‌లను ఉపయోగించడం హాబీని కలిగి ఉండవచ్చు. అయితే, ఈ సాధనం యొక్క పరిశుభ్రత తప్పనిసరిగా నిర్వహించబడాలి. వా డు
సెక్స్ బొమ్మలు సెక్స్ సమయంలో కూడా ఈ వస్తువులను సూక్ష్మక్రిములను ప్రసారం చేసే సాధనంగా చేయవచ్చు. కాబట్టి, శుభ్రం చేయడం మర్చిపోవద్దు
సెక్స్ బొమ్మలు సెక్స్ తర్వాత ఉపయోగించబడుతుంది. ప్యాకేజింగ్‌పై ఎలా కడగాలి అనే దానిపై సూచనలను చదవండి
సెక్స్ బొమ్మలు అది అలా ఉంది
సెక్స్ బొమ్మలు నిజంగా శుభ్రంగా.
గర్భిణీ స్త్రీలు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి
ప్రెగ్నెన్సీ కాంప్లికేషన్స్ లేకుంటే, సెక్స్ అనేది ప్రెగ్నన్సీ సమయంలో కూడా సురక్షితమైన చర్య. అయినప్పటికీ, గర్భవతిగా ఉండటం వల్ల స్త్రీలు ఇన్ఫెక్షన్‌కు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. ఉదాహరణకు, మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు లేదా తక్కువ పునరుత్పత్తి మార్గం ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్లు. అందువల్ల, సెక్స్ తర్వాత మూత్ర విసర్జన చేయడం, యోని ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయడం, చేతులు కడుక్కోవడం మరియు తగినంత నీరు త్రాగడం ద్వారా వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సెక్స్ తర్వాత బయటకు వెళ్లడం మరియు ప్రేమించడం ఖచ్చితంగా అనుమతించబడుతుంది. అయితే ఆలస్యం చేయవద్దు ఎందుకంటే బ్యాక్టీరియా మరియు జెర్మ్స్ మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు.
ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాల కోసం చూడండి
మీ భాగస్వామి మీకు ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌ని పంపవచ్చు. అందువల్ల, యోని లేదా పురుషాంగం నుండి దురద, మంట, లేదా తెల్లటి ఉత్సర్గ వంటి లక్షణాలపై శ్రద్ధ వహించండి. ఈ లక్షణాలు నిజంగా కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి పైన సెక్స్ తర్వాత మంచి అలవాట్లు చేయండి. ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని ఆశిస్తున్నాము!
