శరీరాన్ని మంచి వాసనతో ఉంచడానికి ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత మార్గం ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మీరు వివిధ మార్గాల్లో చేసినప్పటికీ కొన్నిసార్లు శరీర దుర్వాసన కనిపిస్తుంది. శరీరంలో అసహ్యకరమైన వాసనల రూపాన్ని ప్రేరేపించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, వాటిలో ఒకటి ఆహారం. శరీర దుర్వాసనను కలిగించే కొన్ని ఆహారాలు వాస్తవానికి ప్రతిరోజూ తరచుగా తీసుకుంటారు, కానీ చాలా మందికి అవి శరీర దుర్వాసనపై చూపే ప్రభావం గురించి తెలియదు.
ఏ ఆహారాలు శరీర దుర్వాసనకు కారణమవుతాయి?
మీరు ఈ క్రింది ఆహారాలను తినడం ఆనందించినట్లయితే, మీరు బలమైన శరీర దుర్వాసనను కలిగి ఉండే అవకాశం ఉంది:
1. ఎర్ర మాంసం
జర్నల్‌లో ప్రచురించిన పరిశోధన ప్రకారం
కెమికల్ సెన్సెస్ అయితే రెడ్ మీట్ తినడం వల్ల చెమట వాసన బాగా వస్తుంది. అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు 14 రోజుల పాటు రోజుకు రెండుసార్లు రెడ్ మీట్ తినమని పురుషుల సమూహాన్ని కోరారు. అదనంగా, వారు అదే సమయంలో రెడ్ మీట్ తినకూడదని ఇతర వర్గాలను కూడా కోరారు. ప్రయోగం యొక్క చివరి రోజున, పరిశోధకులు పాల్గొనేవారిని వారి శరీర వాసనను సేకరించడానికి వారి చంకల క్రింద ప్రత్యేక ప్యాడ్‌లను ఉంచమని కోరారు. ఆ ప్యాడ్‌లను 30 మంది మహిళలు పసిగట్టారు. ఫలితంగా, రెడ్ మీట్ తినని పురుషులు మరింత ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన శరీర వాసనను కలిగి ఉంటారు. తమకు తగిన ఆధారాలు లభించనప్పటికీ, రెడ్ మీట్‌లోని కొవ్వు పదార్ధాలు శరీర దుర్వాసనకు కారణమని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలు చర్మంపై బ్యాక్టీరియాను ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది ఘాటైన వాసనను సృష్టిస్తుంది.
2. చేప
ఒమేగా-3 కొవ్వు పదార్ధాల కారణంగా ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించినప్పటికీ, చేపలు మీ శరీరాన్ని చెడు వాసన కలిగిస్తాయి. చేపలు శరీరంలోని కోలిన్ కంటెంట్ కారణంగా దుర్వాసన కలిగించే ఆహారం. చేపల వాసన మరియు ఘాటైన వాసన, కోలిన్ ఉన్న ఆహారాలు తినడం వల్ల శరీర దుర్వాసన మరింత దిగజారుతుంది. అదనంగా, ట్రైమెథైలామినూరియా మెటబాలిక్ డిజార్డర్ (TMAU) ఉన్నవారు తమ శరీర దుర్వాసన రాకూడదనుకుంటే చేపలను కూడా ఎక్కువగా తినకూడదు. ప్రకారం
నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బయోటెక్నాలజీ ఇన్ఫర్మేషన్ TMAU బాధితులు చేపలలో (ట్రైమిథైలమైన్) చేపల వాసన కలిగిన సమ్మేళనాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయలేరు కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది. ఫలితంగా, ఈ సమ్మేళనాలు మీ శరీరంలో పేరుకుపోతాయి మరియు మూత్రం, శ్వాస మరియు చెమట ద్వారా విసర్జించబడతాయి.
3. మద్యం
మద్యపానం చేయని వారి కంటే మద్యపానం చేసే వారి నోటిలో చెడు బ్యాక్టీరియా ఎక్కువగా ఉంటుందని కొన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. ఈ బ్యాక్టీరియా వల్ల నోటి దుర్వాసన వస్తుంది. నోటి దుర్వాసనను కలిగించడంతో పాటు, ఈ బ్యాక్టీరియా చిగుళ్ల వ్యాధి, ఫలకం మరియు దంత క్షయాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. శరీరం ఆల్కహాల్‌ను అసిటేట్‌గా మార్చుతుంది. అందువల్ల, మీరు ఎంత ఎక్కువ తాగితే, మీ శరీరం అంత ఎక్కువ అసిటేట్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అసహ్యకరమైన వాసన కలిగి ఉండటం, అసిటేట్ స్రావం నుండి చెమట శరీరం నుండి చెడు వాసన కలిగిస్తుంది. మీరు దీన్ని తగ్గించాలనుకుంటే, మీరు చాలా నీరు త్రాగాలని సలహా ఇస్తారు.
4. క్రూసిఫరస్ కూరగాయలు
క్రూసిఫరస్ కూరగాయలలోని సల్ఫర్ శరీర దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలైన బ్రకోలీ, క్యాబేజీ మరియు కాలీఫ్లవర్ వంటి వాటిలో సల్ఫర్ ఉంటుంది. చెమట ద్వారా బయటకు వచ్చినప్పుడు, అది మీ శరీరం కుళ్ళిన గుడ్ల వాసనను కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీరు వాటిని నివారించాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే ఈ కూరగాయలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు దానిని తగ్గించాలనుకుంటే, గుమ్మడికాయ, బత్తాయి, వంకాయ, నారింజ లేదా పీచెస్ వంటి సల్ఫర్ లేని కూరగాయలు మరియు పండ్లతో భర్తీ చేయండి.
5. కిచెన్ మసాలా
క్రూసిఫెరస్ కూరగాయల మాదిరిగానే, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు, జీలకర్ర మరియు కరివేపాకు వంటి మూలికలలో కూడా సల్ఫర్ ఉంటుంది. చెమట దుర్వాసనతో పాటు, దీనిని తీసుకోవడం వల్ల నోటి దుర్వాసన కూడా వస్తుంది. మీ నోటి నుండి వచ్చే దుర్వాసనను వదిలించుకోవడానికి, మీరు చాలా నీరు త్రాగవచ్చు మరియు మీ పళ్ళు తోముకోవచ్చు.
6. ఆస్పరాగస్
ఇందులో సల్ఫర్ ఉంటుంది, తోటకూర తినడం వల్ల మూత్రం దుర్వాసన వస్తుంది. అయినప్పటికీ, తోటకూర తినడం వల్ల కలిగే దుర్వాసన యొక్క రూపాన్ని ప్రతి ఒక్కరూ, ముఖ్యంగా అనోస్మియా ఉన్నవారు వాసన చూడలేదు. అనోస్మియా అనేది ముక్కు యొక్క వాసన పని చేయని పరిస్థితి. ఇది కలిగించే దుర్వాసన కాకుండా, ఆస్పరాగస్ తీసుకుంటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
శరీర దుర్వాసన కలిగించే ఆహారాలను నివారించకుండా మీ శరీరాన్ని మంచి వాసనను ఎలా ఉంచుకోవాలి
శరీరాన్ని మంచి వాసనతో ఉంచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ శరీర దుర్వాసన కలిగించే ఆహారాలను నివారించడం ద్వారా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఆహారం శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటే మీరు ఇప్పటికీ తినవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు శరీర దుర్వాసనను ఎదుర్కోవటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. దీన్ని చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:
వా డు శరీర ఔషదం చర్మంపై సువాసన
శరీరానికి మంచి వాసన రావాలంటే అప్లై చేయండి
శరీర ఔషదం మీరు స్నానం చేసిన తర్వాత సువాసనగల క్షణాలు. మీ చర్మం తేమగా ఉండేలా చూసుకోండి, తద్వారా సువాసన ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.
స్నానం చేసి వాసనకు కేంద్రంగా ఉన్న ప్రదేశాలను శుభ్రం చేయండి
శరీర దుర్వాసనను ప్రభావితం చేసే కారకాలలో ఒకటి మీ శరీరం యొక్క పరిశుభ్రత. స్నానం చేసేటప్పుడు, చంకలు, గజ్జలు మరియు పిరుదులు వంటి స్వేద గ్రంథులు ఎక్కువగా ఉన్న శరీరంలోని ప్రాంతాలపై దృష్టి పెట్టండి. అవసరమైతే, స్నానపు స్పాంజిని ఉపయోగించండి, ఎందుకంటే శరీరానికి అంటుకున్న మురికిని సులభంగా తొలగించవచ్చు.
స్నానం చేసేటప్పుడు యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బును ఉపయోగించడం
షవర్‌లో యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బును ఉపయోగించడం వల్ల దుర్వాసన కలిగించే బ్యాక్టీరియాను తొలగించవచ్చు. దాన్ని పొందడానికి, మీరు సబ్బు ప్యాకేజింగ్‌పై "యాంటీ బాక్టీరియల్" అనే పదాన్ని వెతకాలి.
డియోడరెంట్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల శరీర దుర్వాసన సమస్యలను తగ్గించవచ్చు. మీరు స్నానం చేసిన తర్వాత, దాన్ని ఉపయోగించండి
చెమట నివారిణి చంక మీద. ఇందులో ఉండే అల్యూమినియం క్లోరైడ్ చెమట బయటకు రాకుండా సహాయపడుతుంది. అలా కాకుండా, మీరు డియోడరెంట్‌ను ప్రత్యామ్నాయంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
బట్టలు మంచి వాసన ఉండేలా చూసుకోవాలి
మీ శరీరాన్ని మంచి వాసనతో ఉంచడానికి మీ బట్టలు క్రమం తప్పకుండా కడగడం ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. మీరు బట్టలు ఉతికేటప్పుడు సువాసనను జోడించండి, తద్వారా సువాసన ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
శరీర దుర్వాసనను కలిగించే ఆహారాలను నివారించడం లేదా తగ్గించడం వలన మీ శరీరంలోని అసహ్యకరమైన వాసనను వదిలించుకోవచ్చు. అయితే, ఆహారంలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక పోషకాలు ఉంటే మీరు దీన్ని చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఒక పరిష్కారంగా, మీరు శరీర వాసనను వదిలించుకోవడానికి ఇతర మార్గాలను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. మీరు ఇప్పటికీ మీ స్వంత శరీర వాసనతో బాధపడుతుంటే, ఇతర సిఫార్సుల కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
క్రూసిఫరస్ కూరగాయలలోని సల్ఫర్ శరీర దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలైన బ్రకోలీ, క్యాబేజీ మరియు కాలీఫ్లవర్ వంటి వాటిలో సల్ఫర్ ఉంటుంది. చెమట ద్వారా బయటకు వచ్చినప్పుడు, అది మీ శరీరం కుళ్ళిన గుడ్ల వాసనను కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీరు వాటిని నివారించాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే ఈ కూరగాయలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు దానిని తగ్గించాలనుకుంటే, గుమ్మడికాయ, బత్తాయి, వంకాయ, నారింజ లేదా పీచెస్ వంటి సల్ఫర్ లేని కూరగాయలు మరియు పండ్లతో భర్తీ చేయండి. 
డియోడరెంట్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల శరీర దుర్వాసన సమస్యలను తగ్గించవచ్చు. మీరు స్నానం చేసిన తర్వాత, దాన్ని ఉపయోగించండి చెమట నివారిణి చంక మీద. ఇందులో ఉండే అల్యూమినియం క్లోరైడ్ చెమట బయటకు రాకుండా సహాయపడుతుంది. అలా కాకుండా, మీరు డియోడరెంట్‌ను ప్రత్యామ్నాయంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. 
