ఇప్పుడు సైబర్‌స్పేస్‌లో చాలా మానసిక ఆరోగ్య పరీక్షలు ఉన్నాయి. వివిధ శీర్షికలు, వివిధ థీమ్‌లు, వివిధ రకాల ప్రశ్నలు, అన్నీ ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితిని ఖచ్చితంగా పరిశీలించగలవని పేర్కొన్నారు. వాస్తవానికి, మానసిక ఆరోగ్య పరీక్షను ఎవరైనా చేయలేరు, అది తప్పనిసరిగా నిపుణుడిచే చేయబడుతుంది. మానసిక ఆరోగ్య పరీక్షలు బహుళ ఎంపికల శ్రేణి నుండి ఒక సమాధానాన్ని ఎంచుకోవడం లేదా ఉత్తమంగా వివరించే చిత్రాన్ని ఎంచుకోవడం అంత సులభం కాదు
మానసిక స్థితి ఆ రోజు మీకు ఎలా అనిపించింది? అయితే, ఇంటర్నెట్‌లో మానసిక ఆరోగ్య పరీక్షలకు ఆదరణ పెరుగుతోంది. ఒక వ్యక్తి తన ఆత్మకు ఏమి అవసరమో అర్థం చేసుకోవడంలో చాలా మంది ఆన్‌లైన్‌లో రోగ నిర్ధారణను కూడా విడుదల చేయవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]
మానసిక ఆరోగ్య పరీక్షలు మరియు మానసిక క్విజ్‌ల మధ్య తేడాను గుర్తించండి
ఇంటర్నెట్‌లో మానసిక ఆరోగ్య పరీక్షలను కనుగొనడంలో ఇబ్బంది పడనవసరం లేదు. కేవలం కొన్ని నిమిషాల్లో, ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక లేదా మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క స్థితిని అన్వేషించగలమని క్లెయిమ్ చేసే టన్నుల కొద్దీ క్విజ్‌లు ఉన్నాయి. సాధారణంగా, ఇంటర్నెట్‌లో మానసిక ఆరోగ్య పరీక్ష యొక్క ఒక రూపం క్విజ్. ఉదాహరణకు, మీకు ఎలాంటి ప్రవర్తనా క్రమరాహిత్యం ఉందో, మీరు "OCD" ఎలా ఉన్నారో లేదా ప్రాథమిక మానసిక సమస్యను తెలుసుకోవడానికి క్విజ్‌లు. వాస్తవానికి, మానసిక ఆరోగ్య పరీక్షలను ఇంటర్నెట్‌లో వ్యాపించే అనేక మానసిక క్విజ్‌ల నుండి వేరు చేయడం చాలా ముఖ్యం. ముగింపు - లేదా వారు రోగనిర్ధారణ అని పిలుస్తారు - ఇది ఖచ్చితంగా ఖచ్చితమైనది కాదు ఎందుకంటే ఇది క్విజ్‌లోని కొన్ని ప్రశ్నల ప్రాధాన్యతలపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. బదులుగా, సరిగ్గా లేని పరిస్థితులను లేబుల్ చేయడం లేదా కళంకం కలిగించడం జరుగుతుంది. ఇంటర్నెట్‌లోని మనోవిక్షేప క్విజ్‌ల యొక్క కొన్ని లక్షణాలు ఖచ్చితమైన మానసిక ఆరోగ్య పరీక్షగా పరిగణించబడవు:
- క్విజ్‌కు సమాధానమిచ్చే ప్రతి ఒక్కరూ రోగనిర్ధారణను పొందుతారు
- రోగ నిర్ధారణను రూపొందించే ప్రక్రియ ఎలా ఉంటుందో పరీక్ష వివరించలేదు
- పరీక్ష చిన్నది
- జోకులతో నిండిన పరీక్ష
ఇంటర్నెట్‌లో మానసిక ఆరోగ్య పరీక్షల ప్రమాదాలు
మేము మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను అడిగినా, వారు ఖచ్చితంగా ఒక నిర్దిష్ట మానసిక ఆరోగ్య స్థితిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తిని నిర్ధారించే ప్రక్రియ సుదీర్ఘమైన మరియు అలసటతో కూడిన రహదారి అని ఖచ్చితంగా అంగీకరిస్తారు. మానవులు సంక్లిష్ట జీవులు కాబట్టి రోగనిర్ధారణను గుర్తించడం అంత సులభం కాదు. ఇంటర్నెట్‌లో మానసిక ఆరోగ్య పరీక్షల యొక్క కొన్ని తప్పులు:
- ఫలితాలు ఒకే వ్యక్తి ద్వారా పూరించబడినప్పటికీ అవి మారవచ్చు
- రోగనిర్ధారణను రూపొందించే ప్రక్రియకు ఎటువంటి బాధ్యత లేదు
- నిజంగా ఏమి అనిపిస్తుందో తెలియక అయోమయంలో పడ్డాను
- నిపుణుడి నుండి సరైన క్లినికల్ డయాగ్నసిస్తో వైరుధ్యం
- ప్రజలు సరికాని తీర్మానాలను చేయడం సులభం
- నిపుణులతో నేరుగా మానసిక ఆరోగ్య పరీక్షలను విస్మరించడం
మానసిక ఆరోగ్య పరీక్షకు అనువైన ప్రదేశం ఎక్కడ ఉంది?
మనస్తత్వవేత్తలు ఒక వ్యక్తి ఎదుర్కొంటున్న మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల నిర్ధారణను అందిస్తారు. మీకు మానసిక ఆరోగ్యంతో సమస్య ఉందని మీరు భావిస్తే, మనోరోగ వైద్యుడు, మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల వద్దకు వెళ్లండి. ఇప్పటి వరకు మీకు ఏమి అనిపించిందో వివరంగా చెప్పండి. మీరు కోపంగా ఉన్నారా? విచారంగా? చింతిస్తున్నారా? ఒంటరివా? మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో సంభాషణ సరైన ముగింపులు లేదా రోగ నిర్ధారణలను రూపొందించడంలో వారికి సహాయపడుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, మానసిక ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయడం శారీరక ఆరోగ్య పరీక్షల వలె ప్రజాదరణ పొందలేదు. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, ప్రజలు ఎలాంటి ఫిర్యాదులు ఎదుర్కొంటున్నారో మరియు చికిత్స చేయవలసిన వాటిని స్పష్టంగా చూడగలరు. అయితే, మానసిక ఆరోగ్య పరీక్షల విషయంలో ఇది కాదు. గ్రహించినది నైరూప్య మరియు అదృశ్య విషయం. నిజానికి వారి మానసిక ఆరోగ్యంలో ఏదో లోపం ఉన్నపుడు ప్రజలు బాగున్నట్లు భావించవచ్చు. ఎవరైనా అప్పుడప్పుడు ఒత్తిడికి గురికావడం, విపరీతమైన ఆత్రుత, కోపం లేదా విచారం కలగడం సహజం. కష్టమైన భావోద్వేగాలలో ఉండటం అంటే మానసిక సమస్యలను అనుభవించడం కాదు. అయినప్పటికీ, మీరు భావించే అన్ని భావోద్వేగాలు మీ సామాజిక జీవితంలో లేదా ప్రతిరోజూ సాధారణంగా పనిచేసే మీ సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తే, నిపుణుడిని అడగడంలో తప్పు లేదు. ఒక వ్యక్తి తమ భావోద్వేగాలు మెరుగుపడటం లేదని లేదా వారి మనస్సులో ఉన్నదాన్ని నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది ఉందని భావించినప్పుడు, చికిత్స సహాయపడుతుంది. మానసిక రుగ్మతలు ఉన్నవారు మామూలుగా లేరనే అపవాదు మెల్లమెల్లగా తొలగిపోతోంది. ఇప్పుడు, ఒకరి స్వంత మానసిక ఆరోగ్యాన్ని గ్రహించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించిన అవగాహన గతంలో కంటే బిగ్గరగా, బిగ్గరగా పెరుగుతోంది.
మనస్తత్వవేత్తలు ఒక వ్యక్తి ఎదుర్కొంటున్న మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల నిర్ధారణను అందిస్తారు. మీకు మానసిక ఆరోగ్యంతో సమస్య ఉందని మీరు భావిస్తే, మనోరోగ వైద్యుడు, మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల వద్దకు వెళ్లండి. ఇప్పటి వరకు మీకు ఏమి అనిపించిందో వివరంగా చెప్పండి. మీరు కోపంగా ఉన్నారా? విచారంగా? చింతిస్తున్నారా? ఒంటరివా? మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో సంభాషణ సరైన ముగింపులు లేదా రోగ నిర్ధారణలను రూపొందించడంలో వారికి సహాయపడుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, మానసిక ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయడం శారీరక ఆరోగ్య పరీక్షల వలె ప్రజాదరణ పొందలేదు. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, ప్రజలు ఎలాంటి ఫిర్యాదులు ఎదుర్కొంటున్నారో మరియు చికిత్స చేయవలసిన వాటిని స్పష్టంగా చూడగలరు. అయితే, మానసిక ఆరోగ్య పరీక్షల విషయంలో ఇది కాదు. గ్రహించినది నైరూప్య మరియు అదృశ్య విషయం. నిజానికి వారి మానసిక ఆరోగ్యంలో ఏదో లోపం ఉన్నపుడు ప్రజలు బాగున్నట్లు భావించవచ్చు. ఎవరైనా అప్పుడప్పుడు ఒత్తిడికి గురికావడం, విపరీతమైన ఆత్రుత, కోపం లేదా విచారం కలగడం సహజం. కష్టమైన భావోద్వేగాలలో ఉండటం అంటే మానసిక సమస్యలను అనుభవించడం కాదు. అయినప్పటికీ, మీరు భావించే అన్ని భావోద్వేగాలు మీ సామాజిక జీవితంలో లేదా ప్రతిరోజూ సాధారణంగా పనిచేసే మీ సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తే, నిపుణుడిని అడగడంలో తప్పు లేదు. ఒక వ్యక్తి తమ భావోద్వేగాలు మెరుగుపడటం లేదని లేదా వారి మనస్సులో ఉన్నదాన్ని నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది ఉందని భావించినప్పుడు, చికిత్స సహాయపడుతుంది. మానసిక రుగ్మతలు ఉన్నవారు మామూలుగా లేరనే అపవాదు మెల్లమెల్లగా తొలగిపోతోంది. ఇప్పుడు, ఒకరి స్వంత మానసిక ఆరోగ్యాన్ని గ్రహించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించిన అవగాహన గతంలో కంటే బిగ్గరగా, బిగ్గరగా పెరుగుతోంది.
