మీరు మేల్కొన్నప్పుడు గుండె దడ ఒక వ్యక్తికి షాక్ మరియు ఆందోళన కలిగించవచ్చు. కానీ భయపడవద్దు, ఎందుకంటే మీరు మేల్కొన్నప్పుడు గుండె దడ ఎల్లప్పుడూ తీవ్రమైన పరిస్థితుల వల్ల సంభవించదు. అయినప్పటికీ, మీరు నిద్రలేచినప్పుడు గుండె దడకు కారణాలు కూడా ఉన్నాయి, వాటిని తక్కువగా అంచనా వేయకూడదు. అందువల్ల, మనం నిద్రలేవగానే గుండె దడ యొక్క వివిధ కారణాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మనం ఉత్తమమైన చికిత్సను కనుగొనవచ్చు.
నిద్ర లేవగానే గుండె దడదడలాడుతుంది, ఇదే కారణం
మీరు మేల్కొన్నప్పుడు గుండె దడ ఎల్లప్పుడూ శారీరక పరిస్థితుల వల్ల సంభవించదు. ఆహారపు అలవాట్లు లేదా ఒత్తిడి వంటి మానసిక రుగ్మతలు కూడా మీరు మేల్కొన్నప్పుడు గుండె దడకు కారణం కావచ్చు. సాధారణంగా, మేల్కొన్నప్పుడు గుండె దడ అనేది తాత్కాలిక పరిస్థితి. మీరు నిద్రలేవగానే గుండె దడ రావడానికి గల కారణాలను తెలుసుకోవడానికి, మీ మనసులోని ఆందోళనను దూరం చేసుకోవడానికి మీకు ఇప్పుడు సమయం ఆసన్నమైంది.
1. ఆందోళన రుగ్మతలు
పొరపాటు చేయకండి, మీరు నిద్రలేచినప్పుడు ఆందోళన రుగ్మతలు కూడా గుండె దడకు కారణమవుతాయి. ఎందుకంటే, ఆందోళన రుగ్మతలు శరీరం అదనపు ఒత్తిడి హార్మోన్ (కార్టిసాల్) ఉత్పత్తి చేస్తాయి, తద్వారా మేల్కొన్నప్పుడు గుండె దడ సంభవిస్తుంది.
2. అతిగా మద్యం సేవించడం
అధికంగా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా మీరు నిద్ర లేవగానే మీ గుండె కొట్టుకునేలా చేస్తుంది. ఎందుకంటే శరీరంలో ఆల్కహాల్ స్థాయిలు హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతాయి. అంటే, ఎక్కువ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది.
3. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం
మీరు మేల్కొన్నప్పుడు గుండె దడ అధిక చక్కెరను తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఖచ్చితంగా పెరుగుతాయి. ఇది జరిగినప్పుడు, శరీరం ఒత్తిడిగా చూస్తుంది, కాబట్టి హార్మోన్ కార్టిసాల్ పెరుగుతుంది. అందుకే, రక్తంలో చక్కెర పెరగడం నిద్రలేవగానే గుండె దడకు కారణం కావచ్చు.
4. కర్ణిక దడ
మీరు మేల్కొన్నప్పుడు కర్ణిక దడ మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడానికి కూడా కారణమవుతుంది. గుండె యొక్క ఎగువ మరియు దిగువ గదులు సరిగ్గా సమన్వయం చేయనప్పుడు ఈ వైద్య పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. సాధారణంగా, కర్ణిక దడ తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగించదు. అయినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో, కర్ణిక దడ గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, వైద్య సహాయం అవసరం.
5. స్లీప్ అప్నియా
ఒక క్షణం పాటు శ్వాస ఆగిపోయే నిద్ర రుగ్మతలు మీరు నిద్రలేవగానే గుండె దడ కూడా కలిగిస్తాయి. స్లీప్ అప్నియా గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడానికి కారణమవుతుందని అనేక అధ్యయనాలు కూడా నిరూపించాయి. ఎందుకంటే, ఆక్సిజన్ స్థాయిలు తగ్గినప్పుడు, రక్తపోటు పెరుగుతుంది మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ పెరుగుతుంది.
6. కెఫీన్ తీసుకోవడం
నిద్రలేవగానే గుండె దడ వస్తుంది.కాఫీ లేదా టీ రూపంలో కెఫీన్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా నిద్ర లేవగానే గుండె దడ వస్తుంది. ముఖ్యంగా కాఫీ ఎక్కువగా తీసుకోవాలనుకునే వారికి. జాగ్రత్తగా ఉండండి, మీరు మేల్కొన్నప్పుడు గుండె దడ ఎక్కువగా కాఫీ తీసుకుంటే సంభవించవచ్చు.
7. మధుమేహం
మధుమేహం మీరు నిద్రలేచినప్పుడు దడ దడకు కారణమవుతుంది, ముఖ్యంగా మధుమేహం రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతుంది, తద్వారా రక్త నాళాల గోడలు దెబ్బతింటాయి. వేగవంతమైన హృదయ స్పందన మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని కూడా ఒక అధ్యయనం నిర్ధారిస్తుంది.
8. ఉత్ప్రేరకాలు కలిగిన డ్రగ్స్
కెఫీన్ లాగానే, డ్రగ్స్‌లోని ఉద్దీపనల కంటెంట్ కూడా మీరు మేల్కొన్నప్పుడు గుండె దడకు కారణమవుతుంది. కొన్ని ఓవర్-ది-కౌంటర్ డ్రగ్స్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ డ్రగ్స్‌లో స్టిమ్యులేంట్‌లు ఉంటాయి, మీరు నిద్రలేచినప్పుడు మీ గుండె కొట్టుకునేలా చేయవచ్చు, వాటితో సహా:
- పీల్చే స్టెరాయిడ్స్
- అంఫేటమిన్లు
- లెవోథ్రోక్సిన్ వంటి థైరాయిడ్ మందులు
- దగ్గు మరియు జలుబు కోసం ఫార్మసీ ఔషధం సూడోపెడ్రిన్ కలిగి ఉంటుంది
- డ్రగ్స్ శ్రద్ధ లోటు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD)
పైన పేర్కొన్న కొన్ని మందులు తీసుకున్న తర్వాత నిద్రలేవగానే గుండె దడ అనిపించినట్లయితే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
9. హైపోగ్లైసీమియా (తక్కువ రక్త చక్కెర)
హైపోగ్లైసీమియా లేదా తక్కువ బ్లడ్ షుగర్ తలనొప్పి నుండి దృష్టిలోపం వరకు అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. పొరపాటు చేయకండి, మీరు నిద్రలేచినప్పుడు హైపోగ్లైసీమియా కూడా గుండె దడకు కారణమవుతుంది.
10. పీడకలలు
చెడు కల వచ్చినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి రాత్రిపూట మేల్కొంటాడు. ఈ పరిస్థితి మీరు నిద్రలేవగానే గుండె దడకు కారణం కావచ్చు. అయితే తేలికగా తీసుకోండి. మీరు శాంతించినప్పుడు, మీ హృదయ స్పందన సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
11. జ్వరం
శరీర ఉష్ణోగ్రతలో తీవ్రమైన మార్పులు గుండె దడకు కారణమవుతాయి. మీకు జ్వరం వచ్చినట్లే. శరీరం దాని సాధారణ ఉష్ణోగ్రతకు తిరిగి రావడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది. జ్వరం ఉన్నవారు (ముఖ్యంగా శరీర ఉష్ణోగ్రత 37 డిగ్రీల సెల్సియస్‌కు చేరుకోవడం) వారు మేల్కొన్నప్పుడు దడ అనుభవించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
12. నిద్ర లేకపోవడం
నిద్ర లేకపోవడం వల్ల గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుందని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కాబట్టి, నిద్ర లేవగానే గుండె దడ రాకుండా ఉండాలంటే రాత్రిపూట కనీసం 7-9 గంటలు నిద్రపోండి.
13. డీహైడ్రేషన్
మీరు మేల్కొన్నప్పుడు గుండె దడకు తదుపరి కారణం డీహైడ్రేషన్ అని తక్కువ అంచనా వేయకూడదు. ఎందుకంటే శరీరంలో ద్రవాలు లేనట్లయితే, శరీరంలోని వివిధ అవయవాలు గుండెతో సహా సరిగ్గా పనిచేయవు. [[సంబంధిత కథనం]]
ఇలా జరిగితే వెంటనే డాక్టర్‌ని కలవండి
మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ఛాతీ నొప్పి, తలనొప్పి లేదా తల తిరగడం వంటి లక్షణాలతో పాటు మీ గుండె దడదడలాడుతుంటే, మీరు వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లి వైద్యుడిని చూడాలి. ఇది గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు! మీరు మేల్కొన్నప్పుడు గుండె దడ పదేపదే సంభవిస్తే, కారణాన్ని గుర్తించడానికి మీ వైద్యుడిని సందర్శించండి. ఎందుకంటే, గుండె దడ తరచుగా సంభవిస్తే, దానికి కారణమయ్యే వైద్య పరిస్థితి ఉండవచ్చు. ఎవరైనా గుండె జబ్బుల చరిత్రను కలిగి ఉన్నవారు మరియు మేల్కొన్న తర్వాత గుండె దడలను అనుభవిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించమని కూడా సలహా ఇస్తారు.
మీరు మేల్కొన్నప్పుడు గుండె దడ అధిక చక్కెరను తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఖచ్చితంగా పెరుగుతాయి. ఇది జరిగినప్పుడు, శరీరం ఒత్తిడిగా చూస్తుంది, కాబట్టి హార్మోన్ కార్టిసాల్ పెరుగుతుంది. అందుకే, రక్తంలో చక్కెర పెరగడం నిద్రలేవగానే గుండె దడకు కారణం కావచ్చు. 
నిద్రలేవగానే గుండె దడ వస్తుంది.కాఫీ లేదా టీ రూపంలో కెఫీన్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా నిద్ర లేవగానే గుండె దడ వస్తుంది. ముఖ్యంగా కాఫీ ఎక్కువగా తీసుకోవాలనుకునే వారికి. జాగ్రత్తగా ఉండండి, మీరు మేల్కొన్నప్పుడు గుండె దడ ఎక్కువగా కాఫీ తీసుకుంటే సంభవించవచ్చు. 
