సామాజిక మాధ్యమాల ఆవిర్భావం మానవుల సంభాషించే విధానాన్ని మార్చడంలో విజయవంతమైంది. ఇప్పుడు ఎవరైనా సందేశాలు లేదా వార్తలను పంపవచ్చు, మెరుపులతో ముఖాముఖిగా మాట్లాడవచ్చు, మెయిల్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు చాలాసేపు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేకుండా సోషల్ మీడియా కూడా ఫోటోలు మరియు వీడియోల ద్వారా కథలు లేదా జ్ఞాపకాలను పంచుకోవడానికి ఎవరికైనా స్థలాన్ని ఇస్తుంది. మీరు వ్యాఖ్యానించడం లేదా ఇవ్వడం ద్వారా ఇతర వ్యక్తుల కథనాలతో పరస్పర చర్య చేయవచ్చు
ఎమోటికాన్‌లు. వాస్తవానికి, సోషల్ మీడియా యొక్క సానుకూల ప్రభావాలలో ఒకటి గతంలో పరిచయాన్ని కోల్పోయిన పాత స్నేహితులను తిరిగి కలపడం. అయితే, ప్రయోజనాల వెనుక, సోషల్ మీడియా యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం దాగి ఉంది మరియు కొన్నిసార్లు విస్మరించబడుతుంది లేదా గుర్తించబడదు. [[సంబంధిత కథనం]]
సోషల్ మీడియా ప్రతికూల ప్రభావం
మన దైనందిన జీవితాల నుండి వేరు చేయడం కష్టం అయినప్పటికీ, మనం దానిని ఉపయోగించడంలో తెలివిగా లేకుంటే, సోషల్ మీడియా యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల ద్వారా మనం ప్రభావితమయ్యే ప్రమాదం ఉంది:
మన ఫోటోలు, వీడియోలు లేదా స్థితి వచ్చినప్పుడు మనలో చాలా మంది ఇష్టపడతారు
ఇష్టపడ్డారు లేదా
ఎమోటికాన్‌లు ప్రేమ. మరియు నిజానికి అది. ఒక అధ్యయనం కనుగొనబడింది "
ఇష్టాలు" రివార్డులు మరియు సామాజిక పరిస్థితులతో సంబంధం ఉన్న మెదడులోని భాగాలను సోషల్ మీడియా సక్రియం చేయగలదు. ఇది పొందడం కోసం ప్రజలను అనారోగ్యకరమైన లేదా ప్రమాదకర పనులకు నెట్టే ప్రమాదం ఉంది'
ఇష్టపడ్డారు'. క్రమంగా సామాజిక మాధ్యమాలకు బానిసలుగా మారుతున్నారు. మీకు తెలియని వ్యక్తుల నుండి కూడా "లైక్‌లు" పొందడానికి ప్రమాదకరమైన విచిత్రమైన ఫోటోలు లేదా వీడియోలను మీరు రూపొందించాలనుకుంటున్నారు.
మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవడం
ఇతరుల బట్టలు, ఆహారం లేదా మీ కంటే మెరుగైన విహారయాత్రల వీడియోల ఫోటోలను చూడటం కొన్నిసార్లు మీకు తక్కువ లేదా మీ వద్ద ఉన్న వాటి పట్ల అసంతృప్తిని కలిగించవచ్చు. ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని తగ్గిస్తుంది. నిజానికి, ఈ విషయాలను ప్రదర్శించే ప్రతి ఒక్కరికీ సోషల్ మీడియాలో కనిపించేంత అందమైన జీవితం ఉండదు. వారు మీలాగే మరియు చాలా మంది ఇతర వ్యక్తులకు మీ కంటే అధ్వాన్నమైన వ్యక్తిగత సమస్యలను కలిగి ఉంటారు. అయితే సోషల్ మీడియాలో మాత్రం చూపించలేదు. కాబట్టి మీరు సోషల్ మీడియాలో ఇతరుల జీవితాల అందంతో ప్రభావితం కానవసరం లేదు.
ముఖాముఖి పరిచయాన్ని తగ్గించండి
'దూరాన్ని తీసుకురావడం కానీ సమీపంలోని దూరం చేయడం' అనే పదం దీనిపై సోషల్ మీడియా యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాన్ని వివరిస్తుంది. మీరు ఎంత తరచుగా సోషల్ మీడియాలో నివసిస్తుంటే, మీకు దగ్గరగా ఉన్న వారితో ముఖాముఖి మాట్లాడే సమయం తక్కువగా ఉంటుంది.
సామాజిక నైపుణ్యాలు తగ్గాయి
నేర్చుకోవడం వంటి సామాజిక నైపుణ్యాలు కూడా అభివృద్ధి చెందడానికి మెరుగుపడాలి. ఇతరులతో సానుభూతి చూపడం మరియు ఇతరులతో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో తెలియకపోవడం వంటి సామాజిక నైపుణ్యాలు తగ్గడం వంటి సామాజిక మాధ్యమాల ప్రతికూల ప్రభావం కనిపించవచ్చు. ఎందుకంటే మీరు ముఖాముఖి కంటే సోషల్ మీడియా ద్వారానే ఎక్కువగా కమ్యూనికేట్ చేస్తారు.
సోషల్ మీడియా యొక్క మరొక ప్రతికూల ప్రభావం ఏమిటంటే అది పెరుగుతుంది
సైబర్ బెదిరింపు.
సైబర్ బెదిరింపు ఉంది
బెదిరింపు సోషల్ మీడియా, టెక్స్ట్ మరియు ఇతర సాంకేతిక మధ్యవర్తుల ద్వారా. సోషల్ మీడియా ఉనికి ఖచ్చితంగా కనిపించడం చాలా సులభం
సైబర్ బెదిరింపు బాధితులు ఆందోళన రుగ్మతలు, డిప్రెషన్‌లు మరియు ఆత్మహత్య ఆలోచనలను అనుభవించేలా చేసే అవకాశం ఉంది.
సోషల్ మీడియా ద్వారా మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో సరదా క్షణాలను పంచుకోవడం మంచిది. అయితే, మొత్తం సమాచారాన్ని ఇతరులతో పంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. సోషల్ మీడియా యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం కొన్నిసార్లు దాని వినియోగదారుల నుండి సమాచారంపై పరిమితులు లేకపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది, ఉదాహరణకు పాఠశాల పేరు, నివాస స్థలం, టెలిఫోన్ నంబర్‌ను అప్‌లోడ్ చేయడం మరియు ఇతర పార్టీలు దుర్వినియోగం చేసే అవకాశం ఉంది.
సన్నగా మరియు స్లిమ్‌గా కనిపించడం ఎల్లప్పుడూ ఆదర్శవంతమైన శరీర ఇమేజ్‌కి బెంచ్‌మార్క్‌లలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు సోషల్ మీడియా ఈ అందం ప్రమాణాన్ని వ్యాప్తి చేయడంలో సహాయపడింది. నిజానికి అందం అనేది సాపేక్షమైన విషయం. సోషల్ మీడియా ప్రతికూల ప్రభావం వల్ల ఎవరికైనా శరీరంపై చెడు ఇమేజ్ వచ్చే అవకాశం ఉందని చెప్పవచ్చు. సోషల్ మీడియాను తరచుగా ఉపయోగించే వ్యక్తులు ఆరోగ్యానికి ప్రాణాంతకమైన ఆహారపు రుగ్మతలను కలిగి ఉంటారు.
సోషల్ మీడియాను తరచుగా ఉపయోగించని వ్యక్తులతో పోలిస్తే, సోషల్ మీడియాను తరచుగా చూసే వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా నిద్రవేళకు 30 నిమిషాల ముందు, నిద్రకు ఆటంకం కలిగించే అవకాశం ఉంది. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
మీరు మీ దైనందిన జీవితాన్ని మరియు సోషల్ మీడియాను వేరు చేయగలిగినంత కాలం సోషల్ మీడియా యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం వాస్తవానికి నివారించబడుతుంది. మీకు సోషల్ మీడియాలో ఖాతా ఉంటే, మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి, సోషల్ మీడియా మీపై మంచి ప్రభావం చూపుతుందా? కాకపోతే, మీరు తరచుగా సోషల్ మీడియాను చూడకుండా లేదా ఉపయోగించకుండా ఉంటే మంచిది. ఒక వారం లేదా ఒక నెల పాటు సోషల్ మీడియాను చూడకుండా 'తీయడం' ద్వారా 'సోషల్ మీడియా డిటాక్స్' చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అదనంగా, మీరు సోషల్ మీడియాలో ఏదైనా అప్‌లోడ్ చేయబోతున్నప్పుడు, మీరు ఇతరులతో షేర్ చేయబోయేది మంచిదని, ఉపయోగకరమైనదని మరియు బాధ్యతారహితమైన పార్టీలు దుర్వినియోగం చేసే అవకాశం లేదని నిర్ధారించుకోండి. మీరు సోషల్ మీడియా నుండి బయటపడటం చాలా కష్టంగా ఉంటే మరియు అది లేకుండా అనుభూతి చెందండి
ఇష్టపడ్డారు' అప్పుడు జీవితం ఖాళీ అవుతుంది, రోజువారీ జీవితంలో సోషల్ మీడియాను నిర్వహించడంలో సహాయం కోసం మీరు మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడిని సందర్శించవచ్చు.
