ముక్కు కారటం యొక్క అర్థం కోసం వెతుకుతున్నారా? ఇదే పరిస్థితికి కారణం
స్పష్టంగా, ముక్కులో మెలితిప్పడం యొక్క అర్ధాలలో ఒకటిమీరు ఎదుర్కొంటున్న ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు. సాధారణంగా, ముక్కులో ఒక ట్విచ్ కండరాల సంకోచం యొక్క ప్రమాదకరమైన రకం కాదు. ఈ అసంకల్పిత కండరాల సంకోచాలు సెకన్లు లేదా గంటల పాటు కొనసాగుతాయి. కానీ మీరు చాలా తరచుగా సంకోచించినట్లయితే, మీ ముక్కులో మెలితిప్పినట్లు మీ రోజువారీ జీవితంలో కూడా జోక్యం చేసుకోవచ్చు. ముక్కులో కండరాల తిమ్మిరి, నిర్జలీకరణం లేదా ఒత్తిడి కారణంగా ముక్కులో ట్విచ్ సంభవించవచ్చు. అదనంగా, ముక్కులో లేదా శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలలో మెలితిప్పినట్లు క్రింది పరిస్థితుల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు:
ఆందోళన భావాలు:
మెలితిప్పినట్లుగా కండరాల సంకోచాలు కొన్ని రకాల భావోద్వేగాలకు శరీరం ప్రతిస్పందించే ఒక మార్గం. మీరు ఆత్రుతగా మరియు నాడీగా ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం ఈ ఒత్తిడి సంకేతాలను అందుకుంటుంది. ఇంకా, ప్రతిచర్య అస్థిరంగా ఉండే వరకు నాడీ ఉద్దీపన కనిపిస్తుంది. సాధారణంగా, ఒత్తిడి తగ్గినప్పుడు, మెల్లగా మెల్లగా అదృశ్యమవుతుంది.వ్యాయామం చేసేటప్పుడు వేడెక్కడం లేకపోవడం:
వ్యాయామం చేసే ముందు వేడెక్కడం లేకపోవడం వల్ల కండరాలు పట్టేయడం మరియు సంకోచాలు కూడా సంభవించవచ్చు. అదనంగా, వ్యాయామం అలసిపోయిన తర్వాత శరీర ఎలక్ట్రోలైట్ ద్రవాలు లేకపోవడం వల్ల కూడా మెలికలు కనిపిస్తాయి.విశ్రాంతి లేకపోవడం:
విశ్రాంతి లేకపోవడం కూడా ముక్కుతో సహా ముఖ ప్రాంతంలో కండరాల సంకోచాలకు కారణమవుతుంది. ఎందుకంటే, శరీరానికి విశ్రాంతి లేనప్పుడు, మెదడు ఉత్పత్తి చేసే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల సంఖ్య అస్థిరంగా ఉంటుంది. తత్ఫలితంగా, నరాలు మరియు కండరాలు అందుకున్న ఆదేశాలు చెదిరిపోతాయి.న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు నాడీ కణాలకు సమాచారాన్ని ప్రసారం చేసే సహజ సమ్మేళనాలు. న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ చెదిరిపోతే, సమాచారం అందుకున్నప్పుడు మీ కండరాలు గందరగోళానికి గురవుతాయి, తద్వారా మెలితిప్పినట్లు అవుతుంది.
ఎక్కువగా ధూమపానం:
మీరు ఎక్కువ సిగరెట్లను తీసుకుంటే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ వ్యవస్థ కూడా దెబ్బతింటుంది. ఎందుకంటే నికోటిన్ కంటెంట్ మెదడులోని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ వ్యవస్థకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.కెఫిన్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం:
కెఫీన్ కలిగిన కాఫీ ఉత్పత్తులు మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ కూడా ఒక వ్యక్తికి ట్విచ్‌లను కలిగిస్తాయి. ఎందుకంటే మీ శరీరం కెఫిన్‌కు సున్నితంగా ఉంటే, కండరాలు మెదడు ఆదేశాలకు వెలుపల సంకోచించబడతాయి.
ఇతర ఆరోగ్య లక్షణాలకు సూచనగా ముక్కులో మెలితిప్పినట్లు
ముక్కులో ట్విచ్ కూడా సంభవించవచ్చునరాల నష్టం. ముక్కులో మెలితిప్పడం అనేది విటమిన్ మరియు మినరల్ లోపాలు, కొన్ని మందులకు ప్రతిచర్యలు, నరాల దెబ్బతినడం, ముఖ ఈడ్పు రుగ్మతలు వంటి ఇతర ఆరోగ్య లక్షణాలను కూడా సూచిస్తుంది, ఇది టూరెట్ సిండ్రోమ్.
విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల లోపాలు:
కండరాల పనితీరును నిర్వహించడానికి, శరీరానికి సరైన రక్త ప్రసరణ, నరాల మరియు కండరాల పనితీరును నిర్ధారించే పోషకాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అవసరం. శరీరానికి అవసరమైన కొన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలలో విటమిన్ బి, విటమిన్ ఇ, ఐరన్, జింక్, పొటాషియం, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం ఉన్నాయి.మీకు విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ లోపించినప్పుడు, మీ శరీరం సాధారణంగా మీ ముఖం మరియు ముక్కుతో సహా మీ శరీరంలోని అనేక ప్రాంతాల్లో సంకోచాల రూపంలో సంకేతాలను ఇస్తుంది.
మీరు విటమిన్ తీసుకోవడం లోపిస్తున్నారని మరియు మీ ముక్కులో మెలికలు తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తే, పైన పేర్కొన్న విటమిన్ కంటెంట్ లేదా వివిధ రకాల పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలతో సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
కొన్ని మందులకు ప్రతిచర్యలు:
కొన్ని రకాల మందులు ముక్కుతో సహా శరీరంలోని అనేక భాగాలలో కండరాల సంకోచాలను కూడా ప్రేరేపిస్తాయి. వీటిలో కొన్ని ఆస్తమా మందులు, స్టాటిన్ మందులు, అధిక రక్తపోటు మందులు, హార్మోన్ల మందులు మరియు మూత్రవిసర్జన మందులు వంటి కండరాల తిమ్మిరి మరియు దుస్సంకోచాలకు కూడా కారణమవుతాయి.మీరు సూచించిన మందులను తీసుకునేటప్పుడు మీ ముక్కు లేదా కండరాల నొప్పులు బాధించేలా మీరు ఎదుర్కొంటే, ఇతర చికిత్సా ఎంపికలను చర్చించడానికి వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
నరాల నష్టం:
నాడీ వ్యవస్థ దెబ్బతినడం వల్ల కూడా ముక్కులో మెలికలు వస్తాయి. సాధారణంగా, శారీరక గాయం లేదా పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల కారణంగా నరాల దెబ్బతినడం కండరాల నొప్పులను ప్రేరేపిస్తుంది.మీరు నాడీ సంబంధిత రుగ్మతతో బాధపడుతున్నట్లయితే, కండరాల నొప్పులను తగ్గించడానికి మందులు లేదా చికిత్సలపై సిఫార్సుల కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి.
ఫేషియల్ టిక్ డిజార్డర్:
ముక్కులో మెలితిప్పినట్లు మరొక అర్థం ఏమిటంటే, ఇది నియంత్రించబడని ముఖ ప్రాంతంలో ఫేషియల్ టిక్ లేదా స్పామ్‌ల యొక్క ప్రారంభ లక్షణం. ఈ శారీరక రుగ్మత ఎవరినైనా ప్రభావితం చేయవచ్చు, కానీ సాధారణంగా పిల్లలలో సంభవిస్తుంది.ముక్కులో మెలితిప్పినట్లు కాకుండా, ఫేషియల్ టిక్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కళ్ళు మరియు కనుబొమ్మలలో కూడా మెలితిప్పినట్లు అనుభవించవచ్చు.
మీ ముక్కు మరియు ముఖపు ఈడ్పు మీ జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
టూరెట్ సిండ్రోమ్:
ఈ నరాల రుగ్మత నోటి ప్రాంతంలో అసంకల్పిత కండరాల సంకోచాలు మరియు సంకోచాలను అనుభవించేలా చేస్తుంది, ఇది ప్రసంగాన్ని నియంత్రించడం కష్టతరం చేస్తుంది. టౌరెట్ యొక్క సిండ్రోమ్ యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలు తరచుగా చిన్నతనంలో సంభవిస్తాయి, వీటిలో తరచుగా ముక్కు ముక్కు, మాట్లాడటం కష్టం, ముక్కు కోవడం మరియు వేగంగా కదిలే కళ్ళు ఉన్నాయి.మీరు టూరెట్స్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీ వైద్యుడు తగిన చికిత్స ఎంపికలను సూచిస్తారు.
