రక్తదానం చేయడం లేదా రక్తదానం చేయడం వల్ల ఇతరుల ప్రాణాలను కాపాడవచ్చు. అమెరికన్ రెడ్ క్రాస్ ఆధారంగా (
అమెరికన్ రెడ్ క్రాస్), ఒక రక్తదానం ముగ్గురి ప్రాణాలను కాపాడుతుంది. ఇతరులకు సహాయం చేయడంతో పాటు, రక్తదానం దాతలకు వివిధ ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. అయితే, రక్తదాన కార్యకలాపాల ద్వారా అందించే ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా? [[సంబంధిత కథనం]]
ఆరోగ్యానికి రక్తదానం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
రక్తదానం శారీరక ప్రయోజనాలను మాత్రమే కాకుండా మానసికంగా కూడా అందిస్తుంది. మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై రక్తదానం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
- శరీరంలో ఇనుము స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా రక్త స్నిగ్ధతను తగ్గిస్తుంది. శరీరంలో అధిక ఐరన్ స్థాయిలు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి
- శరీరంలో తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి
- శరీరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్‌ను పెంచడం ద్వారా శరీరంలో ఆక్సిడెంట్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది
అదనంగా, రక్తదానం అనేది ఒత్తిడి మరియు ప్రతికూల భావాలను తగ్గించడానికి, సంఘం యొక్క భావాన్ని పెంచడానికి మరియు ఒంటరితనం యొక్క భావాలను తగ్గించడానికి మరియు మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే ఇతరులకు సహాయపడే మార్గం. రక్తదానం చేయడం ద్వారా, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని ఉచితంగా తనిఖీ చేసుకోవచ్చు. మీ రక్తాన్ని తీసుకునే ముందు అధికారి మీ హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు, శరీర ఉష్ణోగ్రత మరియు హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని తనిఖీ చేస్తారు. ఈ పరీక్ష మీరు ఇప్పటి వరకు అనుభవించని కొన్ని వైద్య పరిస్థితులను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.
రక్తదానం అవసరాలు
మీరు రక్తదానం చేసే ముందు మరియు రక్తదానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను అనుభవించే ముందు, మీరు రక్తదానం చేయగలిగేలా అనేక అవసరాలు ఉన్నాయి. అందువలన, మీరు అవసరాలు ఏమిటో తెలుసుకోవాలి. రక్తదానంలో పాల్గొనడానికి అవసరమైన అవసరాలు క్రింద ఉన్నాయి, అవి:
- వయసొచ్చింది 17-60 ఏళ్లు కనీసం బరువు 45 కిలోలు
- శరీర ఉష్ణోగ్రత మధ్య ఉండాలి 36.6 నుండి 37.5 డిగ్రీల సెల్సియస్ తో సిస్టోలిక్ రక్తపోటు 110-160 mmHg మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు 70-100 mmHg
- పల్స్ పరిధిలో ఉండాలి 50-100 సార్లు/నిమిషానికి
- మగవారి కోసం, హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి దాతగా మారడానికి అనుమతించబడిన కనీసము 12.5 గ్రాములు మరియు దాతకి అర్హత పొందేందుకు స్త్రీలకు హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి తక్కువగా ఉంటుంది 12 గ్రాములు
మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు రక్తదానంలో పాల్గొనడానికి అనుమతించబడరు మరియు డెలివరీ తర్వాత ఆరు నెలల గ్యాప్ ఇవ్వాలి. మీరు పాలిచ్చే తల్లి అయితే, మీరు రక్తదానం చేయకూడదు. మీరు ఇంతకు ముందు రక్తదానం చేసి ఉంటే, రక్తదాన కార్యకలాపాల మధ్య కనీసం మూడు నెలల వ్యవధితో సంవత్సరానికి ఐదు సార్లు రక్తదానం చేసినట్లయితే మాత్రమే మీరు రక్తదానంలో పాల్గొనడానికి అనుమతించబడతారు.
రక్తదానం చేయడానికి అనుమతించని వ్యక్తుల సమూహాలు
మీరు పైన పేర్కొన్న అవసరాలను తీర్చినప్పటికీ, మీరు రక్తదానం చేయవచ్చని దీని అర్థం కాదు. కొన్ని వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు మిమ్మల్ని రక్తదానం చేయకుండా నిరోధించవచ్చు, వాటితో సహా:
- ఎప్పుడైనా హెపటైటిస్ బి వచ్చింది
- సిఫిలిస్ ఉంది
- క్షయవ్యాధి
- మూర్ఛరోగము
- ఇంజెక్ట్ చేయవలసిన ప్రాంతంలో చర్మ వ్యాధి
- రక్తం లేదా రక్తస్రావం వ్యాధి
- HIV/AIDS
- మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాల ఆధారపడటం
- గత ఆరు నెలల్లో హెపటైటిస్ రోగితో పరిచయం లేదా శరీర ద్రవాలను (లాలాజలం, స్పెర్మ్) మార్చుకున్నారు
- గత ఆరు నెలల్లో రక్తమార్పిడి పొందారు
- గత ఆరు నెలల్లో చెవులు కుట్టడం మరియు పచ్చబొట్టు
- ఇటీవల గత 12 నెలల్లో శస్త్రచికిత్స జరిగింది
- ఇటీవలే గత 72 గంటల్లో దంత శస్త్రచికిత్స జరిగింది
- గత 24 గంటల్లో ఇటీవల ఇన్‌ఫ్లుఎంజా, కలరా, పోలియో, డిఫ్తీరియా, టెటానస్ లేదా ప్రొఫిలాక్సిస్ వ్యాక్సిన్‌లను స్వీకరించారు
- గత రెండు వారాల్లో పరోటిటిస్ ఎపిడెమికా లైవ్ వైరస్ వ్యాక్సిన్, టెటానస్ టాక్సిన్ లేదా చికెన్‌పాక్స్‌ని పొందారు
- ఇప్పుడే వ్యాక్సిన్ వచ్చిందిచికిత్సా రాబిస్గత ఒక సంవత్సరం లోపల
- గత వారంలో చర్మ మార్పిడి జరిగింది
- అలెర్జీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి
రక్తదానం తయారీ
మీరు రక్తదానం చేయాలనుకుంటే, మీరు చేయవలసిన సన్నాహాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, అవి:
- రక్తదానం చేసే ముందు క్రమం తప్పకుండా తినండి. క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్‌ని బ్యాలెన్స్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా బ్లడ్ డొనేషన్ తర్వాత మీకు కళ్లు తిరగడం రాదు.
- రక్తదానానికి ముందు మరియు తరువాత, మాంసం మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు వంటి ఇనుము కలిగిన ఆహారాన్ని తినండి.
- విటమిన్ సి తీసుకోవడం కూరగాయల నుండి ఇనుమును గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.
- రక్తం దానం చేయడానికి ముందు మరియు తర్వాత ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఆల్కహాల్ నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది.
- రక్తదానం చేయడానికి ముందు కొవ్వు పదార్ధాలను తీసుకోవడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది రక్త పరీక్షలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
- ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న కాఫీ, టీ, చాక్లెట్, పులియబెట్టిన రెడ్ వైన్ వంటి ఇనుము శోషణను నెమ్మదింపజేసే ఆహారాలు మరియు పానీయాలను నివారించండి.ఎరుపు వైన్), మరియు కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు.
- రక్తదానం చేసే ముందు పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి, తద్వారా మీ రక్తపోటు తగ్గదు మరియు మీకు మైకము లేదా మూర్ఛగా అనిపించవచ్చు. రక్తదానం చేసే ముందు కనీసం 500 ml నీరు త్రాగాలి.
- శరీరానికి విశ్రాంతి మరియు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాల్సిన అవసరం ఉన్నందున రక్తదానం చేయడానికి ముందు మరియు తర్వాత కఠినమైన మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామాన్ని నివారించండి.
- రక్తాన్ని తీసుకునే ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి వదులుగా ఉండే దుస్తులను ఉపయోగించండి.
- రక్తదానం చేసే ముందు చాలా ఆలస్యంగా పడుకోకండి ఎందుకంటే నిద్ర లేకపోవడం సంసిద్ధతను తగ్గిస్తుంది మరియు మీకు అనారోగ్యం కలిగించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీరు సుమారు 7-9 గంటలు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.
ఎలా, మీ రక్తాన్ని దానం చేయడానికి ఆసక్తి? రక్తదానం చేస్తూ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుంటూ మేలు చేద్దాం.
