పురుషాంగం విస్తరించే ఆహారాలు నిజంగా ఉన్నాయా? వాస్తవాలు తెలుసుకోండి

కొంతమంది పురుషులకు, పెద్ద పురుషాంగం వారి విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. ఫలితంగా, పురుషాంగం యొక్క పరిమాణాన్ని మార్చడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, మసాజ్ థెరపీ నుండి, పురుషాంగం విస్తరించే మందులు తీసుకోవడం, పురుషాంగం విస్తరించే ఆహారాలు తినడం వరకు. . తప్పుదారి పట్టకుండా ఉండటానికి, పురుషాంగం వచ్చేలా చేసే ఆహారాల గురించి ఈ క్రింది వాస్తవాలను తెలుసుకోండి.

పురుషాంగం విస్తరించే ఆహారాలు, అపోహ లేదా వాస్తవం?

నిజానికి, పురుషాంగం విస్తరించే ఆహారాలు నిజంగా ఉనికిలో లేవు. అయితే, అరటిపండ్లు, పుచ్చకాయ, ఉల్లిపాయలు మరియు బచ్చలికూర వంటి కొన్ని ఆహారాలు పురుషాంగం ఆరోగ్యానికి మంచివి. ఈ ఆహారాలు తప్పనిసరిగా పురుషాంగం యొక్క పరిమాణాన్ని పెంచవు, కానీ పురుషాంగానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం నుండి టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని పెంచడం వరకు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. క్రింది ఆహారాలు లేదా పానీయాలు పురుషాంగం ఆరోగ్యానికి మంచివి:

1. బచ్చలికూర

బచ్చలికూరలోని ఫోలేట్ కంటెంట్ పురుషాంగంతో సహా శరీరం అంతటా రక్త ప్రసరణను సులభతరం చేస్తుంది. ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం తరచుగా అంగస్తంభన లోపంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, బచ్చలికూరలో మెగ్నీషియం కూడా చాలా ఉంది. మెగ్నీషియం పురుషాంగానికి రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపించడంలో మరియు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడంలో ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.

2. అవోకాడో

అజ్టెక్‌లచే "వృషణ చెట్టు"గా సూచిస్తారు, విటమిన్ E మరియు కంటెంట్ జింక్ అవోకాడోలో సెక్స్ డ్రైవ్ మరియు మగ సంతానోత్పత్తిపై సానుకూల ప్రభావం ఉంటుంది. విటమిన్ E స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది జింక్ శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.

3. మిరపకాయ

మిరపకాయలోని క్యాప్సైసిన్ కంటెంట్ పురుషుల లిబిడోను పెంచుతుంది. తదుపరి పురుషాంగం విస్తరించే ఆహారం మిరపకాయ. పరిశోధన ప్రకారం, తరచుగా కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినే పురుషులు సగటు కంటే టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను కలిగి ఉంటారు. మిరపకాయలోని క్యాప్సైసిన్ కంటెంట్ పురుషుల లిబిడోను పెంచుతుందని చెప్పబడింది. అయినప్పటికీ, మిరపకాయలు తినడం వల్ల మీ శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయని దీని అర్థం కాదు. అదనంగా, మిరపకాయలోని కంటెంట్ గుండె మరియు పురుషాంగంతో సహా ఇతర అవయవాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

4. క్యారెట్లు

క్యారెట్‌లు పురుషాంగం వచ్చేలా చేసే ఇతర ఆహారాలు, వీటిని మీరు క్రమం తప్పకుండా తినవచ్చు. పరిశోధన ప్రకారం, క్యారెట్ సంతానోత్పత్తికి మంచి ఆహారం. ఇది క్యారెట్‌లోని కెరోటినాయిడ్ కంటెంట్ నుండి వేరు చేయబడదు, ఇది స్పెర్మ్ సంఖ్య మరియు చలనశీలతను (కదలడం మరియు ఈత కొట్టే సామర్థ్యం) పెంచుతుంది.

5. టొమాటో

మగ సంతానోత్పత్తికి ప్రయోజనకరంగా, టమోటాలు స్పెర్మ్ యొక్క ఏకాగ్రత మరియు చలనశీలత మరియు పదనిర్మాణం (పరిమాణం మరియు ఆకారం) పెంచగలవు. అదనంగా, టొమాటోలు వంటి లైకోపీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌ను నిరోధించగలవని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. [[సంబంధిత కథనం]]

6. ఓట్స్

గోధుమలలోని ఎల్-అర్జినైన్ అనే అమైనో ఆమ్లం అంగస్తంభన సమస్యకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుందని తేలింది. ఇతర శక్తివంతమైన ఔషధాల వలె, L-అర్జినైన్ పురుషాంగానికి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అంగస్తంభనను నిర్వహించడానికి మరియు ఉద్వేగం సాధించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.

7. సాల్మన్

సాల్మన్‌లో గుండెకు మేలు చేసే ఒమేగా-3 కొవ్వులు ఉంటాయి. సాల్మన్ చేపలు తినడం వల్ల పురుషాంగంతో సహా శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. అదనంగా, సాల్మన్‌లోని విటమిన్ డి కంటెంట్ మిమ్మల్ని అంగస్తంభన సమస్యను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం నుండి కూడా నిరోధిస్తుంది.

8. అరటి

అరటిపండ్లు మీరు మిస్ చేయకూడని మరొక పురుషాంగం విస్తరణ ఆహారం. అరటిపండులో ఉండే బ్రోమెలైన్ ఎంజైమ్ శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్‌ను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఈ పండులో పొటాషియం యొక్క అధిక కంటెంట్ పురుషాంగానికి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

9. ఉల్లిపాయ

వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయల్లో అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఈ సమ్మేళనం అంగస్తంభనకు అవసరమైన రక్త ప్రసరణను పెంచగలదని పేర్కొన్నారు.

10. పుచ్చకాయ

పుచ్చకాయలో ఎల్-సిట్రులిన్ అనే అమైనో ఆమ్లం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది పురుషాంగానికి రక్త ప్రసరణను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మరోవైపు, ఈ పండు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉత్పత్తి కూడా పెరుగుతుంది. నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఆ ప్రాంతంలో లేదా పురుషాంగం వైపు రక్త నాళాలు విస్తరించేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. పైన పేర్కొన్న ఆహారాలు పురుషాంగం విస్తరించే ఆహారాలు కాదని గమనించాలి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల పురుషాంగం పనితీరు మెరుగ్గా ఉంటుంది, సైజు పెరగదు. మీకు కొన్ని పదార్థాలు లేదా ఆహారాలకు అలెర్జీలు ఉంటే, వాటిని తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. [[సంబంధిత కథనం]]

పురుషాంగం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అలవాట్లు

కొన్ని ఆహారాలు తినడంతో పాటు, కొన్ని చెడు అలవాట్లకు దూరంగా ఉండాలి, తద్వారా పురుషాంగం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. పురుషాంగం ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే చెడు రోజువారీ అలవాట్లు:

1. తినండి జంక్ ఫుడ్

జంక్ ఫుడ్స్పెర్మ్ నాణ్యతను ప్రభావితం చేయవచ్చు ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, కేకులు, చాక్లెట్లు, చిప్స్ మరియు వేయించిన ఆహారాలు వంటి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తినే పురుషులలో స్పెర్మ్ నాణ్యత తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ ఆహారాలలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. ఇదిలా ఉంటే, చేపలు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను తినడం ద్వారా డైట్‌ను అనుసరించే వారికి మంచి స్పెర్మ్ నాణ్యత ఉంటుందని చెబుతారు.

2. మద్యం సేవించండి

అధికంగా మద్యం సేవించడం వల్ల లైంగిక కోరికలు తగ్గుతాయి మరియు మీకు అంగస్తంభన సమస్యలు వస్తాయి. ఆల్కహాల్ పురుషాంగం అంగస్తంభనను నిర్వహించడం కష్టతరం చేస్తుంది మరియు ఉద్వేగం యొక్క అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది. అమెరికన్ సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC) ప్రకారం, మద్యపానం రోజుకు రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ అంగస్తంభన ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

3. తప్పు మార్గంలో హస్తప్రయోగం

హస్తప్రయోగం సెక్స్ సమయంలో పురుషాంగం తక్కువగా స్పందించేలా చేస్తుంది. పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, దూకుడు హస్తప్రయోగం మీ పురుషాంగం చర్మాన్ని చికాకు మరియు నొప్పికి గురి చేస్తుంది.

4. సెక్స్ సమయంలో తప్పు స్థానం

మీ భాగస్వామితో కొన్ని సెక్స్ పొజిషన్లను ప్రయత్నించడం గురించి కల్పనలు ఉండటం సాధారణం. అయితే, జాగ్రత్తగా చేయకపోతే, అది పురుషాంగాన్ని గాయపరచవచ్చు. గాయాలు పురుషాంగం బాధాకరమైన, గాయాలు, వాపు లేదా విరిగిపోయేలా చేయవచ్చు.

5. నిద్ర లేకపోవడం

నిద్ర లేకపోవడం టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు అంగస్తంభన ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మగ శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ లేకపోవడం వల్ల లిబిడో కోల్పోవచ్చు. దీనిని నివారించడానికి, మీరు రాత్రిపూట కనీసం 7-8 గంటలు నిద్రపోవాలని సలహా ఇస్తారు.

SehatQ నుండి గమనికలు

నిజానికి, తక్షణ పురుషాంగం విస్తరించే ఆహారాలు ఉనికిలో లేవు. పైన పేర్కొన్న ఆహారాల జాబితా పురుషాంగాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది, తద్వారా దాని లైంగిక పనితీరు, ముఖ్యంగా అంగస్తంభనలు బాగానే ఉంటాయి. మీ లక్ష్యం పరిమాణం పెరగడం అయితే, చాలా సాధారణంగా తెలిసిన అనేక పురుషాంగం విస్తరణలు ఉన్నాయి, అవి:

• పురుషాంగం విస్తరణ శస్త్రచికిత్స
• పురుషాంగం విస్తరణ మాత్రలు మరియు క్రీములు
• వాక్యూమ్ లేదా పురుషాంగం పంపు
• ట్రాక్షన్ పరికరం

ఆపరేషన్ అత్యంత ముఖ్యమైన మార్గంగా చెప్పబడింది. ఇతర పద్ధతులు శాశ్వత ఫలితాలను ఇవ్వవు. పై పద్ధతుల్లో ఒకదాన్ని ఎంచుకునే ముందు మీరు మీ డాక్టర్‌తో చర్చించారని నిర్ధారించుకోండి. నువ్వు కూడా డాక్టర్‌తో ఆన్‌లైన్ సంప్రదింపులు మీరు సమాచారాన్ని పొందడానికి వైద్యుడిని సందర్శించడానికి సంకోచించినట్లయితే SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య అప్లికేషన్ ద్వారా. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.