మహిళలకు, రుతువిరతి వయస్సులో ప్రవేశించడం జీవితంలో కొత్త అధ్యాయాన్ని ప్రారంభించిందని చెప్పవచ్చు. ఈ సమయంలో, వివిధ శారీరక మార్పులు సంభవించడం ప్రారంభించాయి. ఇకపై ఋతుస్రావం కాకుండా, మీరు మార్పులు వంటి ఇతర లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు
మానసిక స్థితి మరియు యోని దురద. వాస్తవానికి, రుతువిరతి వయస్సు గురించి ఖచ్చితమైన సంఖ్య లేదు. ప్రతి స్త్రీ ఒకే వయస్సులో మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించదు. ఎందుకంటే, జీవనశైలి నుండి వైద్య చరిత్ర వరకు వివిధ అంశాలు దీనిని ప్రభావితం చేస్తాయి. [[సంబంధిత కథనం]]
ప్రతి స్త్రీకి రుతువిరతి వయస్సు భిన్నంగా ఉండవచ్చు
గుర్తుంచుకోండి, రుతువిరతి కేవలం జరగదు. పెరిమెనోపాజ్ నుండి ప్రారంభమయ్యే సుదీర్ఘ ప్రక్రియ ఉంది. మీకు 12 నెలల పాటు పీరియడ్స్ లేనప్పుడు మాత్రమే మీరు మెనోపాజ్‌ను అనుభవించినట్లు చెప్పవచ్చు. మెనోపాజ్ వయస్సు 30 నుండి 60 సంవత్సరాల వరకు విస్తృతంగా మారవచ్చు. అయినప్పటికీ, సగటున ఒక మహిళ 51 సంవత్సరాల వయస్సులో మెనోపాజ్‌ను అనుభవిస్తుంది. ముందుగానే లేదా తరువాత మహిళలు ఈ కాలంలోకి ప్రవేశిస్తారు, వివిధ కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది. సాధారణంగా, మెనోపాజ్ వయస్సు మీ తల్లి లేదా సోదరి వయస్సు కంటే చాలా భిన్నంగా ఉండదు. కానీ మీ తల్లి లేదా సోదరి 45 ఏళ్లలోపు వంటి చాలా త్వరగా రుతువిరతిలో ఉంటే, మీరు కూడా అదే అనుభవాన్ని అనుభవిస్తారని దీని అర్థం కాదు. అకాల మెనోపాజ్ కొన్ని రుగ్మతల వల్ల సంభవించవచ్చు, ఇది మీకు అవసరం లేదు.
మెనోపాజ్ వయస్సు స్త్రీలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
తల్లి మరియు సోదరి యొక్క రుతువిరతి వయస్సుతో పాటు, ఈ పరిస్థితిని ప్రభావితం చేసే అనేక ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి, అవి:
1. జీవనశైలి
ధూమపానం వంటి అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి స్త్రీ యొక్క మెనోపాజ్ వయస్సును బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ధూమపానం అండాశయాలు లేదా అండాశయాలను దెబ్బతీస్తుంది, ఇది ఫలదీకరణం యొక్క ప్రదేశం. మీకు ధూమపానం అలవాటు ఉండి, మీ తల్లికి అలా ఉండకపోతే, మీరు ఆమె కంటే ముందుగానే మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించవచ్చు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా.
2. కీమోథెరపీ
కీమోథెరపీ చికిత్సలలో ఉపయోగించే పదార్థాలు అండాశయాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. దీనివల్ల ఈ చికిత్స చేయించుకునే స్త్రీలకు తాత్కాలికంగా రుతువిరతి ఏర్పడుతుంది.
3. అండాశయ శస్త్రచికిత్స
అండాశయాలపై ఆపరేషన్ ఎంత తరచుగా జరిగితే, ఆ అవయవంలోని ఆరోగ్యకరమైన కణజాలం దెబ్బతింటుంది. అందువల్ల, శస్త్రచికిత్స సాధారణంగా ఎండోమెట్రియోసిస్ వంటి వ్యాధుల చికిత్సకు చివరి ప్రయత్నంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
4. జాతి
జాతి అనేది వ్యక్తి యొక్క మెనోపాజ్ వయస్సును కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. హిస్పానిక్ మరియు ఆఫ్రికన్-అమెరికన్ మహిళలు సాధారణంగా చైనా మరియు జపాన్ వంటి తూర్పు ఆసియా నుండి వచ్చిన మహిళల కంటే ముందుగా రుతువిరతి ద్వారా వెళతారు.
మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించే లక్షణాలు
రుతుక్రమం ఆగిన కొన్ని నెలలు లేదా చాలా సంవత్సరాల ముందు పెరిమెనోపాజ్ కాలం దాటిన తర్వాత రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలు ఖచ్చితంగా సాధించబడతాయి. రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల వ్యవధి మరియు తీవ్రత వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు. రుతువిరతి యొక్క సాధారణ లక్షణాలు లేదా సంకేతాలు:
1. ఋతు చక్రంలో మార్పులు
మెనోపాజ్ యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణం క్రమరహిత కాలాలు. సాధారణం కంటే ఆలస్యంగా లేదా ముందుగా రావడంతో రుతుక్రమం సక్రమంగా ఉండదు (ఒలిగోమెనోరియా). బహిష్టు సమయంలో బయటకు వచ్చే రక్తం సాధారణంగా తక్కువగా లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.
2. భౌతిక రూపంలో మార్పులు
ఋతు చక్రంలో మార్పులతో పాటు, రుతువిరతి యొక్క తదుపరి లక్షణం భౌతిక రూపంలో మార్పు. వీటిలో జుట్టు రాలడం, పొడి చర్మం, రొమ్ములు కుంగిపోవడం మరియు బరువు పెరగడం వంటివి ఉన్నాయి.
3. మానసిక మార్పులు
సాధారణంగా మెనోపాజ్‌లో ఉన్న స్త్రీలు మరింత సున్నితంగా ఉంటారు మరియు మానసిక కల్లోలం లేదా
మూడీ. విశ్రాంతి సమయాన్ని నియంత్రించడం కూడా కష్టం, కొన్నిసార్లు నిద్రపోవడం కూడా కష్టం. ప్రభావం, మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించే స్త్రీలు కనిపించే మార్పుల కారణంగా ఒత్తిడికి లేదా నిరాశకు గురవుతారు.
4. లైంగిక మార్పులు
మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించే స్త్రీలు సాధారణంగా సన్నిహిత అవయవాలలో మార్పులను అనుభవిస్తారు. యోని సాధారణంగా పొడిగా మారుతుంది మరియు సెక్స్‌లో లిబిడో (లైంగిక కోరిక) తగ్గుతుంది.
5. భౌతిక మార్పులు
శారీరక మార్పులు కూడా రుతువిరతికి సంకేతం కావచ్చు. సాధారణంగా, శరీరం వేడిగా లేదా వేడిగా అనిపిస్తుంది, కాబట్టి చెమట పట్టడం సులభం. ఈ పరిస్థితి అంటారు
వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు. అంతే కాదు, మీకు రాత్రిపూట విపరీతంగా చెమటలు పట్టడం, తల తిరగడం, గుండె దడ అనిపించడం, మూత్రనాళంలో మళ్లీ ఇన్‌ఫెక్షన్లు రావడం వంటివి కూడా చేయవచ్చు. పైన పేర్కొన్న వివిధ మార్పులను అనుభవించడంతో పాటు, ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలకు గుండె జబ్బులు మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
మెనోపాజ్ ముగిసిన తర్వాత ఏమి జరుగుతుంది?
మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించిన కొన్ని సంవత్సరాల తర్వాత, మీరు పోస్ట్ మెనోపాజ్‌ను ప్రారంభిస్తారు. ఈ సమయంలో, గతంలో అనుభవించిన రుతువిరతి యొక్క లక్షణాలు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. దురదృష్టవశాత్తూ, శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గడం వంటి ఇతర మార్పుల ఆవిర్భావంతో పాటు తగ్గడం ప్రారంభమయ్యే లక్షణాలు కూడా ఉంటాయి. ఈ సమయంలో ఉన్న స్త్రీలకు బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు గుండె జబ్బులు వంటి అనేక వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఎక్కువ. మీరు ఈ వయస్సులో ప్రవేశించినట్లయితే, పోషకాహార సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపాలని మీకు సలహా ఇస్తారు. మీరు తగినంత కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి తీసుకోవడం నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా ఎముకల ఆరోగ్యం ఎల్లప్పుడూ నిర్వహించబడుతుంది.
