రుచిని పెంచడమే కాకుండా, బే ఆకులు కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా తగ్గిస్తాయి. ఇప్పటివరకు, కొలెస్ట్రాల్ కోసం బే ఆకుల ప్రయోజనాలు ఇప్పటికీ కేవలం అభిప్రాయాలు మాత్రమే. అయితే, కొన్ని శాస్త్రీయ పరిశోధనలు దీనిని నిరూపించాయి. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంతో పాటు, బే ఆకులు శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాలు కనిపించే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి.
కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి బే ఆకుల ప్రయోజనాలను పరిశీలిస్తున్నాము
అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి బే ఆకుల ప్రయోజనాలు శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడ్డాయి.కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి చాలా మంది ప్రజలు బే ఆకులను ఉడికించిన నీటిని తినడానికి ప్రయత్నించారు మరియు మంచి టెస్టిమోనియల్స్ ఇచ్చారు. కాబట్టి శాస్త్రీయ దృక్కోణం నుండి, ఫలితాలు ఏమిటి? స్పష్టంగా, ఈ మూలికా పద్ధతి శాస్త్రీయంగా కూడా నిరూపించబడింది. బే ఆకులు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఇది కారణం.
• బే ఆకులలో ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉంటాయి
ఫ్యాకల్టీ ఆఫ్ మెడిసిన్, లాంపంగ్ విశ్వవిద్యాలయం ప్రచురించిన ఒక జర్నల్ బే లీఫ్ సారం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని పేర్కొంది. ఇందులోని క్వెర్సెటిన్ అనే ఫ్లేవనాయిడ్ కంటెంట్ వల్ల ఈ ప్రయోజనం లభిస్తుంది. ఈ పదార్థాలు రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ లేదా LDL స్థాయిలను తగ్గించగలవు. ఈ మసాలాలోని టానిన్ కంటెంట్ పేగులలో కొవ్వు శోషణను నిరోధించడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. పైన పేర్కొన్న ప్రకటనకు అనుగుణంగా, బే ఆకుల ప్రయోజనాలను సాంప్రదాయ మూలికా ఔషధంగా గమనించిన ఇతర పత్రికలు, బే ఆకులలోని ఫ్లేవనాయిడ్లు కొలెస్ట్రాల్ ఏర్పడటాన్ని నిరోధించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్‌లుగా కూడా పనిచేస్తాయని చెప్పారు. ఇప్పటికీ అదే జర్నల్ నుండి ఉల్లేఖించబడింది, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో 40,000 మంది వయోజన మహిళలపై జరిపిన సర్వేలో ఫ్లేవనాయిడ్లు శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాలుగా గుర్తించబడ్డాయి. జర్నల్ కూడా చెబుతుంది, 35% మంది ప్రతివాదులు ఫ్లేవనాయిడ్లతో కూడిన ఆహారం మరియు పానీయాలను తీసుకుంటారు, కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధి నుండి విముక్తి పొందవచ్చు, ఈ వ్యాధి తరచుగా శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అధిక స్థాయిల వలన సంభవిస్తుంది.
• బే ఆకులలో ఫైబర్ మరియు కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే విటమిన్లు ఉంటాయి
కొలెస్ట్రాల్ మూలికా ఔషధంగా బే ఆకు యొక్క ప్రయోజనాలు పేగులలోని కొలెస్ట్రాల్ శోషణను నిరోధించే ఫైబర్ కంటెంట్ నుండి కూడా వస్తాయి. ఇంతలో, ఇందులో ఉండే విటమిన్లు సి, బి3, ఎ మరియు ఇ శరీరంలోని చెడు మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తాయి. విటమిన్ సి అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ ప్రత్యేకంగా, ఈ విధానం అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉన్నవారిలో మాత్రమే జరుగుతుంది. ఇంతలో, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు సాధారణమైనట్లయితే, విటమిన్ సి ఇకపై దానిని తగ్గించదు. మరోవైపు, విటమిన్లు ఎ మరియు ఇ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్‌లుగా కూడా పనిచేస్తాయి, అయితే విటమిన్ బి3 శరీరంలో హెచ్‌డిఎల్ లేదా మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి: 10 అధిక కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే కూరగాయలు
బే ఆకులను చికిత్సగా ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి జాగ్రత్త వహించండి
బే ఆకులు కొందరికి అలెర్జీని ప్రేరేపిస్తాయి, బే ఆకులను ఉడికించిన నీరు లేదా పొడి బే ఆకులను క్యాప్సూల్ రూపంలో తీసుకోవడం సాధారణంగా సురక్షితమైనది, ఆ స్థాయిలు ఎక్కువగా లేనంత వరకు. అయినప్పటికీ, బే ఆకులను నేరుగా తీసుకోవడం సురక్షితం కాదు, ఎందుకంటే ఈ ఆకులు శరీరానికి జీర్ణం కావడం కష్టం. ఇది పూర్తిగా మింగడానికి బలవంతంగా ఉంటే వాయుమార్గాన్ని నిరోధించేలా చేస్తుంది. గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే తల్లులు బే ఆకును మూలికా ఔషధాలలో ఒక మూలికగా ఉపయోగించాలనుకునే వారు ముందుగా తమ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఎందుకంటే ఈ ఆకులలోని కంటెంట్ పిండానికి సురక్షితమైనదని నిరూపించబడలేదు మరియు తల్లి పాలలోని కంటెంట్‌ను ప్రభావితం చేయవచ్చు. బే ఆకులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి, కాబట్టి మీరు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే మందులను రోజూ తీసుకుంటే, మీరు బే ఆకులను ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సగా ఉపయోగించే ముందు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. సహజమైనప్పటికీ, కొలెస్ట్రాల్ కోసం బే ఆకులను తీసుకున్న తర్వాత మీరు అలెర్జీల సంభావ్యతపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలి. అలెర్జీ యొక్క సంభావ్య సంకేతాలు:
- దురద చెర్మము
- ఎరుపు దద్దుర్లు
- ఉబ్బిన ముఖం మరియు నాలుక
- ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం
పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్య చికిత్స కోసం సమీపంలోని క్లినిక్, ఆరోగ్య కేంద్రం లేదా ఆసుపత్రికి వెళ్లండి. [[సంబంధిత-కథనాలు]] సహజంగా కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి బే ఆకుల ప్రయోజనాలను ప్రయత్నించడం బాధించదు. అయితే, ఈ దశ మోతాదు మరియు కనిపించే దుష్ప్రభావాల గురించి మంచి జ్ఞానం ఆధారంగా ఉంటే మంచిది. మీరు సహజ కొలెస్ట్రాల్ నివారణ మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే ఇతర మార్గాల గురించి బే ఆకుల యొక్క విభిన్న ప్రయోజనాల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి బే ఆకుల ప్రయోజనాలు శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడ్డాయి.కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి చాలా మంది ప్రజలు బే ఆకులను ఉడికించిన నీటిని తినడానికి ప్రయత్నించారు మరియు మంచి టెస్టిమోనియల్స్ ఇచ్చారు. కాబట్టి శాస్త్రీయ దృక్కోణం నుండి, ఫలితాలు ఏమిటి? స్పష్టంగా, ఈ మూలికా పద్ధతి శాస్త్రీయంగా కూడా నిరూపించబడింది. బే ఆకులు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఇది కారణం. 
బే ఆకులు కొందరికి అలెర్జీని ప్రేరేపిస్తాయి, బే ఆకులను ఉడికించిన నీరు లేదా పొడి బే ఆకులను క్యాప్సూల్ రూపంలో తీసుకోవడం సాధారణంగా సురక్షితమైనది, ఆ స్థాయిలు ఎక్కువగా లేనంత వరకు. అయినప్పటికీ, బే ఆకులను నేరుగా తీసుకోవడం సురక్షితం కాదు, ఎందుకంటే ఈ ఆకులు శరీరానికి జీర్ణం కావడం కష్టం. ఇది పూర్తిగా మింగడానికి బలవంతంగా ఉంటే వాయుమార్గాన్ని నిరోధించేలా చేస్తుంది. గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే తల్లులు బే ఆకును మూలికా ఔషధాలలో ఒక మూలికగా ఉపయోగించాలనుకునే వారు ముందుగా తమ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఎందుకంటే ఈ ఆకులలోని కంటెంట్ పిండానికి సురక్షితమైనదని నిరూపించబడలేదు మరియు తల్లి పాలలోని కంటెంట్‌ను ప్రభావితం చేయవచ్చు. బే ఆకులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి, కాబట్టి మీరు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే మందులను రోజూ తీసుకుంటే, మీరు బే ఆకులను ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సగా ఉపయోగించే ముందు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. సహజమైనప్పటికీ, కొలెస్ట్రాల్ కోసం బే ఆకులను తీసుకున్న తర్వాత మీరు అలెర్జీల సంభావ్యతపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలి. అలెర్జీ యొక్క సంభావ్య సంకేతాలు: 
