మీరు ఎప్పుడైనా తిన్న తర్వాత మైకము అనుభవించారా? వైద్య ప్రపంచంలో, ఈ పరిస్థితిని పోస్ట్‌ప్రాండియల్ వెర్టిగో అంటారు. తిన్న తర్వాత మైకము సాధారణంగా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు దానిని ఎప్పటికప్పుడు అనుభవిస్తే ఈ పరిస్థితి చాలా కలత చెందుతుంది. తిన్న తర్వాత మైకము రావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. కారణాలు ఏమిటి మరియు వాటిని ఎలా అధిగమించాలి?
తినడం తర్వాత మైకము యొక్క కారణాలు
తిన్న తర్వాత మీకు కళ్లు తిరగడం వంటి కొన్ని పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. కూర్చున్న తర్వాత అకస్మాత్తుగా లేచి నిలబడడం
చాలా మంది సాధారణంగా భోజనం చేసేటప్పుడు కూర్చుంటారు. పూర్తయిన తర్వాత, వారిలో కొందరు కాదు ఇతర కార్యకలాపాలు చేయడానికి వెంటనే లేచి నిలబడ్డారు. దురదృష్టవశాత్తు, కొందరు వ్యక్తులు కూర్చున్న తర్వాత నిలబడి ఉన్నప్పుడు రక్తపోటులో అకస్మాత్తుగా తగ్గుదలని అనుభవించవచ్చు, దీని వలన వారికి తలతిరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితిని ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్ అంటారు. తినడం తర్వాత మైకము యొక్క కారణం నాడీ వ్యవస్థ లోపాలు, నిర్జలీకరణం, గుండె సమస్యలు, రక్తపోటు మందులు, అధిక వేడికి గురికావడం, నిరోధించబడిన రక్త నాళాలు, రక్తహీనత మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల ప్రేరేపించబడవచ్చు.
2. ఆహార సున్నితత్వం
చాక్లెట్, పాల ఉత్పత్తులు, మోనోసోడియం గ్లుటామేట్ ఉన్న ఆహారాలు మరియు గింజలు వంటి కొన్ని ఆహారాలకు సున్నితత్వం, వాటిని తిన్న తర్వాత కొంతమందికి కళ్లు తిరగడం లేదా వికారంగా అనిపించవచ్చు. అంతే కాదు, కెఫీన్ మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం కూడా హృదయ స్పందన రేటును పెంచడం ద్వారా ఈ పరిస్థితిని ప్రేరేపిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు తినే ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించాలి.
3. రియాక్టివ్ హైపోగ్లైసీమియా
రియాక్టివ్ హైపోగ్లైసీమియా తిన్న తర్వాత రక్తంలో చక్కెర తగ్గినప్పుడు మరియు మైకము ఏర్పడినప్పుడు సంభవిస్తుంది. మధుమేహం మరియు ప్రీడయాబెటిస్ ఉన్నవారు తినడం తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ తగ్గుదలని అనుభవించవచ్చు, ఎందుకంటే శరీరం చాలా ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అయితే, మధుమేహం లేని వ్యక్తులు కూడా ఈ పరిస్థితిని అనుభవించవచ్చు. ఉదాహరణకు, కడుపులో శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్న వ్యక్తి ఆహారాన్ని చాలా త్వరగా జీర్ణం చేయవచ్చు, తద్వారా శరీరం గ్లూకోజ్‌ని గ్రహించడం కష్టతరం చేస్తుంది. అదనంగా, కొన్ని జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల లోపం కూడా రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ని తగ్గిస్తుంది.
4. భోజనానంతర హైపోటెన్షన్
భోజనం తర్వాత రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా పడిపోయినప్పుడు పోస్ట్‌ప్రాండియల్ హైపోటెన్షన్ ఏర్పడుతుంది. కడుపు మరియు ప్రేగులకు రక్త ప్రసరణ పెరగడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది, తద్వారా శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల నుండి రక్తం ప్రవహిస్తుంది. ఫలితంగా, శరీరం అంతటా ఎక్కువ రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి హృదయ స్పందన రేటు కూడా పెరుగుతుంది. రక్త నాళాలు కూడా బిగుతుగా ఉంటాయి, దీని వలన మీరు తిన్న తర్వాత మీకు మైకము వస్తుంది. ఛాతీ నొప్పి, బలహీనత, వికారం మరియు దృష్టి మార్పులు వంటి ఇతర లక్షణాలు ఈ పరిస్థితితో పాటు ఉండవచ్చు. వృద్ధులు, హైపర్‌టెన్షన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, మరియు నాడీ వ్యవస్థ రుగ్మతలు ఉన్న వ్యక్తులు పోస్ట్‌ప్రాండియల్ హైపోటెన్షన్‌కు ఎక్కువ అవకాశం ఉన్న సమూహాలు.
5. మధుమేహం మందుల వాడకం
ఇన్సులిన్ వంటి కొన్ని మధుమేహం మందులు రక్తంలో చక్కెరను ఎక్కువగా తగ్గిస్తే తలతిరగడానికి కారణమవుతాయి. మీరు తినడానికి ముందు ఔషధం తీసుకున్నప్పుడు, తిన్న తర్వాత ఔషధం పనిచేయడం ప్రారంభించినప్పుడు మీకు మైకము అనిపించవచ్చు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు భోజనం చేసిన తర్వాత తరచుగా కళ్లు తిరగడంతో పాటు మందు మార్చడానికి లేదా మోతాదు సర్దుబాటు చేయడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. భోజన షెడ్యూల్ సర్దుబాటు కూడా అవసరం కావచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]
తినడం తర్వాత మైకముతో ఎలా వ్యవహరించాలి
తినడం తర్వాత మైకము చికిత్స కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకునే ఆహారాలను ఎంచుకోండి.
- ముఖ్యంగా తినే ముందు నీరు త్రాగడం వల్ల శరీరంలో రక్త పరిమాణం పెరుగుతుంది, తద్వారా రక్తపోటు తగ్గదు.
- మీ శరీరం వాటిని జీర్ణం చేయడానికి చాలా శక్తిని మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని ఉపయోగించదు కాబట్టి తరచుగా చిన్న భోజనం తినండి.
- తిన్న తర్వాత మొదటి గంట నెమ్మదిగా లేచి నిలబడండి, ఎందుకంటే ఈ సమయంలో తల తిరగడం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- మద్యం, కెఫిన్ మరియు సోడియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు వంటి మైకము కలిగించే ఆహారాలను తినడం మానుకోండి.
- ఆతురుతలో తినవద్దు ఎందుకంటే ఇది కడుపులో ఆమ్లం పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది మైకము కలిగించవచ్చు
ఈ పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే లేదా తరచుగా సంభవిస్తే, సరైన చికిత్స కోసం మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
