ఉపవాసం ఆకలి మరియు దాహాన్ని మాత్రమే కాకుండా, కామాన్ని కూడా పట్టుకోవడం. అందుకే, ఉపవాస సమయంలో ఉద్దేశపూర్వకంగా వీర్యం విడుదల చేయడం చెల్లదు. కానీ అనుకోకుండా తడి కలలు వచ్చినప్పుడు, అది ఉపవాసాన్ని విడదీయదు. అంత ముఖ్యమైనది కాదు, హస్తప్రయోగం కారణంగా ఉపవాస సమయంలో స్పెర్మ్ బయటకు వచ్చినప్పుడు ఉపవాసం చెల్లదు. చేయాలనే కోరికను నివారించే ప్రయత్నాలలో ఒకటి
సోలో సెక్స్ ఇది మనస్సును వేరొకదానిపైకి మళ్లించడమే.
హస్తప్రయోగం సమస్యగా మారినప్పుడు
వాస్తవానికి, హస్తప్రయోగం సాధారణం మరియు సాధారణ కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటుంది. అయితే, ఈ కార్యకలాపం సమస్యగా మారితే:
- హస్తప్రయోగం చేయాలనే కోరికను నియంత్రించడం కష్టం
- హస్తప్రయోగం కోసం ఉద్దేశపూర్వకంగా పాఠశాలకు, పనికి వెళ్లడం లేదా సామాజిక కార్యక్రమాలకు హాజరుకావడం లేదు
- రోజులో హస్తప్రయోగం ఎప్పుడు చేయాలనే ఆలోచనలో బిజీగా ఉన్నారు
మీరు పై దశలో ఉన్నట్లయితే, హస్తప్రయోగం చేయాలనే కోరిక నుండి మీ మనస్సును మళ్లించడానికి మీకు ఒక ప్రక్రియ అవసరం. ఇందులో రంజాన్ మాసంలో ఉపవాసం ఉంటుంది. ఒక నెల మొత్తం, ఈ రకమైన కామాన్ని పూర్తిగా అరికట్టాలి మరియు మంచి ఆలోచనల వైపు మళ్లించాలి, ముఖ్యంగా ఆరాధన. హస్తప్రయోగం ఇప్పటికే కలవరపెడితే మీ మనసును మళ్లించడానికి కొన్ని మార్గాలు ఏమిటి?
1. బిజీగా ఉండండి
హస్తప్రయోగం చేయాలనే కోరిక నుండి మీ మనస్సును తీసివేయడానికి రోజును బిజీగా మరియు ఇతర కార్యకలాపాలతో నింపడం అత్యంత శక్తివంతమైన మార్గం. ఆహ్లాదకరమైన, విశ్రాంతి మరియు సానుకూలమైన కార్యకలాపాల కోసం చూడండి. ఉదాహరణలు వ్యాయామం చేయడం, యోగా చేయడం లేదా కొత్త అభిరుచిని ప్రయత్నించడం. మీతో పాటు వెళ్లమని మీరు స్నేహితులను కూడా అడగవచ్చు, తద్వారా కార్యాచరణ మరింత ఉత్సాహంగా ఉంటుంది. ఇతర వ్యక్తులతో ఇంటరాక్ట్ అవ్వడం కూడా మెరుగైన కార్యకలాపాల కోసం అస్పష్టంగా సమయం పడుతుంది.
2. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపడం మరియు వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టడం వల్ల హస్తప్రయోగం చేయాలనే కోరిక తగ్గుతుంది. ఎందుకంటే, దృష్టి పెట్టడానికి తగినంత శక్తి మరియు ప్రత్యేక కృషి అవసరం. అదనంగా, మీరు ఈ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి నుండి కూడా ప్రయోజనం పొందుతారు.
3. రష్ లేదు
హస్తప్రయోగం చేయాలనే కోరిక నుండి మనస్సును మళ్లించే ప్రక్రియ రాత్రిపూట జరగకపోవచ్చు. ఇది స్థిరత్వాన్ని బట్టి సుదీర్ఘ ప్రక్రియను తీసుకుంటుంది. అదేవిధంగా, మీరు మనోరోగ వైద్యుడు లేదా చికిత్సకుడిని సంప్రదించినప్పుడు, ప్రయోజనాలను అనుభవించడానికి అనేక సెషన్‌లు పడుతుంది.
4. ఒంటరిగా ఉండే సమయాన్ని తగ్గించండి
కొన్నిసార్లు, మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు హస్తప్రయోగం చేయాలనే కోరిక వస్తుంది. అందువల్ల, బహిరంగంగా ఆదర్శంగా చేయవలసిన కార్యకలాపాలను చేయండి. ఇంట్లో ఒంటరిగా చూడకుండా స్నేహితులను మీ ఇంటికి ఆహ్వానించడం మరియు మీకు ఇష్టమైన సిరీస్‌ని కలిసి చూడడం ప్రత్యామ్నాయం.
5. పోర్న్ కంటెంట్ చూడటం మానేయండి
అశ్లీల కంటెంట్‌ను ప్రేరేపించడం అనేది హస్తప్రయోగం చేయాలనే కోరికకు ప్రధాన ట్రిగ్గర్ కావచ్చు. అందువల్ల, ఈ రకమైన కంటెంట్‌ను చాలా తరచుగా చూడకుండా మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోండి. ఏ రకమైన మ్యాగజైన్, సినిమా లేదా ఇతర సారూప్య కంటెంట్‌ను విస్మరించండి. వాస్తవానికి, మీరు మీ కంప్యూటర్‌ను మీ ఇంటిలోని పబ్లిక్ ఏరియాకి కూడా తరలించవచ్చు కాబట్టి మీరు దాన్ని ఒంటరిగా యాక్సెస్ చేయడానికి సమయం ఉండదు. అశ్లీల కంటెంట్‌ని చూడటంలో తప్పు ఏమీ లేదు, కానీ దాని సరైన పనితీరు ఏమిటో గుర్తించడానికి అది తిరిగి రావాలి.
6. సహాయం కోసం ఇతరులను అడగడం
కొన్నిసార్లు, హస్తప్రయోగానికి ప్రతికూల కళంకం ఉంటుంది. మీరు ఈ పరిస్థితి గురించి గందరగోళంగా లేదా అపరాధ భావంతో ఉంటే, మాట్లాడటానికి విశ్వసనీయ వ్యక్తిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. స్నేహితులు లేదా బంధువులు ఎంపిక కావచ్చు. అయినప్పటికీ, సరైన అభ్యర్థి లేకుంటే, చికిత్సకుడు లేదా వైద్యుడితో నేరుగా కమ్యూనికేట్ చేయడం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ కోరిక యొక్క మూలం ఏమిటో మీతో నిజాయితీగా ఉండండి, తద్వారా దానిని అధిగమించే ప్రక్రియ మరింత లక్ష్యంగా ఉంటుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
తడి కల ఎలా ఉంటుంది?
నిద్రపోతున్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి తనకు తెలియకుండానే భావప్రాప్తి పొందినప్పుడు తడి కలలు వస్తాయి. ఈ కల శృంగారం కావచ్చు లేదా కాకపోవచ్చు. ఎవరైనా స్పెర్మ్ ఉన్న ద్రవాన్ని స్రవించడం వలన తడి ప్యాంటు తడి కలలు. హస్తప్రయోగానికి విరుద్ధంగా, తడి కల సమయంలో స్ఖలనం ఎటువంటి శారీరక ఉద్దీపన లేకుండా సంభవించవచ్చు. పరిశోధన ప్రకారం, దాదాపు 8% తడి కలలలో లైంగిక కంటెంట్ ఉంటుంది. ఇప్పటికీ అదే అధ్యయనం నుండి, తడి కలలు స్త్రీలు మరియు పురుషులు అనుభవించవచ్చు. హస్తప్రయోగం తడి కలలను నిరోధించగలదని చెప్పే ఒక పురాణం కూడా ఉంది, ఇది తప్పు. హస్తప్రయోగం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు వ్యవధి వ్యక్తి యొక్క తడి కల అనుభవంపై ఎటువంటి ప్రభావం చూపదు. ఉపవాసంతో దానిని అనుసంధానించడం, ఉపవాస సమయంలో వీర్యం బయటకు వచ్చే వరకు తడి కలలు అది చెల్లుబాటు కాదు. ఎందుకంటే ఇది అనుకోకుండా జరిగింది. మీరు ఇప్పటికీ ఉపవాసం కొనసాగించవచ్చు. తడి కలలు కనే వ్యక్తులు ఇది సహజంగా జరుగుతుందని బాగా తెలుసుకోవాలి. ప్రతి ఒక్కరూ అనుభూతి చెందగలరు. నిద్రపోతున్నప్పుడు తడి కలలు రావడాన్ని ఏదీ నిరోధించదు. ఇంకా, ఈ తడి కల ఎవరైనా వారి లైంగిక సంబంధం లేదా భాగస్వామి పట్ల అసంతృప్తిగా ఉన్నట్లు కూడా సంకేతం కాదు. ఉపవాస సమయంలో వీర్యం విడుదలయ్యే దృగ్విషయం గురించి మరింత చర్చించడానికి,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
