కీమోథెరపీ చేయించుకున్న రోగులలో అనేక లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. మీ నోరు పొడిబారినట్లు, వికారంగా, అలసిపోయి, మీ ఆకలిని కోల్పోతుంది. అందువల్ల, కీమోథెరపీ రోగులకు వారి కోలుకోవడానికి మంచి పోషకాహారం అవసరం. కీమోథెరపీ తర్వాత రోగులు తినవలసిన అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి. శరీరం యొక్క పరిస్థితి తగ్గినందున దానిని తీసుకోవడం కూడా చాలా కష్టమవుతుంది. కీమోథెరపీ సమయంలో ఉపయోగించే మందుల వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. భోజన సమయాన్ని మరింత ఆనందదాయకంగా మార్చడానికి, మీరు ఈ క్రింది దశలను కూడా తీసుకోవాలి.
కీమోథెరపీ తర్వాత ఎక్కువగా ఉండటానికి ఆకలిని ఎలా పెంచుకోవాలి
కీమోథెరపీ తర్వాత మీకు ఆకలి అనిపించకపోవచ్చు లేదా మీ ఆకలిని పూర్తిగా కోల్పోవచ్చు. దీని కోసం, మీరు ఆకలిని పెంచడానికి అనేక మార్గాలు చేయవచ్చు. ఇక్కడ చేయగలిగే కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి
భోజనంతో పాటు నీళ్లు తాగడం వల్ల కడుపు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది. భోజనం మధ్య మినరల్ వాటర్ త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి.
2. చురుకుగా ఉండండి
చాలా బరువుగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, మీకు అలసటగా అనిపిస్తే నడవండి. శారీరక శ్రమ చేయడం వల్ల కూడా శరీరం ఆకలిగా అనిపిస్తుంది.
3. సహాయం కోసం సన్నిహిత వ్యక్తిని అడగండి
కీమోథెరపీ తర్వాత ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయడంలో సహాయం కోసం కుటుంబ సభ్యులను అడగండి, ఇది మీకు సులభతరం చేయడానికి, రోజువారీ భోజనం కొనుగోలు చేయడానికి మరియు సిద్ధం చేయడానికి కుటుంబం లేదా సన్నిహిత వ్యక్తుల నుండి సహాయం కోసం అడగండి. కీమోథెరపీ చేయించుకున్న తర్వాత, మీరు చాలా కార్యకలాపాలు చేయడానికి చాలా అలసిపోతారు. ఎక్కువ భోజనం చేయండి మరియు తదుపరి భోజనంలో తినడానికి కొంత ఆదా చేయండి.
4. కొత్త మెనుని ప్రయత్నించండి
కీమోథెరపీ కొన్ని ఇంద్రియాలకు కూడా మార్పులు చేస్తుంది. కొన్ని ఆహారాలు మీ నాలుకకు చేదుగా అనిపించవచ్చు. మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ తినని ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండి. కాబట్టి మీరు ఇంతకు ముందు రుచి చూసిన రుచిని మీరు నిజంగా కోల్పోరు.
5. భోజనం చేసేటప్పుడు ఇతర కార్యకలాపాలు చేయండి
ఆహారం చప్పగా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఇతర కార్యకలాపాలు చేయడం ద్వారా రుచిని మళ్లించవచ్చు. మీరు తినేటప్పుడు సినిమా చూడవచ్చు లేదా సంగీతం వినవచ్చు. వెచ్చని మరియు మరింత ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి స్నేహితులతో కలిసి భోజనం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
కీమోథెరపీ తర్వాత ఆహారం
రుచి తగ్గినప్పటికీ, మీరు ఇంకా పోషకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. కీమోథెరపీ తర్వాత తినడానికి కొన్ని మంచి ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. వోట్మీల్
ఈ ఒక్క ఆహారంలో కీమోథెరపీ సమయంలో మరియు చేయించుకున్న తర్వాత అవసరమైన అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. మీరు రికవరీకి సహాయపడటానికి కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా పొందుతారు. మీ గట్‌లోని మంచి బ్యాక్టీరియా కోసం ఓట్‌మీల్‌లో ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. ఇంకా ఏమిటంటే, వోట్మీల్ తక్కువ అధిక రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు చప్పగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు దీన్ని తినేటప్పుడు చాలా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, మీరు రుచి కోసం పైన తేనె, బెర్రీలు మరియు గింజలను జోడించవచ్చు.
2. అవోకాడో
కీమోథెరపీ తర్వాత అవోకాడోలు తినడానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.ఈ సూపర్ ఫ్రూట్ కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్న రోగులతో సహా చాలా మందికి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. మీలో నోరు పొడిబారడం, మలబద్ధకం లేదా వైద్యం చేస్తున్నప్పుడు తీవ్రమైన బరువు తగ్గడం వంటి సమస్యలతో బాధపడే వారికి అవకాడోలు మంచి ఎంపిక. మీరు నేరుగా తినవచ్చు లేదా బ్రెడ్ మరియు వోట్మీల్ మీద ఉంచవచ్చు. అయితే, అవోకాడో చర్మాన్ని కడుక్కోండి, ఎందుకంటే ఇందులో ఫుడ్ పాయిజనింగ్‌కు కారణమయ్యే లిస్టెరియా బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది.
3. గుడ్లు
గుడ్లు తినడం వల్ల కీమోథెరపీ తర్వాత వచ్చే అలసట నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అంతేకాకుండా, ఈ చికిత్స సమయంలో శరీరానికి శక్తిని అందించగల కొవ్వును కూడా గుడ్లు కలిగి ఉంటాయి. ఇంకా మంచిది, మీరు అనేక విధాలుగా గుడ్లు ఉడికించాలి. మీరు వాటిని కొద్దిగా నూనెలో వేయించి, వాటిని అందమైన ఎండ వైపు గుడ్లుగా మార్చవచ్చు. మీరు రుచిని జోడించడానికి వెల్లుల్లి మిశ్రమంతో పసుపు ఆమ్లెట్‌ను కూడా తయారు చేయవచ్చు. మీరు దీన్ని ఉడికించి ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్‌గా తినవచ్చు.
4. సూప్
ఆహారంలో అనేక రుచులను రుచి చూడటం మీకు కష్టంగా ఉన్నప్పుడు సూప్ తీసుకోవడం ఒక గొప్ప ఎంపిక. మీరు మందపాటి ఉడకబెట్టిన పులుసుతో సూప్ తయారు చేయవచ్చు మరియు కూరగాయలు, మాంసం మరియు టోఫు జోడించవచ్చు. సూప్ చికిత్స తర్వాత నోటిలో పొడి మరియు చేదు రుచిని తగ్గిస్తుంది.
5. గింజలు
కీమోథెరపీ తర్వాత మీకు ఆకలి లేకుంటే జీడిపప్పులు అల్పాహారంగా సరిపోతాయి.భారీ భోజనం తినడం మీకు కష్టంగా ఉన్నప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తరచుగా తినడానికి ప్రయత్నించండి. శరీరానికి అవసరమైన ప్రొటీన్లు, కొవ్వులు, విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉండే బాదం లేదా జీడిపప్పులను ఎంచుకోవచ్చు. గింజలను సరసమైన స్థలంలో అందించండి, తద్వారా మీరు వాటిని వెంటనే తినవచ్చు. మీరు ఈ గింజలను వోట్మీల్ లేదా బ్రెడ్ వంటి కొన్ని ఇతర ఆహారాలకు కూడా జోడించవచ్చు.
6. బ్రోకలీ
ఈ ఆకుపచ్చ కూరగాయలలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతుగా చాలా పెద్దది. బ్రోకలీలో సల్ఫోరాఫేన్ కూడా ఉంది, ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. బ్రోకలీతో పాటు, మీరు కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్నప్పుడు కోలుకోవడానికి సహాయపడే కాలే, కాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీని కూడా తినవచ్చు.
7. స్మూతీస్
వినియోగిస్తున్నారు
స్మూతీస్ మీలో కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్న వారికి సరైన ఆహార ఎంపిక కావచ్చు. వాపును నివారించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉన్నాయని నిరూపించబడిన బెర్రీలను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. అయితే, మీరు పండ్లను బాగా శుభ్రం చేశారని నిర్ధారించుకోండి. పోషకాహారం తీసుకోవడం పెంచడానికి మీరు పాలు లేదా కేఫీర్ జోడించవచ్చు.
8. బ్రెడ్ మరియు క్రాకర్స్
రుచిని జోడించడానికి బ్రెడ్ పైన వేరుశెనగ వెన్నని జోడించండి ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ మీరు కూడా పొందవచ్చు
క్రాకర్స్ . ఈ ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లు కూడా ఉంటాయి మరియు చాలా నింపే ఆహారాలలో ఇది ఒకటి. శరీరానికి సులభంగా జీర్ణమయ్యే గోధుమలతో చేసిన రొట్టెలను కూడా మీరు తినవచ్చు. తినేటప్పుడు కొంచెం రుచిగా ఉండాలంటే వేరుశెనగ వెన్న జోడించండి.
9. కొవ్వు చేప
ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లను కలిగి ఉన్న చేపల ఎంపిక చికిత్సలో ఉన్నప్పుడు శరీర ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. ఈ పోషకాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి మరియు బరువు తగ్గకుండా నిరోధిస్తాయి. మీరు కొవ్వులో అధికంగా ఉండే సాల్మన్, ట్యూనా, మాకేరెల్ మరియు సార్డిన్‌లను ఎంచుకోవచ్చు. రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి చేపలో తగినంత విటమిన్ డి కూడా ఉంటుంది. మీరు అదనపు రుచి కోసం నిమ్మకాయ స్క్వీజ్‌తో వాటిని ఆవిరి, ఫ్రై లేదా గ్రిల్ చేయవచ్చు.
10. నారింజ రసం
నారింజలో విటమిన్ సి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అంతేకాదు, ఆరెంజ్‌ను తిన్నప్పుడు నోటిలో రుచి కూడా చాలా బలంగా ఉంటుంది. నారింజ రసం మరింత లాలాజలం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా మీ నోటి కుహరం ఎండిపోదు. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
కీమోథెరపీ యొక్క ప్రభావాలలో ఒకటి ఆకలిని కోల్పోవడం. ఇది తీవ్రమైన బరువు తగ్గడానికి కూడా దారితీస్తుంది. దీన్ని అధిగమించడానికి, మీరు మంచి పోషకాహారం మరియు నోటిలో నిర్వహించబడే రుచితో కూడిన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. కీమోథెరపీ చేయించుకున్న తర్వాత కోలుకోవడానికి పోషకాహారం తీసుకోవడం కూడా సహాయపడుతుంది. మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా మీరు ఎలాంటి ఆహారాన్ని తీసుకోవచ్చు అనే విషయాన్ని ఇప్పటికీ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కీమోథెరపీ తర్వాత తినడానికి మంచి ఆహారాల గురించి మరింత చర్చ కోసం, నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగండి
HealthyQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్ . ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
కీమోథెరపీ తర్వాత ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయడంలో సహాయం కోసం కుటుంబ సభ్యులను అడగండి, ఇది మీకు సులభతరం చేయడానికి, రోజువారీ భోజనం కొనుగోలు చేయడానికి మరియు సిద్ధం చేయడానికి కుటుంబం లేదా సన్నిహిత వ్యక్తుల నుండి సహాయం కోసం అడగండి. కీమోథెరపీ చేయించుకున్న తర్వాత, మీరు చాలా కార్యకలాపాలు చేయడానికి చాలా అలసిపోతారు. ఎక్కువ భోజనం చేయండి మరియు తదుపరి భోజనంలో తినడానికి కొంత ఆదా చేయండి. 
కీమోథెరపీ తర్వాత అవోకాడోలు తినడానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.ఈ సూపర్ ఫ్రూట్ కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్న రోగులతో సహా చాలా మందికి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. మీలో నోరు పొడిబారడం, మలబద్ధకం లేదా వైద్యం చేస్తున్నప్పుడు తీవ్రమైన బరువు తగ్గడం వంటి సమస్యలతో బాధపడే వారికి అవకాడోలు మంచి ఎంపిక. మీరు నేరుగా తినవచ్చు లేదా బ్రెడ్ మరియు వోట్మీల్ మీద ఉంచవచ్చు. అయితే, అవోకాడో చర్మాన్ని కడుక్కోండి, ఎందుకంటే ఇందులో ఫుడ్ పాయిజనింగ్‌కు కారణమయ్యే లిస్టెరియా బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. 
కీమోథెరపీ తర్వాత మీకు ఆకలి లేకుంటే జీడిపప్పులు అల్పాహారంగా సరిపోతాయి.భారీ భోజనం తినడం మీకు కష్టంగా ఉన్నప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తరచుగా తినడానికి ప్రయత్నించండి. శరీరానికి అవసరమైన ప్రొటీన్లు, కొవ్వులు, విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉండే బాదం లేదా జీడిపప్పులను ఎంచుకోవచ్చు. గింజలను సరసమైన స్థలంలో అందించండి, తద్వారా మీరు వాటిని వెంటనే తినవచ్చు. మీరు ఈ గింజలను వోట్మీల్ లేదా బ్రెడ్ వంటి కొన్ని ఇతర ఆహారాలకు కూడా జోడించవచ్చు. 
రుచిని జోడించడానికి బ్రెడ్ పైన వేరుశెనగ వెన్నని జోడించండి ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ మీరు కూడా పొందవచ్చు క్రాకర్స్ . ఈ ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లు కూడా ఉంటాయి మరియు చాలా నింపే ఆహారాలలో ఇది ఒకటి. శరీరానికి సులభంగా జీర్ణమయ్యే గోధుమలతో చేసిన రొట్టెలను కూడా మీరు తినవచ్చు. తినేటప్పుడు కొంచెం రుచిగా ఉండాలంటే వేరుశెనగ వెన్న జోడించండి. 
