స్పిరులినా అనేది ఆరోగ్య మరియు సౌందర్య సప్లిమెంట్‌లుగా విస్తృతంగా ఉపయోగించే మొక్కల జాతులలో ఒకటి, ఉదాహరణకు మాస్క్‌లను తయారు చేయడం ద్వారా. మొత్తానికి ఈ స్పిరులినా మాస్క్ వల్ల ముఖానికి, చర్మానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసా? మీలో స్పిరులినా గురించి తెలియని వారికి, ఇది ఒక రకమైన నీలం-ఆకుపచ్చ ఆల్గే. స్పిరులినా అనేది ఒక రకమైన సైనోబాక్టీరియల్ మొక్క, ఇది మంచినీరు మరియు సముద్రపు నీటిలో పెరుగుతుంది. ఇతర మొక్కల వలె, సైనోబాక్టీరియా సూర్యకాంతి సహాయంతో కిరణజన్య సంయోగక్రియ నుండి శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అజ్టెక్ యుగం నుండి స్పిరులినా విస్తృతంగా వినియోగించబడుతుందని చరిత్ర రుజువు చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు.
ముఖానికి స్పిరులినా మాస్క్‌ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
స్పిరులినా మాస్క్‌లు మొటిమలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.ప్రారంభ పరిశోధనలో స్పిరులినాలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ పదార్థాలు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేసే ఇతర పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి. అందుకే ఆ మిశ్రమంలోని పదార్థాల్లో ఆల్గేను తయారు చేసేందుకు రకరకాల సౌందర్య ఉత్పత్తులు పోటీ పడుతున్నాయి. పూర్తిగా, ముఖం కోసం స్పిరులినా మాస్క్‌ల ప్రయోజనాలు:
మొటిమలను నివారిస్తుంది
స్పిరులినా మాస్క్‌లు మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని నిరోధిస్తాయని నమ్ముతారు. అదనంగా, ఈ మాస్క్ ధరించడం వల్ల మొటిమల వల్ల వచ్చే మంటను కూడా తగ్గించుకోవచ్చు.చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తాయి
స్పిరులినా మాస్క్‌ల యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది చర్మ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, తద్వారా చనిపోయిన చర్మ కణాలు త్వరగా తొలగించబడతాయి మరియు కొత్త, ప్రకాశవంతమైన పొరతో భర్తీ చేయబడతాయి.మాయిశ్చరైజింగ్ ముఖ చర్మం
ఇతర అధ్యయనాలు కూడా స్పిరులినా మాస్క్‌లు ముఖ చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి మరియు ట్రాన్స్‌పిడెర్మల్ నీటి నష్టాన్ని నిరోధించడానికి పనిచేస్తాయని నిరూపించాయి.ముఖంపై నూనెను తగ్గించండి
ఈ స్పిరులినా మాస్క్ యొక్క ప్రయోజనాలు జిడ్డుగల చర్మం యొక్క యజమానులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఆల్గేలోని కంటెంట్ ముఖంపై అదనపు నూనెను నియంత్రిస్తుంది.వంటి వ్యతిరేక వృద్ధాప్యం
స్పిరులినాలో వృద్ధాప్య సంకేతాల రూపాన్ని ఆలస్యం చేసే క్రియాశీల పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి.
స్పిరులినా మాస్క్‌లు యుక్తవయస్కుల నుండి పెద్దల వరకు, వృద్ధుల వరకు కూడా మహిళలకు ఉపయోగించడానికి అనుకూలంగా ఉన్నాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అయినప్పటికీ, మీరు స్పిరులినా మాస్క్‌ని ఉపయోగించిన తర్వాత పెదవులు వాపులా కనిపించే వరకు చర్మం ఎరుపు, దురద వంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యను అనుభవిస్తే వెంటనే ఉపయోగించడం ఆపివేయాలి.
మీ స్వంత స్పిరులినా మాస్క్‌ని తయారు చేసుకోండి
స్పిరులినా మాస్క్‌లను కలపడానికి కలబందను ఉపయోగించవచ్చు.స్పిరులినా మాస్క్‌లను ఫేస్ షీట్‌లు లేదా టాపికల్ మాస్క్‌ల రూపంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. సహజ పదార్ధాల మిశ్రమంతో ఇంట్లో మీరే తయారు చేసుకోవడం చాలా సులభం. ఇంట్లో స్పిరులినా మాస్క్‌ని తయారు చేయడానికి, మీరు మొదట స్టోర్‌లో స్పిరులినా పౌడర్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు
ఆన్ లైన్ లో లేదా
ఆఫ్‌లైన్. స్పిరులినా పొడిని (వేడి నీటిలో కలపడం సహా) వేడి చేయవద్దు, తద్వారా దానిలోని పోషకాలు కోల్పోవు. ఉపయోగించని మిగిలిపోయిన స్పిరులినా పౌడర్‌ను కూడా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయాలి, తిరిగి ఉపయోగించినప్పుడు కంటెంట్‌లు పాడవకుండా ఉంటాయి. దీన్ని తయారు చేయడానికి, మీరు పొందాలనుకునే స్పిరులినా మాస్క్ యొక్క ప్రయోజనాలకు అనుగుణంగా స్పిరులినా పౌడర్‌తో కలపబడే అదనపు పదార్థాలను సర్దుబాటు చేయండి. మీ స్వంత స్పిరులినా మాస్క్‌లను తయారు చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి.
1. చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి
మెటీరియల్:
- 1 టేబుల్ స్పూన్ స్పిరులినా పౌడర్
- 2-3 టీస్పూన్లు అలోవెరా జెల్
ఎలా తయారు చేయాలి: పదార్థాలను మృదువైనంత వరకు కలపండి, ఆపై ముఖం మొత్తం అప్లై చేయండి. 10-15 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి, ఆపై శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు టవల్ తో కడగాలి. చివరగా, మీ ముఖం మీద మాయిశ్చరైజర్ రాయండి.
2. చమురును నియంత్రించడానికి
మెటీరియల్:
- 1 టేబుల్ స్పూన్ స్పిరులినా
- 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
ఎలా తయారు చేయాలి: పదార్థాలను మృదువైనంత వరకు కలపండి మరియు ముఖం మొత్తం అప్లై చేయండి. 10-15 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి, శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, టవల్ తో కడగాలి, ఆపై ముఖం మీద జిడ్డుగల చర్మం కోసం మాయిశ్చరైజర్ను వర్తిస్తాయి.
3. కోసం వ్యతిరేక వృద్ధాప్యం
మెటీరియల్:
- 1 టేబుల్ స్పూన్ స్పిరులినా
- 1 టేబుల్ స్పూన్ బాదం నూనె
- 2 చుక్కల విటమిన్ ఇ నూనె
ఎలా తయారు చేయాలి: అన్ని పదార్థాలను మృదువైనంత వరకు కలపండి, ఆపై ముఖం మొత్తం అప్లై చేయండి. 10-15 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి, శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, ఆపై టవల్‌తో కడగాలి మరియు మాస్కింగ్ తర్వాత ముఖ తేమను లాక్ చేయడానికి మాయిశ్చరైజర్ను వర్తించండి.
స్పిరులినా మాస్క్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన కంటెంట్
స్పిరులినా సూపర్‌ఫుడ్‌లలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇందులో వివిధ విటమిన్లు ఉంటాయి మరియు మానవ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే ప్రోటీన్‌లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ (7 గ్రాముల) ఎండిన స్పిరులినాలో ఇవి ఉంటాయి:
- 20 కేలరీలు
- 4.02 గ్రా ప్రోటీన్
- 1.67 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు
- 0.54 గ్రా కొవ్వు
- 8 మిల్లీగ్రాముల (mg) కాల్షియం
- 2 mg ఇనుము
- 14 mg మెగ్నీషియం
- 8 mg భాస్వరం
- 95 mg పొటాషియం
- 73 mg సోడియం
- 0.7 మి.గ్రా విటమిన్ సి
- థయామిన్, రిబోఫ్లావిన్, నియాసిన్, ఫోలేట్ మరియు చిన్న మొత్తంలో విటమిన్లు B-6, A మరియు K
ఎలా, ఈ స్పిరులినా మాస్క్ ప్రయోజనాలను పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఆసక్తి? స్పిరులినా యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, మీరు చేయవచ్చు
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
స్పిరులినా మాస్క్‌లు మొటిమలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.ప్రారంభ పరిశోధనలో స్పిరులినాలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ పదార్థాలు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేసే ఇతర పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి. అందుకే ఆ మిశ్రమంలోని పదార్థాల్లో ఆల్గేను తయారు చేసేందుకు రకరకాల సౌందర్య ఉత్పత్తులు పోటీ పడుతున్నాయి. పూర్తిగా, ముఖం కోసం స్పిరులినా మాస్క్‌ల ప్రయోజనాలు: 
స్పిరులినా మాస్క్‌లను కలపడానికి కలబందను ఉపయోగించవచ్చు.స్పిరులినా మాస్క్‌లను ఫేస్ షీట్‌లు లేదా టాపికల్ మాస్క్‌ల రూపంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. సహజ పదార్ధాల మిశ్రమంతో ఇంట్లో మీరే తయారు చేసుకోవడం చాలా సులభం. ఇంట్లో స్పిరులినా మాస్క్‌ని తయారు చేయడానికి, మీరు మొదట స్టోర్‌లో స్పిరులినా పౌడర్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు ఆన్ లైన్ లో లేదా ఆఫ్‌లైన్. స్పిరులినా పొడిని (వేడి నీటిలో కలపడం సహా) వేడి చేయవద్దు, తద్వారా దానిలోని పోషకాలు కోల్పోవు. ఉపయోగించని మిగిలిపోయిన స్పిరులినా పౌడర్‌ను కూడా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయాలి, తిరిగి ఉపయోగించినప్పుడు కంటెంట్‌లు పాడవకుండా ఉంటాయి. దీన్ని తయారు చేయడానికి, మీరు పొందాలనుకునే స్పిరులినా మాస్క్ యొక్క ప్రయోజనాలకు అనుగుణంగా స్పిరులినా పౌడర్‌తో కలపబడే అదనపు పదార్థాలను సర్దుబాటు చేయండి. మీ స్వంత స్పిరులినా మాస్క్‌లను తయారు చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి. 
