ముఖ్యంగా గాలి చాలా చల్లగా ఉండి ఇంకా చాలా తొందరగా ఉన్నప్పుడు స్నానం చేయడానికి బద్ధకంగా ఉండటం సహజం. అయితే, వాస్తవానికి స్నానం చేయడానికి విపరీతమైన భయాన్ని అనుభవించే కొందరు వ్యక్తులు ఉన్నారు. ఈ పరిస్థితిని అబ్లూటోఫోబియా అంటారు. స్నానం చేయడం అనేది ప్రతిరోజూ చేయవలసిన చర్య, ముఖ్యంగా మనం బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేయడానికి ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే. స్నానం చేయడం ద్వారా, మీరు అలసిపోయిన రోజు తర్వాత శరీరానికి అంటుకునే జెర్మ్స్ మరియు మురికిని శుభ్రం చేస్తారు. అయినప్పటికీ, అబ్లుటోఫోబియా ఉన్నవారు తమ శరీరం ఎక్కువగా చెమట పట్టినప్పటికీ స్నానం చేయకూడదని ఎంచుకుంటారు. జన్యుశాస్త్రం నుండి గత బాధాకరమైన అనుభవాల వరకు అనేక రకాల కారకాలు స్నాన భయంకు దోహదం చేస్తాయి.
అబ్లూటోఫోబియా అంటే ఏమిటి?
అబ్లుటోఫోబియా అనేది ఒక నిర్దిష్ట భయం, దీని వలన బాధితులు స్నానం చేయడానికి తీవ్ర భయాన్ని అనుభవిస్తారు. ప్రకారం
బ్రిటిష్ కొలంబియా యొక్క ఆందోళన రుగ్మతల సంఘం , పిల్లలు ఈ ఫోబియా బారిన పడే ప్రమాదం ఎక్కువ. అదనంగా, ఈ పరిస్థితి తరచుగా 7 నుండి 11 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న పిల్లలలో ఎక్కువగా ఉంటుందని కూడా వివరించబడింది. ఈ ఫోబియా పిల్లలకు మరింత ప్రమాదకరం అయినప్పటికీ, పెద్దలు దీనిని అనుభవించలేరని కాదు. చికిత్స చేయకపోతే, అబ్లుటోఫోబియా మొత్తం మీ జీవితంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అదనంగా, ఈ పరిస్థితి వ్యాధి బారిన పడే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
అబ్లుటోఫోబియా యొక్క సాధారణ లక్షణాలు
బాత్ ఫోబియా అనేక లక్షణాలతో బాధపడేవారి ఆవిర్భావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు శారీరకంగా లేదా మానసికంగా సంభవించవచ్చు. అబ్లుటోఫోబియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తమ భయాలతో వ్యవహరించేటప్పుడు అనుభవించే కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు క్రిందివి:
- వికారం
- చెమటలు పడుతున్నాయి
- ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం
- శరీరం వణుకుతోంది
- గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది
- తల తిరగడం మరియు మూర్ఛపోయినట్లు అనిపిస్తుంది
- ఉద్దేశపూర్వకంగా స్నానం చేయకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు
- స్నానం చేయడం పట్ల విపరీతమైన భయం మరియు ఆందోళన
- స్నానం చేయడం పట్ల విపరీతమైన భయం అహేతుకమైనదని, కానీ దానిని నియంత్రించలేమని గ్రహించండి
అబ్లూటోఫోబియాతో బాధపడే ప్రతి వ్యక్తి అనుభవించే లక్షణాలు ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉండవచ్చు. మీరు పైన పేర్కొన్న లక్షణాలను అనుభవిస్తే, అంతర్లీన పరిస్థితిని తెలుసుకోవడానికి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఎవరైనా అబ్లుటోఫోబియాతో బాధపడటానికి కారణం
ఎవరైనా అబ్లుటోఫోబియాతో బాధపడటానికి కారణం ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఏదేమైనప్పటికీ, ఏదైనా నిర్దిష్ట ఫోబియా మాదిరిగానే, ఈ పరిస్థితి అభివృద్ధికి దోహదపడే వివిధ అంశాలు ఉన్నాయి. అనేక కారకాలు దీనిని ప్రేరేపించగలవు, వీటిలో:
- ఇలాంటి పరిస్థితులతో సన్నిహిత వ్యక్తులను కలిగి ఉండటం
- గతంలో స్నానానికి సంబంధించిన బాధాకరమైన అనుభవాలు
- వృద్ధాప్యం లేదా గాయం కారణంగా మెదడు పనితీరులో మార్పులు
అబ్లుటోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా ఎదుర్కొనే సమస్యలు
మీకు అబ్లుటోఫోబియా ఉన్నప్పుడు మీ జీవితంలోని అనేక అంశాలు అంతరాయం కలిగిస్తాయి. స్నానం చేయకపోవడం వల్ల మీ శరీరం దుర్వాసన వస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు చాలా చెమటలు పట్టే పనిని పూర్తి చేసినట్లయితే. సామాజికంగా, మీరు ఈ పరిస్థితి కారణంగా ఇతరులచే దూరంగా ఉండవచ్చు. దీనివల్ల బాధితుడు ఒంటరిగా ఉన్న అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు అనుభవించే ఒత్తిడి నిరాశకు కారణమవుతుంది. తప్పించుకోవడానికి, కొంతమంది బాధితులు మద్యం మరియు డ్రగ్స్ తీసుకోవడం ద్వారా వారు అనుభవించే భయం మరియు ఆందోళనను అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఈ చెడు అలవాటు ఖచ్చితంగా మొత్తం ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. బాత్ ఫోబియా అనేక వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే మీ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. స్నానం చేయకపోవడం వల్ల బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోవడం వల్ల అబ్లుటోఫోబియా ఉన్నవారు చర్మవ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. అదనంగా, మురికి శరీరంపై ఉన్న బ్యాక్టీరియా కూడా మీరు దానిని తాకినప్పుడు ఆహారానికి బదిలీ చేయవచ్చు. ఫలితంగా, బాధితులు జీర్ణ రుగ్మతలతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులకు కూడా గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
అబ్లుటోఫోబియాతో ఎలా వ్యవహరించాలి?
అబ్లుటోఫోబియాను అధిగమించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. చికిత్స చర్యలు చికిత్స రూపంలో ఉండవచ్చు, కొన్ని ఔషధాల వినియోగం లేదా రెండింటి కలయిక.
కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ స్నానం చేసే భయాన్ని కలిగించే కారకాలు ఏమిటో గుర్తించడానికి మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తుంది. గుర్తించిన తర్వాత, చికిత్సకుడు మీ తలలోని ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను మరింత వాస్తవికంగా మార్చడానికి మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తాడు. అదనంగా, చికిత్సకుడు మీ భయాలకు ప్రతిస్పందించడానికి తగిన మార్గాలను కూడా మీకు నేర్పుతారు.
ఈ చికిత్సలో, బాత్ ఫోబియా బాధితులు వారి భయాన్ని నేరుగా ఎదుర్కొంటారు. ఫోబియాకు గురికావడం సాధారణంగా క్రమంగా ఉంటుంది. సమావేశం ప్రారంభంలో, మిమ్మల్ని ఆన్ చేయమని మాత్రమే అడగవచ్చు
షవర్ లేదా బాత్రూమ్‌కి వెళ్లండి. మీరు దానిని దాటితే, చికిత్సకుడు మరింత పూర్తి, సుదీర్ఘమైన స్నాన అనుభవానికి అప్‌గ్రేడ్ అవుతాడు.
మీరు స్నానానికి సంబంధించిన ఏదైనా ఉన్నప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి మీ వైద్యుడు అనేక మందులను సూచించవచ్చు. లక్షణాల చికిత్సకు సాధారణంగా ఉపయోగించే కొన్ని మందులలో యాంటి యాంగ్జైటీ డ్రగ్స్ (బెంజోడియాజిపైన్స్) మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ (SSRIలు) ఉన్నాయి. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
అబ్లూటోఫోబియా అనేది ఒక పరిస్థితి, దీని వలన బాధితులు స్నానం చేయడం పట్ల తీవ్ర భయాన్ని లేదా ఆందోళనను అనుభవిస్తారు. ఈ పరిస్థితి, సాధారణంగా 7 నుండి 11 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలను ప్రభావితం చేస్తుంది, బాధాకరమైన అనుభవాలు, జన్యుశాస్త్రం, మెదడు పనితీరులో మార్పుల వరకు వివిధ కారకాల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. స్నానం చేసే భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలో థెరపీ లేదా డాక్టర్ సూచించిన ఔషధాల వినియోగంతో చేయవచ్చు. ablutphobia గురించి మరియు దానిని ఎలా అధిగమించాలి అనే దాని గురించి మరింత చర్చించడానికి, SehatQ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగండి. యాప్ స్టోర్ మరియు Google Playలో ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
