ప్రతి ఒక్కరూ ఎక్కడైనా మరియు ఎప్పుడైనా తీవ్ర భయాందోళనలను అనుభవించవచ్చు. మీరు ఆత్రుతగా లేదా ప్రమాదకరం కాని పరిస్థితుల గురించి భయపడవచ్చు. ఈ పరిస్థితి ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు యాదృచ్ఛికంగా సంభవించవచ్చు మరియు మీరు మీ దినచర్యను మార్చుకునే వరకు మీరు చంచలంగా లేదా ఆందోళన చెందుతూనే ఉంటారు. మీరు ఈ పరిస్థితులను అనుభవిస్తే, మీకు తీవ్ర భయాందోళన లక్షణాలు ఉండవచ్చు. ప్రతి సంవత్సరం, 10 మంది పెద్దలలో 1 మంది తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతారు మరియు ఈ దాడులు మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. కాబట్టి, పానిక్ అటాక్ యొక్క లక్షణాలు ఎలా కనిపిస్తాయి?
పానిక్ అటాక్ లక్షణాలు
పానిక్ అటాక్ యొక్క లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది.
- చెమటలు పడుతున్నాయి.
- శరీరం వణుకుతోంది.
- ఊపిరి ఆడకపోవడం లేదా ఊపిరి ఆడకపోవడం.
- ఛాతీలో నొప్పి.
- వికారం లేదా కడుపు నొప్పి.
- కళ్ళు తిరుగుతున్నట్టు ఉన్నాయి.
- మూర్ఛపోండి.
- వణుకుతోంది.
- శరీరం యొక్క ఒక భాగం యొక్క తిమ్మిరి.
- అపరిమితమైన భయం.
- మరణ భయం.
భయాందోళనలు సాధారణంగా 5-10 నిమిషాలు ఉంటాయి. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, లక్షణాలు గంటల పాటు ఉండవచ్చు. మీకు గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ ఉన్నట్లు కూడా మీరు భావించవచ్చు. కాబట్టి, తీవ్ర భయాందోళనలకు గురైన వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు వైద్య సంరక్షణ కోసం అత్యవసర గదిలో ముగుస్తుంది. చికిత్స చేయకపోతే, తీవ్ర భయాందోళనలకు దారి తీస్తుంది
అగోరాఫోబియా, అంటే ఆరుబయట లేదా మూసివున్న ప్రదేశంలో ఉండాలనే విపరీతమైన భయం.
తీవ్ర భయాందోళనలకు కారణాలు
తీవ్ర భయాందోళనలకు గల కారణాలు ఇప్పటికీ నిపుణులచే అధ్యయనం చేయబడుతున్నాయి. ఈ దాడికి జన్యుపరమైన మరియు పర్యావరణ కారణాలను ట్రిగ్గర్‌గా పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. అయితే అది ఎంత వరకు వెళ్తుంది? అనేది ఇంకా తెలియరాలేదు. భయాందోళనలకు గురైన వ్యక్తులు భయానికి ప్రతిస్పందనగా సున్నితమైన మనస్సు కలిగి ఉంటారు. మీ భయాందోళనలను డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్ వంటి ఇతర విషయాలలోకి మార్చడం వల్ల పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది. ఈ మానసిక రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తి తరచుగా తీవ్ర నిరాశను అనుభవిస్తాడు.
రోగనిర్ధారణ మరియు తీవ్ర భయాందోళనలకు చికిత్స చేసే మార్గాలు
తీవ్ర భయాందోళనలకు ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ లేదు. సాధారణంగా, డాక్టర్ రోగిలోని ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను విశ్లేషించి, కనుగొంటారు. మీరు నిర్దిష్ట కారణం లేకుండా 2 సార్లు కంటే ఎక్కువ పానిక్ అటాక్‌లను అనుభవిస్తే మరియు పదే పదే, మీరు పానిక్ డిజార్డర్‌ని కలిగి ఉంటారు. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ) చేయించుకోవడానికి, సైకోథెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించమని డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తారు.
అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స/CBT). ఈ చికిత్సతో, భయాందోళనలను ప్రేరేపించే చెడు ఆలోచనా విధానాలు మరియు ప్రవర్తనలను ఎలా మార్చాలో మీరు తెలుసుకోవచ్చు. సైకోథెరపిస్ట్‌లు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు యాంటి యాంగ్జయిటీ మందులను కూడా సూచించవచ్చు. అవసరమైతే మీరు సంవత్సరాల తరబడి యాంటిడిప్రెసెంట్స్ తీసుకోవచ్చు. ఇంతలో, యాంటి యాంగ్జయిటీ మందులు స్వల్పకాలానికి మాత్రమే వినియోగించబడతాయి. జీవనశైలి మార్పులు మీరు అనుభవించే భయాందోళనలను కూడా తగ్గించగలవు. తీవ్ర భయాందోళనల లక్షణాలు, భయాందోళనలకు గల కారణాలు మరియు తీవ్ర భయాందోళనల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఈ కథనం మీకు సహాయపడిందని మేము ఆశిస్తున్నాము.
