అనాటిడెఫోబియా అనేది ఒక వ్యక్తి చాలా భయపడే లేదా బాతు చూసినట్లు భావించే పరిస్థితి. బహుశా ఈ మితిమీరిన భయం హాస్యాస్పదంగా పరిగణించబడుతుంది ఎందుకంటే బాతులు ఇతర అడవి మరియు అడవి జంతువుల వలె ఉండవు. ఇది ఒక కల్పనగా పరిగణించబడినప్పటికీ, బాతుల యొక్క ఈ భయం చాలా వాస్తవమైనది మరియు ఎవరికైనా సంభవించవచ్చు. అనాటిడెఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు బాతులు లేదా పెద్దబాతులు దాడికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. సంభవించే భయం ఏమిటంటే, మీరు రోజంతా జంతువుచే చూస్తున్నారు మరియు దాడికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. ఇది చాలా అసమంజసంగా అనిపించినప్పటికీ, ఈ వింత భయాన్ని ఫోబియాగా వర్గీకరించవచ్చు.
అనాటిడెఫోబియా గురించి తెలుసుకోవడం
అనటిడెఫోబియా లో భాగం
జూఫోబియా లేదా ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ జంతువులకు అధిక భయం. జంతువుల పట్ల ఉన్న ఈ భయం ఒక వ్యక్తి కొన్ని జంతువులను చూసినప్పుడు లేదా చుట్టూ ఉన్నప్పుడు ఆకస్మిక భయాందోళన లక్షణాలను అనుభవించేలా చేస్తుంది. బాధపడుతున్న వ్యక్తులు
జూఫోబియా అడవి మరియు మచ్చిక చేసుకున్న జంతువులకు చాలా భయపడవచ్చు. ఫోబియాలో, ఒక వ్యక్తి అనుభవించే భయం చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. మీరు చాలా భయపడి ఉండవచ్చు మరియు రాబోయే ముప్పు నిజంగా ఉన్నదానికంటే పెద్దదిగా ఉండవచ్చని భావిస్తారు. ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, న
జూఫోబియా , చాలా మంది ప్రకారం, ప్రమాదకరమైన ప్రెడేటర్ కానటువంటి జంతువు గురించి ఒకరు భయపడవచ్చు. ఒక వ్యక్తి కోళ్లకు చాలా భయపడినప్పుడు లేదా పక్షిలో అధిక భయం ఏర్పడినప్పుడు ఆర్నిథోఫోబియాను అలెక్టోరోఫోబియా అనుభవించవచ్చు. మీరు అనాటిడెఫోబియాను అనుభవించినప్పుడు కూడా ఈ నిరాధారమైన భయం తలెత్తుతుంది.
అనాటిడెఫోబియా యొక్క కారణాలు
గత 12 నెలల్లో 5.4 నుండి 11.1 శాతం మంది వ్యక్తులు నిర్దిష్ట ఫోబియాను కలిగి ఉన్నారని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. ఈ సంఖ్యలలో 8.3 నుండి 13.8 శాతం మంది తమ జీవితాంతం ఒక నిర్దిష్ట భయాన్ని కలిగి ఉంటారు అని కూడా అధ్యయనం పేర్కొంది. నిజానికి, ఒక వ్యక్తికి ఫలానా ఫోబియా రావడానికి గల కారణం పూర్తిగా అర్థం కాలేదు. అయితే, ఈ ఫోబియా గతంలో ఒక చెడు సంఘటనను అనుభవించిన తర్వాత పొందవచ్చు. అనాటిడెఫోబియా విషయంలో, ఒక వ్యక్తి బాతు లేదా మంద ద్వారా దాడి చేయడం లేదా వెంబడించడం వంటి చెడు అనుభవం కలిగి ఉండవచ్చు. కొన్ని ఫోబియాలు బాల్యంలో దాదాపు ఎనిమిది సంవత్సరాల వయస్సులో కనిపిస్తాయి. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఫోబియాలు ఒక వ్యక్తికి వస్తాయి మరియు పోవచ్చు. అయితే, ఒక వ్యక్తి పెరిగే వరకు భయాలు ఉంటాయి.
అనాటిడెఫోబియా యొక్క లక్షణాలు
అనాటిడెఫోబియా ఉన్నవారిలో కనిపించే లక్షణాలు నిజానికి చాలా భయాల మాదిరిగానే ఉంటాయి. అనాటిడెఫోబియాలో కనిపించే కొన్ని లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ఛాతీలో నొప్పి
- చలి
- గందరగోళం
- మైకం
- వికారం
- వేగంగా శ్వాస తీసుకోండి
- గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది
- కడుపు నొప్పి
- చెమటలు పడుతున్నాయి
మీరు బాతులు లేదా పెద్దబాతులు ఉన్న కొన్ని ప్రదేశాలను నివారించాలనుకోవచ్చు. అది అధ్వాన్నంగా ఉంటే, భయం నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేయడానికి మీరు ఇంటిని విడిచిపెట్టడానికి ఇష్టపడరు.
తలెత్తే భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలి
బాతులు లేదా పెద్దబాతులు భయం ఎప్పుడైనా తలెత్తవచ్చు. ఈ భయాలను వదిలించుకోవడానికి మీరు ఈ క్రింది మార్గాలను చేయవచ్చు:
- మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి శ్వాసను క్రమబద్ధీకరించండి
- ఏదో ఓదార్పుగా ఆలోచిస్తోంది
- భయాన్ని దూరం చేసే పాట లేదా ఇతర విషయాలతో మనసును చెదరగొట్టడం
- క్రమం తప్పకుండా విశ్రాంతిని ప్రాక్టీస్ చేయండి
- భయం లేదని భావించి భయంతో పోరాడండి
హీలింగ్ అనాటిడెఫోబియా
కొన్ని జంతువుల భయాన్ని ఇప్పటికీ వివిధ మార్గాల్లో నయం చేయవచ్చు. అనాటిడెఫోబియా చికిత్సకు ఈ క్రింది దశలను తీసుకోవచ్చు:
1. ఎక్స్పోజర్ థెరపీ
ఎక్స్పోజర్ థెరపీ అనేది కొన్ని ఫోబియాలకు ఉత్తమ నివారణ. ఈ థెరపీ మిమ్మల్ని భయాన్ని కలిగించే వస్తువుతో ముఖాముఖిగా ఉంచుతుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు క్రమంగా బాతులు లేదా పెద్దబాతులు ఎదుర్కొంటారు. చిత్రాలు, వీడియోల నుండి నిజమైన జంతువుల వరకు.
2. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ
ఈ చికిత్స దశ భయాన్ని కనిపించేలా చేసే వస్తువు యొక్క ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చడానికి మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తుంది. ఈ భయాలను తొలగించడానికి అవాస్తవ ఆలోచనను మార్చడానికి డాక్టర్ సహాయం చేస్తాడు.
3. చికిత్స
మీరు అనుభవించిన భయం గురించి నేరుగా వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. భయం కనిపించడానికి కారణమయ్యే వస్తువు గురించి అధిక ఆందోళనను అధిగమించడానికి వైద్యులు మందులు ఇస్తారు. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
అనాటిడెఫోబియా ఇప్పటికీ నిజమైన భయంగా పరిగణించబడనప్పటికీ, బాతుల భయం ఒక వ్యక్తికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీకు ఈ భయాలు ఉన్నాయని మీరు భావించినప్పుడు చికిత్స యొక్క వివిధ దశలను తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అనాటిడెఫోబియా, అలాగే జంతువులకు సంబంధించిన ఇతర భయాల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, నేరుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి
HealthyQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్ . ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
