చాలా మంది స్నేహితులను కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
చాలా మంది స్నేహితులు జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం అని అనుకుంటారు. అయితే స్నేహితులందరూ మంచివారు కాదు. మంచి స్నేహితులు బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేస్తారు, నిజం చెప్పడానికి సంకోచించకండి, వారు మీకు నచ్చకపోవచ్చని వారు భావించినప్పటికీ. ఆరోగ్యకరమైన స్నేహాలలో పరస్పర మద్దతు కూడా ఉంటుంది. వారు అవసరమైన సమయాల్లో సహాయం కోసం మీ వైపు చూస్తారు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా. ఒకరికొకరు సహాయం చేసుకోవడంతో పాటు, చాలా మంది స్నేహితులను కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:1. ఒంటరితనం అనుభూతి చెందకపోవడం
ఒంటరితనం మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకే మీరు సంబంధం యొక్క నాణ్యతపై దృష్టి పెట్టాలి. సాధారణం లేదా నిస్సారమైన స్నేహాలు తరచుగా ఎక్కువ భావోద్వేగ మద్దతును అందించవు. మంచి స్నేహితులు మిమ్మల్ని ఒంటరితనం నుండి కాపాడుతారు. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, మాట్లాడటం, జోక్ చేయడం మరియు స్నేహితులతో సమయం గడపడం ద్వారా దాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీరు గుర్తించవచ్చు.2. ఒత్తిడిని తగ్గించండి
ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత సమస్యలు ఉన్నాయి. సమస్య ఫలితంగా ఉత్పన్నమయ్యే ఒత్తిడి తేలికపాటి లేదా తీవ్రంగా ఉంటుంది. మీరు ఆందోళన, డిప్రెషన్ లేదా చిరాకు వంటి మూడ్ డిజార్డర్‌లను అనుభవిస్తే, అది ఒత్తిడికి సంబంధించిన లక్షణం కావచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ పరిశోధన ప్రకారం, బలమైన స్నేహాలు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి మీకు సహాయపడతాయి. మంచి స్నేహాలు కొన్ని రకాల ఒత్తిడితో వ్యవహరించే అవకాశాలను తగ్గించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మీకు శ్రద్ధ వహించే మరియు ఎల్లప్పుడూ సహాయం చేసే స్నేహితులు ఉన్నారని మీకు తెలిసినప్పుడు, ఒత్తిడికి తరచుగా మిమ్మల్ని అభివృద్ధి చేసి ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉండదు.3. భావోద్వేగ మద్దతు కలిగి ఉండండి
ఎల్లప్పుడూ వినే స్నేహితుడిని కలిగి ఉండటం అంటే మీరు మీ భావాలను ధృవీకరించవచ్చు. మానవ సంబంధాలలో ఈ భావాలను ధృవీకరించడం చాలా ముఖ్యం. మీకు శృంగార భాగస్వామి ఉన్నప్పటికీ, కేవలం ఒక మూలంపై భావోద్వేగ మద్దతును కేంద్రీకరించకపోవడమే మంచిది. మీ భాగస్వామి కాకుండా ఇతర వ్యక్తులతో స్నేహాన్ని కొనసాగించడం మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది.4. స్వీయ అభివృద్ధి
మీరు మీ జీవితంలో సానుకూల మార్పు చేయాలనుకుంటే లేదా మీరు విచ్ఛిన్నం చేయాలనుకుంటున్న అలవాట్లను కలిగి ఉంటే, అలా చేయడానికి ఒక స్నేహితుడు మీకు సహాయం చేయగలడు. స్నేహం జీవితాన్ని పొడిగించడానికి ఇది కారణం కావచ్చు. మంచిగా మార్చుకోవడంలో మీ స్నేహితులు మీకు సహాయపడగల ఒక మార్గం మంచి ఉదాహరణను సెట్ చేయడం. ఉదాహరణకు, కలిసి క్రింది సవాలు ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడానికి. స్నేహితుల నుండి ఈ మద్దతు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది మరియు విజయం మరియు లక్ష్యాలను సాధించే అవకాశాలను పెంచుతుంది.5. చెందిన భావన కలిగి ఉండండి
మన ఉనికి ఇతరులకు ముఖ్యమని మరియు మన జీవితానికి ఒక ప్రయోజనం ఉందని ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాలని మేము కోరుకుంటున్నాము. వాస్తవానికి, ప్రాథమిక అవసరాలు (ఆహారం మరియు ఆశ్రయం) మరియు భద్రత ఆవశ్యకత తర్వాత మాస్లో యొక్క అవసరాల సోపానక్రమంలో చెందినవారి అవసరం మూడవ స్థానంలో ఉంది. స్నేహాలను పెంపొందించుకోవడం అనేది చెందిన భావాలను పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో, మీకు మద్దతు ఇచ్చే స్నేహితులు ఉన్నారని తెలుసుకోవడం వల్ల మీరు జీవితంలో మరింత సురక్షితంగా ఉంటారు.చాలా మంది స్నేహితులు ఉన్నారు, ఇది ఆనందానికి హామీ ఇస్తుందా?
చాలా మంది స్నేహితులు మరియు సామాజిక పరస్పర చర్యలను కలిగి ఉండటం ముఖ్యం, కానీ సరైన స్నేహితులను కనుగొనడం కూడా ముఖ్యం. సామాజిక పరస్పర చర్యలు ఈ సంబంధాల నాణ్యత మరియు తీవ్రతను ప్రభావితం చేస్తాయి. మనం పరస్పరం పరస్పరం సంభాషించుకోవాలి కానీ ఆధారపడకూడదు. బలమైన సామాజిక సంబంధాలను కలిగి ఉండటం మంచిది, కానీ అవి మన మనుగడకు లేదా మన ఆనందానికి మూలం కానవసరం లేదు. సరళంగా చెప్పాలంటే, మానవులకు చాలా మంది స్నేహితులు ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఇప్పటివరకు, స్నేహితులు లేనట్లు కనిపించే వ్యక్తులపై ప్రజలు ప్రతికూల అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉన్నారు. ముఖ్యంగా మీకు స్నేహితులు లేరని మీరు భావించినప్పుడు, మీ గురించి ప్రతికూల ఆలోచనలు మిమ్మల్ని చుట్టుముడతాయి. స్నేహం కాకుండా జీవితంలో ఇంకా చాలా సానుకూల అంశాలు ఉన్నాయి. మీరు ఇతర వ్యక్తులతో పరస్పర చర్య చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండటం ద్వారా సామాజిక సంబంధాలతో అనుబంధించబడిన అన్ని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు, కానీ మీరు స్నేహితులుగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.[[సంబంధిత కథనాలు]] సామాజిక పరస్పర చర్య మరియు స్నేహం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
