నాలుక నల్లగా ఉండడం వల్ల బాధితుడికి ఆశ్చర్యం, ఆందోళన కలగవచ్చు. ఎందుకంటే, ఆరోగ్యకరమైన నాలుక సాధారణంగా గులాబీ రంగులో ఉంటుంది మరియు తెల్లటి మచ్చలతో కప్పబడి ఉంటుంది. నాలుక యొక్క రంగు నల్లగా ఉంటే, ఈ సమస్యకు కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉండవచ్చు. పరిష్కారాన్ని తెలుసుకోవడానికి, నలుపు నాలుకకు గల వివిధ కారణాలను మరియు వాటిని అధిగమించడానికి చేసే మార్గాలను చూద్దాం.
నలుపు నాలుకకు 7 కారణాలు
లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం
వరల్డ్ ఆఫ్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, నలుపు నాలుక అనేది హానిచేయని వైద్య పరిస్థితి. అయినప్పటికీ, మీరు దానిని విస్మరించవచ్చని దీని అర్థం కాదు. నలుపు నాలుకకు కారణాన్ని తెలుసుకునే ముందు, మీ నాలుక పాపిల్లే అని పిలువబడే వందలాది చిన్న గడ్డలతో కప్పబడి ఉందని అర్థం చేసుకోండి. చనిపోయిన చర్మ కణాలు చివర్లలో పేరుకుపోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, పాపిల్లే పొడుగుగా కనిపిస్తుంది. ఈ పొడవాటి పాపిల్లే బాక్టీరియా మరియు ఇతర సమ్మేళనాలచే తేలికగా తడిసినందున నాలుక నల్లగా మారుతుంది. చనిపోయిన చర్మ కణాలు పాపిల్లేపై పేరుకుపోవడానికి మరియు నలుపు నాలుకకు కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, వీటిలో:
1. పేద నోటి పరిశుభ్రత
నోటి పరిశుభ్రత పాటించనప్పుడు, చనిపోయిన చర్మ కణాలు నాలుకపై లేదా పాపిల్లే యొక్క కొన వద్ద పేరుకుపోతాయి, దీని వలన నాలుక నల్లగా మారుతుంది. దీన్ని అధిగమించడానికి, మీ పళ్ళు మరియు నాలుకను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడంలో మరింత శ్రద్ధ వహించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోవడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా మీ నోటిలోని మురికి తొలగిపోతుంది.
2. లాలాజలం ఉత్పత్తి లేకపోవడం
లాలాజలం ఉండటం వల్ల చనిపోయిన చర్మ కణాలను మింగడానికి సహాయపడుతుంది. నోరు తగినంత లాలాజలం ఉత్పత్తి చేయకపోతే, ఈ డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ నాలుకపై ఉండి నాలుక నల్లగా మారవచ్చు.
3. చాలా తరచుగా ద్రవపదార్థాలను తీసుకుంటారు
ద్రవ ఆహారం ఒక వ్యక్తి ద్రవపదార్థాలు లేదా ద్రవాలుగా ఉపయోగించగల ఆహారాలను మాత్రమే తీసుకోవాల్సిన ఆహారం. స్పష్టంగా, ఈ రకమైన ఆహారం నల్ల నాలుకకు కారణం కావచ్చు. కారణం, హార్డ్-టెక్చర్డ్ ఫుడ్స్ నాలుకపై ఉన్న డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ ను తొలగించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీరు లిక్విడ్ లేదా లిక్విడ్ ఫుడ్ మాత్రమే తీసుకుంటే, నాలుకపై ఉన్న డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ ఇప్పటికీ అక్కడ జీవించగలవు.
4. కొన్ని ఔషధాల దుష్ప్రభావాలు
దయచేసి గమనించండి, కొన్ని మందులు నోరు పొడిబారడానికి కారణం కావచ్చు. నోరు పొడిబారడం వల్ల మృత చర్మ కణాలు పాపిల్లలపై పేరుకుపోవడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి మరియు నల్లటి నాలుకకు కారణమవుతాయి.
5. ధూమపానం
పొగాకు సిగరెట్‌లు తాగడం లేదా పొగాకు నమలడం వల్ల నాలుక నల్లబడడానికి అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. ఎందుకంటే పొగాకు నాలుకపై విస్తరించి ఉన్న పాపిల్లలపై మరకలను వదిలివేస్తుంది.
6. కాఫీ లేదా టీ తాగండి
కాఫీ లేదా టీ వంటి కొన్ని పానీయాలు పొడుగుచేసిన పాపిల్లాస్‌ను కూడా మరక చేస్తాయి మరియు నాలుక నల్లబడటానికి కారణమవుతాయి, ప్రత్యేకించి మీరు వాటిని ఎక్కువగా తాగితే.
7. కొన్ని మౌత్ వాష్‌లు
పెరాక్సైడ్ వంటి ఆక్సిడైజింగ్ ఏజెంట్లను కలిగి ఉన్న కొన్ని మౌత్ వాష్‌లు నోటిలోని బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను ప్రభావితం చేస్తాయి. నోటిలోని మంచి మరియు చెడు బ్యాక్టీరియాల మధ్య సమతుల్యత దెబ్బతింటుంటే, శిలీంధ్రాలు మరియు బ్యాక్టీరియా అక్కడ గుణించి నల్ల నాలుకను కలిగిస్తాయి.
నలుపు నాలుకను ఎలా వదిలించుకోవాలి
నలుపు నాలుకను అధిగమించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
- ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌తో పళ్ళు మరియు నాలుకను బ్రష్ చేయడం
- వా డు నాలుక పారిపోవు లేదా నాలుకపై ఉన్న ఫలకం, బ్యాక్టీరియా మరియు మురికిని తొలగించడానికి నాలుక క్లీనర్
- నోటిని శుభ్రం చేయడానికి మరియు చెడు వాసనలు తగ్గడానికి గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించండి
- ప్రతి భోజనం తర్వాత మీ నాలుకను బ్రష్ చేయండి
- రాత్రి పళ్లు తోముకున్న తర్వాత తినకూడదు
- బేకింగ్ సోడా లేదా హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ నాలుకకు పూయడం
- మీ నోరు శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి చాలా నీరు త్రాగండి
- నాలుకను శుభ్రం చేయడానికి పచ్చి పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినండి.
పైన పేర్కొన్న వివిధ పద్ధతులు కొన్ని రోజులు నాలుక యొక్క సాధారణ రంగును పునరుద్ధరించడానికి పని చేయకపోతే, వెంటనే దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి. దంతవైద్యులు సాధారణంగా నలుపు నాలుకకు చికిత్స చేయడానికి అనేక చికిత్సలను సిఫారసు చేయవచ్చు, అవి:
- యాంటీబయాటిక్స్: యాంటీబయాటిక్ మందులు తరచుగా నలుపు నాలుకకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా సంక్రమణకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి.
- చికిత్సను మార్చడం: కొన్ని ఔషధాల యొక్క దుష్ప్రభావంగా నల్ల నాలుక ఏర్పడినట్లయితే, దంతవైద్యుడు మీకు దుష్ప్రభావాలను కలిగించని మరొక ఔషధంతో భర్తీ చేయమని సలహా ఇవ్వవచ్చు.
- యాంటీ ఫంగల్ మందులు: మీ నల్లటి నాలుక ఫంగస్ వల్ల ఏర్పడినట్లయితే మీ దంతవైద్యుడు యాంటీ ఫంగల్ మందులను కూడా సూచించవచ్చు.
[[సంబంధిత-కథనాలు]] నలుపు నాలుక లేదా నోటి ఆరోగ్యం గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, ఉచిత SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో వైద్యుడిని అడగడానికి సంకోచించకండి. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
