హ్యూమనిస్టిక్ థెరపీ: రకాలు మరియు ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది

ట్రామా మరియు డిప్రెషన్ తీవ్రమైన చికిత్స అవసరమయ్యే పరిస్థితులు. దీనిని అదుపు చేయకుండా వదిలేస్తే, ఇది బాధితుని శారీరక మరియు మానసిక పరిస్థితులపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ సమస్యలను అధిగమించడానికి, వివిధ రకాల చర్యలు తీసుకోవచ్చు, వాటిలో ఒకటి మానవీయ చికిత్స. ఈ చికిత్స ద్వారా, బాధితులు తమ అభిప్రాయాలను మంచిగా మార్చుకోవడానికి మరియు స్వీయ-అంగీకార సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేసుకోవడానికి ఆహ్వానించబడ్డారు.

మానవీయ చికిత్స అంటే ఏమిటి?

మానవీయ చికిత్స అనేది ప్రతి ఒక్కరికి ప్రపంచాన్ని చూసే వారి స్వంత మార్గం అనే సూత్రం ఆధారంగా మానసిక ఆరోగ్యానికి ఒక విధానం. ఈ వీక్షణలు మీరు ఎంపికలు మరియు చర్యలను ఎలా ప్రభావితం చేయగలవు. అదనంగా, ఈ చికిత్సలో ప్రజలందరూ మంచివారని మరియు తమకు తాము సరైన ఎంపికలు చేసుకోగలరని విశ్వసించడం కూడా ఉంటుంది. మీరు మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించనప్పుడు, మీ సామర్థ్యాన్ని పూర్తి స్థాయిలో అభివృద్ధి చేసుకోవడం మరింత కష్టమవుతుంది. మానవీయ చికిత్సలో థెరపిస్టులు తీసుకున్న రెండు రకాల విధానాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:

• తాదాత్మ్యం: మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి చికిత్స చేసే విధానం. తాదాత్మ్యం చికిత్సకుడు వారి దృక్కోణం నుండి మీ అనుభవంతో సంబంధం కలిగి ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.
• సానుకూల దృక్పథం: మీరు మాట్లాడటం విన్నప్పుడు చికిత్సకుడు వెచ్చదనం మరియు గ్రహణశక్తిని (ఇతరుల అభిప్రాయాలకు అంగీకారం మరియు బహిరంగత) ప్రదర్శించే విధానం. చికిత్సకుడు తీర్పు లేకుండా మీ అనుభవాన్ని వింటాడు.

మానవీయ చికిత్స యొక్క రకాలు

మానవీయ చికిత్స అనేక రకాలుగా విభజించబడింది. రోగి సమస్యలతో వ్యవహరించడంలో ప్రతి రకానికి భిన్నమైన దృష్టి మరియు లక్ష్యం ఉంటుంది. చికిత్స రకాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. క్లయింట్-కేంద్రీకృత చికిత్స (క్లయింట్ కేంద్రీకృత చికిత్స)

లో క్లయింట్ కేంద్రీకృత చికిత్స , థెరపిస్ట్ మీ ఆందోళనలను వింటారు, గుర్తిస్తారు మరియు పారాఫ్రేజ్ చేస్తారు. ఈ రకమైన చికిత్స మీ చుట్టూ ఉన్న పర్యావరణం నుండి తీర్పు లేని మద్దతు మిమ్మల్ని మీరుగా ఉండటానికి సంకోచించగలదని నమ్ముతుంది. ఇతరుల నుండి విమర్శలు మరియు అసమ్మతి వ్యక్తులు తమను తాము చూసుకునే విధానాన్ని మార్చవచ్చు. ఇది మానసిక ఒత్తిడిని ప్రేరేపిస్తుంది, స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు జీవితంలో సంతృప్తి చెందకుండా మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలో, చికిత్సకుడు మీ వైఖరి మరియు ప్రవర్తనతో వాస్తవానికి ఏకీభవించనప్పటికీ, బేషరతుగా అంగీకరిస్తారు. థెరపీలో తీర్పు లేకుండా అంగీకరించినట్లు భావించడం విమర్శలకు లేదా చెడు వ్యాఖ్యలకు భయపడి మీ అనుభవాలను పంచుకునేటప్పుడు వెనుకడుగు వేయకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

2. గెస్టాల్ట్ థెరపీ

థెరపిస్ట్ మిమ్మల్ని ఖాళీ కుర్చీ ముందు కూర్చోమని అడుగుతాడు.గెస్టాల్ట్ థెరపీ అనేది మీ స్వంత భావాలను మరియు భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకునేందుకు పద్ధతులు మరియు నైపుణ్యాలపై దృష్టి సారించే చికిత్స. చికిత్సకుడు మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను వివరించమని మిమ్మల్ని అడుగుతాడు. ఈ రకమైన చికిత్స అనేది పరిష్కరించబడని వైరుధ్యాలు సమస్యలను ప్రేరేపించగలవు మరియు జీవితంలో బాధను కలిగిస్తాయి అనే సిద్ధాంతంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఈ ప్రక్రియలో, చికిత్సకుడు మిమ్మల్ని ఖాళీ కుర్చీ ముందు కూర్చోమని అడుగుతాడు. మీరు వివాదంలో ఉన్న వ్యక్తి ఆ కుర్చీలో కూర్చున్నట్లుగా చాట్ చేయడానికి మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తారు.

3. అస్తిత్వ చికిత్స

ఈ రకమైన చికిత్స స్వేచ్ఛా సంకల్పం, స్వీయ-నిర్ణయం మరియు అర్థం కోసం అన్వేషణపై దృష్టి పెడుతుంది. లక్ష్యం, మీరు సంపూర్ణ మానవునిగా మీ ఉనికిని ఎలా అర్థం చేసుకోవచ్చు. అస్తిత్వ చికిత్సలో, చికిత్సకుడు మీ జీవితంలోని అర్థాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు అన్వేషించడానికి మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తాడు. వారి మార్గదర్శకత్వంతో, జీవితంలో మీరు స్వేచ్ఛగా చేసే ఎంపికలకు బాధ్యత వహించాలని మీకు నేర్పించబడతారు. మార్పులు చేయడానికి ఎంపికలు చేసుకునే స్వేచ్ఛ మీ జీవితానికి గొప్ప అర్థాన్ని ఇస్తుంది.

ఎవరు మానవీయ చికిత్స చేయించుకోవాలి?

మీలో జీవితంలో మరింత సంతృప్తిని పొందాలనుకునే వారికి మానవీయ చికిత్స అనుకూలంగా ఉంటుంది. అదనంగా, ఈ చికిత్స వంటి సమస్యలను అధిగమించడానికి ఒక ఎంపికగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు:

• గాయం
• సంబంధంలో సమస్యలు
• డిప్రెషన్
• సైకోసిస్

గుర్తుంచుకోండి, ఈ చికిత్స యొక్క ప్రభావం ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉండవచ్చు. అదనంగా, భయాందోళన మరియు ఆందోళన రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడంలో మానవీయ చికిత్స కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) వలె ప్రభావవంతంగా ఉండదు. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

హ్యూమనిస్టిక్ థెరపీ అనేది ఒక వ్యక్తికి అర్థాన్ని కనుగొనడంలో మరియు జీవితంలో మరింత సంతృప్తిని సాధించడంలో సహాయపడే చికిత్స. ఈ చికిత్స క్లయింట్-కేంద్రీకృత చికిత్స, గెస్టాల్ట్ థెరపీ మరియు అస్తిత్వ చికిత్సతో సహా అనేక రకాలుగా విభజించబడింది. మీకు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.