వివిధ వ్యాధులను నివారించడానికి చెవుల సంరక్షణకు వివిధ మార్గాలు

మానవ వినికిడి శక్తిగా, చెవికి చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర ఉంది. సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, ఈ భావన వాపు నుండి వినికిడి లోపం వరకు వివిధ సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంది. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మందికి వారి చెవులను ఎలా సరిగ్గా చూసుకోవాలో తెలియదు. కొందరు వ్యక్తులు చెవిపోటును దెబ్బతీసే తప్పులను కూడా చేస్తూనే ఉంటారు. కాబట్టి, చెవులకు చికిత్స చేయడానికి ఏమి చేయాలి?

మీ చెవులను ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి

చెవులను శుభ్రపరచడానికి మాత్రమే పరిమితం కాకుండా, ఆరోగ్యకరమైన వినికిడిని నిర్వహించడానికి చెవులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ చెవుల సంరక్షణలో మీరు ఏమి చేయాలి:

• మీ చెవులను సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోండి

దీనితో చెవులు శుభ్రం చేసుకుంటే సరిపోతుందని కొందరి భావన పత్తి మొగ్గ కేవలం. ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ పత్తి మొగ్గ ఇది ఇయర్‌వాక్స్‌ను మరింత లోపలికి నెట్టవచ్చు, ఇది నొప్పిని కలిగించవచ్చు మరియు చెవి కాలువకు హాని కలిగించవచ్చు. మీరు కేవలం వాష్‌క్లాత్ లేదా టిష్యూతో చెవి బయట శుభ్రం చేస్తే మంచిది. ఇంతలో, చెవి మైనపును తొలగించడానికి, మీరు చెవి చుక్కలను ఉపయోగించవచ్చు. మురికి ఎక్కువగా పేరుకుపోయినట్లయితే, చెవిని శుభ్రం చేయడానికి ENT వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వైద్యుడు మీ చెవిని శుభ్రమైన ద్రవంతో శుభ్రపరుస్తాడు.

• శబ్దంలో చెవి రక్షణను ఉపయోగించండి

కర్మాగారంలో ఇంజిన్ శబ్దం లేదా క్లబ్‌లో బిగ్గరగా సంగీతం వంటి చాలా ధ్వనించే వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు, చెవి రక్షణను ధరించడం ఉత్తమం. చెవి రక్షణ మీరు శబ్దం బహిర్గతం తగ్గించడానికి మరియు చెవి నష్టం నివారించేందుకు సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్య ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా మరియు సమర్థవంతంగా పని చేసే వినికిడి రక్షణను ఎంచుకోండి.

• చాలా బిగ్గరగా ఉండే వాల్యూమ్‌ను నివారించండి

చాలా మంది సంగీతాన్ని వింటూ ఆనందిస్తారు ఇయర్ ఫోన్స్ . చాలా బిగ్గరగా ఉండే శబ్దంతో సంగీతాన్ని ప్లే చేయడం మానుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే అది వినడానికి హానికరం. మీరు విన్నది ఇతర వ్యక్తులు వినగలిగితే ఇయర్ ఫోన్స్ , అప్పుడు మీరు ఉపయోగిస్తున్న వాల్యూమ్ చాలా ఎక్కువగా ఉంది. మీరు మీ చెవులకు హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి వాల్యూమ్‌ను ప్రామాణిక మరియు సౌకర్యవంతమైన స్థాయిలో ఉంచండి. WHO ఇయర్‌ఫోన్‌లను రోజుకు ఒక గంట కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించకూడదని మరియు వాల్యూమ్ 60 శాతానికి మించకూడదని సలహా ఇస్తుంది.

• మీ చెవులు పొడిగా ఉంచండి

చెవిలోకి నీరు చేరినప్పుడు, అది అసౌకర్యంగా మరియు బాధాకరంగా కూడా ఉంటుంది. ఎందుకంటే చెవి కాలువలోని తేమ ఆ ప్రాంతంలోకి బ్యాక్టీరియా చేరి ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు కారణమయ్యే అవకాశాలను పెంచుతుంది. అందువల్ల, మీరు మీ చెవులను పొడిగా ఉంచుకోవాలి, ముఖ్యంగా స్నానం మరియు ఈత తర్వాత. మీ చెవిని ఆరబెట్టడానికి మృదువైన టవల్ ఉపయోగించండి. [[సంబంధిత కథనం]]

• మీ చెవులకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి

మీరు కొన్నిసార్లు మీ చెవులకు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, ప్రత్యేకించి పెద్ద శబ్దాలకు గురైన తర్వాత. ఇది మీ వినికిడి సుఖంగా మరియు సరిగ్గా పని చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ధ్వనించే రోజు నుండి కోలుకోవడానికి చెవి దాదాపు 16 గంటలపాటు నిశ్శబ్దంగా ఉండాలని చెవి నిపుణులు కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీరు టీవీ చూస్తున్నప్పుడు లేదా సంగీతం వింటున్నప్పుడు తక్కువ వాల్యూమ్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ చెవులకు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, అలాగే నిశ్శబ్దంగా మరియు ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి ధ్యానం చేయవచ్చు.

• చెవిని ప్రభావితం చేసే మందుల వాడకాన్ని సంప్రదించండి

కొన్ని మందుల వాడకం వినికిడి లోపంతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఈ రుగ్మత రింగింగ్ శబ్దాలు మరియు అసమతుల్యత భావనతో మొదలై ప్రగతిశీలంగా కూడా ఉంటుంది. కొన్ని మందులు వాడిన తర్వాత మీ వినికిడిలో ఏవైనా మార్పులు అనిపిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీ వైద్యుడు మీ ఔషధం యొక్క మోతాదును తగ్గించవచ్చు లేదా మీరు తీసుకుంటున్న ఔషధాన్ని మార్చవచ్చు.

• మీ చెవులను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి

చెవి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, వాటిలో ఒకటి డాక్టర్‌కు క్రమం తప్పకుండా చెవి పరీక్షలు చేయడం. డాక్టర్ మీ చెవులను ఆరోగ్యంగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు చెవిలో సమస్య ఉంటే గుర్తించవచ్చు. రుగ్మతను ముందుగానే గుర్తించకపోతే, అది మరింత తీవ్రమవుతుంది మరియు మీ వినికిడిలో అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీ చెవిలో ఏదైనా అసాధారణంగా అనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. చెవుల సంరక్షణ తరచుగా తక్కువగా అంచనా వేయబడుతుంది, కొంతమంది కూడా దానిపై పెద్దగా శ్రద్ధ చూపరు. ఇంకా సరిగ్గా చేయకపోతే, ఇది ప్రమాదకరమైన సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. అయితే మీరు మీ వినికిడిని కోల్పోకూడదనుకుంటున్నారా? అందువల్ల, రోజువారీ జీవితంలో పై చెవులకు ఎలా చికిత్స చేయాలో దరఖాస్తు చేయడం ప్రారంభించండి. ఈ పద్ధతి మంచి చెవి ఆరోగ్యాన్ని మరియు పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీ వినికిడి భావం సరైనదిగా మారుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]]