కోడిపెండెంట్ రిలేషన్ షిప్, టార్చర్ రిలేషన్ షిప్ బట్ స్టిల్ మెయింటెయిన్

ప్రేమ మత్తులో ఉన్నప్పుడు, చాలా మంది వ్యక్తులు తమ భాగస్వామిని సంతోషపెట్టడానికి తమ వంతు కృషి చేస్తారు. వాస్తవానికి, వారిలో కొందరు తమ భాగస్వామి కోసం తమ స్వంత అవసరాలు మరియు కోరికలను త్యాగం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. ఇది తీపిగా మరియు శృంగారభరితంగా కనిపించినప్పటికీ, మీరు అనారోగ్య సంబంధంలో ఉన్నారని ఇది సంకేతం. ఈ పరిస్థితి అంటారు ఆధారపడిన సంబంధం .

తెలుసుఆధారపడిన సంబంధం

సహ-ఆధారిత సంబంధం మీ భాగస్వామిని సంతోషపెట్టడానికి మీ స్వంత కోరికలు మరియు అవసరాలను త్యాగం చేయడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్న సంబంధం. దురదృష్టవశాత్తూ, ఇచ్చిన త్యాగాలకు భాగస్వామి నుండి పరస్పరం లభించదు, కనుక ఇది ఒక పార్టీకి మాత్రమే ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఒక వ్యక్తి ఈ అనారోగ్య సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి వివిధ కారకాలు ఉన్నాయి. ఈ కారకాలలో కొన్ని:

• పిల్లల భావాల గురించి ఆలోచించడం
• వదిలేస్తారేమోనన్న భయం
• విడిపోయినప్పుడు తలెత్తే అవమాన భావనకు భయపడతారు
• భాగస్వామి నుండి చెడు చికిత్సకు అర్హులైన అనుభూతి
• మీరు ఇంతకు ముందు పెట్టుబడి పెట్టిన సమయం వృధా కాకూడదనుకోండి

కొనసాగితే, ఈ రకమైన సంబంధం శారీరక మరియు మానసిక అలసటకు దారి తీస్తుంది. శారీరక మరియు మానసిక అలసటను ప్రేరేపించడమే కాకుండా, మీరు సమానంగా లేదా అంతకంటే ముఖ్యమైన ఇతర సంబంధాలను నిర్లక్ష్యం చేయడం ప్రారంభిస్తారు.

చిక్కుకుపోయినట్లు సంకేతాలుఆధారపడిన సంబంధం

అనేక విషయాలు మీరు ఉన్నారని సూచించవచ్చు ఆధారపడిన సంబంధం . ఈ సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, ఒక భాగస్వామి సాధారణంగా వైఖరులు లేదా చర్యలను నిర్వహిస్తారు:

• మీ భాగస్వామి కోసం మిమ్మల్ని మీరు త్యాగం చేయడం తప్ప జీవితంలో సంతృప్తి లేదా ఆనందాన్ని పొందలేరు
• మీ భాగస్వామి తనకు హాని కలిగించే పనులు చేశారని మీకు తెలిసినప్పటికీ సంబంధాన్ని కొనసాగించండి
• డబ్బు మరియు స్వీయ-విలువ గురించి పట్టించుకోకుండా మీ భాగస్వామిని సంతోషపెట్టడానికి మరియు సంతృప్తి పరచడానికి ఏదైనా చేయడం
• మీరు మీ భాగస్వామి సంతోషంగా మరియు సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటున్నందున సంబంధాలలో ఎల్లప్పుడూ ఆత్రుతగా ఉండండి
• మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని అడిగిన వాటిని చేయడంలో మీ సమయాన్ని మరియు శక్తిని వెచ్చించండి
• రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉన్నప్పుడు మీ గురించి ఆలోచిస్తే గిల్టీ ఫీలింగ్
• భాగస్వామి కోసం వ్యక్తిగత కోరికలు మరియు అవసరాలను ఎప్పుడూ వ్యక్తపరచవద్దు
• భాగస్వామి కోరుకున్నదంతా చేయడానికి అతని నైతికత మరియు మనస్సాక్షిని విస్మరించడం

అయినప్పటికీ, పైన ఉన్న సంకేతాలను మీరు a లో ఉన్నారని ఖచ్చితమైన బెంచ్‌మార్క్‌గా ఉపయోగించలేరు ఆధారపడిన సంబంధం . ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి, మీరు మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఇది కూడా చదవండి: షరతులు లేని ప్రేమ శాశ్వతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి హామీ ఇస్తుందా?

ఎలా బయటపడాలి ఆధారపడిన సంబంధం

బయటకు రావడానికి ఆధారపడిన సంబంధం , మీరు దీన్ని చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ అనారోగ్య సంబంధం నుండి బయటపడేందుకు మీరు తీసుకోగల కొన్ని చర్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం గురించి తెలుసుకోండి

జీవించడం ఆపడానికి ఆధారపడిన సంబంధం , ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం ఎలా ఉండాలో మీరు నేర్చుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాల రూపాలు, వీటితో సహా:

• ఒకరితో ఒకరు రాజీపడండి
• ఒకరి భావాలను మరొకరు చూసుకుంటారు
• మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి ఒకరినొకరు విశ్వసించండి
• నిర్భయంగా అభిప్రాయాలను, భావాలను స్వేచ్ఛగా వ్యక్తీకరించవచ్చు
• ఆత్మగౌరవాన్ని కోల్పోకుండా సంబంధంలో సురక్షితంగా మరియు సుఖంగా ఉండండి
• మీ కోరికలు మరియు అవసరాలకు విరుద్ధంగా ఏదైనా చెప్పడానికి ధైర్యం చేయండి

2. మీ కోసం సరిహద్దులను సెట్ చేసుకోండి

ఇది అంత సులభం కానప్పటికీ, సరిహద్దుల కోసం మిమ్మల్ని మీరు ఏర్పాటు చేసుకోవడం ద్వారా మీరు దాని నుండి బయటపడవచ్చు ఆధారపడిన సంబంధం . మీరు దరఖాస్తు చేయడానికి ముందు మీరు కొన్ని సార్లు ప్రాక్టీస్ చేయాల్సి ఉంటుంది. సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు:

• మీరు దానిలో పాలుపంచుకోనంత మాత్రాన, పరిష్కారాన్ని అందించకుండా మీ భాగస్వామి యొక్క ఫిర్యాదులను సానుభూతితో వినండి.
• మీ భాగస్వామి ఆహ్వానం లేదా అభ్యర్థనను తిరస్కరించడానికి వెనుకాడరు, అయితే మర్యాదగా చేయండి.
• నటించడానికి ముందు, మీరు దీన్ని ఎందుకు చేయాలో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ఇంకా దీన్ని చేయగల శక్తి మీకు ఉందా అని కూడా మీరే ప్రశ్నించుకోండి.

3. మీ భాగస్వామికి ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో సహాయం అందించండి

మీ భాగస్వామికి సహాయం చేయాలనే కోరిక కలగడం సహజం. అయితే, మీరు అందించే సహాయం మీ స్వంత అవసరాలకు నష్టం కలిగించదని నిర్ధారించుకోవడం మర్చిపోవద్దు. మీ భాగస్వామి సమస్యలో ఉన్నప్పుడు, మీరు దీని ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన సహాయాన్ని అందించవచ్చు:

• మీ భాగస్వామి యొక్క సమస్యలు మరియు ఆందోళనలను వినండి
• సమస్యకు పరిష్కారం గురించి మీ భాగస్వామితో చర్చించండి
• అడిగినప్పుడు మాత్రమే సలహా లేదా సలహా ఇవ్వండి, ఆపై జంట తమను తాము నిర్ణయించుకోనివ్వండి

4. మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించడం నేర్చుకోండి

మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించడం నేర్చుకుంటే మీరు బయట పడవచ్చు ఆధారపడిన సంబంధం . ఇది మీ భాగస్వామికి మీ అవసరాలను వ్యక్తపరచడం, సరిహద్దులను అమలు చేయడం మరియు వ్యసనాలను అధిగమించడం కూడా సులభతరం చేస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించడం నేర్చుకునే ప్రక్రియలో తీసుకోగల అనేక చర్యలు:

• మీకు నిజంగా నచ్చిన పనులు చేయండి
• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
• మీ గురించి ప్రతికూల ఆలోచనలను తొలగించండి
• మిమ్మల్ని బాగా చూసుకునే వ్యక్తులతో సమయం గడుపుతారు

5. చికిత్సను అనుసరించడం

మీరు ఈ సంబంధంలో ఉన్నారని మీరు గ్రహించినప్పుడు కానీ బయటికి రావడంలో సమస్య ఉన్నట్లయితే, చికిత్స ఒక ఎంపికగా ఉంటుంది. చికిత్సలో, మీరు దీనికి ఆహ్వానించబడతారు:

• ప్రవర్తనా విధానాలను గుర్తించి పరిష్కరించేందుకు చర్యలు తీసుకోండి సహ ఆధారిత
• మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించడం నేర్చుకోండి
• జీవితం నుండి మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారో కనుగొనడం
• ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను క్రమాన్ని మార్చండి మరియు మార్చండి

ఇది కూడా చదవండి: మీ భాగస్వామి యొక్క బలహీనతలను ఎలా అంగీకరించాలి

SehatQ నుండి గమనికలు

మీ భాగస్వామిని సంతోషపెట్టాలనుకోవడం సహజమైన విషయం. ఏది ఏమైనప్పటికీ, పార్టీలలో ఒకరు చాలా బాధగా భావించినప్పుడు అది అనారోగ్య సంబంధంగా మారుతుంది. ఈ అనారోగ్య సంబంధం నుండి బయటపడేందుకు సరైన హద్దులు ఏర్పరచుకోవాలి. గురించి మరింత చర్చించడానికి ఆధారపడిన సంబంధం మరియు ఈ అనారోగ్య సంబంధం నుండి ఎలా బయటపడాలి, SehatQ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి. యాప్ స్టోర్ మరియు Google Playలో ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.