పార్కిన్సన్స్ అనేది నాడీ వ్యవస్థపై దాడి చేసి శరీర కదలికలను నియంత్రించడం కష్టతరం చేసే వ్యాధి. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ వ్యాధిని పూర్తిగా నయం చేసే ఔషధం లేదు. అయినప్పటికీ, కనిపించే లక్షణాలను నియంత్రించడానికి కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటి కొన్ని ఆహారాలు ఉపయోగపడతాయి.
పార్కిన్సన్స్ ఉన్నవారికి ఆహారం
వణుకు, దృఢత్వం, నడవడం మరియు మాట్లాడటం కష్టం, రుగ్మతలను సమతుల్యం చేయడం పార్కిన్సన్స్ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే ఆహారాలు ఈ లక్షణాలను నియంత్రిస్తాయి లేదా తగ్గిస్తాయి. మెదడు మరియు నరాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి పార్కిన్సన్స్ ఉన్నవారి కోసం ఇక్కడ కొన్ని రకాల ఆహారాలు ఉన్నాయి.
1. పండ్లు
పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి కోసం పండ్లు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉండాలి పార్కిన్సన్స్ వ్యాధికి పండ్ల వినియోగం పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి అవసరం. లో
జర్నల్ ఆఫ్ మూవ్మెంట్ డిజార్డర్స్ సాధారణంగా పార్కిన్సన్స్ ఉన్న వ్యక్తులు విటమిన్లు మరియు మినరల్స్‌తో సహా పోషకాహార లోపాలతో బాధపడుతున్నారని చెప్పబడింది. పండ్లు శరీరానికి విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ యొక్క మంచి మూలం. విటమిన్ B1, విటమిన్ C, విటమిన్ D, ఇనుము మరియు జింక్ (
జింక్ ) పార్కిన్సన్స్ వ్యాధికి మంచి పండ్లలో పోషక పదార్ధం. అదనంగా, పండ్లలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ శరీర కణజాలాలను దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి కూడా అవసరం. పార్కిన్సన్స్ అధ్వాన్నంగా రాకుండా నిరోధించడానికి ఈ పరిస్థితి ఖచ్చితంగా మంచిది. పార్కిన్సన్స్ వ్యాధికి సిఫార్సు చేయబడిన కొన్ని పండ్లు:
- నారింజ వంటి సిట్రస్ పండ్లు
- అరటిపండు
- స్ట్రాబెర్రీలు వంటి బెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్, క్రాన్బెర్రీస్, మరియు రాస్ప్బెర్రీస్
- వైన్
- చెర్రీ
2. కూరగాయలు
పండ్ల మాదిరిగానే, కూరగాయలు కూడా పార్కిన్సన్స్ ఉన్నవారికి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క మంచి మూలం. ఎందుకంటే చాలా కూరగాయలలో విటమిన్ బి1, విటమిన్ సి, విటమిన్ డి, ఐరన్ మరియు జింక్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
జింక్ ) పార్కిన్సన్స్ ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయబడిన కొన్ని కూరగాయలు, ఇవి:
- బ్రోకలీ
- పార్స్లీ
- పాలకూర
- కాలే
3. చేప మరియు చేప నూనె
ఒమేగా-3 కంటెంట్ కారణంగా సాల్మన్ పార్కిన్సన్స్ బాధితులకు మంచి ఆహారం.సాల్మన్, మాకేరెల్, హెర్రింగ్, సార్డినెస్ మరియు ఆంకోవీస్ వంటి సముద్ర చేపల రకాలు పార్కిన్సన్స్ ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయబడిన ఒమేగా-3ని కలిగి ఉంటాయి. ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి యొక్క పురోగతిని మందగిస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, ఒమేగా-3 నరాల ప్రసారాన్ని పెంచడం, నరాల దెబ్బతినడాన్ని మందగించడం, నరాలలో మంటను తగ్గించడం, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడం మరియు పార్కిన్సన్తో బాధపడుతున్న వృద్ధులలో అభిజ్ఞా పనితీరులో క్షీణత రేటును మందగించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది. చేపలతో పాటు, ఒమేగా-3 మరియు విటమిన్ డి కంటెంట్ కూడా చేప నూనె లేదా సప్లిమెంట్లలో చూడవచ్చు.
4. గింజలు
పార్కిన్సన్తో బాధపడేవారి కోసం ఆహారాలు నట్స్, ముఖ్యంగా ఫావా బీన్స్. ఫావా బీన్స్‌లో పార్కిన్సన్స్ డ్రగ్‌లోని పదార్ధాలలో ఒకటైన లెవోడోపా ఉంటుంది. అందుకే ఫవా బీన్స్ ఈ వ్యాధి లక్షణాలను నయం చేయగలవని కొందరు నమ్ముతున్నారు. లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం
జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ డయాగ్నస్టిక్ రీసెర్చ్ పార్కిన్సన్స్ ఉన్నవారిలో సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా మోటార్ పనితీరును ఫావా బీన్స్ మెరుగుపరుస్తుందని చూపించింది. అయితే, దీన్ని నిర్ధారించడానికి మరింత విస్తృతమైన పరిశోధన అవసరం. ఫావా బీన్స్‌తో పాటు, కిడ్నీ బీన్స్ వంటి కొన్ని రకాల బీన్స్ కూడా యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మెదడు దెబ్బతిని తగ్గించగలవు మరియు మెదడులో వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి. బఠానీలు మరియు వాల్‌నట్స్ వంటి గింజలలో విటమిన్ B1 మరియు ఇనుము యొక్క కంటెంట్ పార్కిన్సన్స్ ఉన్నవారికి కూడా అవసరం. అయితే, వృద్ధులలో పార్కిన్సన్స్ సాధారణం అని గుర్తుంచుకోండి. అందుకే మీరు వృద్ధుల దంతాల పరిస్థితిని దృష్టిలో ఉంచుకుని, చిన్నపిల్లల వలె నమలడానికి గింజల ఆకృతిని లేదా ప్రాసెసింగ్‌ను సర్దుబాటు చేయాలి.
5. గోధుమ ఉత్పత్తులు
తృణధాన్యాల నుండి పార్కిన్సన్స్ కోసం ఆహారాలు జోడించిన చక్కెరను కలిగి ఉండకూడదు తృణధాన్యాల ఉత్పత్తులు వాటి ఫైబర్ మరియు విటమిన్ B1, విటమిన్ D మరియు జింక్ కంటెంట్ (
జింక్ ) ధాన్యపు రొట్టెలు, తృణధాన్యాలు మరియు ఇతర అల్పాహార ఆహారాలతో సహా పార్కిన్సన్స్ ఉన్నవారికి కొన్ని ధాన్యపు ఉత్పత్తులు ఉపయోగపడతాయి. అయితే, మీరు తృణధాన్యాలు వంటి ఉచితంగా విక్రయించబడే ధాన్యం ఉత్పత్తులను అల్పాహారం కోసం ఎంచుకుంటే మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కారణం, ఈ ఆహారాలు వివిధ ప్రక్రియల ద్వారా వెళ్ళాయి, తద్వారా కొవ్వు, సోడియం (ఉప్పు) మరియు చక్కెర చేరిక సంభవించవచ్చు.
6. గ్రీన్ టీ మరియు డార్క్ చాక్లెట్
గ్రీన్ టీ మరియు డార్క్ చాక్లెట్ పార్కిన్సన్స్ ఉన్నవారికి మంచి పానీయాలు మరియు స్నాక్స్ కావచ్చు. ప్రయోజనాల్లో ఒకటి
డార్క్ చాక్లెట్ మరియు గ్రీన్ టీ అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి ఉపయోగపడుతుంది. లో పరిశోధన
జర్నల్ ఆఫ్ పార్కిన్సన్స్ డిసీజ్ పార్కిన్సన్స్ వ్యాధికి కారణమయ్యే ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి గురికావడం మధ్య సంబంధం ఉందని చూపించారు. [[సంబంధిత కథనం]]
పార్కిన్సన్స్ ఉన్న వ్యక్తులకు ఆహార నిషేధాలు
పార్కిన్సన్స్ వ్యాధికి ఆహార ఆంక్షలు తద్వారా లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా ఉండవు. పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి ఉన్నవారికి మంచి ఆహారాలు మరియు పండ్లను తినడంతో పాటు, కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి ఎందుకంటే అవి మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. పార్కిన్సన్స్ బాధితుల కోసం కొన్ని రకాల ఆహార నిషేధాలు తగ్గించబడాలి లేదా పూర్తిగా నివారించాలి:
- కొన్ని పాల ఉత్పత్తులు , చెడిపోయిన పాలు, తక్కువ కొవ్వు పాలు, పెరుగు మరియు చీజ్ వంటివి.
- అధిక కొవ్వు ఆహారం , దూడ లాగా, జంక్ ఫుడ్, స్నాక్స్, మరియు వేయించిన ఆహారాలు
- ఫాస్ట్ ఫుడ్ , వంటి జంక్ ఫుడ్ , క్యాన్డ్ ఫుడ్, సోడా, స్నాక్స్ మరియు ప్యాక్ చేసిన తృణధాన్యాలు
- చాలా కఠినమైన ఆహారం , పార్కిన్సన్స్ బాధితుల నమలడం సామర్థ్యం సాధారణంగా చెదిరిపోతుంది
పై ఆహారాలు పార్కిన్సన్స్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని మరియు అభిజ్ఞా పనితీరు క్షీణతను వేగవంతం చేస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అందుకే పార్కిన్సన్స్ ఉన్నవారు ఈ ఆహార నియంత్రణలకు కట్టుబడి ఉండాలని సూచించారు. పార్కిన్సన్స్ ఉన్నవారికే కాదు, పైన పేర్కొన్న ఆహార నియంత్రణలు శరీర బరువును మరియు ఇతర క్షీణించిన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతాయి. ఈ పరిస్థితి ఖచ్చితంగా పార్కిన్సన్స్ వ్యాధిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఏ ఆహారాలు అనుమతించబడతాయో మరియు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధికి ఏది నిషిద్ధమో గుర్తించడం చాలా కష్టంగా ఉంటే, మీరు పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించినట్లయితే తప్పు లేదు. ఆ విధంగా, మీరు నిపుణుల నుండి ఉత్తమ సలహాలను పొందవచ్చు. మీరు ఇప్పుడు కూడా చేయవచ్చు
డాక్టర్‌తో ఆన్‌లైన్ సంప్రదింపులు SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య అప్లికేషన్ ద్వారా. యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి
యాప్ స్టోర్ మరియు Google Play ఇప్పుడు!
పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి కోసం పండ్లు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉండాలి పార్కిన్సన్స్ వ్యాధికి పండ్ల వినియోగం పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి అవసరం. లో జర్నల్ ఆఫ్ మూవ్మెంట్ డిజార్డర్స్ సాధారణంగా పార్కిన్సన్స్ ఉన్న వ్యక్తులు విటమిన్లు మరియు మినరల్స్‌తో సహా పోషకాహార లోపాలతో బాధపడుతున్నారని చెప్పబడింది. పండ్లు శరీరానికి విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ యొక్క మంచి మూలం. విటమిన్ B1, విటమిన్ C, విటమిన్ D, ఇనుము మరియు జింక్ ( జింక్ ) పార్కిన్సన్స్ వ్యాధికి మంచి పండ్లలో పోషక పదార్ధం. అదనంగా, పండ్లలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ శరీర కణజాలాలను దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి కూడా అవసరం. పార్కిన్సన్స్ అధ్వాన్నంగా రాకుండా నిరోధించడానికి ఈ పరిస్థితి ఖచ్చితంగా మంచిది. పార్కిన్సన్స్ వ్యాధికి సిఫార్సు చేయబడిన కొన్ని పండ్లు: 
ఒమేగా-3 కంటెంట్ కారణంగా సాల్మన్ పార్కిన్సన్స్ బాధితులకు మంచి ఆహారం.సాల్మన్, మాకేరెల్, హెర్రింగ్, సార్డినెస్ మరియు ఆంకోవీస్ వంటి సముద్ర చేపల రకాలు పార్కిన్సన్స్ ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయబడిన ఒమేగా-3ని కలిగి ఉంటాయి. ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి యొక్క పురోగతిని మందగిస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, ఒమేగా-3 నరాల ప్రసారాన్ని పెంచడం, నరాల దెబ్బతినడాన్ని మందగించడం, నరాలలో మంటను తగ్గించడం, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడం మరియు పార్కిన్సన్తో బాధపడుతున్న వృద్ధులలో అభిజ్ఞా పనితీరులో క్షీణత రేటును మందగించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది. చేపలతో పాటు, ఒమేగా-3 మరియు విటమిన్ డి కంటెంట్ కూడా చేప నూనె లేదా సప్లిమెంట్లలో చూడవచ్చు. 
తృణధాన్యాల నుండి పార్కిన్సన్స్ కోసం ఆహారాలు జోడించిన చక్కెరను కలిగి ఉండకూడదు తృణధాన్యాల ఉత్పత్తులు వాటి ఫైబర్ మరియు విటమిన్ B1, విటమిన్ D మరియు జింక్ కంటెంట్ ( జింక్ ) ధాన్యపు రొట్టెలు, తృణధాన్యాలు మరియు ఇతర అల్పాహార ఆహారాలతో సహా పార్కిన్సన్స్ ఉన్నవారికి కొన్ని ధాన్యపు ఉత్పత్తులు ఉపయోగపడతాయి. అయితే, మీరు తృణధాన్యాలు వంటి ఉచితంగా విక్రయించబడే ధాన్యం ఉత్పత్తులను అల్పాహారం కోసం ఎంచుకుంటే మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కారణం, ఈ ఆహారాలు వివిధ ప్రక్రియల ద్వారా వెళ్ళాయి, తద్వారా కొవ్వు, సోడియం (ఉప్పు) మరియు చక్కెర చేరిక సంభవించవచ్చు. 
పార్కిన్సన్స్ వ్యాధికి ఆహార ఆంక్షలు తద్వారా లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా ఉండవు. పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి ఉన్నవారికి మంచి ఆహారాలు మరియు పండ్లను తినడంతో పాటు, కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి ఎందుకంటే అవి మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. పార్కిన్సన్స్ బాధితుల కోసం కొన్ని రకాల ఆహార నిషేధాలు తగ్గించబడాలి లేదా పూర్తిగా నివారించాలి: 
