బర్పింగ్ అనేది సహజమైన విషయం. దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని చేసారు, ముఖ్యంగా తినడం తర్వాత. కానీ మీరు తరచుగా సన్నిహితంగా ఉంటే, మీ శరీరంలో ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవచ్చు. అయితే, ఊహించే ముందు, మీరు ఎందుకు బర్పింగ్ చేస్తున్నారో ముందుగా తెలుసుకోండి. [[సంబంధిత కథనం]]
తరచుగా బర్పింగ్ చేయడానికి కారణం ఏమిటి?
మీరు నిండుగా ఉన్నందున బర్పింగ్ కాదు. మీరు బర్ప్ చేసే అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి. ఏమైనా ఉందా? ఇదిగో కారణం.
ఏరోఫాగియా లేదా దీనిని "ఈటింగ్ విండ్" అని అనువదించవచ్చు, ఇది హానిచేయని పరిస్థితి, ఇది తరచుగా త్రేనుపుకు కారణమవుతుంది. మీరు స్పృహతో లేదా తెలియకుండానే కడుపులోకి గాలిని ప్రవేశించినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది, ఉదాహరణకు మాట్లాడేటప్పుడు, పాడేటప్పుడు లేదా అరుస్తున్నప్పుడు. కడుపులోకి మింగిన గాలి త్రేనుపు రూపంలో బయటకు పంపబడుతుంది.
కొన్ని ఆహారాలు లేదా ఔషధాల వినియోగం
చింతించకండి, కొన్ని ఆహారాలు లేదా డ్రగ్స్ తీసుకోవడం వల్ల తరచుగా వచ్చే బర్పింగ్‌కి ఇది కారణం కావచ్చు. స్టార్చ్, ఫైబర్ మరియు చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారాలు అధిక త్రేనుపును ప్రేరేపిస్తాయి. తరచుగా త్రేనుపు కలిగించే కొన్ని రకాల ఆహారాలు అరటిపండ్లు, కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ, బీన్స్ మొదలైనవి కావచ్చు. ఇంతలో, లాక్సేటివ్స్, టైప్ 2 డయాబెటిస్ డ్రగ్స్ వంటి కొన్ని మందులు తీసుకోవడం
అకార్బోస్, మరియు నొప్పి నివారణ మందులు తరచుగా త్రేనుపు కలిగించవచ్చు.
GERD యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి తరచుగా బర్పింగ్. ఈ పరిస్థితి అన్నవాహికలోకి ప్రవేశించే కడుపు ఆమ్లం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది మరియు సాధారణంగా అన్నవాహిక మరియు కడుపు (కండరాల)ను అడ్డుకునే కండరాల వల్ల వస్తుంది.
స్పింక్టర్) బలహీనంగా ఉన్నాయి.
కడుపు అవయవాల చుట్టూ సమస్యలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి, కడుపులో గాయాలు లేదా అల్సర్ అని తెలిసినవి తరచుగా త్రేనుపుకు కారణం కావచ్చు. మీరు నిండుగా ఉన్నప్పుడు, ఉబ్బరంగా ఉన్నప్పుడు లేదా కొవ్వు పదార్ధాలు తిన్న తర్వాత మీరు మరింత ఉబ్బిపోతారు. తరచుగా కాదు, కడుపులో గాయాలు తినడం తర్వాత నొప్పిని కూడా ప్రేరేపిస్తాయి.
అజీర్ణం ఉదరం పైభాగంలో అసౌకర్యం మరియు నొప్పి కారణంగా నిరాశను కలిగించడమే కాకుండా, తరచుగా త్రేనుపు, ఛాతీలో మండే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది (
గుండెల్లో మంట), వాంతులు, ఉబ్బరం లేదా వికారం.
ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS)
ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) లేకుంటే ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ అని పిలవబడేది మలబద్ధకం, ఉబ్బరం, కడుపు తిమ్మిరి, అతిసారం మరియు తరచుగా ఉబ్బరం కలిగిస్తుంది.
GERDకి అదనంగా, తరచుగా త్రేనుపు అనేది బ్యాక్టీరియా సంక్రమణకు సూచనగా ఉంటుంది
H.pylori కడుపులో. ఎవరికైనా ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే
H.pylori, అప్పుడు అనుభవించిన ఇతర లక్షణాలలో ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి, బరువు తగ్గడం, వికారం మరియు ఆకలి తగ్గడం వంటివి ఉండవచ్చు. లక్షణాలు గుండెల్లో మంట మాదిరిగానే ఉంటాయి. ఇన్ఫెక్షన్
H.pylori యాంటీబయాటిక్స్ ద్వారా మాత్రమే చికిత్స చేయవచ్చు మరియు మరింత తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగించే ముందు వెంటనే చికిత్స చేయాలి.
లాక్టోస్ అసహనం ఉన్న వ్యక్తులు లాక్టోస్ కలిగి ఉన్న పాలను తినేటప్పుడు తరచుగా పగిలిపోతారు. తరచుగా బర్పింగ్ చేయడంతో పాటు, మీరు కడుపు నొప్పి మరియు ఉబ్బరం అనుభవిస్తారు. లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారికి కడుపులో లాక్టోస్‌ను జీర్ణం చేయగల ప్రోటీన్ లేకపోవడం దీనికి కారణం.
ప్యాంక్రియాస్ యొక్క లోపాలు కూడా మీరు తరచుగా బర్ప్ చేయడానికి కారణమవుతాయి.
పొట్ట పైభాగం డయాఫ్రాగమ్‌లోకి చొచ్చుకుపోయి ఛాతీ ప్రాంతంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు వచ్చే పరిస్థితిని హయాటల్ హెర్నియా అంటారు. మీకు హయాటల్ హెర్నియా ఉన్నప్పుడు, కడుపులో ఆమ్లం మీ గొంతులోకి ప్రవేశించి, తరచుగా త్రేనుపు వస్తుంది.
అరుదైనప్పటికీ, మెగాన్‌బ్లేస్ సిండ్రోమ్ తరచుగా త్రేనుపుకు ఒక కారణం కావచ్చు. మెగాన్‌బ్లేస్ సిండ్రోమ్ అనేది ఒక వైద్య పరిస్థితి, దీని వలన బాధితులు భారీ భోజనం తిన్న తర్వాత గాలిని తీవ్రంగా మింగేలా చేస్తుంది. గాలిని మింగడం వల్ల కడుపులో పెద్ద గ్యాస్ బుడగలు ఏర్పడతాయి మరియు నొప్పి మరియు తరచుగా బర్పింగ్‌కు కారణమవుతుంది. కొన్నిసార్లు, మెగాన్‌బ్లేస్ సిండ్రోమ్ బాధితులకు ఊపిరి పీల్చుకోవడం మరియు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
గుర్తుంచుకోండి, చాలా త్వరగా ఆహారం తినడం వలన మీరు మరింత గాలిని "మింగడానికి" చేయవచ్చు. ఇది తరచుగా త్రేనుపుకు కారణమని నమ్ముతారు. అందుచేత ఇప్పటి నుండి అతివేగంగా తినకూడదు, త్రాగకూడదు. ఆ విధంగా, అధిక త్రేనుపు నిరోధించబడుతుంది.
ఎవరు అనుకున్నారు, ఆస్తమా మిమ్మల్ని తరచుగా ఉబ్బిపోయేలా చేస్తుందని తేలింది. ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే శ్వాసనాళం ఎర్రబడినప్పుడు, ఊపిరితిత్తులకు గాలిని సరఫరా చేయడానికి శరీరం కష్టపడి పని చేస్తుంది. ఈ కారకం తరచుగా త్రేనుపు కారణాలలో ఒకటిగా ఉబ్బసం కలిగిస్తుంది.
బాధించే బర్ప్స్ వదిలించుకోవటం ఎలా
సాధారణంగా, సాధారణ బర్ప్‌లకు ప్రత్యేక నిర్వహణ అవసరం లేదు. కానీ మీరు నిరంతరం బర్ప్ చేసే సందర్భాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు సోడా తినడం లేదా త్రాగిన తర్వాత. ప్రశాంతంగా ఉండండి, మీరు త్రేనుపు వదిలించుకోవడానికి ఈ క్రింది మార్గాలను చేయవచ్చు, తద్వారా త్రేనుపు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టకుండా ఉంటుంది:
1. శరీర స్థానానికి శ్రద్ధ వహించండి
మీ వైపు పడుకోవడం వల్ల బర్పింగ్ నుండి బయటపడవచ్చు. మీరు సుపీన్ పొజిషన్‌ను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు, ఆపై మీ మోకాళ్లను మీ ఛాతీకి ఎత్తండి మరియు నొక్కండి. గ్యాస్ కడుపు నుండి బయటకు వచ్చే వరకు ఈ స్థానాన్ని పట్టుకోండి.
2. ఒక చిన్న నడక తీసుకోండి
తిన్న తర్వాత, జీర్ణవ్యవస్థ పని చేయడంలో సహాయపడటానికి కొద్దిసేపు నడవండి. శారీరక శ్రమ ప్రేగు కదలికలకు సహాయపడుతుంది.
3. అల్లం టీ తాగండి
మీరు త్రేనుపును వదిలించుకోవడానికి అల్లం టీని త్రాగవచ్చు. అల్లంలోని కంటెంట్ కడుపులోని ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి పెరగకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
4. బర్పింగ్ కలిగించే కార్యకలాపాలను పరిమితం చేయండి
ఆతురుతలో తినకూడదని ప్రయత్నించండి, మాట్లాడేటప్పుడు తినవద్దు. కారణం ఏమిటంటే, ఈ రెండు విషయాలు మిమ్మల్ని తరచుగా ఊపిరి పీల్చుకునేలా చేస్తాయి ఎందుకంటే గాలి జీర్ణవ్యవస్థలోకి కూడా మింగబడుతుంది.
5. ఔషధం తీసుకోండి
యాంటాసిడ్ మందులు కడుపులోని ఆమ్లం మొత్తాన్ని తటస్థీకరిస్తాయి మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తాయి
గుండెల్లో మంట(గుండెల్లో మంట)
, ఇది burping కారణం కావచ్చు. అదనంగా, సిమెథికోన్ వంటి యాంటీగ్యాస్ మందులు కూడా త్రేనుపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, మీరు ఏదైనా మందులను ఉపయోగించే ముందు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, తద్వారా దాని ఉపయోగం మీ పరిస్థితికి తగినది మరియు సురక్షితంగా ఉంటుంది.
6. చమోమిలే టీ తాగండి
బర్పింగ్ వదిలించుకోవడానికి తదుపరి మార్గం చమోమిలే టీ తాగడం. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వల్ల మీ బర్పింగ్ సంభవిస్తే, చమోమిలే టీని సిప్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ హెర్బల్ టీ కడుపులో యాసిడ్ దాడులను నివారిస్తుందని నమ్ముతారు, కాబట్టి అధిక త్రేనుపును నివారించవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని బాధపెడుతూనే ఉంటే, కారణాన్ని గుర్తించడానికి మీ వైద్యుడిని తరచుగా బర్పింగ్ కోసం తనిఖీ చేయండి. ముఖ్యంగా త్రేనుపు ఇతర అనుమానాస్పద లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది. దీనితో, మీరు ట్రిగ్గర్ ప్రకారం బర్ప్ వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని కూడా కనుగొనవచ్చు. తిన్న తర్వాత నాలుగు సార్లు పగిలిపోవడం సహజం. అయినప్పటికీ, మీరు తరచుగా బర్ప్ మరియు ఇతర లక్షణాలను అనుభవిస్తే, సరైన పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
