గొంతు నొప్పికి తీపి తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు దానిని ఎలా తయారు చేయాలి

గొంతునొప్పి అనేది ఒక సాధారణ వ్యాధి, కానీ ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురిచేస్తుంది. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు అలెర్జీలు వంటి ఇతర కారణాల వల్ల గొంతు నొప్పి సంభవించవచ్చు. వైద్య మందులతో చికిత్స చేయడంతో పాటు, గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు కొందరు సాధారణంగా తేనె వంటి సహజ నివారణలను ప్రయత్నిస్తారు. గొంతు నొప్పికి తేనె, కేవలం తీపి వాగ్దానం లేదా ఇది నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉందా?

గొంతు నొప్పికి తేనె, ఇది నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉందా?

అవును, తేనె గొంతు నొప్పి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం మరియు ఉపశమనం కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. నిజానికి, సెంటర్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ దగ్గు లక్షణాలతో కూడిన గొంతు నొప్పికి తేనెను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తోంది. గొంతు నొప్పికి తేనెను పెద్దలు మరియు పిల్లలు తినవచ్చు ఒక సంవత్సరం పైగా . పురాతన కాలం నుండి, తేనె అత్యంత బహుముఖ సహజమైన "ఔషధాలలో" ఒకటిగా ప్రసిద్ధి చెందింది. వైద్య ప్రపంచంలోని వివిధ అధ్యయనాలు మరియు పరిశోధనలలో తేనె కూడా అధ్యయనానికి కేంద్రంగా మారింది. సహజంగానే, పచ్చి తేనెలో హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ అనే క్రిమినాశక పదార్థం ఉంటుంది. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ యొక్క కంటెంట్ యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలను అందిస్తుందని నమ్ముతారు. బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలకు వ్యతిరేకంగా తేనె యొక్క ప్రభావం మీరు కొనుగోలు చేసే రకాన్ని బట్టి మారుతుంది. అయినప్పటికీ, గొంతు నొప్పికి తేనె వినియోగం ఇప్పటికీ విలువైనదే

గొంతు నొప్పికి తేనె యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలు

గొంతు నొప్పికి తేనె యొక్క సంభావ్యతకు మద్దతు ఇచ్చే కొన్ని పరిశోధనలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం అణువు తేనె ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపే వివిధ ప్రయోజనాలు మరియు లక్షణాలను కలిగి ఉంది. తేనె చేసే లక్షణాలు మరియు కార్యకలాపాలు, వీటితో సహా:

• యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు
• శోథ నిరోధక ప్రభావం
• సూక్ష్మజీవులను నిరోధించే సామర్థ్యం
• క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా సంభావ్య ప్రయోజనాలు
• యాంటీవైరల్ లక్షణాలు
• యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు
• మధుమేహాన్ని నివారించే సంభావ్య ప్రయోజనాలు

పచ్చి, పాశ్చరైజ్ చేయని తేనెలో తేనెటీగ పుప్పొడి కూడా ఉంటుంది. జర్నల్‌లోని ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ఎవిడెన్స్ బేస్డ్ కాంప్లిమెంట్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ , తేనెటీగ పుప్పొడి వంటి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి:

• యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావం
• శోథ నిరోధక ప్రభావం
• యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావం
• నొప్పిని తగ్గించే సామర్థ్యం

తేనెటీగ పుప్పొడి యొక్క లక్షణాలు తేనె యొక్క ప్రయోజనాలను విస్తరింపజేస్తాయి, గాయాలను ఉపశమనం చేయడం మరియు బ్యాక్టీరియాను చంపడం వంటివి ఉన్నాయి. తేనెటీగ పుప్పొడిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు సోడియం కూడా ఉన్నాయి. తేనె కూడా దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది - ఇది గొంతు నొప్పితో పాటు వచ్చే లక్షణం. వాస్తవానికి, డెక్స్‌ట్రోథెర్ఫాన్ వంటి దగ్గును అణిచివేసే మందుల వలె తేనె ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది - అయితే ఈ పరిశోధనలను ధృవీకరించడానికి మరింత పరిశోధన ఇంకా అవసరం.

గొంతు నొప్పికి తేనెను ఎంచుకోవడం

గొంతు నొప్పికి తేనె ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేసే విషయానికి వస్తే, మీరు పచ్చి తేనె లేదా సాధారణ, పాశ్చరైజ్డ్ తేనె మధ్య ఎంచుకోవాలా అనే విషయంలో గందరగోళానికి గురవుతారు. ముడి తేనె మరియు పాశ్చరైజ్డ్ తేనె గురించి మరిన్ని అధ్యయనాలు ఇంకా అవసరం. అయినప్పటికీ, పాశ్చరైజ్డ్ తేనెలో తక్కువ ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు ఉంటాయి. పాశ్చరైజ్డ్ తేనె అధిక ఉష్ణోగ్రతలను ఉపయోగించి ప్రక్రియ ద్వారా వెళుతుంది. ఈ ప్రక్రియ వాస్తవానికి రంగు మరియు ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది, హానికరమైన శిలీంధ్రాలను చంపుతుంది, స్ఫటికీకరణను తొలగిస్తుంది మరియు తేనె యొక్క షెల్ఫ్ జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, పాశ్చరైజేషన్ ప్రక్రియ తేనెలోని అనేక ప్రయోజనకరమైన పోషకాలను కూడా నాశనం చేస్తుంది. పాశ్చరైజ్డ్ తేనెలో చక్కెర మరియు ప్రిజర్వేటివ్స్ వంటి సంకలితాలు కూడా ఉండే ప్రమాదం ఉంది. గొంతు నొప్పికి పచ్చి తేనె మరియు పాశ్చరైజ్డ్ తేనె రెండూ వినియోగానికి సురక్షితంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, పోషకాహార పరిగణనలు మరియు జోడించిన చక్కెరలను నివారించడం వలన కొంతమంది పచ్చి తేనెను ఇష్టపడవచ్చు.

గొంతు నొప్పికి తేనెను ఎలా తయారు చేయాలి

గొంతు నొప్పి ఉన్నప్పుడు తేనె మరియు నిమ్మకాయతో వేడి టీ త్రాగవచ్చు గొంతు నొప్పికి తేనె తయారు చేయడం చాలా సులభం. ఉదాహరణకు, గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల తేనెను కలపవచ్చు. రోజు ప్రారంభించడానికి గోరువెచ్చని నీటితో తేనె కూడా త్రాగవచ్చు. గొంతు నొప్పికి తేనెను ప్రయత్నించేటప్పుడు మీరు ఇతర పదార్ధాలను కూడా జోడించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీకు గొంతు నొప్పి ఉంటే ఒక కప్పు టీలో తేనెతో నిమ్మరసం జోడించడం ద్వారా. [[సంబంధిత కథనం]]

గొంతు నొప్పి మూలికా నివారణలు ఏమిటి?

తేనె కాకుండా, గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మీరు ప్రయత్నించే అనేక ఇతర మూలికా నివారణలు ఉన్నాయి. మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించగల కొన్ని గొంతు నొప్పి మూలికా నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించండి
• చమోమిలే టీ, ఎందుకంటే ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఆస్ట్రింజెంట్ ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది
• పిప్పరమింట్
• కలిపిన నీటితో పుక్కిలించండి వంట సోడా
• మెంతికూర
• మొక్క మార్ష్మల్లౌ రూట్
• లికోరైస్ రూట్
• ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో పుక్కిలించండి

SehatQ నుండి గమనికలు

గొంతు నొప్పికి తేనె ప్రయత్నించడం విలువైనది ఎందుకంటే ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీవైరల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఒక కప్పు టీలో తేనె కలపండి. గొంతు నొప్పికి తేనె గురించి మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు చేయవచ్చు వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. SehatQ అప్లికేషన్ ఉచితంగా అందుబాటులో ఉంది యాప్‌స్టోర్ మరియు ప్లేస్టోర్ విశ్వసనీయమైన ఆరోగ్య సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.