శిశువులకు ఈల్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు అసాధారణమైనవి, ముఖ్యంగా శిశువు మెదడుకు. వాస్తవానికి, ప్రాసెస్ చేయబడిన ఈల్ మెనుని శిశువు యొక్క మొదటి ఘన ఆహారంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చికెన్, గొడ్డు మాంసం లేదా చేపల వలె ప్రజాదరణ పొందలేదు. అయితే, కేవలం కలిగి ఉన్న మెనుని చూడండి
unagi సుషీ రెస్టారెంట్లు తరచుగా ఇష్టమైనవి. కాబట్టి, ఈల్ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ రూపంలో పిల్లలకు ఈల్ యొక్క ప్రయోజనాలను ప్రయత్నించడంలో ఎటువంటి హాని లేదు, సరియైనదా?
శిశువులకు ఈల్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు
శిశువులకు ఈల్స్ యొక్క ప్రయోజనాలను దానిలోని వివిధ పోషకాల నుండి పొందవచ్చు. ప్రతి 100 గ్రాముల ఈల్‌లో, 303 కిలో కేలరీలు, ప్రోటీన్ 18.4 గ్రాములు, కొవ్వు 27 గ్రాములు, కాల్షియం 20 మిల్లీగ్రాములు, భాస్వరం 200 మిల్లీగ్రాములు, ఇనుము 20 మిల్లీగ్రాములు మరియు మరెన్నో వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. అదనంగా, ఈల్స్‌లో విటమిన్లు A, B1, B2, B12, D, మరియు E వంటి విటమిన్లు కూడా ఉన్నాయి. ఈల్స్‌లోని ఫాస్ఫరస్ శరీరం యొక్క pH, ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియ మరియు శరీర జీవక్రియను సమతుల్యం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అందువల్ల, శరీరం పోషకాలను బాగా గ్రహించగలుగుతుంది. సమృద్ధిగా ఉండే పోషకాహారం ఈల్స్ యొక్క ప్రయోజనాలను కోల్పోవడమే కాకుండా, ఈల్స్ సరసమైన ధరలలో పొందడం కూడా సులభం. పిల్లలకు ఈల్స్ వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. బరువు పెంచండి
శిశువులలో ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు శిశువు యొక్క బరువును పెంచుతుంది, వారి శిశువు యొక్క బరువును ఎలా పెంచాలో తరచుగా వారి మెదడులను కదిలించే తల్లిదండ్రుల కోసం, ఈల్ MPASI మెనుని తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. రుచికరమైన రుచి శిశువు యొక్క ఆకలిని పెంచుతుంది. ప్రొటీన్ మరియు కొవ్వు సమృద్ధిగా ఉండే దాని కంటెంట్ ఈల్ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్‌ను పిల్లల వైద్యులు తరచుగా సిఫార్సు చేసే వాటిలో ఒకటిగా మారుస్తుందని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.
2. శక్తి మూలం
సరైన శక్తి వనరుతో, శిశువు ప్రతిరోజూ మరింత చురుకుగా ఉంటుంది. బాగా, 100 గ్రాముల ఈల్‌లో దాదాపు 300 కిలో కేలరీలు ఉన్న అధిక కేలరీల కంటెంట్ శక్తికి సరైన మూలం.
3. కంటి పనితీరును మెరుగుపరచండి
ఈల్స్‌లోని విటమిన్ ఎ శిశువు యొక్క కళ్ళ నాణ్యతను నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.పిల్లలు తమ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదాన్ని చూడటానికి అనుసరణ దశలో ఉన్నారు. శుభవార్త, ఈల్స్‌లోని విటమిన్ ఎ కంటెంట్ కంటి దెబ్బతినకుండా చేస్తుంది. అంతే కాదు, ఈల్ ఘనపదార్థాలు శిశువు యొక్క కంటి లెన్స్‌పై ఉన్న మాక్యులర్ పొరను కూడా సంపూర్ణంగా అభివృద్ధి చేయగలవు.
4. ఎముకలు మరియు శరీర కణజాలాల పెరుగుదల
తదుపరి శిశువుకు ఈల్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఎముకలు మరియు శరీర కణజాలాల పెరుగుదల. కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ యొక్క కంటెంట్ శిశువు యొక్క ఎముకల అభివృద్ధిని పెంచుతుంది మరియు అవి కాల్షియం లోపాన్ని కలిగి ఉండకుండా చూసుకోవచ్చు.
5. శిశువు మేధస్సును మెరుగుపరచండి
శిశువులకు ఈల్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మేధస్సును పెంచడంలో సహాయపడతాయి ఈల్ మాంసంలోని ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాల కంటెంట్ శిశువు మెదడు యొక్క మేధస్సును కూడా పెంచుతుంది. పిల్లల కోసం ఈల్ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్‌లోని రెండు మంచి కొవ్వు ఆమ్లాలు శిశువు మెదడు పనితీరును ప్రేరేపిస్తాయి. తద్వారా మెదడులోని నరాల పనితీరు సక్రమంగా పనిచేస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
6. రోగనిరోధక శక్తి
తరచుగా తల్లిదండ్రులను కలవరపరిచే విషయాలలో ఒకటి వారి బిడ్డ అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు. వాస్తవానికి, వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా ప్రతిచోటా ఉన్నాయి. రిలాక్స్, ఎందుకంటే తదుపరి శిశువు కోసం ఈల్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు శిశువు యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం. పిల్లల కోసం ఈల్ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ పిల్లలను తక్కువ అనారోగ్యానికి గురి చేస్తాయి మరియు పిల్లలు పోషకాహార లోపం లేకుండా చూసుకోవచ్చు. అంతే కాదు, మంచి రోగనిరోధక శక్తితో, ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు ఇతర వ్యాధులు సులభంగా దాడి చేయవు.
7. భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం
ఈల్స్‌లోని ఒమేగా-3 కంటెంట్ శిశువుల భావోద్వేగ నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తుంది.పిల్లలకు ఈల్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు వారి భావోద్వేగ నియంత్రణను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయని ఎవరు అనుకోరు. ఈల్‌లోని ఒమేగా-3 యొక్క కంటెంట్ శిశువు యొక్క సున్నితత్వ పనితీరును మరింత మేల్కొనేలా చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, పిల్లలు అనుభూతి చెందగల భావోద్వేగాలను గుర్తించాలని గుర్తుంచుకోండి, అవును!
8. కణాలు మరియు కణజాలాలను పునరుత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది
ఇది ప్రోటీన్లో సమృద్ధిగా ఉన్నందున, శిశువులకు ఈల్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు శరీరంలో ఉన్న కణాలు మరియు కణజాలాలను పునరుద్ధరించడానికి ఉపయోగపడతాయి. దెబ్బతిన్న కణాలు మరియు శరీర కణజాలాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఈ పునరుత్పత్తి ఉపయోగపడుతుంది. అందువలన, శరీరం బాగా సంరక్షించబడుతుంది.
ఈల్ ఘన ఆహారాన్ని ఎలా ప్రాసెస్ చేయాలి
మీ బిడ్డకు ఎటువంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేకుంటే, రుచికరమైన బేబీ ఈల్ స్నాక్స్‌ను తయారు చేయడంలో ప్రయోగాలు చేయడానికి ఇది సమయం. ఈల్ MPASIని ప్రాసెస్ చేయడానికి కొన్ని మార్గాలు ప్రయత్నించవచ్చు:
- ఈల్‌ను ఉప్పు నీటిలో నానబెట్టండి, తద్వారా చర్మం ఇకపై జారేలా ఉండదు
- ఈల్స్ శుభ్రం అయ్యే వరకు కడిగి శుభ్రం చేసుకోండి
- ఈల్‌ను తొలగించడానికి, ఈల్ బొడ్డును పొడవుగా కత్తిరించండి
- ఈల్ మాంసాన్ని శుభ్రం చేయండి
- సాధారణంగా ఈల్ మధ్యలో ఉండే ముళ్లను తొలగించండి
- ఈల్ నిజంగా ఉడికినంత వరకు ఉడికించాలి
- పిల్లల ఘన ఆహారంలో ఈల్ చర్మం ఉంటే, ఉక్కిరిబిక్కిరి అయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయడం మంచిది.
[[సంబంధిత-వ్యాసం]] పెద్ద సైజు ఈల్‌ని ఎంచుకోవడం ఈల్ ఘనపదార్థాలను ప్రాసెస్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు సూపర్ మార్కెట్‌లో ఈల్స్‌ను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు వాటిని కత్తిరించమని క్లర్క్‌ని అడగవచ్చు
ఫిల్లెట్లు. శిశువుకు అలెర్జీ లేదని నిర్ధారించుకోండి
అలెర్జీలు కనిపిస్తే పిల్లలకు ఈల్ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ ఇవ్వడం మానేయండి. పై పిల్లలకు ఈల్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల శ్రేణిని చూస్తే, మీరు వారి మెనూ లిస్ట్ నుండి ఈల్ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్ మెనూని మిస్ అయితే అవమానకరం. మీరు దీన్ని గంజిలో కలపడం ద్వారా, సూప్‌గా తయారు చేయడం ద్వారా లేదా MPASIలో జంతు ప్రోటీన్ మిశ్రమంగా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. అయితే, మీ బిడ్డకు ఈల్స్‌కు అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేదని నిర్ధారించుకోండి. దీన్ని ఎలా పరీక్షించాలి అంటే ప్రాసెస్ చేసిన ఈల్ MPASIని తక్కువ పరిమాణంలో ఇవ్వడం మరియు పిల్లలలో ప్రతిచర్యను చూడడం. దురద, వాపు లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం వంటివి కనిపిస్తే, మీ బిడ్డకు ఈల్స్‌కు అలెర్జీ ఉందని అర్థం. శిశువైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. [[సంబంధిత-వ్యాసం]] శిశువు యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి వైవిధ్యమైన ఆహారం ముఖ్యమైనది అయినప్పటికీ, మీ బిడ్డకు కొన్ని ఆహారపదార్థాలకు అలెర్జీ వచ్చే అవకాశం ఉంది. కుటుంబం కొన్ని ఆహారాలకు అలెర్జీల చరిత్రను కలిగి ఉంటే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ అలర్జీ అండ్ క్లినికల్ ఇమ్యునాలజీ ప్రకారం, శిశువుకు 6 నెలల ముందు వివిధ ఆహారాలను పరిచయం చేయడం వల్ల ఆహార అలెర్జీలను నివారించవచ్చు, ముఖ్యంగా అలెర్జీల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న శిశువులలో.
SehatQ నుండి గమనికలు
వివిధ రకాల పోషకాలను కలిగి ఉన్నందున శిశువులకు ఈల్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు పొందబడతాయి. ఈల్స్‌లో వివిధ విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి పిల్లల ఆరోగ్య నాణ్యతను నిర్వహించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడతాయి. అందువల్ల, శిశువుకు మొదటి ఆహారంగా ఈల్స్ ఇవ్వడం సరైన నిర్ణయం. అయితే, మీ బిడ్డ ఈల్స్ తిన్న తర్వాత అలెర్జీ సంకేతాలను అనుభవించకుండా చూసుకోండి. మీరు పిల్లలకు ఈల్ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ ఇవ్వడం ప్రారంభించాలనుకుంటే, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి
SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో డాక్టర్‌ని చాట్ చేయండి . మీరు నవజాత శిశువులు మరియు నర్సింగ్ తల్లుల అవసరాలను తీర్చాలనుకుంటే, సందర్శించండి
ఆరోగ్యకరమైన షాప్‌క్యూ ఆకర్షణీయమైన ఆఫర్లను పొందడానికి.
యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో. [[సంబంధిత కథనం]]
శిశువులలో ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు శిశువు యొక్క బరువును పెంచుతుంది, వారి శిశువు యొక్క బరువును ఎలా పెంచాలో తరచుగా వారి మెదడులను కదిలించే తల్లిదండ్రుల కోసం, ఈల్ MPASI మెనుని తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. రుచికరమైన రుచి శిశువు యొక్క ఆకలిని పెంచుతుంది. ప్రొటీన్ మరియు కొవ్వు సమృద్ధిగా ఉండే దాని కంటెంట్ ఈల్ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్‌ను పిల్లల వైద్యులు తరచుగా సిఫార్సు చేసే వాటిలో ఒకటిగా మారుస్తుందని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. 
ఈల్స్‌లోని విటమిన్ ఎ శిశువు యొక్క కళ్ళ నాణ్యతను నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.పిల్లలు తమ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదాన్ని చూడటానికి అనుసరణ దశలో ఉన్నారు. శుభవార్త, ఈల్స్‌లోని విటమిన్ ఎ కంటెంట్ కంటి దెబ్బతినకుండా చేస్తుంది. అంతే కాదు, ఈల్ ఘనపదార్థాలు శిశువు యొక్క కంటి లెన్స్‌పై ఉన్న మాక్యులర్ పొరను కూడా సంపూర్ణంగా అభివృద్ధి చేయగలవు. 
శిశువులకు ఈల్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మేధస్సును పెంచడంలో సహాయపడతాయి ఈల్ మాంసంలోని ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాల కంటెంట్ శిశువు మెదడు యొక్క మేధస్సును కూడా పెంచుతుంది. పిల్లల కోసం ఈల్ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్‌లోని రెండు మంచి కొవ్వు ఆమ్లాలు శిశువు మెదడు పనితీరును ప్రేరేపిస్తాయి. తద్వారా మెదడులోని నరాల పనితీరు సక్రమంగా పనిచేస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]] 
ఈల్స్‌లోని ఒమేగా-3 కంటెంట్ శిశువుల భావోద్వేగ నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తుంది.పిల్లలకు ఈల్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు వారి భావోద్వేగ నియంత్రణను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయని ఎవరు అనుకోరు. ఈల్‌లోని ఒమేగా-3 యొక్క కంటెంట్ శిశువు యొక్క సున్నితత్వ పనితీరును మరింత మేల్కొనేలా చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, పిల్లలు అనుభూతి చెందగల భావోద్వేగాలను గుర్తించాలని గుర్తుంచుకోండి, అవును! 
అలెర్జీలు కనిపిస్తే పిల్లలకు ఈల్ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ ఇవ్వడం మానేయండి. పై పిల్లలకు ఈల్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల శ్రేణిని చూస్తే, మీరు వారి మెనూ లిస్ట్ నుండి ఈల్ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్ మెనూని మిస్ అయితే అవమానకరం. మీరు దీన్ని గంజిలో కలపడం ద్వారా, సూప్‌గా తయారు చేయడం ద్వారా లేదా MPASIలో జంతు ప్రోటీన్ మిశ్రమంగా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. అయితే, మీ బిడ్డకు ఈల్స్‌కు అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేదని నిర్ధారించుకోండి. దీన్ని ఎలా పరీక్షించాలి అంటే ప్రాసెస్ చేసిన ఈల్ MPASIని తక్కువ పరిమాణంలో ఇవ్వడం మరియు పిల్లలలో ప్రతిచర్యను చూడడం. దురద, వాపు లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం వంటివి కనిపిస్తే, మీ బిడ్డకు ఈల్స్‌కు అలెర్జీ ఉందని అర్థం. శిశువైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. [[సంబంధిత-వ్యాసం]] శిశువు యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి వైవిధ్యమైన ఆహారం ముఖ్యమైనది అయినప్పటికీ, మీ బిడ్డకు కొన్ని ఆహారపదార్థాలకు అలెర్జీ వచ్చే అవకాశం ఉంది. కుటుంబం కొన్ని ఆహారాలకు అలెర్జీల చరిత్రను కలిగి ఉంటే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ అలర్జీ అండ్ క్లినికల్ ఇమ్యునాలజీ ప్రకారం, శిశువుకు 6 నెలల ముందు వివిధ ఆహారాలను పరిచయం చేయడం వల్ల ఆహార అలెర్జీలను నివారించవచ్చు, ముఖ్యంగా అలెర్జీల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న శిశువులలో. 
