మీ జ్ఞాపకశక్తిని పదును పెట్టడానికి మీకు ఇష్టమైన మార్గం ఏది? కొందరు పజిల్స్ ఆడటం, వ్యాయామం చేయడం లేదా కొన్ని ఆహారాలు తినడం ఎంచుకుంటారు. ఆసక్తికరంగా, రోజ్మేరీ ఆకులు కూడా ఒక వ్యక్తి యొక్క జ్ఞాపకశక్తిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. దీన్ని తీసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే కాదు, రోజ్మేరీ యొక్క వాసనను పీల్చడం నుండి కూడా. రోజ్మేరీ ఆకులు జ్ఞాపకశక్తిపై ఎలా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయనేది ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయితే, ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్‌కు ఇది దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుందని నిపుణులు అనుమానిస్తున్నారు.
రోజ్మేరీ అంటే ఏమిటో తెలుసుకోండి
రోజ్మేరీ లేదా
రోస్మరినస్ అఫిసినాలిస్ సూదిలాంటి ఆకులు కలిగిన మొక్క. ఈ రకమైన మూలికా మొక్క వెచ్చని వాతావరణంలో పెరుగుతుంది, ఆసియా మరియు మధ్యధరా దేశాల నుండి వస్తుంది. ఇంకా, రోజ్మేరీకి సంబంధించినది
కుటుంబం పుదీనా. పెరిగినప్పుడు, పువ్వుల రంగు తెలుపు, ఊదా, గులాబీ లేదా ముదురు నీలం రంగులో ఉంటుంది. రోజ్మేరీ యొక్క ప్రధాన ప్రత్యేకత దాని బలమైన వాసన. ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు, సూప్‌లు, చికెన్, చేపలు మరియు ఇతర మధ్యధరా వంటకాల వంటి వంటలలో దీనిని తరచుగా మసాలాగా ఉపయోగిస్తారు. అదనంగా, చాలామంది రోజ్మేరీని హెర్బల్ టీల రూపంలో కూడా ఆనందిస్తారు. షాంపూ, సబ్బు మరియు పెర్ఫ్యూమ్ వంటి అనేక శరీర సంరక్షణ ఉత్పత్తులు కూడా ఈ మొక్కల సారాన్ని పదార్థాలలో ఒకటిగా ఉపయోగిస్తాయి.
రోజ్మేరీ మరియు అభిజ్ఞా పనితీరు
రోజ్మేరీ అభిజ్ఞా పనితీరుపై, ముఖ్యంగా జ్ఞాపకశక్తిపై ప్రభావం చూపుతుందని చెప్పే అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. వినియోగించడం నుండి వాసన పీల్చడం వరకు మార్గం భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ వివరణ ఉంది:
ఎండిన రోజ్మేరీ పొడిని వినియోగించిన 28 మంది వృద్ధులతో స్వల్పకాలిక అధ్యయనం ఉంది. వారు తక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటారు. అధ్యయనం ముగిసిన తర్వాత, జ్ఞాపకశక్తి గణనీయంగా పెరిగిందని గణాంకపరంగా నిరూపించబడింది. 75 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పాల్గొనేవారు 1, 2.5, 4 మరియు 6 గంటల పాటు అంచనాలతో కాగ్నిటివ్ డ్రగ్ రీసెర్చ్ పరీక్షను తీసుకున్నారు. రోజ్మేరీ యొక్క 4 మోతాదులు ఇవ్వబడ్డాయి. ఫలితంగా, 750 మిల్లీగ్రాముల అత్యల్ప మోతాదు గణనీయమైన ఫలితాలను ఇచ్చింది. 6,000 మిల్లీగ్రాముల అధిక మోతాదు వాస్తవానికి హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
మార్క్ మోస్ మరియు లోరైన్ ఆలివర్ నుండి పరిశోధన కూడా ఉంది, ఇది రోజ్మేరీ యొక్క వాసన మానవ అభిజ్ఞా పనితీరును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అన్వేషిస్తుంది. దృశ్య వీక్షణ మరియు భాగస్వామ్య కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు పాల్గొనేవారు సువాసనను పీల్చుకోవాలని కోరారు. పరిశోధకులు 1.8 సినోల్ యొక్క క్రియాశీల పదార్ధంతో మొక్కలను ఉపయోగించారు. పాల్గొనేవారి సంఖ్య 20 మంది వరకు ఎలా ఉంటుందో మొదట చూస్తారు
మానసిక స్థితి-సెషన్ ముందు మరియు తరువాత. సువాసన ఎంత బలంగా పీల్చుకుంటే, చర్య యొక్క వేగం మరియు ఖచ్చితత్వం రెండూ పెరుగుతాయి. అదనంగా, ఇలాంటి ఫలితాలను అండర్‌లైన్ చేసే ఇతర అధ్యయనాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇంకా పాఠశాలలో ఉన్న మొత్తం 40 మంది పిల్లలను 2 గ్రూపులుగా విభజించారు. కొన్ని రోజ్మేరీ సువాసన ఉన్న గదిలో ఉన్నాయి, కొన్ని కాదు. ఫలితంగా, రోజ్మేరీ-సువాసన గల గదిలో ఉన్న పిల్లలు లేని వారి కంటే బలమైన జ్ఞాపకశక్తిని చూపించారు. అయితే, బ్రిటీష్ సైకలాజికల్ సొసైటీ యొక్క వార్షిక సమావేశంలో సమర్పించబడిన ఈ జర్నల్ ఇంకా పీర్ సమీక్షను అందుకోలేదు.
తోటివాడు సరిచూశాడు.
రోజ్మేరీ నూనె ముఖ్యమైన నూనెల రూపంలో మూలికా మొక్కల ఉపయోగం తక్కువ ప్రజాదరణ పొందలేదు. 53 మంది విద్యార్థులపై జరిపిన మరో అధ్యయనం కూడా ఇదే విషయాన్ని వెల్లడించింది. 13-15 సంవత్సరాల వయస్సు గల విద్యార్థులు రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌తో స్ప్రే చేసిన గదిలో ఉండాలని కోరారు. ఫలితంగా, వారి చిత్రాలు మరియు సంఖ్యల జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది.
రోజ్మేరీ టీ రోజ్మేరీని కలిపి 250 మిల్లీలీటర్ల మినరల్ వాటర్ తీసుకోవడం ద్వారా 80 మంది పెద్దలు పాల్గొన్న ఒక ప్రయోగం కూడా ఉంది. ఫలితంగా, మినరల్ వాటర్ మాత్రమే వినియోగించే వారి కంటే ఈ నీటిని వినియోగించిన వారు మెరుగైన అభిజ్ఞా పనితీరును కనబరిచారు. పైన పేర్కొన్న కొన్ని పరిశోధనలతో పాటు, అభిజ్ఞా పనితీరుపై రోజ్మేరీ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి అనేక ఇతర జర్నల్‌లు కూడా ఉన్నాయి. ఫలితాలు సాపేక్షంగా స్థిరంగా ఉన్నాయి, ఈ మొక్క జ్ఞాపకశక్తిని పదును పెట్టగలదని సూచిస్తుంది. అయితే, రోజ్మేరీకి ఈ ఆస్తి ఎందుకు ఉందో ఖచ్చితంగా తెలియదు. రోజ్మేరీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నందున, ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురికావడం వల్ల కలిగే నష్టం నుండి శరీరాన్ని రక్షించగలగడం వల్ల చాలా మటుకు సిద్ధాంతం. మరోవైపు, రోజ్మేరీ అధిక ఆందోళనను తగ్గించగలదని ఒక ఊహ కూడా ఉంది. ఇది ఒక వ్యక్తిని ఏకాగ్రతతో పాటు జ్ఞాపకశక్తికి పదును పెట్టేలా చేస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
రోజ్మేరీ మానవ అభిజ్ఞా పనితీరుకు ప్రయోజనాలను అందించగలదని నిరూపించబడినప్పటికీ, సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. రక్తాన్ని పలుచన చేసే మందులు, అధిక రక్తపోటు మందులు, లిథియం మందులు, మధుమేహం మందులు మరియు మూత్రవిసర్జన మందులు వంటి ఇతర ఔషధాలతో సంభావ్య పరస్పర చర్య ఉందని భయపడుతున్నారు. అదనంగా, మరింత స్థిరమైన ఫలితాలను చూపించడానికి శాస్త్రీయ పరిశోధన మరియు పరిశోధనల ద్వారా ఇతర ఆధారాలకు ఇంకా స్థలం ఉంది. రోజ్మేరీని దాని ముఖ్యమైన నూనె రూపంలో లేదా ఆహారంతో కలిపి ఎలా సురక్షితంగా తినాలో మరింత చర్చించడానికి,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
రోజ్మేరీ నూనె ముఖ్యమైన నూనెల రూపంలో మూలికా మొక్కల ఉపయోగం తక్కువ ప్రజాదరణ పొందలేదు. 53 మంది విద్యార్థులపై జరిపిన మరో అధ్యయనం కూడా ఇదే విషయాన్ని వెల్లడించింది. 13-15 సంవత్సరాల వయస్సు గల విద్యార్థులు రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌తో స్ప్రే చేసిన గదిలో ఉండాలని కోరారు. ఫలితంగా, వారి చిత్రాలు మరియు సంఖ్యల జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది. 
రోజ్మేరీ టీ రోజ్మేరీని కలిపి 250 మిల్లీలీటర్ల మినరల్ వాటర్ తీసుకోవడం ద్వారా 80 మంది పెద్దలు పాల్గొన్న ఒక ప్రయోగం కూడా ఉంది. ఫలితంగా, మినరల్ వాటర్ మాత్రమే వినియోగించే వారి కంటే ఈ నీటిని వినియోగించిన వారు మెరుగైన అభిజ్ఞా పనితీరును కనబరిచారు. పైన పేర్కొన్న కొన్ని పరిశోధనలతో పాటు, అభిజ్ఞా పనితీరుపై రోజ్మేరీ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి అనేక ఇతర జర్నల్‌లు కూడా ఉన్నాయి. ఫలితాలు సాపేక్షంగా స్థిరంగా ఉన్నాయి, ఈ మొక్క జ్ఞాపకశక్తిని పదును పెట్టగలదని సూచిస్తుంది. అయితే, రోజ్మేరీకి ఈ ఆస్తి ఎందుకు ఉందో ఖచ్చితంగా తెలియదు. రోజ్మేరీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నందున, ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురికావడం వల్ల కలిగే నష్టం నుండి శరీరాన్ని రక్షించగలగడం వల్ల చాలా మటుకు సిద్ధాంతం. మరోవైపు, రోజ్మేరీ అధిక ఆందోళనను తగ్గించగలదని ఒక ఊహ కూడా ఉంది. ఇది ఒక వ్యక్తిని ఏకాగ్రతతో పాటు జ్ఞాపకశక్తికి పదును పెట్టేలా చేస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]] 
