చిన్నపాటి అటెన్షన్ స్పాన్ గురించి తెలుసుకోవడం పిల్లలను దృష్టిలో ఉంచుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది

పిల్లలు ఏదైనా పని చేస్తున్నప్పుడు దృష్టి పెట్టడం కష్టంగా అనిపించడం మీరు ఎప్పుడైనా చూశారా? ఇది కారణం కావచ్చు చిన్న శ్రద్ధ span. చిన్న శ్రద్ధ వ్యవధి అనేది ఒక వ్యక్తి చాలా కాలం పాటు ఏదైనా చేస్తున్నప్పుడు దృష్టిని కేంద్రీకరించడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది మరియు సులభంగా పరధ్యానంలో పడేలా చేస్తుంది. వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే, ఈ పరిస్థితి మీ చిన్నారి జీవితంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని భయపడుతున్నారు. అందువల్ల, కారణాలు, లక్షణాలు మరియు వాటిని ఎలా అధిగమించాలో అర్థం చేసుకుందాం చిన్న శ్రద్ధ span.

కారణం చిన్న శ్రద్ధ span

చిన్న శ్రద్ధ వ్యవధి ఇది అనేక మానసిక మరియు శారీరక కారకాల వల్ల సంభవించవచ్చు, వాటిలో:

1. అటెన్షన్ డిజార్డర్స్ మరియు హైపర్యాక్టివిటీ

అటెన్షన్ డిజార్డర్స్ మరియు హైపర్యాక్టివిటీ లేదా శ్రద్ధ లోటు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) కారణం కావచ్చు చిన్న శ్రద్ధ span. హెల్త్‌లైన్ నుండి నివేదించడం, ADHD బాధితులకు వారి కోరికలపై దృష్టి పెట్టడం మరియు నియంత్రించడం కష్టతరం చేస్తుంది. ADHD ఉన్న పిల్లలు పగటి కలలు కనడం, సమయాన్ని నిర్వహించడంలో ఇబ్బంది, విశ్రాంతి లేకపోవడం, ఆందోళన మరియు మతిమరుపు వంటి వాటికి గురవుతారు.

2. డిప్రెషన్

డిప్రెషన్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలు కూడా కారణం కావచ్చు చిన్న శ్రద్ధ span. ఎందుకంటే, ఈ స్థితిలో మానసిక రుగ్మతలు బాధపడేవారికి ఏకాగ్రత లేదా దృష్టిని కష్టతరం చేస్తాయి.

3. తల గాయం

జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం డెవలప్‌మెంటల్ మెడిసిన్ & చైల్డ్ న్యూరాలజీ, తల గాయాలు వంటి శ్రద్ధ సమస్యలకు ఒక సాధారణ కారణం చిన్న శ్రద్ధ span. తల గాయం యొక్క ఇతర లక్షణాలు తలనొప్పి, మైకము, వికారం, గందరగోళంగా అనిపించడం, వ్యక్తిత్వ మార్పులు, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, మూర్ఛలు మరియు దృశ్య అవాంతరాలు.

4. అభ్యాస లోపాలు

చిన్న శ్రద్ధ వ్యవధి లెర్నింగ్ డిజార్డర్ వల్ల రావచ్చు. ఈ పరిస్థితి పిల్లల నేర్చుకునే ప్రాథమిక నైపుణ్యాలైన చదవడం మరియు లెక్కించడం వంటి వాటికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. డైస్లెక్సియా, డైస్కాల్క్యులియా, డైస్గ్రాఫియాతో సహా కొన్ని సాధారణ అభ్యాస రుగ్మతలు. అదనంగా, అభ్యాస రుగ్మతల యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు:

• సూచనలను అనుసరించడం కష్టం
• గుర్తుపట్టడం కష్టం
• పేద చదవడం మరియు వ్రాయడం నైపుణ్యాలు
• బలహీనమైన కంటి మరియు చేతి సమన్వయం
• సులభంగా పరధ్యానంలో ఉంటుంది.

5. ఆటిజం

ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్ డిజార్డర్ (ASD) లేదా ఆటిజం కూడా కారణం కావచ్చు చిన్న శ్రద్ధ span. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా చిన్నతనం నుండే గుర్తించవచ్చు. ఆటిజంతో బాధపడుతున్న పిల్లలు సాధారణంగా సామాజిక, భావోద్వేగ మరియు కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలతో సమస్యలను కలిగి ఉంటారు.

లక్షణ లక్షణాలు చిన్న శ్రద్ధ span

యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు చిన్న శ్రద్ధ span ఏదైనా చేయడంపై దృష్టి పెట్టడం కష్టం. అయినప్పటికీ, చూడవలసిన అనేక ఇతర లక్షణాలు ఉన్నాయి, అవి:

• అనవసరమైన తప్పులు చేయడం (అలసత్వం)
• పొడవైన వచనాన్ని చదవడంలో ఇబ్బంది
• వినడానికి ఇష్టపడటం లేదు
• అది పూర్తి కానప్పటికీ ఏదైనా చేయడం మానేయండి
• సమయాన్ని నిర్వహించడం కష్టం
• కార్యకలాపాలు లేదా అపాయింట్‌మెంట్‌లను మర్చిపోవడం.

యొక్క చెడు ప్రభావాలు చిన్న శ్రద్ధ span

కొన్ని దుష్ప్రభావాలున్నాయి చిన్న శ్రద్ధ span ఇది చిన్నపిల్లలచే అనుభూతి చెందుతుంది, వీటిలో:

• పాఠశాలలో పేలవమైన విద్యా పనితీరు
• రోజువారీ కార్యకలాపాలను పూర్తి చేయడం సాధ్యం కాలేదు
• తప్పిపోయిన సమాచారం లేదా వివరాలు ముఖ్యమైన
• సంబంధంలో కమ్యూనికేషన్ లోపాలు
• నిర్లక్ష్యం లేదా ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పాటించడంలో అసమర్థత కారణంగా పేద ఆరోగ్యం.

ఎలా అధిగమించాలి చిన్న శ్రద్ధ span

ఎలా అధిగమించాలి చిన్న శ్రద్ధ span అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితి ఆధారంగా. ఉదాహరణకు, కారణం ADHD అయితే, పరిస్థితి మందులు మరియు ప్రవర్తనా చికిత్సతో చికిత్స చేయబడుతుంది. అదనంగా, అధిగమించడానికి ఇంట్లోనే అనేక పరిష్కారాలు ఉన్నాయి చిన్న శ్రద్ధ span.

• నమిలే జిగురు

జర్నల్స్‌లో ప్రచురించబడిన వివిధ అధ్యయనాలు బయోమెడ్ రీసెర్చ్ ఇంటర్నేషనల్ చూయింగ్ గమ్ పనిలో ఏకాగ్రత మరియు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని పేర్కొంది. అంతే కాదు, చుయింగ్ గమ్ చురుకుదనాన్ని పెంచడంలో మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, చూయింగ్ గమ్ దీర్ఘకాల పరిష్కారం కాదని గుర్తుంచుకోండి. ఏకాగ్రతను పెంచడంలో దీని ప్రభావం కూడా ఎక్కువ కాలం ఉండదు.

• నీళ్లు తాగండి

శరీరంలో హైడ్రేషన్ లేదా ద్రవం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే, మీరు చాలా అరుదుగా నీరు తాగితే మీ చిన్నారి డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది మరియు ఆలోచించడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.

• క్రీడ

వ్యాయామం చేయడం వల్ల శారీరక ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు, పిల్లల దృష్టి సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. నిజానికి, పత్రికలలో అనేక అధ్యయనాలు HHS పబ్లిక్ యాక్సెస్ వ్యాయామం ADHD ఉన్నవారిలో దృష్టిని మరియు దృష్టిని మెరుగుపరచగలదని పేర్కొంది. పిల్లల కోసం, నడక, సైక్లింగ్ లేదా ఈత వంటి క్రీడలను ప్రయత్నించవచ్చు.

• బిహేవియరల్ థెరపీ

కొన్ని మానసిక పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి బిహేవియరల్ థెరపీని ఉపయోగిస్తారు. ఈ చికిత్స పిల్లలు తమకు మంచి లేదా హానికరం కాని ప్రవర్తనను గుర్తించడానికి మరియు మార్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ADHD రోగులలో శ్రద్ధ లోపాల చికిత్సకు ప్రవర్తనా చికిత్స ప్రభావవంతమైన మార్గం అని కూడా ఆధారాలు ఉన్నాయి. [[సంబంధిత కథనాలు]] మీ పిల్లల ఆరోగ్యం గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో ఉచితంగా వైద్యుడిని అడగడానికి వెనుకాడకండి. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.