చాలా మంది ప్రజలు అసహ్యించుకునే జంతువులలో కీటకాలు ఒకటి. ఈ ఒక జంతువు గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు లేదా దానితో వ్యవహరించేటప్పుడు కొంతమందికి తీవ్రమైన భయం లేదా ఆందోళన కూడా ఉంటుంది. మీరు అదే విధంగా భావిస్తే, ఈ పరిస్థితిని ఎంటోమోఫోబియా లేదా ఇన్సెక్టోఫోబియా అంటారు. ఇతర భయాందోళనల మాదిరిగానే, ఈ పరిస్థితికి చికిత్స అవసరం ఎందుకంటే ఇది బాధితుడి శారీరక మరియు మానసిక స్థితిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
ఎంటోమోఫోబియా అంటే ఏమిటి?
ఎంటోమోఫోబియా అనేది ఒక వ్యక్తికి కీటకాల పట్ల అధిక భయాన్ని లేదా ఆందోళనను కలిగించే ఒక పరిస్థితి. కీటకాల భయంతో బాధపడేవారు సాధారణంగా భయపడే కీటకాలలో ఈగలు, చీమలు, బొద్దింకలు, సీతాకోకచిలుకలు మరియు సాలెపురుగులు ఉంటాయి. చాలా మంది వ్యక్తులు కీటకాలను ఇష్టపడరు, కానీ వారందరూ కీటకాల భయంతో బాధపడుతున్నారని కాదు. ఈ పరిస్థితి ఉన్న రోగులు వారి శారీరక, మానసిక మరియు కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేసే ముఖ్యమైన లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. ఇంతలో, కీటకాలను ఇష్టపడని వ్యక్తుల ద్వారా లక్షణాలు అనుభూతి చెందవు.
ఎంటోమోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా అనుభవించే లక్షణాలు
కీటకాలకు సంబంధించిన ఏదైనా ఆలోచిస్తున్నప్పుడు లేదా వ్యవహరించేటప్పుడు, కీటక భయం ఉన్న వ్యక్తులు అనుభవించే కొన్ని లక్షణాలు. ఇతర భయాల మాదిరిగానే, ఈ లక్షణాలు శారీరకంగా లేదా మానసికంగా అనుభూతి చెందుతాయి. బాధితుడు కీటకాల గురించి ఆలోచించినప్పుడు లేదా వాటిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు కనిపించే అనేక లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- వికారం
- మైకం
- మతిమరుపు
- కడుపు నొప్పి
- ఛాతి నొప్పి
- చలి
- బయంకరమైన దాడి
- శరీరం వణుకుతోంది
- విపరీతమైన భయం
- నోరు ఎండిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది
- శ్వాస వేగంగా అనిపిస్తుంది
- శరీరం బలహీనంగా అనిపిస్తుంది
- తీవ్రమైన భయం
- పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు
- శరీర పనితీరు బలహీనంగా ఉండటం
- ముఖ్యంగా పిల్లలలో ఏడుపు
- భయాన్ని నియంత్రించడం కష్టం అని మీకు తెలిసినప్పటికీ అది అర్ధవంతం కాదు
- కీటకాలకు సంబంధించిన ఏదైనా మానుకోండి
ఎంటోమోఫోబియాతో బాధపడే ప్రతి వ్యక్తి అనుభవించే లక్షణాలు ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉండవచ్చు. అంతర్లీన పరిస్థితిని తెలుసుకోవడానికి, మీరు పైన పేర్కొన్న లక్షణాలను అనుభవిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఒక వ్యక్తి ఎంటోమోఫోబియాను అనుభవించడానికి కారణం ఏమిటి
ఇతర భయాల మాదిరిగా, ఎంటోమోఫోబియా యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు. అయితే, గతంలో జరిగిన బాధాకరమైన సంఘటనలు ఈ పరిస్థితి అభివృద్ధికి దోహదపడ్డాయని భావిస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, మీరు ఎప్పుడైనా గాయం కలిగించిన కీటకాలచే దాడి చేయబడితే ఈ భయం ఏర్పడవచ్చు. ఇంతలో, కొంతమంది వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా పిల్లలు, ఇలాంటి పరిస్థితులు ఉన్న ఇతర వ్యక్తుల నుండి వారి క్రిమి భయం గురించి తెలుసుకోవచ్చు. బాధాకరమైన మెదడు గాయం కూడా ఇన్సెక్టోఫోబియాకు కారణమయ్యే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి గాయం తర్వాత అనుభవించిన ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనలతో వ్యవహరించడంలో ఒక వ్యక్తి యొక్క భయం కండిషనింగ్‌ను ప్రభావితం చేస్తుందని భావిస్తున్నారు.
ఎంటోమోఫోబియాతో ఎలా వ్యవహరించాలి?
కీటకాల భయాన్ని అధిగమించడానికి వివిధ రకాల చర్యలు తీసుకోవచ్చు. మీ డాక్టర్ థెరపీని, మందులను సూచించవచ్చు లేదా రెండింటి కలయికను సిఫారసు చేయవచ్చు. లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు అనేక ఇంటి నివారణలు కూడా వర్తించవచ్చు. ఎంటోమోఫోబియాతో వ్యవహరించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ
కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీలో, భయాన్ని కలిగించే వాటిని గుర్తించడానికి మీరు ఆహ్వానించబడతారు. గుర్తించిన తర్వాత, మీ భయానికి మరింత వాస్తవికంగా ఎలా స్పందించాలో చికిత్సకుడు మీకు నేర్పుతారు. ట్రిగ్గర్‌తో వ్యవహరించేటప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే ఆందోళన ప్రతిస్పందనను తొలగించడం ఈ చికిత్స యొక్క లక్ష్యం.
2. ఎక్స్పోజర్ థెరపీ
ఎక్స్పోజర్ థెరపీ ద్వారా, థెరపిస్ట్ మిమ్మల్ని నేరుగా భయం ట్రిగ్గర్‌లతో ఎదుర్కొంటారు. ట్రిగ్గర్ గురించి మీ భయం మరియు ఆందోళన పోయే వరకు బహిర్గతం క్రమంగా మరియు క్రమబద్ధంగా ఉంటుంది.
3. కొన్ని ఔషధాల వినియోగం
లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు, మీ వైద్యుడు కొన్ని మందులను సూచించవచ్చు. భయాందోళనలకు చికిత్స చేయడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే మందులలో యాంటి యాంగ్జైటీ డ్రగ్స్ (బెంజోడియాజిపైన్స్) మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ (SSRIలు) ఉన్నాయి.
4. గృహ సంరక్షణ
వైద్య చర్యలతో పాటు, కొన్ని ఇంటి నివారణలు లక్షణాలను చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. క్రిమి భయం యొక్క లక్షణాలను అధిగమించడానికి మీరు వర్తించే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మరింత వాస్తవికంగా ఉండటం ద్వారా భయాన్ని సవాలు చేయడం
- మిమ్మల్ని మీరు శాంతపరచుకోవడంలో సహాయపడే శ్వాస పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి
- ఆందోళన నుండి ఉపశమనానికి ప్రశాంతమైన విషయాల గురించి ఆలోచించండి
- నడకకు వెళ్లడం లేదా సంగీతం వినడం వంటి అపసవ్య కార్యకలాపాలు చేయడం
[[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
ఎంటోమోఫోబియా అనేది కీటకాల పట్ల అధిక భయం లేదా ఆందోళనగా వర్ణించబడిన ఒక పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితిని ఎలా అధిగమించాలి అనేది థెరపీ, డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ప్రకారం మందులు తీసుకోవడం లేదా రెండింటి కలయిక. మీకు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.
