బాటిల్ డ్రింకింగ్ వాటర్ (AMDK) అనేది కొంతమందికి ఆచరణాత్మకమైనది మరియు ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడే త్రాగునీటికి ఇష్టపడే మూలం. అయితే అది నిజమేనా? నీరు జీవితానికి మూలం మరియు మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనది. పెద్దలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి రోజుకు 2 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి. బాటిల్ తాగే నీరు లేదా తరచుగా మినరల్ వాటర్ అని కూడా పిలుస్తారు, కొంతమంది ప్రజలు తాగునీటి వినియోగానికి ప్రధాన వనరుగా ఎంపిక చేసుకుంటారు. అయితే, మరికొందరు ఈ ఎంపిక సరైనది కాదని భావిస్తున్నారు, ముఖ్యంగా బాటిల్ త్రాగే నీటి వ్యర్థాలు పర్యావరణ అనుకూలమైనవి కావు. తెలివిగా చెప్పాలంటే, AMDKని మీ ప్రధాన తాగునీటి వనరుగా ఎంచుకోవడానికి ముందు సంభవించే ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలను బేరీజు వేసుకోవడం మంచిది.
బాటిల్ త్రాగునీటి యొక్క ప్రయోజనాలు
బాటిల్ త్రాగునీరు క్రింది అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది:
బాటిల్ త్రాగునీటి యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం వాస్తవానికి దాని ప్రాక్టికాలిటీ. ఈ నీరు సాధారణంగా బాటిల్ రూపంలో లభిస్తుంది కాబట్టి మీరు దీన్ని ఎక్కడికైనా తీసుకెళ్లవచ్చు. ఇది అక్కడితో ఆగదు, బాటిల్ వాటర్ కూడా దాదాపు అన్ని దుకాణాల్లో అందుబాటులో ఉంది, కాబట్టి దానిని పొందడం చాలా సులభం.
ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది
మినరల్ వాటర్ అనే దాని ఇతర పేరుకు అనుగుణంగా, బాటిల్ డ్రింకింగ్ వాటర్‌లో శరీరానికి అవసరమైన మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే ఖనిజాలకు కొన్ని ఉదాహరణలు కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, సోడియం, ఇనుము మరియు
జింక్. ఈ ఖనిజాలలో కొన్ని సహజంగా నీటిలో ఉంటాయి, అయితే కొన్ని ప్యాకేజింగ్ ప్రక్రియలో జోడించబడతాయి. బాటిల్ త్రాగునీటిని తయారు చేసే ప్రక్రియ కూడా సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఈ నీరు సాధారణంగా మార్కెట్లో విక్రయించే ముందు ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ సూపర్‌వైజరీ ఏజెన్సీ (BPOM)చే ధృవీకరించబడుతుంది.
గుండె మరియు రక్తనాళాల ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం
మినరల్ కంటెంట్ కారణంగా, బాటిల్ తాగే నీరు రక్తపోటు మరియు ప్రసరణకు మంచిదని భావిస్తారు. ఉదాహరణకు, కాల్షియం హృదయ స్పందన రేటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మెగ్నీషియం రక్తపోటును తగ్గించడం ద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. బాటిల్ వాటర్ తాగడం ద్వారా మాత్రమే, మీరు దాహాన్ని అధిగమించడమే కాకుండా, శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తారు.
ఎముకలను దృఢపరచడంలో సహాయపడుతుంది
మునుపటి పాయింట్ నుండి చాలా భిన్నంగా లేదు, బాటిల్ వాటర్‌లోని కాల్షియం కంటెంట్ ఈ ఉత్పత్తిని ఎముకలకు ప్రయోజనకరంగా చేస్తుంది. ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కారణం, మీ వయస్సులో, ఎముక ఏర్పడటం కంటే ఎముక నష్టం వేగంగా జరుగుతుంది. కాల్షియం కూడా ఉన్న నీటిని శ్రద్ధగా త్రాగడం ద్వారా, మీరు ఎముక నష్టం ప్రక్రియను నెమ్మదింపజేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు ఇంకా ఇతర కాల్షియం మూలాల నుండి ఈ ఖనిజాన్ని తగినంతగా పొందాలి. ఉదాహరణకు, పాలు, చీజ్, గుడ్లు మరియు మరిన్ని.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచవచ్చు
మెగ్నీషియం కంటెంట్ ఉన్న నీరు మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి మరియు జీర్ణక్రియను సులభతరం చేయడానికి ఉత్తమం. మెగ్నీషియం ప్రేగు కండరాలను మరింత సడలించడం ద్వారా ప్రేగులలోకి నీటిని తోస్తుంది కాబట్టి ఈ మంచితనం పుడుతుంది. ఈ రెండు ప్రయోజనాలు ఆహార ప్రవాహ ప్రక్రియను సున్నితంగా చేస్తాయి.
సీసాలలో తాగునీరు లేకపోవడం
బాటిల్ త్రాగునీరు ఆచరణాత్మకమైనది మరియు వినియోగానికి సురక్షితమైనది. అయితే, ఈ ఉత్పత్తి మీ దృష్టిని తప్పించుకోకూడని అనేక లోపాలను కూడా కలిగి ఉంది. లోపాలు ఏమిటి?
ప్లాస్టిక్ విషపూరితం కావచ్చు
దాదాపు అన్ని బాటిల్ త్రాగునీరు ప్లాస్టిక్. ప్లాస్టిక్ కంటైనర్లలో బిస్ ఫినాల్ A మరియు వంటి చిన్న రసాయన కణాలు (మైక్రోప్లాస్టిక్స్) ఉండవచ్చు
థాలేట్స్, ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరం. అనేక జంతు అధ్యయనాలు మైక్రోప్లాస్టిక్‌ల వినియోగం ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థకు అంతరాయం కలిగిస్తుందని మరియు మంటను ప్రేరేపిస్తుందని తేలింది. దీర్ఘకాలికంగా చేస్తే, ఈ అలవాటు కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలతో సహా శరీర అవయవాల యొక్క వివిధ విధులకు ఆటంకం కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. మీరు తాగునీటి బాటిళ్లపై ప్లాస్టిక్ కోడ్‌పై కూడా శ్రద్ధ వహించాలి. ఈ కోడ్ సాధారణంగా ప్యాకేజింగ్ దిగువన జాబితా చేయబడుతుంది మరియు ఉపయోగించిన ముడి పదార్థం యొక్క రకాన్ని సూచిస్తుంది.
పర్యావరణ అనుకూలమైనది కాదు
మునుపటి పాయింట్ మాదిరిగానే, చాలా బాటిల్ డ్రింకింగ్ వాటర్ ఉత్పత్తులు ప్లాస్టిక్‌లో ప్యాక్ చేయబడతాయి మరియు ప్లాస్టిక్ అనేది వ్యర్థం, ఇది ప్రకృతి ద్వారా కుళ్ళిపోవడం చాలా కష్టం. ఆ విధంగా, బాటిల్ వాటర్ తాగడం వల్ల ప్లాస్టిక్ వ్యర్థాల పరిమాణం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ప్లాస్టిక్ సీసాలు కుళ్ళిపోయే ప్రక్రియలో విషాన్ని విడుదల చేయగలవు. అంతేకాదు, మార్కెట్లో విక్రయించే బాటిల్ బాటిల్ వాటర్‌లో కొన్ని సింగిల్ యూజ్ ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్. అంటే, ఈ ఉత్పత్తిని ఎంత ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తే, ప్లాస్టిక్ వ్యర్థాలు కూడా పెరుగుతాయి. సింగిల్ యూజ్ ప్లాస్టిక్ బాటిళ్లను మళ్లీ ఉపయోగించకూడదు ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
ఇది ఆచరణాత్మకమైన ప్లాస్టిక్ బాటిల్‌లో ప్యాక్ చేయబడినందున, ఇతర తాగునీటి ప్రత్యామ్నాయాల కంటే బాటిల్ వాటర్ ధర చాలా ఖరీదైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, రీఫిల్ చేసిన నీరు లేదా ఉడికించిన పంపు నీరు. స్థూలంగా చెప్పాలంటే, ఒక కొత్త గాలన్ నీటి సగటు ధర 15-50 వేల రూపాయలు మరియు దాదాపు 19 లీటర్ల నీటిని కలిగి ఉంటుంది. గాలన్ నీటిని సాధారణంగా 10-20 వేల రూపాయలతో రీఫిల్ చేయవచ్చు. ఈ సంఖ్య ఖచ్చితంగా స్వీయ-ఉడికించిన పంపు నీటిని ఉపయోగించడం కంటే చాలా ఖరీదైనది. ఇప్పుడు మీరు బాటిల్ త్రాగునీటి యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు తెలుసుకున్నారు. వినియోగించాలనే నిర్ణయం మీ చేతుల్లోనే ఉంది. సందేహాస్పదంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు వైద్యుడిని లేదా క్లినికల్ పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు, తద్వారా దాని భద్రతకు హామీ ఇవ్వబడుతుంది.
