పగటి కలలు కనడం అనేది చాలా తరచుగా ఖాళీ సమయంలో చేసే ఒక కార్యాచరణ. కొంతమందికి, ఈ అలవాటు చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ముఖ్యంగా అతిగా చేస్తే. అయితే, ఈ కార్యకలాపాలకు ఎటువంటి ప్రయోజనాలు లేవని దీని అర్థం కాదు. హాలు యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఇతరులతో మీ సంబంధాలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
ఫాంటసైజింగ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ఊహించినప్పుడు, ప్రజలు తమ ఊహలో అనేక విషయాలను ఆలోచించగలరు. ఉదాహరణకు, మీరు ధనవంతులుగా ఉండటం ఎలా ఉంటుందో ఆలోచించవచ్చు. ఈ భ్రమ మిమ్మల్ని మరింత కష్టపడి పనిచేసేలా ప్రేరేపిస్తుంది. మీ జీవితంలో హాలు యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. మనస్సును ప్రశాంతపరచడం
అదే పనిని ఎక్కువ సేపు చేయడం వల్ల మనసు కుదుటపడి, నీరసంగా అనిపిస్తుంది. ఊహించుకుంటూ పగటి కలలు కనడం ఈ పరిస్థితి నుండి ఒక క్షణం అలసట నుండి బయటపడటానికి ఒక మార్గం. మీరు దీన్ని చేసిన తర్వాత, మీ మనస్సు మరింత రిలాక్స్‌గా మరియు రిఫ్రెష్‌గా కార్యకలాపాలను ప్రారంభించడానికి అనుభూతి చెందుతుంది.
2. సంఘర్షణను నిర్వహించడంలో సహాయం చేయండి
సంఘర్షణను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, కొంతమంది వ్యక్తులు పగటి కలలు కనడాన్ని ఎంచుకుంటారు, అయితే దానిని నిర్వహించడంలో సహాయపడతారు. వారి మనస్సులో, వారు సంఘర్షణను ఎదుర్కోవటానికి వివిధ మార్గాలను ఊహించుకుంటారు. ఆ విధంగా, మీరు నిర్ణయం తీసుకున్న తర్వాత తలెత్తే పరిస్థితులను సమీక్షించవచ్చు. ఫలితంగా, సంభవించే వివిధ అవకాశాలను ఎదుర్కోవడానికి మీరు బాగా సిద్ధంగా ఉంటారు.
3. ఇతరులతో సంబంధాలను కొనసాగించండి
హాలు యొక్క తదుపరి ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాలను కొనసాగించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మీ భాగస్వామితో దూరం మరియు సమయంతో విడిపోయినప్పుడు, మీరు కలిసి పంచుకున్న అందమైన క్షణాలను మీరు ఊహించవచ్చు. కలలు కనడం వల్ల మీ భాగస్వామి ఉనికిని నేరుగా అనుభూతి చెందకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఈ చర్య మీ భాగస్వామిని ప్రేమగా గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా వారి పట్ల మీ ప్రేమను కొనసాగించవచ్చు.
4. ఉత్పాదకతను పెంచండి
పగటి కలలు కంటున్నప్పుడు మీ మనసులో ఉండే ఊహలు మీ ఉత్పాదకతను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. మీ పగటి కలలో, మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్య గురించి ఆలోచించండి. ఉపచేతనంగా, మీరు చేతిలో ఉన్న సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలో ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు. అదనంగా, ఈ కార్యాచరణ మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. క్షణం
మానసిక స్థితి మీరు బాగా చేస్తున్నట్లయితే, మీరు ఖచ్చితంగా పనులు మరియు పనిని పూర్తి చేయడంలో మరింత ఉత్పాదకంగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉంటారు.
5. లక్ష్యాలను సాధించడంలో మరింత ప్రేరణ
ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, పగటి కలలు కనడం మీ ఉత్పాదకతను పెంచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది ఖచ్చితంగా జీవిత లక్ష్యాలను సాధించడం సులభం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఒక క్రీడాకారుడు తాను మొదటి ఛాంపియన్‌గా ఎలా నిలిచాడో మరియు స్పోర్ట్స్ ఈవెంట్‌లో బంగారు పతకాన్ని ఎలా పొందగలిగాడో ఊహించాడు. ఈ భ్రాంతి అతని మనసులో ఏముందో గ్రహించేలా ప్రేరేపిస్తుంది.
6. రైలు దృష్టి మరియు ఏకాగ్రత
ఊహించేటప్పుడు పగటి కలలు కనడం ద్వారా ఫోకస్ శిక్షణ పొందవచ్చు. మీ మనసులో ఎంత ఎక్కువ ఊహాశక్తి ఉందో, మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో ఎక్కువ దృష్టి మరియు ఏకాగ్రతతో ఉంటారు. నిజమైన శ్రమతో సమతుల్యత ఉంటే, ఈ లక్ష్యాన్ని సులభంగా సాధించడం అసాధ్యం కాదు.
7. సృజనాత్మకతకు పదును పెట్టండి
పగటి కలలు కనడం మీ సృజనాత్మకతను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు చేసినప్పుడు, మీ మనస్సు మీకు అలవాటు లేని కొత్త పనులకు దారి తీస్తుంది. పరోక్షంగా, సృజనాత్మకత మరియు సమస్యలను పరిష్కరించే సామర్థ్యం దానికదే పదును పెట్టింది. హాలు యొక్క ప్రయోజనాలు ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉండవచ్చు. అదనంగా, ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, అతిగా మరియు అహేతుకంగా ఊహించడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది మీ జీవితంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
మీకు చికిత్స అవసరమా?
పగటి కలలు కనడం అనేది నిజంగా చికిత్స అవసరమయ్యే పరిస్థితి కాదు, అది మితిమీరినంత వరకు లేదా మీరు మీ జీవితాన్ని ఎలా జీవిస్తున్నారనే దానిపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. మీ మనసులో కనిపించే ఫాంటసీలు ప్రతికూల మరియు అవాంతర ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల ఈ పరిస్థితి తలెత్తవచ్చు. ఈ ప్రతికూల ఫాంటసీలకు దోహదపడే కొన్ని మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు డిప్రెషన్, అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ మరియు ADHD. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
పగటి కలలు కనడం చాలా సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. లక్ష్యాలను సాధించడంలో ప్రేరణను పెంచడం, సృజనాత్మకతకు పదును పెట్టడం, మనస్సును శాంతపరచడం మరియు ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాలను కొనసాగించడం వంటి ప్రయోజనాలను అనుభవించవచ్చు. హాలు యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మరింత చర్చించడానికి, SehatQ హెల్త్ అప్లికేషన్‌పై నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగండి. యాప్ స్టోర్ మరియు Google Playలో ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
