మొక్కజొన్న అత్యంత పోషకమైన ఆహారం. అధిక కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ ఉన్న ఈ రకమైన కూరగాయలు క్యాన్సర్ నుండి గుండె జబ్బులను నిరోధించగలవని నమ్ముతారు. అయితే, మొత్తానికి ముఖం మరియు చర్మానికి మొక్కజొన్న ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయని మీకు తెలుసా?
ముఖం మరియు అందం కోసం మొక్కజొన్న యొక్క 6 ప్రయోజనాలు
వృద్ధాప్య ప్రక్రియను మందగించడం, మొటిమల మచ్చలను తొలగించడం, చర్మం ఆకృతిని మెరుగుపరచడం మొదలవుతుంది. ముఖం మరియు చర్మానికి మొక్కజొన్న వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది
తక్కువ అంచనా వేయకూడని ముఖం కోసం మొక్కజొన్న యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే ఇది చర్మం యొక్క వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. స్టైల్ క్రేజ్ నివేదించినట్లుగా, మొక్కజొన్నలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నిరోధించగలవు లేదా నెమ్మదిస్తాయి. అందుకే మొక్కజొన్న వల్ల ముఖానికి కలిగే ప్రయోజనాలు యవ్వనంగా కనిపిస్తాయని నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, ఈ వాదనను నిరూపించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
2. UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది
మొక్కజొన్నలో లుటిన్ అనే కెరోటినాయిడ్ ఉంటుంది, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. నీలి కాంతి వల్ల కలిగే ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి కళ్ళను రక్షించడంతోపాటు, అతినీలలోహిత లేదా UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో లుటీన్ ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం
డెర్మటాలజీలో క్లినిక్‌లు, UV కిరణాల వల్ల కలిగే చర్మ నష్టాన్ని నివారించడంలో లుటిన్ దాని ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ అధ్యయనాలు ఇప్పటికీ పరీక్ష జంతువులను ఉపయోగిస్తున్నాయి. ఈ ఒక్క ముఖం కోసం మొక్కజొన్న యొక్క ప్రయోజనాలను నిరూపించడానికి ఇప్పటికీ మానవులలో ప్రత్యక్ష పరిశోధన అవసరం.
3. ముఖంపై ముడతలను నివారిస్తుంది
మొక్కజొన్న విటమిన్ ఇ యొక్క అధిక మూలం. ఈ విటమిన్ రక్త ప్రసరణపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుందని నమ్ముతారు, కాబట్టి ఇది చర్మాన్ని బిగించి, ముఖంపై ముడుతలను నివారించగలదని భావిస్తారు. జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం
ISRN డెర్మటాలజీ విటమిన్ ఇ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్న సహజ పదార్థాలు ముడతలు రాకుండా సహజ నివారణలుగా పరిగణించబడుతున్నాయని వివరించారు.
4. మొటిమల మచ్చలను తొలగించండి
తక్కువ అంచనా వేయకూడని ముఖ సౌందర్యం కోసం పేస్ట్ రూపంలో చేసిన మొక్కజొన్న యొక్క ప్రయోజనాలు మొటిమల మచ్చలను తొలగిస్తాయి. ఈ ప్రయోజనం దాని అధిక విటమిన్ E కంటెంట్ నుండి వస్తుంది. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఈ అందం కోసం మొక్కజొన్న ఉడికించిన నీటి ప్రయోజనాలకు మద్దతు ఇచ్చే అధ్యయనాలు లేవు. అందువల్ల, ప్రయత్నించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
5. జుట్టును బలోపేతం చేయండి
మొక్కజొన్న మీ జుట్టు సౌందర్యానికి కూడా అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఈ కూరగాయల జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. కారణం, మొక్కజొన్నలో విటమిన్ సి, లైకోపీన్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి జుట్టు తంతువులను బలోపేతం చేస్తాయి. బలమైన జుట్టు కలిగి ఉండటం వల్ల బట్టతల రాకుండా చూసుకోవచ్చు.
6. చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తాయి
కళ్లకు పోషణ అందించడమే కాకుండా, మొక్కజొన్నలోని జియాక్సంతిన్ కంటెంట్ చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది. జర్నల్‌లో విడుదల చేసిన అధ్యయనం
క్లినికల్, కాస్మెటిక్ మరియు ఇన్వెస్టిగేషనల్ డెర్మటాలజీ 10 మిల్లీగ్రాముల (mg) లుటీన్ మరియు 2 mg జియాక్సంతిన్ తీసుకున్న తర్వాత పొడి చర్మం కలిగిన 46 మంది పాల్గొనేవారు తమ చర్మాన్ని కాంతివంతం చేసుకోగలిగారు. శుభవార్త, మొక్కజొన్నలో లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ ఉంటాయి. అందుకే మొక్కజొన్న చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుందని నమ్ముతారు. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
మొక్కజొన్నతో ముఖానికి అనేక సంభావ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, దీనిని ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది, ప్రత్యేకించి మీకు వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే చర్మ సమస్యలు ఉంటే. వైద్యులు సహజ పదార్ధాలతో పోలిస్తే గరిష్ట ఫలితాలను ఉత్పత్తి చేయగల చర్మ మందులను సూచించగలరు. SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో ఉచితంగా వైద్యుడిని అడగడానికి సంకోచించకండి. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
