మంచి సువాసన ఉండే లెమన్ ఆయిల్ యొక్క 6 ప్రయోజనాలు

పేరు సూచించినట్లుగా, నిమ్మకాయ నూనె అనేది నిమ్మకాయల నుండి సేకరించిన ముఖ్యమైన నూనె. ప్రత్యేకంగా, లెమన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ టెక్నిక్ ఉపయోగించి నిమ్మ తొక్కల నుండి సంగ్రహించబడుతుంది చల్లని నొక్కడం . ఇతర మొక్కల నుండి వచ్చే ముఖ్యమైన నూనెల వలె, నిమ్మ నూనె కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క లక్షణాలు మరియు ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి.

ఆరోగ్యానికి నిమ్మ నూనె యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు

మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి నిమ్మ నూనె యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. మనస్సును ప్రశాంతపరచడం

నిమ్మకాయ సువాసన శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందనేది రహస్యం కాదు. నిమ్మ నూనెకు కూడా అదే జరుగుతుంది. ఈ నూనె ఆత్మకు విశ్రాంతినిచ్చే మరియు ఆందోళనను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, జంతువులపై పరీక్షించిన ఒక అధ్యయనంలో, లావెండర్ మరియు గులాబీ నూనెలతో పోలిస్తే నిమ్మ నూనె ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందని నివేదించబడింది. లెమన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మిక్స్ చేయడానికి బాగా ప్రాచుర్యం పొందటానికి ఇదే కారణం డిఫ్యూజర్ .

2. లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది వికారము

నిమ్మ నూనె ఉదయం అనారోగ్యంతో సహాయపడుతుంది వికారము గర్భధారణ ప్రారంభంలో మహిళల్లో సాధారణంగా కనిపించే వికారం మరియు వాంతులు. 2014 అధ్యయనం ప్రకారం, నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించి అరోమాథెరపీ వికారం మరియు వాంతులు తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

3. నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందే అవకాశం

నిమ్మకాయ నూనెను కొన్నిసార్లు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి అరోమాథెరపీలో ఉపయోగిస్తారు. ఈ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క సహజ యాంటిడిప్రెసెంట్ మరియు యాంటిస్ట్రెస్ ప్రభావాలు శరీరం నొప్పిని వివరించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేయడానికి దోహదం చేస్తాయని నమ్ముతారు. ఈ ప్రభావంపై ఇప్పటికే ఉన్న పరిశోధనలు ఇంకా కొనసాగుతున్నాయి - కాబట్టి ఈ నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క లక్షణాలను నిర్ధారించడానికి మానవ అధ్యయనాలు ఖచ్చితంగా అవసరం.

4. గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందే అవకాశం

నిమ్మ నూనె సువాసన పీల్చడం గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి సహజ మార్గం. ఈ నూనె యొక్క ప్రశాంతత ప్రభావం మరియు తీపి వాసన మనస్సును రిలాక్స్ చేస్తుంది అలాగే గొంతులోని కండరాలను శాంతపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

5. జలుబు నుండి ఉపశమనానికి సంభావ్యత

నిమ్మ నూనె యొక్క సువాసనను పీల్చడం వలన జలుబు లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు.గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంతో పాటు, నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క వాసనను పీల్చడం వలన జలుబు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుందని నమ్ముతారు. ఈ దావాను రుజువు చేసే క్లినికల్ ట్రయల్స్ ఏవీ లేవు. అయినప్పటికీ, దాని శాంతపరిచే ప్రభావం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్‌తో, నిమ్మ నూనె అరోమాథెరపీని ప్రయత్నించడం ఇప్పటికీ ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది.

6. యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది

నిమ్మ నూనెలో యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు ఉన్నాయి - కాబట్టి ఇది చర్మంపై ఫంగల్ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. 2017 అధ్యయనం ప్రకారం, నిమ్మకాయ నూనె సమయోచితంగా వర్తించినప్పుడు నీటి ఈగలు సహా కొన్ని ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

నిమ్మ నూనెను సురక్షితంగా ఎలా ఉపయోగించాలి

ఇతర మొక్కల నుండి ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించినట్లే, మీరు మీ చర్మానికి 3-4 చుక్కల నిమ్మ నూనెను జోడించవచ్చు డిఫ్యూజర్ మరియు సువాసన మీ గది అంతటా వ్యాపించనివ్వండి. ఉంచిన గదిని నిర్ధారించుకోండి డిఫ్యూజర్ మంచి గాలి ప్రసరణను కలిగి ఉంటాయి. మీ అరోమాథెరపీ సెషన్‌లను ఉపయోగించడం కూడా పరిమితం చేయండి డిఫ్యూజర్ గరిష్టంగా 30 నిమిషాలు. మీరు మీ చర్మానికి నిమ్మ నూనెను పూయాలనుకుంటే, మీరు దానిని కొబ్బరి నూనె లేదా బాదం నూనె వంటి ద్రావణి నూనెతో కలపాలి. ముఖ్యమైన నూనెలను కరిగించకుండా నేరుగా దరఖాస్తు చేయరాదని గుర్తుంచుకోండి. చర్మానికి వర్తించే ముందు, మీ చర్మం ఈ ముఖ్యమైన నూనెకు అనుకూలంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి - మీ చేతిపై చిన్న మొత్తంలో నిమ్మ నూనెను ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి. మీరు ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు మీ చర్మాన్ని నిమ్మ నూనెతో కడగడం మర్చిపోవద్దు.

నిమ్మ నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు

తైలమర్ధనం అవసరాలకు మరియు స్మెరింగ్‌తో సహా ముఖ్యమైన నూనెలు సాధారణంగా ఉపయోగించడానికి సురక్షితం. అయితే, ఈ నూనెను చర్మానికి పూసినప్పుడు, సూర్యరశ్మికి చర్మం యొక్క సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుందని నివేదించబడింది. మీరు ప్రయాణానికి ముందు నిమ్మ నూనెను రాసుకున్నట్లయితే లేదా మీ చర్మాన్ని కడగడం ద్వారా సూర్యరశ్మిని నివారించడం ఉత్తమం. కొంతమంది వ్యక్తులు నిమ్మ నూనెకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు గురయ్యే ప్రమాదం కూడా ఉంది. చర్మ ప్రతిచర్యల ఉనికి లేదా లేకపోవడాన్ని పర్యవేక్షించడానికి ముఖ్యమైన నూనె ప్యాచ్ పరీక్ష ముఖ్యమైనది. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

నిమ్మకాయ నూనె మనస్సును శాంతపరచడం మరియు తేలికపరచడం వంటి అనేక రకాల ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది వికారము . నిమ్మ నూనె యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు చేయవచ్చు వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. SehatQ అప్లికేషన్ ఉచితంగా అందుబాటులో ఉంది యాప్‌స్టోర్ మరియు ప్లేస్టోర్ విశ్వసనీయమైన ఆరోగ్య సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.