బాధితులు తప్పనిసరిగా పాటించాల్సిన అనేక సైనసైటిస్ నిషేధాలు ఉన్నాయి. మీలో తెలియని వారికి, సైనసైటిస్ అనేది నుదిటి, ముక్కు, చెంప ఎముకలు మరియు కళ్ళ మధ్య వెనుక ఉన్న సైనస్ కావిటీస్ యొక్క వాపు. ఈ పరిస్థితి వైరస్ లేదా ఎగువ శ్వాసకోశం నుండి ప్రవేశించే అలెర్జీ ప్రతిచర్య వలన సంభవించవచ్చు. సైనసైటిస్ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు జ్వరం, తలనొప్పి, ముక్కు దిబ్బడ, ఆకుపచ్చ-పసుపు శ్లేష్మం, వాసన తగ్గడం, దగ్గు, ముఖం నొప్పి, ముఖ్యంగా నొక్కినప్పుడు మరియు అలసట. కాబట్టి, ఈ వ్యాధిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఏమి నివారించాలి?
సైనసిటిస్ నిషేధం
మీరు సైనసైటిస్‌తో బాధపడుతుంటే చేయకూడని పనులు చాలా ఉన్నాయి. ఈ వ్యాధి మరింత దిగజారకుండా ఉండటానికి మీరు తప్పనిసరిగా పాటించాల్సిన అనేక సైనసిటిస్ నిషేధాలు, అవి:
1. ధూమపానం మానుకోండి
సైనసిటిస్ ఉన్న రోగులు ధూమపానం చేయకూడదు ఎందుకంటే ఇది వ్యాధిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు మరింత తరచుగా పునరావృతమవుతుంది. కాబట్టి, వెంటనే ధూమపానం మానేయండి మరియు పొగ రహిత ఇంటి వాతావరణాన్ని సృష్టించుకోండి, తద్వారా మీరు మరింత రక్షించబడతారు.
2. విమానంలో తక్కువ ప్రయాణం
సైనసైటిస్ బాధితులు విమానంలో ప్రయాణించడం తగ్గించాలి విమానంలో ప్రయాణించడం సైనస్ బాధితులకు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీరు విమానం ఎగురుతున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా మీ మధ్య చెవిలో అసౌకర్యం మరియు నొప్పిని అనుభవించవచ్చు
ఎగిరిపోవడం మరియు
ల్యాండింగ్ . గాలి పీడనం తగ్గడం వల్ల ఈ సమస్య ఏర్పడుతుంది, ఇది చెవిని గొంతుతో కలిపే కాలువ యొక్క అడ్డంకికి కారణమవుతుంది. కాబట్టి, విమానంలో ప్రయాణించడం తగ్గించండి మరియు వీలైతే ఇతర రవాణా మార్గాలను ఉపయోగించండి.
3. ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం మానుకోండి
మీరు తప్పనిసరిగా పాటించాల్సిన సైనసైటిస్ నిషేధాలలో ఒకటి ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని నివారించడం ఎందుకంటే ఇది సైనస్‌లు మరియు నాసికా పొరలు ఉబ్బడానికి కారణమవుతుంది. ఫలితంగా, మీరు బాధపడుతున్న సైనసైటిస్ మరింత తీవ్రమవుతుంది. అదనంగా, ఎక్కువ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా మీరు డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతారు.
4. వాయు కాలుష్యానికి దూరంగా ఉండండి
వాయు కాలుష్యం నాసికా భాగాలను చికాకుపెడుతుంది.ధూమపానం మాదిరిగానే, వాయు కాలుష్యం నాసికా భాగాలను చికాకుపెడుతుంది మరియు సైనసైటిస్‌ను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, మాస్క్ ధరించడం ద్వారా వాహనాల పొగలు లేదా ఫ్యాక్టరీ పొగలు వంటి వాయు కాలుష్యానికి గురికాకుండా ఉండండి.
5. ఈత కొట్టడం మానుకోండి
మీరు కట్టుబడి ఉండవలసిన మరొక సైనసైటిస్ నిషేధం ఏమిటంటే ఈత కొట్టకుండా ఉండటం. క్లోరినేటెడ్ కొలనులలో ఈత కొట్టడం వలన శ్లేష్మ పొరలు మరియు నాసికా భాగాలను చికాకు పెట్టవచ్చు, ఇది సైనసైటిస్‌ను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అయితే, మీరు నిజంగా ఈత కొట్టాలనుకుంటే, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు ఈత కొట్టేటప్పుడు ముక్కు క్లిప్‌ని ఉపయోగించేందుకు ప్రయత్నించండి. మీరు సైనసిటిస్ నిషేధాలను విస్మరిస్తే, కంటి మరియు చుట్టుపక్కల కణజాల ఇన్ఫెక్షన్లు, సైనస్ కుహరంలో నిరోధించబడిన రక్త నాళాలు, మెనింజైటిస్, మెదడు చీము మరియు ఎముక సంక్రమణ వంటి సైనసైటిస్ సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
సైనసైటిస్ బాధితులకు సూచనలు
సైనసిటిస్ నిషేధంతో పాటు, సైనసిటిస్ బాధితులు చేయవలసిన కొన్ని సిఫార్సులు కూడా ఉన్నాయి.
1. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి
సైనసిటిస్ దాడుల సమయంలో, మీకు తగినంత ద్రవాలు ఉండేలా చూసుకోండి. గోరువెచ్చని నీరు త్రాగడం వల్ల లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు ముక్కు మూసుకుపోయి మరింత సుఖంగా ఉంటుంది.
2. వెచ్చని కంప్రెస్ ఉపయోగించి
వెచ్చని కంప్రెస్‌లు సైనస్ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే ఇది సైనస్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, బ్లాక్ చేయబడిన నాసికా భాగాలను తెరవడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, మీరు ఆవిరిని పీల్చుకోవచ్చు లేదా వెచ్చని స్నానం చేయవచ్చు.
3. గాలి తేమను నిర్వహించండి
మీరు గాలిని తేమగా ఉంచుకోవాలి, తద్వారా సైనసైటిస్ త్వరగా మెరుగుపడుతుంది మరియు సులభంగా పునరావృతం కాకుండా నిరోధించవచ్చు. అవసరమైతే, ఉపయోగించండి
తేమ అందించు పరికరం ఎందుకంటే ఇది గాలి తేమను మేల్కొల్పుతుంది మరియు చికాకును అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, నిర్ధారించుకోండి
తేమ అందించు పరికరం ఉపయోగించిన వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుతారు.
4. మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి
క్రమం తప్పకుండా చేతులు కడుక్కోండి వివిధ సూక్ష్మక్రిములు చేతులకు అంటుకుని, పీల్చినట్లయితే సైనసైటిస్‌ను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది లేదా ప్రేరేపిస్తుంది. అందువల్ల, ప్రవహించే నీటిలో సబ్బుతో మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగడానికి ప్రయత్నించండి.
5. నాసల్ సెలైన్ ఉపయోగించండి
సెలైన్ లిక్విడ్ (ఉప్పు ద్రావణం) శ్లేష్మం మరియు ధూళి నుండి నాసికా కుహరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు నాసికా శ్లేష్మం తేమగా సహాయపడుతుంది. ఇది మీరు ఎదుర్కొంటున్న సైనసైటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. సైనసైటిస్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు, మీరు సరైన చికిత్స పొందడానికి వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించాలి. మీ పరిస్థితి త్వరగా కోలుకోవడానికి మీ డాక్టర్ మందులను సూచించవచ్చు. సైనసైటిస్‌పై నిషేధం గురించి మరింత అడగాలనుకునే మీ కోసం,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
సైనసైటిస్ బాధితులు విమానంలో ప్రయాణించడం తగ్గించాలి విమానంలో ప్రయాణించడం సైనస్ బాధితులకు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీరు విమానం ఎగురుతున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా మీ మధ్య చెవిలో అసౌకర్యం మరియు నొప్పిని అనుభవించవచ్చు ఎగిరిపోవడం మరియు ల్యాండింగ్ . గాలి పీడనం తగ్గడం వల్ల ఈ సమస్య ఏర్పడుతుంది, ఇది చెవిని గొంతుతో కలిపే కాలువ యొక్క అడ్డంకికి కారణమవుతుంది. కాబట్టి, విమానంలో ప్రయాణించడం తగ్గించండి మరియు వీలైతే ఇతర రవాణా మార్గాలను ఉపయోగించండి. 
వాయు కాలుష్యం నాసికా భాగాలను చికాకుపెడుతుంది.ధూమపానం మాదిరిగానే, వాయు కాలుష్యం నాసికా భాగాలను చికాకుపెడుతుంది మరియు సైనసైటిస్‌ను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, మాస్క్ ధరించడం ద్వారా వాహనాల పొగలు లేదా ఫ్యాక్టరీ పొగలు వంటి వాయు కాలుష్యానికి గురికాకుండా ఉండండి. 
వెచ్చని కంప్రెస్‌లు సైనస్ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే ఇది సైనస్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, బ్లాక్ చేయబడిన నాసికా భాగాలను తెరవడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, మీరు ఆవిరిని పీల్చుకోవచ్చు లేదా వెచ్చని స్నానం చేయవచ్చు. 
క్రమం తప్పకుండా చేతులు కడుక్కోండి వివిధ సూక్ష్మక్రిములు చేతులకు అంటుకుని, పీల్చినట్లయితే సైనసైటిస్‌ను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది లేదా ప్రేరేపిస్తుంది. అందువల్ల, ప్రవహించే నీటిలో సబ్బుతో మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగడానికి ప్రయత్నించండి. 
