హెచ్చరిక! పిత్తాశయ రాళ్లను కలిగించే ఈ 3 ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి

శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం వల్ల మీకు స్ట్రోక్ లేదా గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అంతకంటే ఎక్కువగా, మీ పిత్తాశయంలో పిత్తాశయ రాళ్లు ఏర్పడటానికి కొలెస్ట్రాల్ కూడా కారణం కావచ్చు. రాళ్లుగా సూచించబడినప్పటికీ, పిత్తాశయ రాళ్లు నిజానికి ద్రవం లేదా కొవ్వుగా ఉంటాయి, ఇవి పిత్తాశయంలో గట్టిపడతాయి. పిత్తాశయ రాళ్లు గోల్ఫ్ బాల్ పరిమాణంలో ఒక గులకరాయి వలె చిన్నవిగా ఉంటాయి. పిత్తాశయంలో పిత్తాశయ రాళ్లు ఉండటం వల్ల సాధారణంగా లక్షణాలు కనిపించవు. అయినప్పటికీ, పిత్తాశయ రాళ్లు చాలా పెద్దవిగా లేదా అడ్డంకికి కారణమైనట్లయితే, మీరు సాధారణంగా కుడి ఎగువ పొత్తికడుపు లేదా మధ్య పొత్తికడుపులో (రొమ్ము ఎముకకు దిగువన) నొప్పిని అనుభవిస్తారు, అది అకస్మాత్తుగా వచ్చి కొన్ని నిమిషాల నుండి గంటల వరకు ఉంటుంది.

పిత్తాశయ రాళ్ల కోసం చూడండి

హార్వర్డ్ హెల్త్ పబ్లికేషన్స్ రికార్డుల ఆధారంగా, పిత్తాశయ రాళ్లలో 80% కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల సంభవిస్తుంది, అయితే పిత్తాశయ రాళ్లకు మిగిలిన కారణాలు కాల్షియం లవణాలు మరియు బిలిరుబిన్ గట్టిపడటం. పిత్తాశయంలో కొవ్వు మరియు బిలిరుబిన్ యొక్క సంపీడన ప్రక్రియ ఖచ్చితంగా తెలియదు. కొవ్వు కారణంగా పిత్తాశయ రాళ్లు ఏర్పడినట్లయితే, అప్పుడు రాయి ఆకుపచ్చ పసుపు రంగులో ఉంటుంది. పిగ్మెంటేషన్ (బిలిరుబిన్) కారణంగా పిత్తాశయ రాళ్లు ఏర్పడతాయి, అప్పుడు అది ముదురు రంగులో మరియు పరిమాణంలో చిన్నదిగా ఉంటుంది. లివర్ సిర్రోసిస్ లేదా సికిల్ సెల్ అనీమియా వంటి కొన్ని వ్యాధులతో బాధపడేవారిలో పిగ్మెంటేషన్ ప్రక్రియ కారణంగా ఏర్పడే పిత్తాశయ రాళ్లు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు అనేక అనుమానిత కారణాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:

• జన్యు కారకం (వంశపారంపర్యత)
• మీ బరువు సాధారణం కంటే ఎక్కువ
• మీ మూత్రాశయం సరిగ్గా పని చేయడం లేదు
• ఆహార కారకం

గాల్ స్టోన్ వ్యాధి ఎవరికైనా రావచ్చు. కానీ ఈ ఆరోగ్య సమస్యను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు ఉన్నారు.

పిత్తాశయ రాళ్ల లక్షణాలు

పిత్తాశయ రాళ్లు కుడి పొత్తికడుపులో నొప్పిని కలిగిస్తాయి. మీరు వేయించిన ఆహారాలు వంటి కొవ్వు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు నొప్పి కనిపించవచ్చు. ఎగువ కుడి పొత్తికడుపులో మాత్రమే నొప్పి ఉండదు, ఇతర లక్షణాలు కూడా దీని ద్వారా సూచించబడతాయి:

• వికారం
• పైకి విసిరేయండి
• ముదురు మూత్రం
• చీకటి ఒంటి
• కడుపు నొప్పి
• బర్ప్
• అతిసారం
• అజీర్ణం

పిత్తాశయ రాళ్ల ప్రమాదం ఎవరికి ఉంది?

మీకు పిత్తాశయ రాళ్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది:

• ఊబకాయంతో బాధపడటం: పిత్తాశయ రాళ్లను అభివృద్ధి చేసే వ్యక్తికి ఇది గొప్ప ప్రమాద కారకం. ఊబకాయం రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది అలాగే పిత్తాశయం ద్రవాన్ని విసర్జించడం కష్టతరం చేస్తుంది.

• మధుమేహం: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు అధిక స్థాయిలో ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (రక్త కొవ్వులు) కలిగి ఉంటారు కాబట్టి ఈ కొవ్వులు పిత్తాశయ రాళ్లుగా గట్టిపడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

• హార్మోన్ల కారకాలు: గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకోవడం, హార్మోన్ థెరపీ తీసుకోవడం, మెనోపాజ్, గర్భధారణ వరకు పిత్తాశయ రాళ్లు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

• కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే మందులను తీసుకోండి: ఇది వాస్తవానికి పిత్త వాహికలలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.

• తీవ్రమైన బరువు తగ్గడం: కాలేయం మరింత కొలెస్ట్రాల్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, తద్వారా పిత్తాశయ రాళ్లుగా మారే అవకాశం ఉంది.

• ఉపవాసం: ఇది కొన్నిసార్లు పిత్తాశయం యొక్క ఖాళీని సరైన రీతిలో అమలు చేయకుండా చేస్తుంది.

పిత్తాశయ రాళ్లకు వంశపారంపర్య కారకాలు కూడా ఒక కారణమని సూచిస్తారు, కాబట్టి కుటుంబ సభ్యులెవరైనా ఇంతకు ముందు ఈ సమస్యను ఎదుర్కొన్నట్లయితే మీరు తెలుసుకోవాలి. పిత్తాశయ రాతి వ్యాధి పురుషుల కంటే స్త్రీలలో, అలాగే వృద్ధులలో కూడా ఎక్కువగా ఉన్నట్లు నివేదించబడింది. [[సంబంధిత కథనం]]

మీరు దూరంగా ఉండవలసిన పిత్తాశయ రాళ్లను కలిగించే ఆహారాల జాబితా

పిత్తాశయ రాళ్లకు ఒక కారణం కొవ్వు పేరుకుపోవడం, అప్పుడు మీరు ఈ వ్యాధి బారిన పడకుండా మీ ఆహారంతో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కింది ఆహారాలు పిత్తాశయ రాళ్లను కలిగిస్తాయి, వీటిని మీరు నివారించాలి లేదా కనీసం వాటి వినియోగాన్ని తగ్గించాలి, అవి:

• సంతృప్త కొవ్వు కలిగిన ఆహారాలు (సంతృప్త కొవ్వులు), వెన్న, చీజ్ మరియు వివిధ కేకులు మరియు బిస్కెట్లు వంటివి.

• సాధారణంగా అధిక కొవ్వు పదార్ధాలు, వేయించిన లేదా ఇతర నూనె పదార్ధాలు.

• కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు, అధిక కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు మరియు చాలా చక్కెరను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు వంటి అతిసారం కలిగించే ఆహారాలు లేదా పానీయాలు.

బదులుగా, జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినమని మీకు సలహా ఇస్తారు. చిన్న భాగాలలో తినండి, కానీ తరచుగా, మరియు రోజుకు 6-8 గ్లాసుల నీరు త్రాగటం ద్వారా మీ ద్రవ అవసరాలను తీర్చడం మర్చిపోవద్దు. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, మీ బరువును తీవ్రంగా తగ్గించే పద్ధతిని ఎంచుకోవద్దు. గుర్తుంచుకోండి, తీవ్రమైన బరువు తగ్గడం పిత్తాశయ రాళ్లకు ప్రమాద కారకం. ఆదర్శవంతమైన బరువు తగ్గించే పరిమితి వారానికి 1 కిలోలు లేదా మీ పోషకాహారాన్ని పర్యవేక్షించే వైద్యుడు లేదా పోషకాహార నిపుణుడు సిఫార్సు చేస్తారు. మూల వ్యక్తి:

డా. సిండి సిసిలియా

MCU బాధ్యతగల వైద్యుడు

బ్రవిజయ హాస్పిటల్ డ్యూరెన్ టిగా