మొక్కలలో మాత్రమే కాకుండా సాల్మన్ వంటి సముద్రపు ఆహారంలో కూడా కనిపించే కెరోటినాయిడ్ పిగ్మెంట్లలో అస్టాక్శాంటిన్ ఒకటి. కెరోటినాయిడ్‌గా, అస్టాక్సంతిన్ కూడా అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, కాబట్టి ఇది సప్లిమెంట్ రూపంలో విస్తృతంగా వినియోగించబడుతుంది. Astaxanthin యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ఆరోగ్యానికి అస్టాక్సంతిన్ యొక్క వివిధ సంభావ్య ప్రయోజనాలు
ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి అందించే అస్టాక్సంతిన్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడుతుంది
మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానాలను ఇష్టపడితే, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీకు బాగా తెలిసి ఉండవచ్చు. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడుతాయి - ఈ పరిస్థితిని తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే శరీరానికి హానికరం. అస్టాక్సంతిన్ యొక్క ప్రధాన వాదనలు మరియు సంభావ్య ప్రయోజనాలలో ఒకటి దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య. అస్టాక్సంతిన్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ధూమపానం చేసేవారు మరియు అధిక బరువు ఉన్నవారిలో మెరుగైన రక్త ప్రవాహానికి మరియు తగ్గిన ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి అనుసంధానించబడ్డాయి. అస్టాక్సంతిన్ మరియు ఇతర కెరోటినాయిడ్స్ ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిరోధించడానికి అత్యధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు నివేదించబడింది.
2. ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోండి
చర్మ ఆరోగ్య పరిశీలకులలో అస్టాక్శాంటిన్ కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. కారణం, ఈ కెరోటినాయిడ్‌ను సమయోచితంగా అప్లై చేయడం ద్వారా చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే అవకాశం ఉంది. 2012 అధ్యయనం ప్రకారం, అస్టాక్సంతిన్ యొక్క నోటి మరియు సమయోచిత ఉపయోగం యొక్క కలయిక ముడతల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది, వయస్సు మచ్చలను తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మం తేమను కాపాడుతుంది. ఈ అధ్యయనం స్త్రీలు మరియు పురుషులు ఇద్దరికీ సానుకూల ఫలితాలను చూపించింది. అయినప్పటికీ, చర్మానికి అస్టాక్సంతిన్ యొక్క ప్రయోజనాలను కనుగొనడం మరింత పరిశోధన అవసరం.
3. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
అస్టాక్శాంతిన్ ప్రయోజనాల యొక్క మరొక దావా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం. ఎలుకలపై 2006లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, హైపర్‌టెన్సివ్ జంతువులలో అస్టాక్సంతిన్ ఎలాస్టిన్ స్థాయిలను మరియు ధమనుల గోడల మందాన్ని పెంచుతుందని నిర్ధారించారు. కెరోటినాయిడ్లు గుండె జబ్బులను నివారిస్తాయని మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించగలవని అస్టాక్సంతిన్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి కూడా వాదనలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, ఈ ప్రయోజనానికి సంబంధించిన ఆధారాలు ఇప్పటికీ బలంగా లేవు, కాబట్టి మరింత పరిశోధన అవసరం.
4. పురుషుల సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచండి
అస్టాక్శాంటిన్ పురుషుల సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి సంభావ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. లో ఒక పరిశోధన
ఏషియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆండ్రాలజీ అస్టాక్శాంటిన్ స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు చలనశీలత (వీర్యం కదలగల సామర్థ్యం)పై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అధ్యయనంలో అస్టాక్శాంతిన్ యొక్క అధిక మోతాదులను పొందిన ప్రతివాదులు కూడా పెరిగిన సంతానోత్పత్తిని చూపించారు. ఈ పరిశోధన స్కేల్‌లో చాలా తక్కువగా ఉన్నందున, అస్టాక్సంతిన్ యొక్క ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి తదుపరి అధ్యయనాలు ఖచ్చితంగా అవసరం.
5. శారీరక పనితీరును మెరుగుపరచండి
అస్టాక్సంతిన్ వ్యాయామం చేసే సమయంలో కండరాల నష్టాన్ని నివారించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. జంతువులలో పరిశోధన అస్టాక్సంతిన్ శరీరం ద్వారా కొవ్వు ఆమ్లాల వినియోగాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయగలదని చూపిస్తుంది. ఈ ప్రభావం ఓర్పును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కండరాలు మరియు అస్థిపంజర నష్టాన్ని నివారిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఆసక్తికరంగా ఉన్నప్పటికీ, అస్టాక్సంతిన్ ప్రయోజనాల యొక్క ఈ దావా ఇప్పటికీ ధృవీకరించబడని ఫలితాలను అందిస్తుంది. కారణం, మానవులలో ఒక అధ్యయనం కండరాల గాయాన్ని తగ్గించడానికి అస్టాక్సంతిన్ సప్లిమెంట్ల ప్రయోజనాలను కనుగొనలేదు.
6. క్యాన్సర్ చికిత్సకు సంభావ్యత
కెరోటినాయిడ్లు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నందున, అనేక అధ్యయనాలు వివిధ రకాల క్యాన్సర్‌లకు చికిత్స చేయడానికి అస్టాక్సంతిన్ యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలను పరిశీలించడం ప్రారంభించాయి. రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను తగ్గించడంతో సహా - రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు చికిత్స చేసే సామర్థ్యాన్ని అస్టాక్శాంతిన్ వాడకం కలిగి ఉందని ఒక శాస్త్రీయ అన్వేషణ పేర్కొంది. పై ఫలితాలను ధృవీకరించడానికి మరింత పరిశోధన ఖచ్చితంగా అవసరం.
7. కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందే అవకాశం
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు చికిత్స చేసే సామర్థ్యంతో సహా కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందడం గురించి తెలుసుకోవడం కూడా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన పరిశోధన ఫలితాలకు ఇంకా తదుపరి అధ్యయనం అవసరం.
Astaxanthin యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి చిట్కాలు
యాంటీఆక్సిడెంట్లలో ఒకటిగా, పైన ఉన్న అస్టాక్శాంటిన్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించడానికి మిమ్మల్ని బాధించవు. అస్టాక్సంతిన్ యొక్క ఒక మూలం సాల్మన్. మీరు వారానికి ఒకటి నుండి రెండు సార్లు సాల్మన్ తినవచ్చు. Astaxanthin సప్లిమెంట్ రూపంలో కూడా అందుబాటులో ఉంది. అయితే, సప్లిమెంట్ల నుండి అస్టాక్సంతిన్‌ను ప్రయత్నించే ముందు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించారని నిర్ధారించుకోండి. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడడం, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవడం, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం వంటి వాటితో సహా అస్టాక్శాంటిన్ యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా విభిన్నంగా ఉంటాయి. అస్టాక్సంతిన్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు చేయవచ్చు
వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. SehatQ అప్లికేషన్‌ను ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు
యాప్‌స్టోర్ మరియు ప్లేస్టోర్ విశ్వసనీయమైన ఆరోగ్య సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.
అస్టాక్సంతిన్ వ్యాయామం చేసే సమయంలో కండరాల నష్టాన్ని నివారించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. జంతువులలో పరిశోధన అస్టాక్సంతిన్ శరీరం ద్వారా కొవ్వు ఆమ్లాల వినియోగాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయగలదని చూపిస్తుంది. ఈ ప్రభావం ఓర్పును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కండరాలు మరియు అస్థిపంజర నష్టాన్ని నివారిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఆసక్తికరంగా ఉన్నప్పటికీ, అస్టాక్సంతిన్ ప్రయోజనాల యొక్క ఈ దావా ఇప్పటికీ ధృవీకరించబడని ఫలితాలను అందిస్తుంది. కారణం, మానవులలో ఒక అధ్యయనం కండరాల గాయాన్ని తగ్గించడానికి అస్టాక్సంతిన్ సప్లిమెంట్ల ప్రయోజనాలను కనుగొనలేదు. 
