పాలిచ్చే తల్లులు పైనాపిల్ తినవచ్చా? అవును, మీరు మీ చిన్నారికి ప్రత్యేకంగా తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు ఈ ప్రశ్న తరచుగా తలెత్తుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు పైనాపిల్ తినకుండా నిషేధించే అనేక ఊహలు ఉన్నాయి కాబట్టి ఆశ్చర్యం లేదు. అక్కడ నుండి, పాలిచ్చే తల్లులకు పైనాపిల్ తినాలా వద్దా అనే సహా వివిధ నిషేధాలు ఉద్భవించాయి. కాబట్టి, వైద్య వైపు నుండి వీక్షణ ఏమిటి?
పాలిచ్చే తల్లులు పైనాపిల్ తినవచ్చా?
అనాస పండులో బాలింతల ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని రుజువైంది.. పాలిచ్చే తల్లులు పైనాపిల్ తినవచ్చా అనే ప్రశ్న తలెత్తితే అవుననే సమాధానం వస్తుంది. పాలిచ్చే తల్లులు పైనాపిల్ తినవచ్చు. అయితే, గుర్తుంచుకోండి, బిడ్డకు 5 నుండి 6 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు మాత్రమే తల్లి పాలిచ్చే తల్లులకు పైనాపిల్ తీసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. ఎందుకు అలా? పాలిచ్చే తల్లులకు పైనాపిల్ మంచి పండు, ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా పోషకమైనది. 100 గ్రాముల పైనాపిల్‌లో వివిధ రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి:
- నీరు: 86 గ్రాములు
- కేలరీలు: 50 కిలో కేలరీలు
- ప్రోటీన్: 0.54 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు: 13.12 గ్రాములు
- ఫైబర్: 1.4 గ్రాములు
- చక్కెర: 9.85 గ్రాములు
- కాల్షియం: 13 మి.గ్రా
- మెగ్నీషియం: 12 మి.గ్రా
- భాస్వరం: 8 మి.గ్రా
- పొటాషియం: 109 మి.గ్రా
- విటమిన్ సి: 47.8 మి.గ్రా
- ఫోలేట్: 18 mcg
- కోలిన్: 5.5 మి.గ్రా
- బీటా-కెరోటిన్: 35 mcg
అదనంగా, పైనాపిల్‌లో విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ మరియు జింక్, ఐరన్, మాంగనీస్ మరియు సెలీనియం వంటి ఇతర ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి.
పాలిచ్చే తల్లులకు పైనాపిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
పాలిచ్చే తల్లులకు మంచి పండ్లలో ఒకటిగా, పైనాపిల్ మీ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. నిజానికి, ఇందులో ఉండే పోషకాలు కొన్ని వ్యాధుల ప్రమాదం నుండి తల్లిని రక్షించగలవు. ఇక్కడ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
1. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి
పైనాపిల్‌లోని బ్రోమెలైన్ ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిరోధించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా ఉపయోగపడుతుంది.జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మసీ & బయోఅలైడ్ సైన్సెస్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ఆధారంగా, పైనాపిల్‌లో బ్రోమెలైన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. పాలిచ్చే తల్లులకు ఆహారంలో ఉండే కంటెంట్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పని చేస్తుంది, ఇది శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిర్మూలిస్తుంది మరియు నిరోధించగలదు. అందువల్ల, పైనాపిల్ క్షీణించిన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదు.
2. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
పైనాపిల్ కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు మరియు రక్తం గడ్డలను విచ్ఛిన్నం చేయగలదు.బయోటెక్నాలజీ రీసెర్చ్ ఇంటర్నేషనల్ పరిశోధన ఆధారంగా, పైనాపిల్‌లోని బ్రోమెలైన్ కంటెంట్ కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇది గుండెపోటు , స్ట్రోక్ , హైపర్ టెన్షన్ మరియు పుట్టుకతో వచ్చే గుండె జబ్బులతో సహా హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. బ్రోమెలైన్ త్రంబస్ ఏర్పడటాన్ని కూడా నిరోధిస్తుంది, ఇది రక్తనాళంలో ఏర్పడే రక్తం గడ్డకట్టడం.
3. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
పైనాపిల్‌లోని ఫైబర్ మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి మరియు విరేచనాలను నివారించడానికి ఉపయోగపడుతుంది, పాలిచ్చే తల్లులు పైనాపిల్ తినడం అనుమతించబడుతుందని నిరూపించడానికి, మీరు దానిలోని ఫైబర్ యొక్క ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకోవాలి. పైనాపిల్‌లో కరిగే మరియు కరగని ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి ఖచ్చితంగా ఉపయోగపడుతుంది. జర్నల్ న్యూట్రియెంట్స్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, కరగని ఫైబర్ ప్రేగులను ఖాళీ చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది, తద్వారా మలం ఎక్కువసేపు ఉండకుండా మరియు గట్టిపడదు. అదనంగా, కరగని పటిష్టంగా మలాన్ని కుదించగలదు. తద్వారా మలమూత్ర విసర్జన సాఫీగా సాగి, మల విసర్జనకు ఇబ్బంది పడే తల్లుల సమస్య పరిష్కారమవుతుంది. [[సంబంధిత-వ్యాసం]] మరోవైపు, ప్రేగులలోని అదనపు ద్రవాన్ని పీల్చుకోవడానికి కరిగే ఫైబర్ ఉపయోగపడుతుంది. దీని ప్రభావం ఏమిటంటే, మలం ఎక్కువగా కారడం లేదు, తద్వారా తల్లి విరేచనాలను నివారిస్తుంది. ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థలో శ్లేష్మ పొరను నిర్వహించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ పొర చెడు బ్యాక్టీరియా మరియు ఫుడ్ పాయిజనింగ్ నుండి రక్షకుడిగా ఉపయోగపడుతుంది. సెల్యులార్ మరియు ఇన్ఫెక్షన్ మైక్రోబయాలజీలో ఫ్రాంటియర్స్ పరిశోధనలో ఇది వివరించబడింది
4. అనారోగ్యం నుండి కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది
పైనాపిల్‌లోని బ్రోమెలైన్ గాయాలు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు బయోటెక్నాలజీ రీసెర్చ్ ఇంటర్నేషనల్ పరిశోధనలో శస్త్రచికిత్సకు ముందు బ్రోమెలైన్ ఇవ్వడం శస్త్రచికిత్స అనంతర నొప్పి మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది. గాయాలు, వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి బ్రోమెలైన్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే బ్రోమెలైన్ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు వాపును నియంత్రించడానికి పనిచేస్తుంది.
స్థన్యపానము చేయునప్పుడు Pineapple దుష్ప్రభావాలు
పైనాపిల్‌లోని సిట్రిక్ యాసిడ్ శిశువులలో చర్మశోథ మరియు డైపర్ రాష్‌లకు కారణమవుతుంది "తల్లి పాలిచ్చే తల్లులు పైనాపిల్ తినవచ్చా?" ఇప్పటికే సమాధానం ఇచ్చారు. అయినప్పటికీ, తల్లి తినే ప్రతిదీ తల్లి పాల యొక్క పోషణను ప్రభావితం చేస్తుందని కూడా మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. పైనాపిల్ సిట్రిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉండే పండు. నిజానికి, పైనాపిల్స్‌లో కనిపించే అన్ని ఆమ్లాలలో, సిట్రిక్ యాసిడ్ ఆధిపత్యం చెలాయిస్తుంది. ఇది హెలియోన్ నుండి పరిశోధనలో కూడా వివరించబడింది. సిట్రిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండే తల్లి పాలు శిశువు యొక్క జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతాయి. పైనాపిల్‌లోని సిట్రిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ కారణంగా చాలా ఆమ్లంగా ఉన్న తల్లి పాలు శిశువు యొక్క మలం యొక్క ఆమ్లతను పెంచుతుంది. ఇది తక్కువ మలం pH స్థాయిల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. [[సంబంధిత-వ్యాసం]] స్పష్టంగా, శిశువు యొక్క ఆమ్ల మలం ఆమె చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది. ఫలితంగా, శిశువు యొక్క పురీషనాళం అతను ప్రేగు కదలికలను కలిగి ఉన్న ప్రతిసారీ ఎర్రగా మారుతుంది మరియు అతనికి డైపర్ రాష్ ఉంటుంది. వాస్తవానికి, సిట్రిక్ యాసిడ్ అటోపిక్ చర్మశోథ (తామర) మరియు శిశువులలో జీర్ణ సమస్యలకు కూడా కారణమవుతుందని అలెర్జీ పత్రికలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.
నాణ్యమైన పైనాపిల్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి
పాలిచ్చే తల్లులు పైనాపిల్ తినవచ్చా లేదా అనేదానికి సమాధానం తెలిసిన తర్వాత, దాని సరైన ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీరు నాణ్యమైన పండ్లను ఎంచుకోవాలి. మంచి పైనాపిల్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది:
- పైనాపిల్‌ను నొక్కండి మరియు ధ్వనిని గమనించండి, మంచి పైనాపిల్ మందగిస్తుంది.
- పైనాపిల్ దిగువన ఉన్న తోక ఆకుపచ్చగా ఉంటుంది మరియు పండు నుండి సులభంగా వేరు చేయబడుతుంది.
- పైనాపిల్ చర్మం మృదువుగా మరియు కొద్దిగా మృదువుగా ఉంటుంది.
- పైనాపిల్ చర్మం రంగు గోధుమ పసుపు రంగులో ఎటువంటి ముదురు మచ్చలు లేదా మచ్చలు లేకుండా ఉంటుంది.
- పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి తాజా మరియు కత్తిరించని పండ్లను ఎంచుకోండి.
SehatQ నుండి గమనికలు
పాలిచ్చే తల్లులు పైనాపిల్ తినవచ్చా అనేది తరచుగా తలెత్తే ప్రశ్న. గర్భిణీ స్త్రీలలో పైనాపిల్ తరచుగా ఒక శాపంగా ఉంటుంది. గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే, మీకు మరియు మీ చిన్నారికి పైనాపిల్ అలెర్జీ లేదని నిర్ధారించుకోవడం. మీరు పైనాపిల్ తినాలనుకుంటే, మీకు మరియు మీ బిడ్డకు 24 గంటలు అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉందా లేదా అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. తల్లిపాలను సమయంలో మంచి పండ్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహార విధానాలను నిర్ధారించడానికి, ముందుగా వారిని సంప్రదించండి
SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో డాక్టర్‌ని చాట్ చేయండి . సందర్శించడం మర్చిపోవద్దు
ఆరోగ్యకరమైన షాప్‌క్యూ పాలిచ్చే తల్లుల అవసరాలకు సంబంధించిన ఆకర్షణీయమైన ఆఫర్‌లను పొందడానికి.
యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో. [[సంబంధిత కథనం]]
అనాస పండులో బాలింతల ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని రుజువైంది.. పాలిచ్చే తల్లులు పైనాపిల్ తినవచ్చా అనే ప్రశ్న తలెత్తితే అవుననే సమాధానం వస్తుంది. పాలిచ్చే తల్లులు పైనాపిల్ తినవచ్చు. అయితే, గుర్తుంచుకోండి, బిడ్డకు 5 నుండి 6 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు మాత్రమే తల్లి పాలిచ్చే తల్లులకు పైనాపిల్ తీసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. ఎందుకు అలా? పాలిచ్చే తల్లులకు పైనాపిల్ మంచి పండు, ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా పోషకమైనది. 100 గ్రాముల పైనాపిల్‌లో వివిధ రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి: 
పైనాపిల్‌లోని బ్రోమెలైన్ ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిరోధించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా ఉపయోగపడుతుంది.జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మసీ & బయోఅలైడ్ సైన్సెస్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ఆధారంగా, పైనాపిల్‌లో బ్రోమెలైన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. పాలిచ్చే తల్లులకు ఆహారంలో ఉండే కంటెంట్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పని చేస్తుంది, ఇది శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిర్మూలిస్తుంది మరియు నిరోధించగలదు. అందువల్ల, పైనాపిల్ క్షీణించిన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదు. 
పైనాపిల్ కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు మరియు రక్తం గడ్డలను విచ్ఛిన్నం చేయగలదు.బయోటెక్నాలజీ రీసెర్చ్ ఇంటర్నేషనల్ పరిశోధన ఆధారంగా, పైనాపిల్‌లోని బ్రోమెలైన్ కంటెంట్ కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇది గుండెపోటు , స్ట్రోక్ , హైపర్ టెన్షన్ మరియు పుట్టుకతో వచ్చే గుండె జబ్బులతో సహా హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. బ్రోమెలైన్ త్రంబస్ ఏర్పడటాన్ని కూడా నిరోధిస్తుంది, ఇది రక్తనాళంలో ఏర్పడే రక్తం గడ్డకట్టడం. 
పైనాపిల్‌లోని ఫైబర్ మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి మరియు విరేచనాలను నివారించడానికి ఉపయోగపడుతుంది, పాలిచ్చే తల్లులు పైనాపిల్ తినడం అనుమతించబడుతుందని నిరూపించడానికి, మీరు దానిలోని ఫైబర్ యొక్క ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకోవాలి. పైనాపిల్‌లో కరిగే మరియు కరగని ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి ఖచ్చితంగా ఉపయోగపడుతుంది. జర్నల్ న్యూట్రియెంట్స్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, కరగని ఫైబర్ ప్రేగులను ఖాళీ చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది, తద్వారా మలం ఎక్కువసేపు ఉండకుండా మరియు గట్టిపడదు. అదనంగా, కరగని పటిష్టంగా మలాన్ని కుదించగలదు. తద్వారా మలమూత్ర విసర్జన సాఫీగా సాగి, మల విసర్జనకు ఇబ్బంది పడే తల్లుల సమస్య పరిష్కారమవుతుంది. [[సంబంధిత-వ్యాసం]] మరోవైపు, ప్రేగులలోని అదనపు ద్రవాన్ని పీల్చుకోవడానికి కరిగే ఫైబర్ ఉపయోగపడుతుంది. దీని ప్రభావం ఏమిటంటే, మలం ఎక్కువగా కారడం లేదు, తద్వారా తల్లి విరేచనాలను నివారిస్తుంది. ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థలో శ్లేష్మ పొరను నిర్వహించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ పొర చెడు బ్యాక్టీరియా మరియు ఫుడ్ పాయిజనింగ్ నుండి రక్షకుడిగా ఉపయోగపడుతుంది. సెల్యులార్ మరియు ఇన్ఫెక్షన్ మైక్రోబయాలజీలో ఫ్రాంటియర్స్ పరిశోధనలో ఇది వివరించబడింది 
పైనాపిల్‌లోని బ్రోమెలైన్ గాయాలు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు బయోటెక్నాలజీ రీసెర్చ్ ఇంటర్నేషనల్ పరిశోధనలో శస్త్రచికిత్సకు ముందు బ్రోమెలైన్ ఇవ్వడం శస్త్రచికిత్స అనంతర నొప్పి మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది. గాయాలు, వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి బ్రోమెలైన్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే బ్రోమెలైన్ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు వాపును నియంత్రించడానికి పనిచేస్తుంది. 
పైనాపిల్‌లోని సిట్రిక్ యాసిడ్ శిశువులలో చర్మశోథ మరియు డైపర్ రాష్‌లకు కారణమవుతుంది "తల్లి పాలిచ్చే తల్లులు పైనాపిల్ తినవచ్చా?" ఇప్పటికే సమాధానం ఇచ్చారు. అయినప్పటికీ, తల్లి తినే ప్రతిదీ తల్లి పాల యొక్క పోషణను ప్రభావితం చేస్తుందని కూడా మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. పైనాపిల్ సిట్రిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉండే పండు. నిజానికి, పైనాపిల్స్‌లో కనిపించే అన్ని ఆమ్లాలలో, సిట్రిక్ యాసిడ్ ఆధిపత్యం చెలాయిస్తుంది. ఇది హెలియోన్ నుండి పరిశోధనలో కూడా వివరించబడింది. సిట్రిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండే తల్లి పాలు శిశువు యొక్క జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతాయి. పైనాపిల్‌లోని సిట్రిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ కారణంగా చాలా ఆమ్లంగా ఉన్న తల్లి పాలు శిశువు యొక్క మలం యొక్క ఆమ్లతను పెంచుతుంది. ఇది తక్కువ మలం pH స్థాయిల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. [[సంబంధిత-వ్యాసం]] స్పష్టంగా, శిశువు యొక్క ఆమ్ల మలం ఆమె చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది. ఫలితంగా, శిశువు యొక్క పురీషనాళం అతను ప్రేగు కదలికలను కలిగి ఉన్న ప్రతిసారీ ఎర్రగా మారుతుంది మరియు అతనికి డైపర్ రాష్ ఉంటుంది. వాస్తవానికి, సిట్రిక్ యాసిడ్ అటోపిక్ చర్మశోథ (తామర) మరియు శిశువులలో జీర్ణ సమస్యలకు కూడా కారణమవుతుందని అలెర్జీ పత్రికలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. 
