పిల్లల అభివృద్ధికి మరియు ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన విటమిన్లలో విటమిన్ ఎ ఒకటి. ఈ కారణంగా, ఇండోనేషియాలోని పిల్లల అవసరాలను తీర్చడానికి ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ ఫిబ్రవరి మరియు ఆగస్టులలో విటమిన్ ఎ నెలను ప్రారంభించింది. ఈ కార్యక్రమంలో, శిశువులకు విటమిన్ ఎ ద్రవ రూపంలో ఇవ్వబడుతుంది, ఇది వయస్సు ప్రకారం వివిధ మోతాదులతో క్యాప్సూల్స్ ఉపయోగించి ప్యాక్ చేయబడుతుంది. సప్లిమెంట్లను ఇవ్వడమే కాకుండా, శిశువులకు విటమిన్ ఎ కూరగాయలు మరియు పండ్ల వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల నుండి కూడా పొందవచ్చు. ఈ రకమైన విటమిన్ అవసరం ప్రతి బిడ్డకు అతని వయస్సును బట్టి భిన్నంగా ఉంటుంది. అయితే, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే, విటమిన్ ఎ లోపం పిల్లల అభివృద్ధికి మరియు ఆరోగ్యానికి ఆటంకం కలిగించినప్పటికీ, అతనికి విటమిన్‌ను అధికంగా ఇవ్వడం మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుందని కాదు. ఎందుకంటే, పిల్లలలో అధిక విటమిన్ ఎ నిజానికి ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
శిశువులకు విటమిన్ ఎ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఇండోనేషియాలో శిశువులు మరియు పసిబిడ్డలకు విటమిన్ ఎ అందించడాన్ని ప్రభుత్వం చాలా దూకుడుగా ప్రచారం చేయడం కారణం లేకుండా లేదు. నిజానికి, విటమిన్ ఎ నెలలో, ఇంకా ప్రసవ దశలో ఉన్న తల్లులకు కూడా సప్లిమెంట్లను ఇస్తారు. కాబట్టి, విటమిన్ ఎని అంత ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించడం ఏమిటి? తల్లిదండ్రులు తెలుసుకోవలసిన శిశువులకు విటమిన్ ఎ యొక్క ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలు ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది
- శిశువు యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది
- శిశువులలో తట్టు, విరేచనాలు మరియు ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి వివిధ అంటు వ్యాధుల సంభవనీయతను నిరోధిస్తుంది
- శిశువు ఎదుగుదల ప్రక్రియకు తోడ్పడుతుంది
ఇంతలో, విటమిన్ A లోపించిన శిశువులు జీవితంలో తర్వాత రాత్రి అంధత్వం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ విటమిన్ యొక్క లోపం శిశువులలో సంక్రమణ మరియు మరణాల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ప్రాథమికంగా, పిల్లలు విటమిన్ ఎ లోపంతో పుడతారని గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి, తల్లులు ప్రత్యేకంగా తల్లిపాలు ఇవ్వడం, సప్లిమెంట్లు లేదా విటమిన్ ఎ సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారాలు అందించడం ద్వారా వారి అవసరాలను తీర్చడానికి కృషి చేయాలి.
శిశువుకు అవసరమైన విటమిన్ ఎ స్థాయి
శిశువులకు విటమిన్ ఎ ముఖ్యం, కానీ మీరు రోజువారీ సిఫార్సు స్థాయి కంటే విటమిన్ ఎ ఇవ్వకూడదు. వయస్సు ప్రకారం విటమిన్ A యొక్క సరైన స్థాయి క్రిందిది.
- శిశువులు నుండి 3 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలు: రోజుకు 300 mcg
- 4-8 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలు: రోజుకు 400 mcg
- 9-14 సంవత్సరాల పిల్లలు: రోజుకు 600 mcg
శిశువు విటమిన్ ఎ అధికంగా ఇస్తే, ఈ క్రింది పరిస్థితులు సంభవించవచ్చు:
- వికారం
- పైకి విసురుతాడు
- అతిసారం
- గుండె నష్టం
- ఎముక సాంద్రత తగ్గుతుంది, ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
అయినప్పటికీ, మీరు చాలా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఆహారం నుండి అదనపు విటమిన్ ఎ చాలా అరుదు. అదనంగా, శరీరం నిజానికి శరీరంలో అదనపు విటమిన్లు నిల్వ చేయడానికి దాని స్వంత యంత్రాంగాన్ని కలిగి ఉంది. ఈ నిల్వ పనితీరు దెబ్బతిన్నప్పుడు కొత్త సమస్యలు వస్తాయి, తద్వారా అదనపు విటమిన్లు అవయవాలలోకి ప్రవేశించకూడదు.
శిశువులకు విటమిన్ ఎ యొక్క మూలం
శిశువులకు విటమిన్ ఎ ఎలా పొందాలో సహజంగా ఆహారం లేదా తల్లి పాల నుండి పొందవచ్చు. మీ బిడ్డ ఘనపదార్థాల వ్యవధిలోకి ప్రవేశించినట్లయితే, వారి విటమిన్ ఎ అవసరాలను తీర్చడానికి మీరు ఈ క్రింది ఆహారాలను జోడించవచ్చు:
- కారెట్
- చిలగడదుంప
- పాలకూర
- కాలే
- పుచ్చకాయ
- నేరేడు పండు
- మిరపకాయ
- మామిడి
- బ్రోకలీ
- బటానీలు
- టమాటో రసం
- గిలకొట్టిన గుడ్లు
- చెద్దార్
- పావ్పావ్
- పీచెస్
- గుండె
- చేపలు ముఖ్యంగా ట్యూనా మరియు సాల్మన్
- చీజ్
సహజ పదార్ధాలతో పాటు, ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ నిర్వహించే విటమిన్ ఎ నెలలో పిల్లలకు సప్లిమెంట్లు కూడా లభిస్తాయి. ప్రతి ఫిబ్రవరి మరియు ఆగస్టులో ఈ అవార్డును అందజేస్తారు. 6-11 నెలల వయస్సు పిల్లలు 100,000 IU మరియు 12-59 నెలల వయస్సు పిల్లలు 200,000 IU మోతాదులో సప్లిమెంట్‌ను అందుకుంటారు. పిల్లలతో పాటు, ప్రసవ దశలో ఉన్న తల్లులకు కూడా 200,000 IU విటమిన్ ఎ లభిస్తుంది. మీరు ఈ విటమిన్ ఎ సప్లిమెంట్‌ను ఆసుపత్రులు, ఆరోగ్య కేంద్రాలు మరియు పోస్యందు వంటి వివిధ ఆరోగ్య సౌకర్యాలలో ఉచితంగా పొందవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
శిశువులకు విటమిన్ ఎ కలవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే ఈ విటమిన్ ఎదుగుదలలో పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు శిశువులకు మీజిల్స్ నుండి విరేచనాలు వంటి వివిధ అంటు వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
విటమిన్ ఎ లోపం ఉన్న పిల్లలు చిన్న వయస్సులోనే చనిపోయే ప్రమాదం ఉంది. అయినప్పటికీ, అదనపు విటమిన్ ఎ కూడా ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది, కాబట్టి తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల విటమిన్ ఎ అవసరాలను కొలిచేందుకు తెలివిగా ఉండాలి.
