శరీరానికి మెలింజో ఆకుల ప్రయోజనాలు, ఇది గౌట్ చేయదని తేలింది

మెలింజో ఆకుల ప్రయోజనాలు తరచుగా విస్మరించబడతాయి ఎందుకంటే అవి గౌట్‌కు కారణమవుతాయని భావిస్తారు. అయితే, మీరు ఈ మొక్క యొక్క ఆకులను తినకుండా ఉండకూడదు ఎందుకంటే ఆరోగ్యానికి మెలింజో ఆకుల ప్రయోజనాలు చాలా ఎక్కువ. అవును, మెలింజో ఆకులను ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన ఆహారంగా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. సైయా కౌలా విశ్వవిద్యాలయం, బండా ఆచే పరిశోధన ఆధారంగా, మెలింజో లీవ్స్ ( గ్నెటమ్ గ్నెమోన్ ) మానవ శరీరంలో వివిధ వ్యాధులకు కారణమయ్యే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను ఎదుర్కోవడానికి ఉపయోగపడే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చాలా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ అనామ్లజనకాలు నిజానికి మెలింజో మొక్కలోని దాదాపు అన్ని భాగాలలో వ్యాపించి ఉంటాయి, అయితే అత్యధిక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆకులలో (5.97 శాతం) కనిపిస్తాయి. ఇండోనేషియాలో, మెలింజో ఆకులను సాధారణంగా మెలింజో సీడ్ కోట్‌లతో వేయించడం ద్వారా ప్రాసెస్ చేస్తారు లేదా కూరగాయల లొడే మరియు కూరగాయల చింతపండులో మిశ్రమంగా ఉపయోగిస్తారు. మెలింజో ఆకుల యొక్క విలక్షణమైన రుచి వెనుక, మీ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

మెలింజో ఆకుల పోషక పదార్ధం

మెలింజో ఆకుల ప్రయోజనాలను ఉత్తమంగా పొందడానికి, శరీర అవసరాలను తీర్చగల వివిధ పోషకాలు ఉన్నాయి. మెలింజో ఆకుల పోషక పదార్ధాలు వీటిని కలిగి ఉంటాయి:

• జింక్
• ఇనుము
• పొటాషియం
• మెగ్నీషియం
• భాస్వరం
• ఫైబర్
• విటమిన్ ఎ.

మెలింజో ఆకుల ప్రయోజనాలు శరీర ఆరోగ్యం కోసం

చాలా మంది ప్రజలు మెలింజో ఆకులను ఒక సాధారణ ఇండోనేషియా పాకశాస్త్రంగా ఆస్వాదిస్తున్నప్పటికీ, కొంతమంది దీనిని ప్రత్యామ్నాయ మూలికా ఔషధంగా మార్చలేదు. ఆరోగ్యానికి మెలింజో ఆకుల యొక్క కొన్ని సంభావ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించండి

మెలింజో ఆకులలోని ఫ్లేవనాయిడ్స్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఫ్లేవనాయిడ్లు యాంటీడయాబెటిక్ చర్యను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేస్తాయి, ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఫ్రీ రాడికల్‌లను బంధించగలవు. ఈ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి ఇన్సులిన్ నిలుపుదలని తగ్గిస్తుంది మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ బీటా సెల్ పనిచేయకపోవడం మరియు దెబ్బతినకుండా నిరోధించవచ్చు, తద్వారా మీ మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ఫ్లేవనాయిడ్స్ యొక్క మెకానిజం గ్లూకోజ్ శోషణను తగ్గించడం మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియలో పాల్గొన్న ఎంజైమ్‌ల వ్యక్తీకరణ యొక్క కార్యాచరణను నియంత్రించడం.

2. అతిసారం నయం

ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావంపై యోగ్యకార్తాలోని గజా మడ విశ్వవిద్యాలయం నుండి మరొక అధ్యయనం, బ్యాక్టీరియా వికర్షకంగా ఇతర మెలింజో ఆకుల ప్రయోజనాలను చూపుతుంది ఎస్చెరిచియా కోలి. బాక్టీరియా E. కోలి పిల్లలు మరియు పెద్దలలో అతిసారం కలిగించే అత్యంత సాధారణ వ్యాధికారక ఇది. [[సంబంధిత కథనాలు]] ఒక వ్యక్తి రోజుకు మూడు సార్లు కంటే ఎక్కువ మలవిసర్జన చేస్తే మరియు పెదవులు పొడిబారడం, ఏడ్చినప్పుడు కన్నీళ్లు రాకపోవడం లేదా మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ తగ్గడం వంటి నిర్జలీకరణ లక్షణాలతో పాటుగా విరేచనాలు అవుతాయి. ఈ బ్యాక్టీరియాను నిర్మూలించడంలో మెలింజో లీఫ్ సారం 90 శాతం ప్రభావవంతంగా ఉందని ప్రయోగశాల పరీక్షల్లో తేలింది.

3. చిగుళ్ల వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది

మెలింజో ఆకుల యొక్క మరొక ప్రయోజనం దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ నుండి కూడా వస్తుంది, ఇది చిగుళ్ళ వాపు, అకా పీరియాంటైటిస్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఎందుకంటే ఈ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలను కలిగి ఉండి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

4. యాంటీ ఏజింగ్

మెలింజో ఆకులతో సహా పండ్లు మరియు కూరగాయలను తీసుకోవడంలో శ్రద్ధ వహించడం నిత్య యవ్వనం యొక్క రహస్యాలలో ఒకటి. ఈ ఆకులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మం దెబ్బతిన్న లేదా చనిపోయిన కణజాలాన్ని పునరుత్పత్తి చేయడానికి అవసరమైన కొల్లాజెన్, ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది.

5. శరీర జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

ఈ మెలిన్జో లీఫ్ యొక్క ప్రయోజనాలు శరీరం యొక్క జీవక్రియను పెంచుతాయని నిరూపించబడిన పదార్ధాల నుండి వస్తాయి, తద్వారా మూత్రపిండాలు మెరుగ్గా మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా పని చేస్తాయి. ఈ పరిస్థితి క్రమంగా రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది, మీరు తినే ఆహారం నుండి పోషకాలు త్వరగా శరీరం గ్రహించబడతాయి మరియు శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) స్థాయిలు పెరుగుతాయి.

6. రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

మెలింజో ఆకుల ప్రయోజనాలు ఎర్ర రక్త లోపం లేదా రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవు. ఎందుకంటే, మెలింజో ఆకులలో ఐరన్ ఉన్నట్లు నిరూపించబడింది, ఇది శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఎర్ర రక్త కణాల కోసం ఇనుము శరీరం యొక్క ప్రతిఘటనను కూడా నిర్వహించగలదు.

మెలింజో ఆకులు గౌట్‌కు కారణమవుతాయి?

మెలింజో విత్తనాలు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతాయని పేర్కొన్నందున, మెలింజో ఆకులు కూడా అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని మీరు ఆందోళన చెందుతారు. వాస్తవానికి, గౌట్ కోసం మెలిన్జో ఆకుల వినియోగం వాస్తవానికి సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఎందుకంటే, మెలింజో ఆకులను వరుసగా 8 వారాల పాటు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. అధ్వాన్నంగా, గ్నెటిన్ సి యొక్క కంటెంట్ మెలింజో ఆకుల ప్రయోజనాలను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది యూరిక్ యాసిడ్‌ను శరీరం తిరిగి శోషించడాన్ని నిరోధిస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మెలింజో ఆకులు వినియోగానికి చాలా సురక్షితమైనవి, శరీరానికి కూడా చాలా మంచివి. మీరు దీన్ని మీ ఆహార మెనూకు జోడించగలిగినప్పటికీ, పైన ఉన్న మెలింజో ఆకులను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇప్పటికీ ప్రయోగశాల పరిశోధనకు పరిమితం చేయబడ్డాయి. కాబట్టి, మీరు వైద్యుని చికిత్సను భర్తీ చేయడానికి ప్రత్యామ్నాయ ఔషధంగా మెలింజో ఆకులపై ఆధారపడలేరు. మీరు పైన పేర్కొన్న ఫిర్యాదులను ఎదుర్కొంటే, మీరు ఇప్పటికీ వైద్యుడిని చూడమని సలహా ఇస్తారు. మెలింజో ఆకుల ప్రయోజనాలు మరియు ఇతర కూరగాయల ప్రయోజనాల గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, ఉచితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి HealthyQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్ . ఎలా, ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే . [[సంబంధిత కథనం]]