ఒరేగానో ఆయిల్ ఒరేగానో మొక్క యొక్క ఎండిన ఆకులు మరియు రెమ్మల ఉత్పత్తి. చాలా కాలం క్రితం నుండి,
ఒరిగానమ్ వల్గేర్ ఇది తరచుగా వంటకాలకు రుచిని జోడించడానికి మసాలాగా ఉపయోగిస్తారు. ఒరేగానో నూనెలో, శరీరానికి మేలు చేసే అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఒరేగానో ఆయిల్‌లోని కార్వాక్రోల్ వంటి పదార్థాలు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధించగలవు. అప్పుడు థైమోల్ కూడా సహజ యాంటీ ఫంగల్ అవుతుంది. రోస్మరినిక్ యాసిడ్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ అయితే ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే సెల్ డ్యామేజ్‌ను ప్రతిఘటిస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
ఒరేగానో నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు
ఒరేగానో ఆయిల్ యొక్క కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
1. సహజ యాంటీబయాటిక్స్
ఒరేగానో ఆయిల్‌లోని కార్వాక్రోల్ కంటెంట్ ఇన్ఫెక్షన్ కలిగించే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది
స్టాపైలాకోకస్. ప్రయోగశాల ట్రయల్‌లో, 30 రోజుల పాటు ఒరేగానో ఆయిల్ ఇచ్చిన ఎలుకలు అదే చికిత్స ఇవ్వని ఎలుకల కంటే 50% బలంగా జీవించాయి. అదనంగా, ఒరేగానో ఆయిల్ యాంటీబయాటిక్స్‌కు నిరోధకత కలిగిన బ్యాక్టీరియాతో పోరాడగలదని చెప్పే అధ్యయనాలు కూడా ఉన్నాయి. వంటి
E. కోలి మరియు
సూడోమోనాస్ ఎరుగినోసా ఇది తరచుగా మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు మరియు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది.
2. యాంటీ ఆక్సిడెంట్
39 మసాలా దినుసులను పోల్చిన ఒక అధ్యయనంలో, ఒరేగానోలో అత్యధిక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. నిజానికి, యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ థైమ్ మరియు మార్జోరామ్ కంటే 3-30 రెట్లు ఎక్కువ. పండ్లతో పోల్చినప్పుడు, ఒరేగానోలో యాపిల్ కంటే 42 రెట్లు ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు బ్లూబెర్రీస్ కంటే 4 రెట్లు ఎక్కువ. ఇందులో ఉండే రోస్మరినిక్ యాసిడ్ కారణంగా ఇది జరుగుతుంది.
3. నొప్పి ఉపశమనం
ఫినోప్రోఫెన్ మరియు మార్ఫిన్ వంటి మందుల వలె ఒరేగానో నూనె కూడా నొప్పి నివారిణిగా పనిచేస్తుంది. ఒరేగానో నూనెలో కార్వాక్రోల్ కంటెంట్ కారణంగా ఇది జరుగుతుంది. ఒరేగానో నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు ఎలుకలపై ప్రయోగశాల పరీక్షల నుండి పొందబడ్డాయి. మీరు ఎంత ఎక్కువ ఒరేగానో ఆయిల్ తీసుకుంటే, మీరు తక్కువ నొప్పిని అనుభవిస్తారు.
4. బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేయండి
ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును సాధించాలనే లక్ష్యంతో ఉన్నవారికి
, ఒరేగానో నూనె ఒక ఎంపికగా ఉంటుంది. ఇందులోని కార్వాక్రోల్ యొక్క కంటెంట్ బరువు మరియు శరీర కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో కొవ్వు కణాల చేరడం నిరోధిస్తుంది.
5. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను అధిగమించడం
బ్యాక్టీరియా మాత్రమే కాదు, ఒరేగానో ఆయిల్ బ్యాక్టీరియా వల్ల వచ్చే ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను కూడా నయం చేస్తుంది
కాండిడా. అధ్యయనాలలో, ఒరేగానో నూనె 5 రకాలకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది
కాండిడా నోరు మరియు యోనిలో ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే వివిధ రకాలు.
6. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది
ఆహారంలో 48 మంది పాల్గొనేవారు మరియు భోజనం తర్వాత 25 మి.లీ ఒరేగానో ఆయిల్ తీసుకోవడం ఒక అధ్యయనం. 3 నెలల తర్వాత, ఒరేగానో నూనెను క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే వారిలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) తక్కువగా మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఒరేగానో నూనెలో కార్వాక్రోల్ మరియు థైమోల్ యొక్క కంటెంట్ క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందని తేలింది.
7. జీర్ణవ్యవస్థకు మంచిది
ఒరేగానో ఆయిల్ జీర్ణవ్యవస్థకు కూడా మేలు చేస్తుంది. పరాన్నజీవుల కారణంగా జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతున్న 14 మంది వ్యక్తులతో చేసిన ఒక అధ్యయనంలో, వారిలో 77% మంది పూర్తిగా కోలుకున్నట్లు కనుగొనబడింది. పాల్గొనేవారు 6 వారాల పాటు 600 mg ఒరేగానో నూనెను వినియోగించిన తర్వాత ఇది జరిగింది.
8. దగ్గు, జలుబు, ఫ్లూ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
సాంప్రదాయకంగా, శ్వాసకోశ ఆరోగ్యం కోసం అనేక సమూహాల ప్రజలు ఒరేగానోను ఉపయోగించారు. నిజానికి, ఒరేగానో దగ్గు, జలుబు మరియు ఫ్లూ నుండి ఉపశమనానికి ఒక ప్రసిద్ధ ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం.
ఒరేగానో నూనెను ఎలా ఉపయోగించాలి
మార్కెట్లో, ఒరేగానో నూనెను ద్రవ మరియు క్యాప్సూల్ రూపంలో విక్రయిస్తారు. వినియోగాన్ని మింగవచ్చు (నోటి ద్వారా) లేదా అద్ది (సమయోచితమైనది). కొన్ని పరిస్థితులలో, ఒరేగానో నూనెను ఇతర నూనెలతో కలపాలి, తద్వారా ప్రతిచర్య చాలా బలంగా ఉండదు. ఒరేగానో నూనెను ఉపయోగించడానికి కొన్ని మార్గాలు:
అంటువ్యాధులు మరియు చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి, ఒరేగానో నూనెను ఆలివ్ నూనెతో 1:5 నిష్పత్తిలో కలపండి. తరువాత, సమస్య చర్మంపై వర్తించండి.
ఒరేగానో నూనెను ఆలివ్ నూనెతో కలిపి నాలుక కింద ఉంచడం ద్వారా కూడా తినవచ్చు. ట్రిక్ ఒరేగానో నూనె మరియు ఆలివ్ నూనె యొక్క 1-3 మిశ్రమాన్ని బిందు చేయడం, కొన్ని నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి, తర్వాత నీరు త్రాగాలి.
ఒరేగానో నూనెను మింగడం ద్వారా వినియోగించినట్లయితే, 1 చుక్క ఒరేగానో నూనెను 250 ml నీటితో కలపండి. కొన్ని క్షణాలు పుక్కిలించి తర్వాత మింగండి. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
మీరు తీసుకుంటున్న మందులతో ఒరేగానో ఆయిల్ స్పందించగలదో లేదో మీకు ఇంకా తెలియకుంటే, మీ వైద్యుడిని అడగండి. కొన్ని యాంటీ-డయాబెటిక్ మందులు, రక్తం గడ్డకట్టే మందులు, ఇనుము మరియు జింక్ ఒరేగానో నూనెతో తీసుకున్నప్పుడు శోషణ ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి. అదనంగా, ఒరేగానో నూనె సాధారణంగా గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలకు సిఫార్సు చేయబడదు. ఒరేగానో నూనె యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు మరియు ప్రయోజనాలతో, ఈ నూనె అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు సహజ చికిత్సగా ఎంపిక చేయబడటంలో ఆశ్చర్యం లేదు. అయినప్పటికీ, ఒరేగానో నూనెతో చికిత్సను సులభంగా భర్తీ చేయవచ్చని దీని అర్థం కాదు, ఈ విషయంపై పరిశోధన ఇంకా పెరుగుతోంది. ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు ఎందుకంటే అపరిమితమైన పరిణామాలు ఉన్నాయి.
