గర్భధారణ సమయంలో, శరీరంలోని కొన్ని భాగాలు ముఖ్యంగా కాళ్ళలో వాపును అనుభవిస్తాయి. మీరు ప్రసవించిన తర్వాత కూడా ఈ వాపు పరిస్థితి మళ్లీ కనిపించవచ్చు.ప్రసవించిన తర్వాత పాదాల వాపు వ్యాధిగ్రస్తులకు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు మరియు చలనశీలత బలహీనపడుతుంది. కాబట్టి, దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి?
ప్రసవించిన తర్వాత పాదాల వాపు ప్రమాదకరమా?
ప్రసవానంతర పాదాల వాపును అనుభవించడం అనేది సాధారణంగా డెలివరీ ప్రక్రియ తర్వాత జరిగే సాధారణ విషయం. సాధారణంగా, డెలివరీ లేదా ప్రసవానంతర ఎడెమా తర్వాత కాళ్లలో ఈ వాపు దాదాపు ఒక వారంలో తగ్గిపోతుంది. అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది, ముఖ్యంగా ప్రీఎక్లాంప్సియా ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలలో. డెలివరీ తర్వాత చాలా రోజుల వరకు, అదనపు కణజాలం, రక్త నాళాలు మరియు గర్భంలోని ద్రవం ఇప్పటికీ శరీరంలో నిల్వ చేయబడతాయి. ఇంకా, ఈ ద్రవాలను మూత్రం లేదా చెమట ద్వారా విసర్జించడానికి మూత్రపిండాలు అదనపు సమయం పని చేస్తాయి. ఇది సాధారణమైనప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి మిమ్మల్ని బాధపెడితే, ఈ పరిస్థితికి కారణమేమిటో మరియు సరిగ్గా ఎలా చికిత్స చేయాలో మీరు శ్రద్ధ వహించాలి.
ఇది కూడా చదవండి: పిట్టింగ్ ఎడెమా అనేది ద్రవం చేరడం వల్ల వాపు పరిస్థితిప్రసవ తర్వాత పాదాల వాపుకు కారణాలు
డెలివరీ తర్వాత వాపు సాధారణ ప్రసవానంతర లేదా సిజేరియన్ సంభవించవచ్చు. సాధారణంగా, సంభవించే వాపు పాదాలు మరియు ముఖాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, అయితే ఇది సాధారణమైనందున మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రసవ తర్వాత పాదాల వాపుకు కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
1. లిక్విడ్ బిల్డ్-అప్
నుండి కోట్ చేయబడింది
అమెరికన్ గర్భంగర్భధారణ సమయంలో, అభివృద్ధి చెందుతున్న పిండం కోసం శరీర బరువు కంటే 50 శాతం ఎక్కువ రక్తం మరియు ద్రవాలను శరీరం నిల్వ చేస్తుంది. ప్రసవ తర్వాత, శరీరం క్రమంగా మూత్రం మరియు చెమట ద్వారా ఈ ద్రవాన్ని తొలగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, తాత్కాలికంగా ద్రవం ఇతర శరీర కణజాలాలలోకి లీక్ అవుతుంది, దీని వలన వాపు వస్తుంది.
2. ఇన్ఫ్యూషన్ ద్రవాలు
డెలివరీ సమయంలో, ప్రత్యేకంగా మీరు సిజేరియన్ విభాగాన్ని కలిగి ఉంటే, మీరు ఇంట్రావీనస్ ద్రవాలను స్వీకరించవచ్చు. ఈ అదనపు ద్రవం వెంటనే అదృశ్యం కాదు, కాళ్ళతో సహా మీ శరీరంలో వాపు వస్తుంది.
3. కార్మిక సమయంలో ఒత్తిడి
ప్రసవ సమయంలో ఒత్తిడికి గురికావడం వల్ల గర్భంలోని అదనపు ద్రవం ఒత్తిడి కారణంగా పాదాలు, చేతులు, ముఖం లేదా ఇతర శరీర భాగాలకు వెళ్లవచ్చు. ఇది వాపును ప్రేరేపించగలదు.
4. హార్మోన్లు
గర్భధారణ సమయంలో, ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఈ పరిస్థితి శరీరంలో ద్రవం నిలుపుదలకి కారణమవుతుంది, దీని ఫలితంగా గర్భధారణ సమయంలో వాపు వస్తుంది, అలాగే డెలివరీ తర్వాత మరింత వాపు వస్తుంది.
5. ప్రసవం తర్వాత ఎక్కువ కదలకపోవడం
ప్రసవ తర్వాత, చాలా మంది తల్లులు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటారు మరియు ఎక్కువ కదలకుండా ఉంటారు. అయినప్పటికీ, ప్రసవించిన తర్వాత ఎక్కువ కదలకపోవడం వల్ల మీ శరీరం ద్రవాలను బయటకు పంపడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. ఫలితంగా, ప్రసవ తర్వాత వాపు ఇప్పటికీ సంభవిస్తుంది. సాధారణంగా డెలివరీ తర్వాత పాదాల వాపు దాదాపు ఒక వారంలో తగ్గిపోతుంది. గర్భధారణ సమయంలో మీరు ప్రీఎక్లాంప్సియా లేదా అధిక రక్తపోటుతో బాధపడినట్లయితే, ఈ పరిస్థితి చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది, ఇది గర్భధారణ చివరిలో కాళ్ళ యొక్క అధిక వాపుకు కారణమవుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
ప్రసవ తర్వాత వాపు పాదాలను ఎలా వదిలించుకోవాలి
కాబట్టి ప్రసవానంతర వాపు పాదాలు త్వరగా నయం మరియు మెరుగుపడతాయి, మీరు చేయగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. ప్రసవించిన తర్వాత పాదాల వాపును ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఇక్కడ ఉంది, మీరు ప్రయత్నించవచ్చు:
1. ఎక్కువసేపు నిలబడకండి
ప్రసవం తర్వాత కూడా మీ పాదాలు ఉబ్బి ఉంటే, ఎక్కువ సేపు నిలబడకపోవడమే మంచిది. మీరు లేచి నిలబడవలసి వస్తే, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి అప్పుడప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి. అలాగే, మీ కాళ్ళను దాటకుండా ఉండండి, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని నెమ్మదిస్తుంది.
2. సౌకర్యవంతమైన పాదరక్షలను ధరించండి
చాలా చిన్నగా మరియు హైహీల్స్ ఉన్న బూట్లు మానుకోండి ఎందుకంటే అవి రక్త ప్రసరణను నిరోధించవచ్చు మరియు వాపును మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. బదులుగా, మీ పాదాలు సౌకర్యవంతంగా ఉండేలా వదులుగా ఉండే పాదరక్షలను ఉపయోగించండి.
3. ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం మానుకోండి
వివిధ ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలలో అధిక మొత్తంలో సోడియం ఉంటుంది, ఇది ప్రసవం తర్వాత వాపును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అందువల్ల, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి మరియు ఎక్కువ కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినండి.
4. మీ పాదాలను పైకి ఉంచండి
మీ కాళ్ళలో వాపును తగ్గించడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి, మీ పాదాలను ఎత్తైన ప్రదేశంలో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది శరీరం అంతటా ద్రవాలు ప్రవహించేలా చేస్తుంది. మీరు పడుకుని, మీ పాదాలను కుర్చీ లేదా టేబుల్‌పై ఉంచవచ్చు.
5. తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి
ప్రసవ తర్వాత వాపు పాదాలను వదిలించుకోవడానికి మరొక మార్గం వ్యాయామం చేయడం. నడక లేదా జాగింగ్ వంటి మితమైన వ్యాయామం రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, తద్వారా కాళ్ళ వాపును తగ్గిస్తుంది. ప్రసవ తర్వాత వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు, మీ పరిస్థితి సరిగ్గా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
6. నీరు ఎక్కువగా త్రాగాలి
ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల మూత్ర విసర్జనను పెంచడం ద్వారా వాపు తగ్గుతుంది. అదనంగా, ఈ దశ మిమ్మల్ని నిర్జలీకరణం నుండి కూడా కాపాడుతుంది, ఇది ద్రవం ఏర్పడటానికి మరియు కాళ్ళ వాపును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
7. ప్రసవం తర్వాత మసాజ్ చేయండి
డెలివరీ తర్వాత మసాజ్ చేయడం వల్ల విశ్రాంతి, నొప్పి నుంచి ఉపశమనం మరియు వాపు తగ్గుతుంది. అదనంగా, మసాజ్ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. మీకు మసాజ్ చేయడం పట్ల ఆసక్తి ఉన్నట్లయితే, మీరు ప్రత్యేకంగా ప్రసవించిన మహిళలకు మసాజ్ చేయడంలో వృత్తిపరమైన థెరపిస్ట్‌ను ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ప్రసవ తర్వాత వాపు చీలమండలు మసాజ్ ఎలా, కోర్సు యొక్క, నెమ్మదిగా చేయాలి. అదనంగా, కాలు నొప్పిగా అనిపిస్తే చేయకూడదు.
8. ఉప్పు మరియు కెఫిన్ యొక్క అధిక వినియోగం మానుకోండి
మీ శరీరంలో ఉప్పు లేదా సోడియం కంటెంట్ అధికంగా ఉంటే, అప్పుడు శరీరం ద్రవం పేరుకుపోతుంది. ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ప్రసవం తర్వాత పాదాల వాపు పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఉప్పుతో పాటు, కెఫిన్ ఎక్కువగా ఉండే పానీయాలను కూడా నివారించండి. ఎందుకంటే కాఫీ, టీ మరియు చాక్లెట్ వంటి కెఫీన్ ఉన్న పానీయాలు లేదా ఆహారాలు శరీరం మరింత ద్రవాలను కోల్పోయేలా చేస్తాయి మరియు వాపు పాదాల పరిస్థితిని మెరుగుపరచవు.
ఇది కూడా చదవండి: నరాల రుగ్మతల నుండి వాపు కాళ్ళు, ఇది బెరిబెరి యొక్క లక్షణాలు కాగలదా?మీరు ఎప్పుడు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలి?
ప్రసవించిన తర్వాత పాదాల వాపు సాధారణంగా సాధారణ విషయం అయినప్పటికీ, ఒక వారం తర్వాత వాపు తగ్గకపోతే మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, తలనొప్పి, మైకము, అస్పష్టత వంటి ఇతర లక్షణాలతో వాపు ఉంటే మీరు వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించాలి. దృష్టి, ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, లేదా ఒక కాలు మాత్రమే వాపు. మీరు నేరుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలనుకుంటే, మీరు చేయవచ్చు
SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో డాక్టర్‌ని చాట్ చేయండి.యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో.
