వైఫల్యం భయం మరియు ఎల్లప్పుడూ సందేహం? ఇది ఇంపోస్టర్ సిండ్రోమ్ కావచ్చు

ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమ ఫలితాలను ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించడం ఖచ్చితంగా చెడ్డ విషయం కాదు. అయితే, మీరు మీ సామర్థ్యాలను నిరంతరం అనుమానించినట్లయితే ఏమి చేయాలి? ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మీరు అనుమానించుకునే ధోరణి లక్షణాలలో ఒకటి మోసగాడు సిండ్రోమ్. ఈ పరిస్థితి చికిత్స చేయవలసిన మానసిక రుగ్మతగా వర్గీకరించబడింది.

అది ఏమిటి మోసగాడు సిండ్రోమ్?

ఇంపోస్టర్ సిండ్రోమ్ ఎల్లప్పుడూ వైఫల్యానికి భయపడే మరియు అతని సామర్థ్యాలను అనుమానించే వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనకు మానసిక పదం. హాస్యాస్పదంగా, ఈ పరిస్థితి తరచుగా రాణించే వారు అనుభవిస్తారు. చేసిన ప్రయత్నాల ఫలితాలకు స్పష్టమైన ఆధారాలు ఉన్నప్పటికీ అనుభవించే వారు మోసగాడు సిండ్రోమ్ విజయం కేవలం అదృష్టం మాత్రమే మరియు అతని సామర్థ్యం వల్ల కాదని తీర్పునిస్తూనే ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి మిమ్మల్ని మీరు అభివృద్ధి చేసుకోవడానికి మరియు మీ ఉత్తమమైనదాన్ని అందించడానికి మీ ప్రేరణ కావచ్చు. అయితే, ఇది మరింత దిగజారిపోయి చాలా కాలం పాటు సంభవిస్తే, మోసగాడు సిండ్రోమ్ డిప్రెషన్‌కు దారితీయవచ్చు. అనేక రకాలు ఉన్నాయి మోసగాడు సిండ్రోమ్ విభిన్న లక్షణాలతో. ఇక్కడ వివరణ ఉంది.

1. ది pపరిపూర్ణుడు (పరిపూర్ణవాది)

బాధపడేవాడు మోసగాడు సిండ్రోమ్ ఈ రకంతో ఎల్లప్పుడూ పరిపూర్ణతను కొనసాగిస్తుంది. వాస్తవానికి, వారు ఏదైనా చేయడంలో విజయం సాధించినప్పుడు, వారు అసంతృప్తిగా ఉంటారు. వారు వైఫల్యాన్ని అనుభవించినప్పుడు ఈ పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది, అక్కడ వారు తమ సామర్థ్యాలను ఎక్కువగా అనుమానిస్తారు మరియు ఆందోళన చెందుతారు.

2. నిపుణుడు (నిపుణుడు)

అలాగే పరిపూర్ణుడు, నిపుణుడు ఎప్పుడూ అసంతృప్తిగా ఉంటారు. వారు నిజంగా నైపుణ్యం పొందే వరకు వారు పని చేయడం లేదా నేర్చుకోవడం ఆపలేరు.

3. సహజ మేధావి (సహజ మేధావి)

కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం సులభం మరియు వేగంగా ఉన్నప్పటికీ, సహజ మేధావి వారు విఫలమైనప్పుడు చాలా బలహీనంగా మరియు సిగ్గుపడతారు.

4. మహానాయకుడు (సూపర్ హీరో)

టైప్ చేయండి మోసగాడు సిండ్రోమ్ ఇవి సాధారణంగా తమకు తాముగా చాలా కష్టంగా ఉంటాయి, కష్టపడి పనిచేసేవారు మరియు వివిధ రంగాలలో నిపుణులు. అయినప్పటికీ, రకం ఉన్నవారు సూపర్ హీరో అనుభవించడానికి మొగ్గు చూపుతారుకాలిపోవడం లేదా పనిలో విసుగు అనేది శారీరక, సంబంధం మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

5. సోలో వాద్యకారుడు (సోలో వాద్యకారుడు)

పేరు సూచించినట్లుగా, సోలో వాద్యకారుడు సాధారణంగా అయిష్టంగా ఉంటారు లేదా వారి పని చేయడంలో సహాయం కోసం అడగకుండా ఉంటారు. కారణం ఏమిటంటే, ఇతరుల సహాయం కోరడం తమ లోపాలను లేదా అసమర్థతను చూపుతుందని వారు భావిస్తారు.

లక్షణం మోసగాడు సిండ్రోమ్

క్రింది లక్షణాలు కొన్ని మోసగాడు సిండ్రోమ్ గుర్తించదగినది:

• విజయం సాధించడం అదృష్టంలో భాగమే తప్ప కష్టపడి పనిచేయడం వల్ల కాదు
• విజయానికి అనర్హులనే భావన
• ఇతర వ్యక్తులు లేదా సంబంధాల సహాయం సాధించిన దాని పట్ల విజయం యొక్క భావాన్ని తగ్గిస్తుంది
• ప్రశంసలకు అనర్హుడని భావం
• తనలో ప్రత్యేకంగా ఏమీ లేదని, తనకున్న సామర్థ్యాలు కూడా ఇతరుల సొంతం కావాలనే భావన
• తన సామర్థ్యాలపై నమ్మకం లేదు
• తను సాధించిన విజయాలు చాలా మంది వ్యక్తుల సహాయం వల్లనే తప్ప తన సామర్థ్యాల వల్ల కాదని ఫీలింగ్.

అంతేకాకుండా, ఒక బాధితుడు మోసగాడు సిండ్రోమ్ సాధారణంగా వైఫల్యాన్ని గట్టిగా నివారించండి మరియు ఉత్తమ ఫలితాలను ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తారు. [[సంబంధిత కథనం]]

అధిగమించడానికి చిట్కాలు మోసగాడు సిండ్రోమ్

మీరు పైన పేర్కొన్న కొన్ని లక్షణాలను అనుభవిస్తే, అధిగమించడానికి ప్రయత్నించండి మోసగాడు సిండ్రోమ్ క్రింద కొన్ని చిట్కాలతో.

1. గురించి మరింత తెలుసుకోండి మోసగాడు సిండ్రోమ్

గురించి మరింత తెలుసుకోండి మోసగాడు సిండ్రోమ్ మీరు అనుభవించే లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. సమగ్ర అవగాహన కలిగి ఉండటం ద్వారా, మీరు మీ గురించి సందేహాలను నెమ్మదిగా వదిలించుకోవచ్చు.

2. ఏమి జరిగిందో మాకు చెప్పండి

సన్నిహిత మిత్రుడు లేదా బంధువుతో మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మాట్లాడటం ఈ సిండ్రోమ్‌తో వ్యవహరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ సమస్యల గురించి మాట్లాడటం వాస్తవికత మరియు అవగాహన మధ్య తేడాను గుర్తించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

3. అసంపూర్ణతను అంగీకరించడం నేర్చుకోండి

అసంపూర్ణతలు మరియు తప్పులు జీవితంలో సాధారణ విషయాలు. అందువల్ల, మీరు దానిని అంగీకరించడం నేర్చుకోవడం ప్రారంభించాలి. మీ లోపాలను అంగీకరించడం నేర్చుకోవడం మీరు సంతోషంగా మరియు మరింత కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

4. అన్ని విజయాలను రికార్డ్ చేయండి

మీరు దానిని వ్రాసినట్లయితే కొన్నిసార్లు పరిస్థితిని నిర్ధారించడం సులభం. అందువల్ల, మీరు ఇప్పటివరకు సాధించిన వాటిని రికార్డ్ చేయడం ప్రారంభించండి, తద్వారా విజయం అనేది నిజమైన విషయం అని మీకు మరింత తెలుసు.

5. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవడం మానేయండి

మిమ్మల్ని ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చుకోవడం మానేయండి. కారణం, ఇది మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చడమే. అధిగమించడానికి చిట్కాలు మోసగాడు సిండ్రోమ్ ప్రతికూల ఆలోచనలతో పోరాడడం నేర్చుకోవడం తక్కువ ముఖ్యమైనది కాదు. కారణం, వైఫల్యం భయం, అనర్హులుగా భావించడం, మీ స్వంత సామర్థ్యాలను అనుమానించడం ఈ సిండ్రోమ్‌లో ప్రధాన పాత్ర పోషించే ప్రతికూల ఆలోచనలలో భాగం. కాబట్టి, మీరు కొన్ని లక్షణాలను అనుభవిస్తే మోసగాడు సిండ్రోమ్, పైన పేర్కొన్న అనేక మార్గాల్లో దాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించండి. పైన పేర్కొన్న పద్ధతులు ప్రభావవంతంగా లేకుంటే, ఈ పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా నిరోధించడానికి మీరు మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించవచ్చు. ఇప్పటి నుండి, మీ విజయాలన్నింటినీ ప్రశంసించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి.