పండు మాత్రమే కాదు, అరటి తొక్క మీ చర్మానికి, ముఖ్యంగా ముఖ చర్మానికి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ముఖం కోసం అరటి తొక్కల యొక్క ప్రయోజనాలు పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ B6, విటమిన్ B12 మరియు మీ శరీరానికి అవసరమైన వివిధ బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు వంటి వాటి పోషకాల నుండి వచ్చాయి. దాని అనేక ప్రయోజనాలతో పాటు, అరటి తొక్కలను సులభంగా పొందవచ్చు ఎందుకంటే దాదాపు ఏడాది పొడవునా మీరు ప్రతిచోటా అరటిపండ్లను కనుగొనవచ్చు. అంతే కాదు, అరటిపండు తొక్కలను ఫేషియల్ మరియు బాడీ కేర్ కోసం ఎలా ఉపయోగించాలో కూడా సులభంగా చేయవచ్చు.
ముఖానికి అరటి తొక్క వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
ముఖానికి అరటిపండు తొక్కల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అందులోని వివిధ పదార్థాల నుండి లభిస్తాయి. అరటి తొక్కలో కెరోటినాయిడ్స్, పాలీఫెనాల్స్ మరియు ఫినోలిక్ యాసిడ్స్ వంటి బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు సమృద్ధిగా ఉన్నాయని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. ఈ మూడు సమ్మేళనాలు మీ శరీరం మరియు చర్మం ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయని నమ్ముతారు. ముఖం కోసం అరటి తొక్కల ప్రయోజనాలపై పరిశోధన ఇప్పటికీ చాలా పరిమితం అయినప్పటికీ, అరటి తొక్కలోని వివిధ పదార్థాలు యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ వంటి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. అదనంగా, అరటి తొక్కల వల్ల ముఖానికి ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి ప్రజలలో తరం నుండి తరానికి పంపబడుతున్నాయని నమ్ముతారు. ఈ ప్రయోజనాలలో కొన్ని:
- అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించండి
- ముడతలను అధిగమించండి
- మాయిశ్చరైజింగ్ ముఖ చర్మం
- కళ్లలో ఉబ్బడం లేదా ఉబ్బడం తగ్గిస్తుంది
- మొటిమల వాపును తగ్గిస్తుంది
- సోరియాసిస్ బాధితుల్లో దురద నుండి ఉపశమనం
- మొటిమల మచ్చలను పోగొడుతుంది
- మొటిమలను తొలగించండి.
ముఖం కోసం అరటి తొక్కల ప్రయోజనాలను పొందడానికి ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ప్రశ్నలోని కొన్ని మార్గాలు:
- సమస్య ప్రాంతాలపై కుదించుము, ఉదాహరణకు వాపు కనురెప్పలు లేదా మొటిమల్లో.
- అరటిపండు తొక్కను ముఖానికి పట్టించాలి. అరటి తొక్క మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుందని, ముడతలను అధిగమించి, అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుందని నమ్ముతారు. దరఖాస్తు చేసిన తర్వాత, ప్రక్షాళన చేయడానికి ముందు ఐదు నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
- అరటిపండు తొక్కతో మీ ముఖాన్ని 5 నిమిషాల పాటు మసాజ్ చేయండి. ఈ పద్ధతి మొటిమలు మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలను అధిగమించగలదని కూడా పరిగణించబడుతుంది. ఒక వారం పాటు లేదా మీ ఫిర్యాదులు మెరుగుపడే వరకు క్రమం తప్పకుండా చేయండి.
[[సంబంధిత కథనం]]
ఆరోగ్యానికి అరటి తొక్కల యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు
అరటి తొక్క వల్ల ముఖానికి కలిగే ప్రయోజనాలకే పరిమితం కాకుండా ఈ పండ్ల తొక్కలో అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.
1. దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
చిగురువాపు మరియు పీరియాంటైటిస్ వంటి చిగుళ్ల వ్యాధికి కారణమయ్యే వివిధ బ్యాక్టీరియాతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని అరటి తొక్కలు కలిగి ఉన్నాయని భావిస్తున్నారు. అదనంగా, అరటి తొక్కలు దంతాలను తెల్లగా మార్చడంలో సహాయపడతాయని కూడా చెప్పబడింది. ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీ దంతాల మీద ఒక నిమిషం పాటు అరటి తొక్కను రుద్దండి. ఆశించిన ఫలితాలను పొందడానికి ఒక వారం క్రమం తప్పకుండా ఇలా చేయండి.
2. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు
అరటి తొక్కలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ జుట్టుకు పోషణను అందించగలదని భావిస్తారు. మీరు అరటిపండు తొక్కలను హెయిర్ మాస్క్ మిశ్రమంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పద్ధతి జుట్టును మృదువుగా మరియు మెరిసేలా చేస్తుంది.
3. వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
యాంటీమైక్రోబయాల్, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న అరటి తొక్కలు కూడా మంటను నయం చేయడానికి మరియు ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఈ అరటి తొక్కలోని కంటెంట్ నుండి మీరు పొందగలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే, చర్మాన్ని సన్ బర్న్ లేదా క్రిమి కాటు వల్ల దురద నుండి రక్షించడం.
4. తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
ముఖం కోసం అరటి తొక్కల ప్రయోజనాలతో పాటు, ఈ పండు యొక్క చర్మం తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుందని నమ్ముతారు. ఈ ప్రయోజనాలను ఎలా పొందాలి:
- రెండు అరటి తొక్కలను స్తంభింపజేయండి
- నుదుటిపై అరటిపండు తొక్క ఉంచండి
- మెడ వెనుక భాగంలో మరొక అరటి తొక్క ఉంచండి.
5. చర్మంపై ముళ్ళు లేదా రేకులు చొరబడడాన్ని అధిగమించడం
ముళ్ళు, గాజు ముక్కలు లేదా కలప మీ చర్మంలోకి ప్రవేశించే పరిస్థితి ఉంటే, అరటిపండు తొక్క సహాయం చేస్తుందని భావిస్తారు. లోపలికి ప్రవేశించిన చర్మ ఉపరితలంపై అరటి తొక్కను సున్నితంగా వర్తింపజేయండి మరియు దానిని 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. ఈ పద్ధతి ఇన్కమింగ్ శిధిలాలను ఉపరితలంపైకి లాగడంలో సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా ముఖానికి మరియు ఆరోగ్యానికి అరటిపండు తొక్కల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే. దుష్ప్రభావాలు చాలా తక్కువగా ఉన్నందున, పైన పేర్కొన్న వివిధ పద్ధతులతో అరటి తొక్కల ప్రయోజనాలను పొందడానికి ప్రయత్నించడం ఎప్పుడూ బాధించదు. మీకు చర్మ ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.
