ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు తరచుగా వినియోగించే ప్రసిద్ధ పానీయాలలో టీ ఒకటి. కొన్ని దేశాలు తమ సంస్కృతుల్లో టీ తాగడం కూడా ఒకటి. సమాజంలోని వివిధ స్థాయిలచే ఆదరణ పొందడమే కాకుండా, టీ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. టీతో సహాయపడే వ్యాధులలో ఒకటి మధుమేహం. అయితే, మధుమేహం కోసం ఏ టీలు తీసుకోవడం సురక్షితం? [[సంబంధిత కథనం]]
మధుమేహం కోసం టీ ఎంపిక
అనేక రకాల టీలు పరిశోధన చేయబడ్డాయి మరియు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రభావవంతమైనవిగా నిరూపించబడ్డాయి. మధుమేహం ఉన్నవారికి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండే కొన్ని టీలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. వైట్ టీ (తెలుపు టీ)
వైట్ టీ రూపంలో టీ రకం గురించి మీకు బాగా తెలియకపోవచ్చు. నిజానికి వైట్ టీ గ్రీన్ టీ మరియు బ్లాక్ టీ వంటి టీ ప్లాంట్ నుండి వస్తుంది. సేకరణ సమయంలో తేడా ఉంటుంది, వైట్ టీ అనేది టీ ఆకులు మరియు టీ ఆకులు మరియు రెమ్మలు పూర్తిగా తెరవడానికి ముందు తీసుకున్న రెమ్మలు. మూడు రకాల టీలలో, వైట్ టీ చాలా తక్కువగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది మరియు అందువల్ల అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ ఉంటుంది. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ల కంటెంట్ ఇన్సులిన్ నిరోధకత ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
2. చమోమిలే టీ (చామంతి)
చమోమిలే టీని ప్రశాంతమైన టీ అని పిలుస్తారు మరియు సాధారణంగా నిద్రలేమికి చికిత్స చేయడానికి సహజ మార్గంగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే, చమోమిలే టీ మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మాత్రమే కాకుండా, మధుమేహంతో కూడా సహాయపడుతుంది. చమోమిలే టీ వల్ల శరీరంలో షుగర్ లెవల్స్ పెరగకుండా నిరోధించవచ్చని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. శరీరంలో షుగర్ లెవల్స్ మెయింటైన్ చేయడమే కాదు, డయాబెటీస్ వల్ల వచ్చే సమస్యలను కూడా చమోమిలే టీ నివారిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఈ అధ్యయనం ఎలుకలకు మాత్రమే వర్తింపజేయబడింది మరియు ఇప్పటికీ మానవ పరిశోధన అవసరం.
3. ఊలాంగ్ టీ
టీ ఆధారిత పానీయాల దుకాణాలలో తరచుగా కనిపించే మరొక రకమైన టీ ఊలాంగ్ టీ. ఊలాంగ్ టీ అనేది గ్రీన్ టీ మరియు బ్లాక్ టీ వంటి అదే మొక్క నుండి తీసుకోబడింది. ఇది కేవలం వేరే ప్రక్రియ ద్వారా ప్రాసెస్ చేయబడింది. ఊలాంగ్ టీ బ్లాక్ టీ లాగా పూర్తిగా ఆక్సీకరణం చెందదు, కానీ పాక్షికంగా మాత్రమే ఆక్సీకరణం చెందుతుంది, గ్రీన్ టీకి భిన్నంగా ఆక్సీకరణం చెందకూడదు. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు ఊలాంగ్ టీ ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స అని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.అయితే, ఇతర పరిశోధనల ప్రకారం ఊలాంగ్ టీ తీసుకోవడం వల్ల టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. మధుమేహానికి వ్యతిరేకంగా ఊలాంగ్ టీ యొక్క సమర్థత. ఊలాంగ్ టీ సరైన స్థాయిలో ఉన్నంత వరకు మీరు తినవచ్చు. సందేహాస్పదంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఆరోగ్యంపై ఊలాంగ్ టీని తీసుకోవడం గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.
4. బ్లాక్ టీ
గ్రీన్ టీతో తక్కువ ప్రజాదరణ పొందిన టీ బ్లాక్ టీ. చమోమిలే టీ మాదిరిగానే, బ్లాక్ టీలో ఉన్న పాలీఫెనాల్ కంటెంట్ కూడా శరీరంలోని రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని కనుగొనబడింది. బ్లాక్ టీలోని పాలీఫెనాల్ కంటెంట్ కార్బోహైడ్రేట్ శోషణలో పాత్ర పోషించే శరీర ఎంజైమ్‌ల పనిని నిరోధించగలదని నమ్ముతారు. ఇది శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్‌ని మెయింటైన్ చేయడానికి బ్లాక్ టీ తీసుకోవడం ఒక మార్గం. అయినప్పటికీ, ఖచ్చితమైన ప్రభావాన్ని గుర్తించడానికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం. స్థూలంగా చెప్పాలంటే, టీలో వివిధ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడం, గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచడం మరియు రక్తపోటును నిర్వహించడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
గ్రీన్ టీ ఎలా ఉంటుంది?
గ్రీన్ టీ అనేది అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన టీ మరియు వివిధ రెస్టారెంట్లు లేదా కేఫ్‌లలో ఎల్లప్పుడూ చూడవచ్చు. అయితే, ఈ రకమైన టీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, సరియైనదా? గ్రీన్ టీలో ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. అయితే, మధుమేహంపై గ్రీన్ టీ ప్రభావం ఇప్పటికీ వివాదాస్పదంగా ఉంది. గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్‌ని తగ్గించడంతోపాటు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, మధుమేహం నివారణకు ఇది ఉపయోగపడుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అయితే, చైనాలో మరొక అధ్యయనం ప్రకారం, గ్రీన్ టీ వినియోగం నిజానికి టైప్ 2 మధుమేహం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని పేర్కొంది.అందువలన, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులపై గ్రీన్ టీ యొక్క సమర్థత ఇంకా పరిశోధన అవసరం.
ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి
అన్ని ప్రత్యామ్నాయ మందులు, సప్లిమెంట్లు లేదా ఇతర అదనపు పద్ధతులు అనుభవించిన మధుమేహం చికిత్సకు లేదా అధిగమించడానికి ఎల్లప్పుడూ ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
గ్రీన్ టీ అనేది అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన టీ మరియు వివిధ రెస్టారెంట్లు లేదా కేఫ్‌లలో ఎల్లప్పుడూ చూడవచ్చు. అయితే, ఈ రకమైన టీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, సరియైనదా? గ్రీన్ టీలో ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. అయితే, మధుమేహంపై గ్రీన్ టీ ప్రభావం ఇప్పటికీ వివాదాస్పదంగా ఉంది. గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్‌ని తగ్గించడంతోపాటు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, మధుమేహం నివారణకు ఇది ఉపయోగపడుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అయితే, చైనాలో మరొక అధ్యయనం ప్రకారం, గ్రీన్ టీ వినియోగం నిజానికి టైప్ 2 మధుమేహం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని పేర్కొంది.అందువలన, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులపై గ్రీన్ టీ యొక్క సమర్థత ఇంకా పరిశోధన అవసరం. 
