మీరు మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడు మలబద్ధకం లేదా మలబద్ధకం అనేది ఒక పరిస్థితి. ప్రేగు కదలికల ఫ్రీక్వెన్సీ వారానికి మూడు సార్లు కంటే తక్కువగా ఉంటే ఒక వ్యక్తి మలబద్ధకం అని చెబుతారు. అప్పుడప్పుడు మలబద్ధకం సాధారణం. కానీ కొంతమందిలో, ఈ పరిస్థితి రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించడానికి చాలా వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది. ఫ్రీక్వెన్సీ లేకపోవడంతో పాటు, మలబద్ధకం అనేది సాధారణంగా గట్టి మరియు పొడి బల్లలు, వడకట్టేటప్పుడు నొప్పి మరియు మలవిసర్జన తర్వాత కూడా కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది.
మలబద్ధకం లేదా మలబద్ధకం యొక్క కారణాలు గమనించాలి
మానవ జీర్ణవ్యవస్థ నిజానికి చాలా సమర్థవంతంగా పని చేస్తుంది. కొన్ని గంటల్లో, మీరు తినే మరియు త్రాగే వాటి నుండి పోషకాలను గ్రహించి, వాటిని రక్తప్రవాహంలోకి ప్రాసెస్ చేస్తుంది మరియు పారవేయడానికి వ్యర్థ పదార్థాలను సిద్ధం చేస్తుంది. పదార్థం పెద్ద ప్రేగులలో తాత్కాలికంగా నిల్వ చేయబడే ముందు ప్రేగు యొక్క 6 మీటర్ల గుండా వెళుతుంది, ఇక్కడ నీటి కంటెంట్ బహిష్కరించబడుతుంది. అవశేషాలు ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లో ప్రేగుల ద్వారా విసర్జించబడతాయి. మలం రూపంలో ఆహార వ్యర్థాలను తొలగించే ప్రక్రియ మీ ఆహారం, వయస్సు మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా, ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ప్రేగు నమూనా భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది రోజుకు మూడు సార్లు నుండి వారానికి మూడు సార్లు ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మలంగా మారే ఆహార అవశేషాలు పెద్దప్రేగులో ఎక్కువ కాలం నిల్వ చేయబడితే, మలం బయటకు రావడం చాలా కష్టమవుతుందని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే ఎక్కువ నీరు పీల్చుకోవడం, మలబద్ధకం లేదా మలబద్ధకం. సాధారణ మలం చాలా గట్టిగా లేదా చాలా మెత్తగా ఉండకూడదు. సాధారణంగా, దాన్ని బయటకు తీయడంలో మీకు ఎలాంటి ఇబ్బంది ఉండకూడదు. మలబద్ధకాన్ని ప్రేరేపించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
- తక్కువ ఫైబర్ తినండి
- నీళ్లు తాగడం లేదు
- అరుదుగా లేదా ఎప్పుడూ వ్యాయామం చేయరు
- మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరిక వచ్చినప్పుడు పట్టుకోవడం అలవాటు
- చాలా సేపు కూర్చున్నారు
దీర్ఘకాలికంగా లేదా నిరంతరంగా సంభవించే మలబద్ధకంలో, కారణం మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. దీనికి కారణమయ్యే కొన్ని పరిస్థితులు:
- ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్
- కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్
- మధుమేహం
- పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి
- మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్
- డిప్రెషన్
- పనికిరాని థైరాయిడ్ గ్రంధి
- మత్తుమందులు, మూత్రవిసర్జనలు, ఐరన్ సప్లిమెంట్లు, యాంటాసిడ్లు మరియు రక్తపోటు, మూర్ఛలు మరియు నిరాశకు మందులు వంటి కొన్ని మందులను తీసుకోండి.
పిల్లలలో మలబద్ధకం యొక్క కారణాలు పెద్దల నుండి భిన్నంగా ఉంటాయి
పిల్లలలో, ముఖ్యంగా శిశువులలో మలబద్ధకం లేదా మలబద్ధకం యొక్క కారణాలు పెద్దలకు భిన్నంగా ఉంటాయి. కాబట్టి, ఈ పరిస్థితి మీ చిన్నారిని బాధపెట్టినప్పుడు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండటానికి మీరు మరింత వివరంగా దానిపై శ్రద్ధ వహించాలి. ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రేగు అలవాట్లు వయస్సు, ఆహారం మరియు కార్యాచరణను బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, బాటిల్-ఫీడ్ పిల్లలు, బల్లలు గట్టిగా ఉంటాయి మరియు తల్లిపాలు తాగే పిల్లల కంటే ఎక్కువ మలబద్ధకం కలిగి ఉంటారు. అదనంగా, కొంతమంది పిల్లలు పాఠశాలలో చాలా తరచుగా వారి ప్రేగులను పట్టుకోవడం వల్ల మలబద్ధకాన్ని కూడా అనుభవిస్తారు. అదేవిధంగా తరచుగా మలబద్ధకం ఉన్న పసిపిల్లలతో
టాయిలెట్ శిక్షణ ఎందుకంటే అతను లేదా ఆమె టాయిలెట్ ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడరు లేదా భయపడతారు. పాల ఉత్పత్తులు వంటి కొన్ని ఆహారాలు తినడం వల్ల కూడా పిల్లలు మలబద్ధకాన్ని అనుభవించవచ్చు. [[సంబంధిత కథనాలు]] పెద్దలు మరియు పిల్లలలో మలబద్ధకం యొక్క కారణాలను తెలుసుకున్న తర్వాత, మీరు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండి, దానిని నివారించగలరని భావిస్తున్నారు. తగినంత ఫైబర్ తినడం మరియు చాలా నీరు త్రాగటం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపాలని నిర్ధారించుకోండి. అదనంగా, మలవిసర్జన చేయాలనే కోరిక తలెత్తితే వెనక్కి తగ్గకండి. వారాలు లేదా నెలల తర్వాత కూడా మలబద్ధకం తగ్గకపోతే, కారణాన్ని గుర్తించడానికి మరియు అత్యంత సరైన చికిత్స పొందడానికి వెంటనే మీ పరిస్థితిని సమీపంలోని వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
