కోల్డ్ కంప్రెస్‌లు అనేది వాపు లేదా మంటను తగ్గించడానికి ఉపయోగించే కంప్రెస్‌లు. ఉదాహరణకు, వాపు మరియు రక్తస్రావం ఆపడం. కారణం ఏమిటంటే, చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు రక్త ప్రసరణను నిరోధిస్తాయి, తద్వారా మీరు ఎదుర్కొంటున్న నొప్పి మరియు గాయాలను తగ్గించవచ్చు. మీరు సమీపంలోని ఫార్మసీ లేదా సూపర్ మార్కెట్‌లో కోల్డ్ కంప్రెస్‌లను పొందవచ్చు. మీరు దీన్ని మీరే కుదించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక టవల్‌లో కొన్ని ఐస్ క్యూబ్‌లను చుట్టడం లేదా మంచు నీటితో టవల్‌ను తడి చేయడం.
కోల్డ్ కంప్రెస్ ఎప్పుడు అవసరం?
అకస్మాత్తుగా సంభవించే లేదా తీవ్రమైన గాయాలకు కోల్డ్ కంప్రెస్‌లను ప్రథమ చికిత్సగా ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, బెణుకులు లేదా తిమ్మిరి. గాయం 48 గంటల తర్వాత సంభవించిన వెంటనే ఈ కంప్రెస్ ఉపయోగం కోసం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. జ్వరం, తలనొప్పి, హేమోరాయిడ్ నొప్పి మరియు అలెర్జీల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు కోల్డ్ కంప్రెస్‌లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. కోల్డ్ కంప్రెస్‌లను పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరూ ఉపయోగించవచ్చు. కానీ శిశువులకు ఉపయోగించినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి ఎందుకంటే చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు శిశువులకు చాలా బలంగా ఉండవచ్చు. మీరు మీ బిడ్డపై కోల్డ్ కంప్రెస్‌ని ఉపయోగించాలనుకుంటే, ఐస్ వాటర్‌లో కాకుండా, చల్లని, గది ఉష్ణోగ్రత నీటిలో తడిసిన టవల్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది.
కోల్డ్ కంప్రెస్ సరైన మార్గంలో ఎలా ఉపయోగించాలి
కోల్డ్ కంప్రెస్‌ను కొనుగోలు చేసిన తర్వాత లేదా తయారు చేసిన తర్వాత, దానిని అంటుకునే ముందు మీరు పరిగణించవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. దీనితో, ప్రయోజనాలు సరైనవి కావచ్చు. అవి ఏమిటి?
తీవ్రమైన గాయాలు కోసం
కింది మార్గాల్లో కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి:
- గాయపడిన ప్రదేశానికి వెంటనే విశ్రాంతి ఇవ్వండి.
- ఉదాహరణకు ప్యాకేజింగ్ కోసం మంచు లేదా ఘనీభవించిన వాటిని కలిగి ఉండే కంప్రెస్‌ని ఉపయోగించండి మంచు ప్యాక్‌లు, లేదా ఐస్ క్యూబ్స్ మరియు గుడ్డలో చుట్టబడిన ఘనీభవించిన ఆహారం.
- వీలైనంత త్వరగా గాయపడిన ప్రాంతానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ వర్తించండి. ఈ పద్ధతి వాపు, రక్తస్రావం మరియు గాయాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- వీలైతే, గాయపడిన ప్రాంతాన్ని ఒక గుడ్డ వంటి సాగే వస్తువుతో కోల్డ్ కంప్రెస్తో కప్పండి.
- మీకు కట్టడానికి ఏమీ లేకుంటే, గాయపడిన ప్రాంతాన్ని గరిష్టంగా 20 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచాలి. ప్రతి 10-20 నిమిషాలకు క్రమానుగతంగా కంప్రెస్ మార్చండి.
- గాయపడిన భాగాన్ని గుండె యొక్క స్థానం కంటే పైకి ఎత్తడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, చీలమండకు గాయం అయితే, పడుకుని, కొన్ని దిండులతో చీలమండకు మద్దతు ఇవ్వండి. ఈ పద్ధతి వాపు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
గాయం అయిన 48-72 గంటల్లో మీకు కావలసినన్ని కోల్డ్ ప్యాక్‌లను మీరు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, 72 గంటల్లో పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించమని సలహా ఇస్తారు.
ఇతర పరధ్యానాల కోసం
అనేక ఇతర సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి కోల్డ్ కంప్రెస్‌లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, తలనొప్పి మరియు జ్వరం. కానీ ఈ ప్రయోజనం కోసం కోల్డ్ కంప్రెస్‌లు మంచు లేదా మంచు నీటిని కలిగి ఉండకూడదని గుర్తుంచుకోండి. గది ఉష్ణోగ్రత నీటిలో గుడ్డ లేదా టవల్‌ను ముంచండి. ఈ కంప్రెస్ ఎలా ఉపయోగించాలో కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. మీరు కేవలం నుదిటిపై, తలపై లేదా ఇతర బాధాకరమైన ప్రాంతాల్లో కుదించుము. ఉదాహరణకు, అలెర్జీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి మూసుకుపోయిన కళ్ళలో, మీకు హెమోరాయిడ్స్ ఉన్నట్లయితే మల ప్రాంతం లేదా గౌట్ కారణంగా నొప్పి ఉన్నప్పుడు కీళ్ల ప్రాంతం. గది ఉష్ణోగ్రత నీటిలో టవల్‌ను తిరిగి ముంచి, దాన్ని బయటకు తీసి, ఆపై దానిని వర్తించండి. మీ పరిస్థితి మెరుగుపడే వరకు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి. [[సంబంధిత కథనం]]
ఇది చేయకు కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు
సాధారణంగా, మీరు ఈ క్రింది దశలను చేయనంత వరకు కోల్డ్ కంప్రెస్‌ల ఉపయోగం సురక్షితంగా ఉంటుంది:
ఐస్ క్యూబ్స్ ను నేరుగా చర్మంపై వేయకండి
ఈ దశ వాస్తవానికి గాయాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. కాబట్టి ఐస్ క్యూబ్స్ మరియు చర్మం ఉపరితలం మధ్య పొర ఉండేలా చూసుకోండి.
కంప్రెస్‌ను ఎక్కువసేపు వర్తించవద్దు
ఎక్కువసేపు ఉండే కోల్డ్ కంప్రెస్‌లు కారణం కావచ్చు
గడ్డకట్టడం లేదా గడ్డకట్టడం. గరిష్ట వ్యవధి సుమారు 20 నిమిషాలు.
తీవ్రమైన గాయాలపై కోల్డ్ కంప్రెస్‌లను ఉపయోగించవద్దు
మీరు తీవ్రమైన గాయాన్ని అనుభవిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని లేదా సమీపంలోని ఆరోగ్య కేంద్రాన్ని సంప్రదించండి.
నాడీ రుగ్మతలు ఉన్న ప్రాంతాల్లో కోల్డ్ కంప్రెస్‌లను ఉపయోగించవద్దు
ఉదాహరణకు, రేనాడ్స్ సిండ్రోమ్ లేదా మధుమేహం ఉన్న శరీరంలోని ప్రాంతాలు. బెణుకులు మరియు జ్వరం వంటి తీవ్రమైన స్వభావం యొక్క చిన్న గాయాలకు కోల్డ్ కంప్రెస్‌లను ఆచరణాత్మక ప్రథమ చికిత్సగా ఉపయోగించవచ్చు. ఇంతలో, కీళ్ల నొప్పులు వంటి దీర్ఘకాలిక గాయాలు
కీళ్లనొప్పులు, వెచ్చని కంప్రెస్తో చికిత్స చేయాలి. కోల్డ్ కంప్రెస్‌ని ఉపయోగించడంలో, దుష్ప్రభావాలు లేకుండా సరైన ప్రయోజనాలను పొందడానికి పైన పేర్కొన్న నియమాలు మరియు సూచనలను అనుసరించండి. మూడు రోజుల తర్వాత మీ పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. డాక్టర్ గాయం యొక్క పరిస్థితిని లేదా మీరు అనుభవించే ఇతర వైద్య సమస్యలను అంచనా వేస్తారు. దీంతో తగిన చికిత్స అందించవచ్చు.
