మానవ మెదడుకు చాలా గొప్ప సామర్థ్యం ఉంది. ఈ అవయవం కొత్త విషయాలను మార్చగలదు మరియు స్వీకరించగలదు. ఈ సామర్థ్యాన్ని న్యూరోప్లాస్టిసిటీ లేదా అంటారు
న్యూరోప్లాస్టిసిటీ . న్యూరోప్లాస్టిసిటీ న్యూరాన్‌లను పునర్వ్యవస్థీకరించడానికి మరియు కొత్త న్యూరల్ కనెక్షన్‌లను ఏర్పరచడానికి అనుమతిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి తన జీవితంలో కొత్త అనుభవాలను అనుభవించినప్పుడు ఈ రీసెట్ సంభవించవచ్చు. ఇది వ్యక్తికి కలిగే మార్పుల వల్ల కూడా కావచ్చు.
న్యూరోప్లాస్టిసిటీని గుర్తించడం
మానవ మెదడులో, 86 బిలియన్ న్యూరాన్లు (నరాల కణాలు) అసాధారణ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. వారు కొత్త కనెక్షన్‌లను క్రియేట్ చేసుకోవచ్చు మరియు స్వయంగా తిరిగి కనెక్ట్ చేసుకోవచ్చు. మెదడు సామర్థ్యం యొక్క ఈ భావనను న్యూరోప్లాస్టిసిటీ అంటారు. ఆక్సాన్లు లేదా నరాల ముగింపులు దెబ్బతినకుండా ఉంటే మెదడు నరాలను పునర్వ్యవస్థీకరించే సామర్థ్యం ఏర్పడుతుంది. దెబ్బతినని ఆక్సాన్లు కూడా దెబ్బతినని ఇతర అక్షాంశాలతో అనుసంధానించబడతాయి. అప్పుడు, ఈ నరాలు అవసరమైన పనితీరును సాధించడానికి కొత్త మార్గాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. న్యూరోప్లాస్టిసిటీతో, దెబ్బతిన్న పాత్రను చేపట్టడానికి మెదడు నరాలు కూడా కలిసి పని చేస్తాయి. పునర్నిర్మించడానికి, మెదడు యొక్క నరాల ప్రేరణ అవసరం. ఈ ప్రేరణ వివిధ కార్యకలాపాలతో చేయవచ్చు. న్యూరోప్లాస్టిసిటీలో రెండు రకాలు ఉన్నాయి:
ఇది మెదడు యొక్క దెబ్బతిన్న ప్రాంతం నుండి దెబ్బతినని మరొక ప్రాంతానికి పనితీరును బదిలీ చేయడానికి మెదడును అనుమతిస్తుంది.
అనుభవాల నుండి నేర్చుకునే ఫలితంగా మెదడు తన భౌతిక నిర్మాణాన్ని మార్చుకునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
న్యూరోప్లాస్టిసిటీ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఈ ఒక్క మెదడు యొక్క గొప్పతనం మానవులను కూడా బాగా మార్చుకోవడానికి మరియు స్వీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు పొందగల ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవచ్చు
- అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలను మెరుగుపరచుకోగలడు
- స్ట్రోక్స్ మరియు ఇతర మెదడు గాయాల నుండి వైద్యం అనుభవించండి
- మెదడు యొక్క పనితీరు కోల్పోయిన లేదా తగ్గిన ప్రాంతాలను బలపరుస్తుంది
- మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మెరుగుదలలు చేయండి
మెదడు కణాలను తిరిగి ప్రేరేపించడం ఎలా
అధ్యయనాల ప్రకారం, వివిధ కార్యకలాపాలు చేయడం ద్వారా మెదడును మళ్లీ ఉత్తేజపరచవచ్చు. మెదడు కణాలను మళ్లీ ఉత్తేజపరిచేందుకు మీరు ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.
1. వీడియో గేమ్‌లు ఆడటం
ఈ అభిరుచి పరిశోధన ద్వారా దాని ప్రయోజనాల కోసం గుర్తించబడింది. మీరు చాలా ఇంద్రియ మోటార్ శిక్షణ, సమస్య పరిష్కారం, ఇతర వ్యక్తులతో సహకారాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు. వివిధ రకములు
ఆటలు వివిధ ప్రయోజనాలను కూడా తెస్తుంది. మీరు బాగా ఆడగలుగుతారు
వీడియో గేమ్‌లు ప్రయోజనాలను పొందడానికి 16 గంటల పాటు.
2. విదేశీ భాష నేర్చుకోండి
విదేశీ భాషను ఉపయోగించగల నైపుణ్యాన్ని కలిగి ఉండటం ఖచ్చితంగా చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. మీరు భాషా అవరోధం లేకుండా స్థానిక మాట్లాడే వారితో కనెక్ట్ కావచ్చు. అదనంగా, భాష కొత్త మార్గాలను సృష్టించడానికి మెదడులోని నరాలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.
3. సంగీతాన్ని ప్లే చేయడం
సంగీతానికి కూడా చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. సరైన సంగీతం మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది
మానసిక స్థితి మరియు ఏకాగ్రత. అదనంగా, సంగీతం మీకు కొత్త సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
4. నడవండి
ఈ మహమ్మారి సమయంలో, మీరు విహారయాత్ర కోసం చాలా దూరం ప్రయాణించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. అయితే, మీరు నడకకు వెళ్లలేరని దీని అర్థం కాదు. మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను పలకరిస్తూనే కొత్త ప్రదేశాలను అన్వేషించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు చుట్టూ చూస్తున్నప్పుడు నివాసం చుట్టూ నడవడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. అయితే, మాస్క్ ధరించడం మర్చిపోవద్దు.
5. చేతిపనుల తయారీ
మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కళ కూడా చాలా మంచిది. సంగీతంతో పాటు, మీరు పెయింటింగ్ లేదా డ్రాయింగ్ ప్రయత్నించవచ్చు. మీకు ఆ నైపుణ్యాలు లేకపోయినా చింతించకండి. మీరు ఇలా చేస్తూనే ఉంటే, బ్రష్‌ను ఎలా పట్టుకోవాలో మీకు తెలుస్తుంది.
6. వ్యాయామం
మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందే అవయవం మెదడు. ఉపచేతనంగా, వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మీరు కొన్ని కదలికలను గుర్తుంచుకుంటారు. వ్యాయామం కూడా సంతోషకరమైన మానసిక స్థితిని తెస్తుంది. అదనంగా, వ్యాయామం కూడా రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది.
SehatQ నుండి గమనికలు
న్యూరోప్లాస్టిసిటీ యొక్క జ్ఞానం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, తద్వారా మీరు ప్రతిరోజూ మీ మెదడును ఉత్తేజపరచడం కొనసాగించవచ్చు. ఆడుకోవడం లాంటి సరదా పనులు చేస్తుంటారు
ఆటలు మరియు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వ్యాయామం ఖచ్చితంగా క్రమం తప్పకుండా చేయాలి. న్యూరోప్లాస్టిసిటీ గురించి మరింత చర్చించడానికి, నేరుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి
HealthyQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్ . ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
