ప్రీమెనోపాజ్ సాధారణంగా 40 ఏళ్ల చివరిలో లేదా 50 ఏళ్లలోపు మహిళల్లో సంభవిస్తుంది. ఈ సమయంలో, మహిళలకు ఒక సంవత్సరం పాటు రుతుక్రమం ఉండదు, లేదా మునుపటి చక్రంతో పోలిస్తే తక్కువ సాఫీగా ప్రారంభమైన ఋతుస్రావం ఉండదు. వాస్తవానికి, మెనోపాజ్ మీ శరీరంలో అనేక మార్పులను కలిగిస్తుంది. ప్రశ్నలో మార్పులు ఏమిటి? క్రింది స్త్రీ రుతువిరతి గురించి 11 ముఖ్యమైన విషయాలను తెలుసుకోండి.
1. నేను మెనోపాజ్ ఏ వయస్సులో ఉన్నాను?
మెనోపాజ్ యొక్క సగటు వయస్సు 51 సంవత్సరాలు. చాలా మంది స్త్రీలు 45-55 సంవత్సరాల వయస్సులో రుతుక్రమం ఆగిపోతారు. రుతువిరతి ప్రారంభమయ్యే స్త్రీ వయస్సు తరచుగా రుతుక్రమం ప్రారంభమయ్యే వయస్సు, ఆమె యుక్తవయస్సులో ఉన్నప్పుడు ప్రభావితమవుతుంది. యువకుడు ఋతుస్రావం అనుభవిస్తున్నప్పుడు, రుతువిరతి యొక్క ముందస్తు సంకేతాలు సంభవిస్తాయి. అయినప్పటికీ, ధూమపానం వంటి చెడు అలవాట్లు లేదా జీవనశైలి అకాల మెనోపాజ్‌కు కారణమవుతుంది.
2. ప్రీమెనోపాజ్ మరియు మెనోపాజ్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
ప్రీమెనోపాజ్ అనేది రుతువిరతి ప్రారంభమయ్యే ముందు కాలాన్ని సూచిస్తుంది. మైకము, చెమటలు పట్టడం, యోని పొడిబారడం, సెక్స్ డ్రైవింగ్ తగ్గడం మరియు నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. ఋతు చక్రం 1 సంవత్సరం ఆగిన తర్వాత, మీరు మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశిస్తారు.
3. మెనోపాజ్ సమయంలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి?
75 శాతం మంది మహిళలు అనుభవిస్తున్నారు
హాట్ ఫ్లాష్ లేదా శరీరం అంతటా వేడి మరియు వేడి అనుభూతి. అదనంగా, కండరాల నొప్పి మరియు కీళ్ల నొప్పి మరియు మూడ్ మార్పులు వంటి ఇతర లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
4. హాట్ ఫ్లాష్ యొక్క సంకేతాలు ఏమిటి?
సమయంలో
హాట్ ఫ్లాష్, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది మరియు వేడిగా అనిపిస్తుంది. చర్మం కొన్నిసార్లు ఎర్రగా మారుతుంది లేదా ఎర్రటి పాచెస్‌ను అభివృద్ధి చేస్తుంది. పెరిగిన ఉష్ణోగ్రత మీకు చెమట, గుండె దడ మరియు మైకము కలిగిస్తుంది.
5. మెనోపాజ్ ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందా?
రుతువిరతి సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పడిపోతాయి, ఇది ఎముకలలోని కాల్షియం మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది ఎముక సాంద్రత తగ్గడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, దీనిని బోలు ఎముకల వ్యాధి అని పిలుస్తారు.
6. గుండె జబ్బులు మెనోపాజ్‌కి సంబంధించినదా?
మెనోపాజ్‌తో సంబంధం ఉన్న మరొక పరిస్థితి గుండె జబ్బు. తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు గుండె యొక్క రక్త నాళాలను వంగకుండా చేస్తాయి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
7. మెనోపాజ్ సమయంలో నేను బరువు పెరిగానా?
హార్మోన్ స్థాయిలలో మార్పులు బరువు పెరగడానికి కారణమవుతాయి. అయితే, వృద్ధాప్యం కూడా బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది. చింతించటానికి బదులుగా, మీ బరువును నియంత్రించడానికి సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అనుసరించడం మంచిది.
8. మెనోపాజ్ లక్షణాలు ప్రతి స్త్రీకి ఒకేలా ఉంటాయా?
ప్రతి స్త్రీకి రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలు మారుతూ ఉంటాయి. ఇది వివిధ పరిస్థితుల వల్ల కలుగుతుంది. కనిపించే లక్షణాలను తగ్గించడానికి మెనోపాజ్ గురించి మీకు ప్రశ్నలు ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
9. హిస్టెరెక్టమీ (గర్భాశయం యొక్క తొలగింపు) తర్వాత నాకు మెనోపాజ్ ఎప్పుడు వస్తుంది?
గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్న తర్వాత, స్త్రీలు రుతువిరతి సమయం తెలుసుకోవడం కష్టం. తప్ప, మీరు అనుభవిస్తారు
వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు. అయినప్పటికీ, లక్షణాలు లేకుంటే, రక్త పరీక్ష ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిని గుర్తించగలదు. తగ్గితే మీరు మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశిస్తున్నారని అర్థం. రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల ఫలితంగా బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వైద్యులు మందులను కూడా అందిస్తారు.
10. మెనోపాజ్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి హార్మోన్ థెరపీ సురక్షితమేనా?
బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలను అణిచివేసేందుకు కొన్ని హార్మోన్ చికిత్సలు
వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA)చే ఆమోదించబడింది. అయితే, ఏదైనా హార్మోన్ థెరపీని ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
11. మెనోపాజ్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి నాన్-హార్మోనల్ ఎంపికలు ఉన్నాయా?
హార్మోన్ థెరపీతో పాటు, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా మెనోపాజ్ లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును నిర్వహించడం, వ్యాయామం చేయడం, చల్లని గది ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడం, కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం, చర్మంపై సౌకర్యవంతంగా ఉండే కాటన్ దుస్తులు ధరించడం మొదలైనవి. రుతువిరతి గురించి స్త్రీలు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు. ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని ఆశిస్తున్నాము.
