కోపం, విచారం, సంతోషం: ప్రాథమిక మానవ భావోద్వేగాలు ఏమిటి?

ప్రతి ఎంపిక, చర్య మరియు అవగాహన ప్రాథమిక మానవ భావోద్వేగాలచే ప్రభావితం చేయబడాలి. 1970లలో, మనస్తత్వవేత్త పాల్ ఎక్‌మాన్ ఈ భావాలను ఆరు వర్గాలుగా గుర్తించారు. ఇప్పటి వరకు, భావోద్వేగాల రకాలు మరియు వాటి వివరణలు పెరుగుతూనే ఉన్నాయి. ఎక్‌మన్ మాత్రమే కాదు, ఇతర మనస్తత్వవేత్తలు కూడా మనిషికి ఏమి అనిపిస్తుందో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. భావోద్వేగాల పనితీరును మరింత వివరంగా అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, ఇది ఖచ్చితంగా అనేక అంశాలలో సహాయపడుతుంది. నిర్ణయం తీసుకోవడం నుండి ఇతర వ్యక్తులతో సామాజిక పరస్పర చర్య వరకు.

ప్రాథమిక మానవ భావోద్వేగాలను గుర్తించడం

పాల్ ఎక్మాన్ వర్గీకరించిన ఆరు రకాల భావోద్వేగాలు:

1. సంతోషం
2. విచారం
3. భయపడటం
4. విసిగిపోయింది
5. కోపం
6. ఆశ్చర్యపోయాడు

అంతే కాదు, మనస్తత్వవేత్త రాబర్ట్ ప్లచిక్ " అనే భావనను ప్రారంభించాడు.భావోద్వేగాల చక్రం" అది అనేక భావాలు కలిసినప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే భావోద్వేగ రకం. సిద్ధాంతం ప్రకారం, కొన్ని ప్రాథమిక రకాల మానవ భావోద్వేగాలు కలిస్తే, కొత్త రకాల భావాలు ఉద్భవించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఆనందం మరియు విశ్వాసం యొక్క భావాలు ప్రేమ మరియు ఆప్యాయతగా మిళితం అవుతాయి. ఇంకా, నేషనల్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్ ప్రొసీడింగ్స్‌లో విడుదల చేసిన 2017 అధ్యయనం మరిన్ని రకాల భావోద్వేగాలను గుర్తించింది. ఈ అధ్యయనంలో, మానవులు 27 విభిన్న వర్గాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ముగించినప్పుడు, మానవులు అనుభవించే భావాల స్థాయి ఉంది. ఇది సామాజిక పరస్పర చర్యలను కలర్‌ఫుల్‌గా చేస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]]

ప్రాథమిక మానవ భావోద్వేగాలను గుర్తించడం

ప్రాథమిక మానవ భావోద్వేగాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ వివరణలు ఉన్నాయి:

1. ఆనందం

చిరునవ్వు అనేది ఆనందాన్ని వ్యక్తం చేయడం.అన్ని రకాల భావోద్వేగాలలో, ఆనందమే ఎక్కువగా కోరుకునేది. వివరణ అనేది సంతృప్తి, సంతోషం, కృతజ్ఞత, అవసరాలను తీర్చుకోవడం మరియు తనను తాను తెలుసుకోవడం వంటి లక్షణాలతో కూడిన సౌకర్యవంతమైన భావోద్వేగ స్థితి. 1960ల నుండి, ఆనందం యొక్క అధ్యయనం ప్రధానంగా సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క శాఖలో అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంది. ఆనందాన్ని వ్యక్తీకరించడానికి కొన్ని మార్గాలు:

• ముఖ కవళికలు: నవ్వుతూ
• బాడీ లాంగ్వేజ్: రిలాక్స్
• వాయిస్ శృతి: సరదాగా మాట్లాడండి

అయితే, ఆనందం అనేది ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి భిన్నంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. ఆనందం యొక్క పారామితులను రూపొందించడంలో ప్రజల అవగాహన కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆసక్తికరంగా, ఆనందం కూడా ఆరోగ్యకరమైన శరీర స్థితికి సంబంధించినదిగా భావించబడుతుంది.

2. విచారం

విచారం అనేది విచారకరమైన భావాల వ్యక్తీకరణ, విచారం యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు నిరాశ, విచారం, నిస్సహాయత, మానసిక స్థితి చెడు, మరియు ఆసక్తి లేని. ఎప్పటికప్పుడు, ఒకరు ఈ భావోద్వేగాన్ని అనుభవించవచ్చు. ఇలాగే కొనసాగితే డిప్రెషన్‌గా మారవచ్చు. విచారాన్ని వ్యక్తపరచడానికి కొన్ని మార్గాలు:

• ఏడుపు
• మూడ్ చెడు
• నిదానమైన శరీరం
• పెద్దగా చెప్పక్కర్లేదు
• ఇతర వ్యక్తుల నుండి ఉపసంహరించుకోండి

3. భయం

భయపడినప్పుడు, మెదడు పోరాటం లేదా విమాన ప్రతిస్పందనను పొందుతుంది. బలమైన ప్రాథమిక మానవ భావోద్వేగంతో సహా, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మరక్షణలో భయం పాత్ర పోషిస్తుంది. ముప్పును ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ప్రతిస్పందన ఉంటుంది పోరాడు లేదా పారిపో. అందుకే కండరాలు బిగుసుకుపోతాయి, గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది, మనసు చాలా అప్రమత్తంగా ఉంటుంది. ఈ భావోద్వేగాల యొక్క కొన్ని వ్యక్తీకరణలు కావచ్చు:

• ముఖ కవళికలు: కళ్ళు విశాలంగా ఉంటాయి
• బాడీ లాంగ్వేజ్: తప్పించుకోవడానికి లేదా దాచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు
• శారీరక ప్రతిచర్యలు: హృదయ స్పందన రేటు మరియు శ్వాస వేగంగా

ఒక వ్యక్తి భయానికి ప్రతిస్పందించే విధానం మారుతూ ఉంటుంది. అంతే కాదు, ప్రత్యేకించి నిర్దిష్ట భయాలు ఉన్నవారిలో ట్రిగ్గర్లు భిన్నంగా ఉంటాయి. మరోవైపు, విపరీతమైన క్రీడల వంటి భయం యొక్క మూలాలను వెతకడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు. ఈ అనుభవం నుండి వచ్చే అడ్రినలిన్ అతనికి ఆనందం మరియు ఉత్సాహాన్ని కలిగిస్తుంది.

4. అనారోగ్యం

అసహ్యం అనేది అసహ్యం యొక్క వ్యక్తీకరణలను కలిగి ఉంటుంది, ఒక వ్యక్తి అసహ్యంగా భావించినప్పుడు చూపే అనేక లక్షణాలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:

• బాడీ లాంగ్వేజ్: ట్రిగ్గర్ వస్తువు నుండి ముఖాన్ని తిప్పడం
• శారీరక ప్రతిచర్య: వాంతులు
• ముఖ కవళికలు: ముడతలు పడుతున్న ముక్కు

అసహ్యం యొక్క ఆవిర్భావానికి ట్రిగ్గర్‌లు చాలా వైవిధ్యమైనవి. అసహ్యకరమైన రుచి, ఆకారం లేదా వాసన నుండి ప్రారంభమవుతుంది. అసహ్యం లేదా అసహ్యం ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపించే సాధారణ విషయాలు మురికి పరిస్థితులు, ఇన్ఫెక్షన్, రక్తం మరియు మరణం కూడా. వస్తువులు మాత్రమే కాదు, అనైతికంగా లేదా క్రూరంగా పరిగణించబడే ప్రవర్తన కూడా ఒక వ్యక్తిని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది.

5. కోపం

కళ్ళు ఉబ్బడం అనేది కోపంతో కూడిన భావాల యొక్క విలక్షణమైన వ్యక్తీకరణ. కోపాన్ని అనుభవించినప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే భావాలు నిరాశ, శత్రుత్వం మరియు మరొక వ్యక్తి పట్ల ఉద్రేకపూరిత విరోధం. ఏదైనా కోపాన్ని ప్రేరేపించినప్పుడు, మానవులు తమను తాము రక్షించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కోపాన్ని సూచించే కొన్ని అంశాలు:

• ముఖ కవళికలు: దిగులుగా లేదా తదేకంగా చూడటం
• బాడీ లాంగ్వేజ్: నిటారుగా నిలబడండి లేదా వదిలివేయండి
• స్వరం యొక్క స్వరం: అరుపులు లేదా అరుపులు
• శారీరక ప్రతిస్పందన: ఎరుపు ముఖం మరియు చల్లని చెమట
• దూకుడు ప్రవర్తన: వస్తువులను తన్నడం, కొట్టడం లేదా విసిరేయడం

ఎల్లప్పుడూ ప్రతికూల భావోద్వేగం కాదు, కోపం మంచి విషయం. సరిగ్గా ఉపయోగించినట్లయితే, కోపం అనేది ఒక సంబంధంలో నిర్మాణాత్మకంగా ఉంటుంది. ఇది సమస్యకు పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి ఒకరిని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.

6. షాక్

విశాలమైన కన్ను అనేది ఆశ్చర్యానికి గురిచేసే లక్షణం. ఊహించనిది ఏదైనా అనుభవించినప్పుడు షాక్ సాధారణంగా స్వల్పకాలికంగా ఉంటుంది. ఈ భావాలు సానుకూలంగా, ప్రతికూలంగా లేదా తటస్థంగా ఉండవచ్చు. ఆశ్చర్యకరమైన ప్రతిచర్యను చూపించే కొన్ని విషయాలు:

• ముఖ కవళికలు: కనుబొమ్మలు పైకి, కళ్ళు వెడల్పుగా, నోరు తెరిచి ఉంటాయి
• శారీరక ప్రతిస్పందన: జంపింగ్
• మౌఖిక ప్రతిచర్య: అరుపులు

ఆశ్చర్యం ఒక వ్యక్తికి ఒక సంఘటనను ఎక్కువ కాలం గుర్తుంచుకునేలా చేస్తుంది. నన్ను దిగ్భ్రాంతికి గురి చేసిన 9/11 సంఘటన అని పిలవండి మరియు ఇప్పటికీ నాకు స్పష్టంగా గుర్తుంది ఎందుకంటే అది నన్ను దిగ్భ్రాంతికి గురి చేసింది. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

ప్రాథమిక మానవ భావోద్వేగాల చుట్టూ ఇంకా చాలా సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి, అవి నిరంతరం అభివృద్ధి చెందుతాయి. నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి ఇతర వ్యక్తులతో ఎలా వ్యవహరించాలనే దానిపై ఇది చాలా ప్రభావం చూపుతుంది. భావోద్వేగాలు ఎంత క్లిష్టంగా ఉంటాయో మరియు వాటిని సరిగ్గా ఎలా ధృవీకరించాలో తెలుసుకోవడానికి, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.